Bagaimana pemandu tidak dapat tidur ketika memandu: petua berguna

Tentunya setiap pemandu yang ketinggalan seribu kilometer dalam sehari mengetahui perasaan ketika kelopak mata terasa berat, bunyi luaran surut ke latar belakang, dan jalan itu tiba-tiba berubah menjadi aliran sungai yang lancar. Semua jalan yang sama, menandakan. Dan tiba-tiba pemandu merasakan tamparan kuat. Visual terkini hanyalah gambaran mimpi ketika sebuah kereta yang benar-benar tidak terkawal meluru di lebuh raya. Peraturan jalan menunjukkan bahawa memandu dalam keadaan letih dilarang sama seperti ketika mabuk.

Nasib baik, pemandu profesional mempunyai sesuatu untuk dikongsi dengan pendatang baru supaya mereka tidak menjadi mangsa kemalangan jalan raya kerana tiba-tiba tertidur semasa memandu.

Muzik yang kuat

Sudah tentu, sukar untuk tidur jika bass kuat bergemuruh di seluruh kabin dan gitar elektrik dituangkan. Walau bagaimanapun, muzik klasik juga sesuai - ini adalah soal selera. Anda perlu memberikan rangsangan suara yang kuat kepada diri sendiri. Tetapi lebih baik jangan membawakan muzik yang pernah Anda dengar "ke lubang" bersama anda di jalan: otak dengan cepat terbiasa dengan rangsangan yang biasa dan berhenti membezakannya dari yang lain. Meningkatkan kelantangan bukanlah pilihan terbaik, kerana anda tidak dapat mendengar penggera tepat pada waktunya, misalnya, menunjukkan kerosakan pada enjin.

Lebih baik juga mengutamakan lagu dalam bahasa asing. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian khas, ucapan yang biasa memberi kesan yang lebih menenangkan.

Buku audio yang menarik juga merupakan pilihan yang baik. Sebelum pergi, anda perlu memastikan bahawa cara membaca pembesar suara tidak mendorong anda tidur.

Nyanyian

Perbualan yang menarik dengan rakan pelancong

Dia dapat menghiburkan pemandu dengan perbualan. Sangat bagus, walaupun menimbulkan perselisihan atau perbincangan. Sudah tentu, dengan syarat bahawa perbalahan itu tidak akan mengganggu pemandu, kerana ini hanya akan meningkatkan konsentrasi ketika memandu.

Juga, rakan pengembara boleh diberi tugas penting berikut: untuk memantau mata pemandu. Sekiranya dia mula menutupnya - anda perlu segera bertindak balas. Malah sepersekian detik boleh menjadi penentu.

Di samping itu, apabila ia benar-benar tidak tertahankan, rakan pengembara akan dapat menukar pemandu di roda atau menjaga tidurnya, jika anda masih tidak mempunyai kekuatan untuk melawan.

Aktiviti fizikal

Duduk di belakang roda, sukar untuk terlibat dalam pendidikan jasmani. Tetapi anda boleh memutar kepala, badan anda dengan kuat. Sekiranya jalan membenarkan, berikan sedikit gelombang tangan. Juga, dari semasa ke semasa, anda perlu berhenti seketika dan melakukan latihan fizikal yang sederhana. Berlari, berjongkok, membongkok, melompat, push-up sesuai.

Minuman

Resipi popular yang diuji oleh lebih daripada satu generasi pemandu ialah minum sebanyak mungkin cecair. Pundi kencing yang melimpah tidak mungkin membiarkan anda tertidur. Tetapi ia juga berbahaya: pemandu yang kesal tidak dapat menumpukan perhatian sepenuhnya di jalan raya.

Tetapi kopi atau tenaga dapat membantu "memacu" badan. Malah ada resipi untuk kopi yang diseduh di Coca Cola. Menurut banyak pemandu lori, koktel ini hanya mempunyai kesan "nuklear".

Sudah tentu, anda perlu ingat ciri-ciri badan. Anehnya, kopi mempunyai kesan yang sangat baik bagi sesetengah orang.

Lebih baik minum minuman sejuk. Hangat mempunyai kesan tonik pada badan, sejuk, sebaliknya, menyegarkan.

Perkara penting: semasa membeli minuman bertenaga, anda perlu memastikan bahawa ia tidak mengandungi alkohol.

Biji bunga matahari dan lemon

Sekiranya anda membawa biji, kacang, atau sesuatu seperti itu di jalan, pergerakan berterusan akan menunda permulaan tidur. Beberapa pemandu menggunakan bantuan sebiji lemon: mereka hanya menghidu. Anda juga boleh menggigit sehelai. Bau lemon dan rasa masam yang tajam akan membangkitkan sistem saraf.

Tetapi anda tidak perlu makan siang yang ketat sebelum jalan raya. Lebih baik berhenti dengan makanan ringan lebih kerap. Telah terbukti bahawa perut yang sesak, terutama makanan berlemak, mendorong untuk tidur.

Masih cukup tidur

Mungkin nasihat yang paling masuk akal. Sekiranya air sejuk di kepala anda, atau lagu, atau melompat tidak lagi dapat menghilangkan kesan hipnotis dari jalur pemisah, anda perlu berhenti di tepi jalan dan tidur sebentar selama 15-30 minit. Sekiranya terdapat hotel di sepanjang jalan, maka anda semestinya cukup tidur. Tubuh, walau semua muslihat, cepat atau lambat akan menjadi korban, jadi jangan menggoda nasib.

Pemilihan trek

Alat Khas

Terdapat banyak peranti khas di pasaran yang direka untuk memastikan pemandu tidak tertidur semasa memandu. Prinsip tindakan dan harga mereka mungkin berbeza. Dari pendulum biasa yang mengesan kecondongan kepala, hingga elektronik yang kompleks yang memantau mata pemandu. Sekiranya berlaku tingkah laku yang mencurigakan, pemiliknya menghantar isyarat. Selalunya ini berlaku seperti bunyi sengihan yang tidak menyenangkan dari mana-mana orang akan sedar.

Secara umum, ada banyak cara untuk tidak mengalami kemalangan kerana tertidur semasa memandu. Anda boleh memilih salah satu daripadanya. Walaupun begitu, pada tanda-tanda pertama mengantuk adalah lebih baik berhenti dan tidur. Lagipun, ini adalah ubat terbaik untuk tidur. Pada masa yang sama, akan berguna untuk merancang laluan supaya malam tidak menghalangi.

Video: bagaimana tidak tertidur semasa memandu