Melancarkan smoothie dan smoothie saderi

Seledri tidak boleh disebut terlalu popular di kalangan rakan senegara kita. Walau bagaimanapun, di antara penganut pemakanan yang betul, tanaman ini mendapat permintaan kerana khasiatnya yang berharga. Tidak ramai orang tahu bahawa batang atau akar berair disebut makanan berkalori negatif. Masalahnya ialah apabila memakan bahan mentah, tubuh menghabiskan banyak tenaga, dan sebagai gantinya tidak mendapat banyak. Oleh kerana sifat-sifat ini, saderi telah menemukan aplikasi dalam memerangi kelebihan berat badan.

Nilai produk

1. Tumbuhan yang sederhana pada pandangan pertama sangat berharga. Dengan pengambilannya yang kerap, kekurangan zat mineral-vitamin senarai dipenuhi. Pertama sekali, ia mempengaruhi proses metabolik. Mereka dipercepat, sehingga kerja organ dalaman menjadi stabil dan harmoni.
2. Bagi kategori orang yang selalu melakukan diet dan secara harfiah terobsesi dengan prinsip pemakanan yang sihat, sangat penting untuk menjaga persekitaran psiko-emosi pada tahap yang betul. Vitamin kumpulan B membantu dalam hal ini, yang paling berguna ialah tiamin dengan asid folik dan pantotenik, serta riboflavin dengan piridoksin.
3. Kesan asid askorbik, yang juga tertumpu pada tanaman, tidak dapat dikesampingkan. Vitamin ini digabungkan dengan tindakan asid nikotinik dan bertindak sebagai antioksidan. Terdapat juga tokoferol dalam saderi, atau disebut vitamin pemuda. Semua bahan ini menguatkan jantung, meningkatkan fungsi sistem vaskular.
4. Vitamin A bertanggungjawab untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Zat besi yang paling berharga diekstrak dari bahan mineral, yang mencegah anemia, meningkatkan hemoglobin dan memperbaiki komposisi darah secara umum. Natrium mengatur keseimbangan alkali, menghilangkan lebihan cecair dari tisu.
5. Bahan kalsium dan protein yang terdapat dalam komposisi diperlukan untuk menguatkan sistem muskuloskeletal. Mereka memperbaiki struktur tisu tulang, menjadikan tulang rawan elastik, menghilangkan sakit sendi. Protein mempercepat pembakaran lemak badan dan membawa kepada kenaikan berat badan yang cepat.
6. Secara umum, tanaman yang disajikan bertindak sebagai alat untuk membersihkan kompleks. Semua jenis minuman disediakan berdasarkannya, yang mana sifatnya tidak kalah dengan farmasi atau penyerap khas. Berkat kesimpulan sanga, fungsi saluran pencernaan bertambah baik.

Penggunaan tanaman

1. Maklumat di atas mengenai nilai produk agak sederhana. Tumbuhan ini digunakan hampir di mana sahaja. Atas dasar itu, buat semua jenis decoctions dan tincture yang mengawal sistem saraf pusat. Produk ini membolehkan anda menghilangkan masalah tidur dan menjadikan persekitaran psiko-emosi menjadi tenteram.
2. Segar dari batang wangi segar digunakan dalam bidang pemakanan, sebagai cara yang berkesan dan agak selamat untuk menghilangkan kilogram yang dibenci. Tetapi perlu untuk mempertimbangkannya dengan mempertimbangkan semua kehalusan, kerana banyak bahan berharga dapat diperhatikan.
3. Sayuran yang disajikan bertindak sebagai bahan mentah untuk penyusupan air, yang digunakan untuk menyembuhkan kerosakan dari pelbagai alam. Ini bukan hanya mengenai lecet kecil, tetapi juga luka yang tidak sembuh atau luka lesi terbuka. Ahli dermatologi berjaya menggunakan infus untuk eksim dan psoriasis.
4. Secara semula jadi, seseorang tidak dapat menyentuh permintaan dalam dunia masakan. Untuk masa yang lama, penduduk Amerika Syarikat dan Eropah telah biasa menambahkan rimpang dalam bentuk parut atau potongan tanaman batang ke salad, makanan ringan, dan hidangan utama.Bau pedas akan menawan walaupun gourmet yang paling gemar.
5. Perubatan tradisional tidak sepenuhnya mengiktiraf bahan mentah yang dibincangkan sebagai ubat untuk ratusan penyakit. Walau bagaimanapun, penyembuh tradisional mengesyorkan memasukkan saderi dalam menu asas mereka dengan kecenderungan untuk barah, tahap hemoglobin rendah, masalah vaskular, kolesterol tinggi, obesiti, dan masalah kulit.

Ciri-ciri penyediaan minuman

1. Minuman ini dibezakan oleh kemampuan untuk cepat menghilangkan rasa lapar yang berkecamuk, tetapi pada masa yang sama ia rendah kalori dan tidak panas pada musim sejuk. Walau bagaimanapun, bagi orang yang ingin menghilangkan sentimeter yang menjengkelkan di pinggang, bahan mentah pasti akan menjadi kelebihan.
2. Tidak boleh dipercayai bahawa minuman ini secara harfiah membakar lemak. Ia hanya mempercepat semua proses metabolik, yang seterusnya menyebabkan penurunan berat badan yang berkesan dan selamat.
3. Mengikut variasi yang dijelaskan di bawah, anda boleh membuat minuman, sambungkan semua komponen dan buat dengan pengisar. Variasi rumah bagus kerana ia semula jadi. Pemanis ditambah dengan selera anda, anda boleh melakukannya tanpa mereka. Madu biasanya diambil.

Cara mengambilnya

1. Orang yang sekurang-kurangnya sekali mencuba komposisi tersebut disarankan untuk mengambilnya secara berterusan. Ini semua tentang rasa, mereka sedap. Anda tidak perlu minum bahan mentah secara rawak; sistematik penting dalam segala hal. Biasanya diminum pada waktu pagi selepas makanan ringan, begitu juga pada waktu petang. Anda tidak boleh mengambil smoothie lima kali sehari, jika tidak, ia hanya akan membahayakan anda. Untuk meningkatkan kekuatan dan mood, beberapa gelas sehari akan mencukupi.
2. Ada yang percaya bahawa mengambil komposisi itu segera setelah bangun dengan perut kosong, mereka akan menurunkan berat badan dalam beberapa hari. Tetapi dengan cara ini anda hanya merosakkan perut. Anda perlu makan sekurang-kurangnya sekeping keju untuk makan pagi, kemudian minum koktel. Sangat mustahak untuk berkenalan dengan smoothie, kerana bahan mentah seperti itu sangat pekat.
3. Sekarang mengenai penggunaan pada waktu petang. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tidur, keletihan berlebihan diperhatikan, mood merosakkan, maka pemanis dalam bentuk madu dan beberapa kacang ditambahkan ke minuman yang disediakan (pilihan dan pilihan). Ada yang menambah lemon segar.
4. Di kemudian hari, minuman yang menimbulkan masalah kembung dan masalah lain dari rancangan tersebut harus ditinggalkan. Sekiranya anda melihat kembung setelah mengambil epal, maka komponen ini tidak ditambahkan pada minuman malam. Ada yang percaya bahawa anda perlu minum komposisi sebelum tidur. Tidak, ini adalah pendapat yang salah; seseorang tidak boleh mematuhinya.
5. Terdapat beberapa variasi diet, berdasarkan minuman. Semua kaedah dirancang untuk memastikan bahawa seseorang harus menolak makanan ringan. Kita bercakap mengenai daging asap, acar, makanan segera, makanan mudah alih, dan lain-lain. Pada masa yang sama, minuman itu diminum empat kali sehari, kira-kira satu jam sebelum makan utama.

Resepi

Pertimbangkan resipi popular yang akan membantu anda mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan dengan meningkatkan proses metabolik. Untuk melakukan ini, tidak perlu membeli ubat yang mahal.

1. Epal. Untuk membuat minuman yang sangat enak dan berkesan, cukup ambil tangkai saderi bersaiz sederhana, 2 epal hijau kecil dan 0,5 l. air yang ditapis. Bebaskan buah dari inti dan kupas. Potong saderi dalam kepingan kecil. Singkirkan semua daun yang mungkin terdapat di batang. Hantar semua komponen ke dalam mangkuk pengisar, ubah menjadi jisim homogen. Vitamin Potion sedia dimakan. Selamat mencuba.
2. Pisang Bergantung pada citarasa anda, anda boleh membuat minuman lazat yang lain. Untuk melakukan ini, kupas dua pisang masak. Jangan mengambil yang belum matang. Potong mereka dalam bulatan. Kupas tangkai saderi. Potong-potong. Hantar makanan ke pengisar dan tuangkan air.Ubah isi mangkuk menjadi campuran homogen. Minuman siap boleh dimakan.
3. Timun Kali ini, untuk menyediakan minuman yang sihat, anda perlu mengambil dua batang tanaman yang berair. Lumurkan juga dengan dua tomato, timun dan limau gedang bersaiz sederhana. Sediakan makanan sebelum dimasak. Keluarkan semua yang tidak perlu. Keluarkan kulitnya. Potong makanan ke dalam kepingan untuk memindahkannya ke bekas dari pengisar. Ubah isi cawan menjadi smoothie. Cairkan dengan sedikit air mineral tidak berkarbonat. Sekiranya anda tidak menambahkannya, anda akan mendapat mousse yang agak tebal. Ia boleh dinikmati dengan sudu.
4. Bayam Untuk menjadikannya segar yang tidak biasa, anda harus melengkapkan diri dengan 2 batang tanaman berair, 100 gr. daun bayam segar, 30 ml. kapur, pisang dan 0.5 l. air yang ditapis. Sediakan makanan dengan betul dan potong. Pukul komponen dengan pengisar sehingga rata. Musim dengan jus limau nipis dan air yang ditapis. Gaul sebati lagi. Tuangkan minuman siap ke dalam gelas bersih yang sesuai. Kelebihan koktel adalah bahawa ia sepenuhnya membersihkan badan dari sebatian berbahaya dan terak. Anda dikenakan mineral dan vitamin penting.
5. Lobak. Ambil 3 batang tanaman, satu epal hijau dan wortel. Sediakan bahan dan potong. Lalui pengisar untuk mendapatkan jisim homogen. Setelah masak, tuangkan campuran ke dalam cawan yang sesuai. Anda boleh menikmatinya. Sebaiknya makan sebiji mous dengan sudu.
6. Qiwi Untuk menyediakan campuran yang lazat, ambil 150 ml. air mineral tanpa gas, 2 biji epal hijau, akar saderi dan 2 buah kiwi. Bersihkan komponen dan basuh. Potong dan potong pengisar. Tuangkan air dan gaul lagi. Koktel yang menyegarkan siap untuk dicuba.

Memudaratkan

1. Perlu diingatkan secara berasingan bahawa tanaman ini dilarang sama sekali mengkonsumsi dalam jumlah besar semasa kehamilan bayi. Masalahnya ialah bahan mentah boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang. Zarah aktif tumbuhan meningkatkan nada rahim. Ini menimbulkan masalah yang cukup serius.
2. Di samping itu, apabila saderi mula dicerna, gas terbentuk di saluran gastrointestinal. Mereka memberi kesan negatif terhadap keadaan bayi. Juga, jangan bersandar pada saderi semasa menyusu. Masalahnya ialah terdapat banyak minyak pati yang terdapat di kilang.
3. Secara berasingan, perlu disebutkan bahawa bahan mentah dalam kuantiti apa pun dilarang bagi orang yang menderita epilepsi. Komposisi berharga dalam kes ini memberi kesan negatif terhadap aktiviti otak. Juga, jangan memasukkan tanaman dalam makanan untuk mereka yang menderita batu karang. Masalahnya adalah bahawa enzim bahan mentah memprovokasi pergerakan batu di saluran.

Sekiranya anda mempunyai keasidan perut yang meningkat, produk harus digunakan dengan sangat berhati-hati. Ini paling baik dilakukan setelah berunding dengan pakar. Kilang ini menyumbang kepada peningkatan pengeluaran jus gastrik.

Video: Smoothie Pelangsing Celeri