Cara melembapkan kulit anda di rumah

Penyebab kulit kering termasuk diet tidak seimbang, kosmetik berkualiti rendah, genetik, pengambilan antibiotik dengan tangan tinggi, komplikasi akibat reaksi alergi dan pelanggaran keseimbangan air di dalam badan. Terdapat juga ciri individu apabila epidermis secara semula jadi mengandungi sedikit kelembapan. Sebabnya sudah jelas, sekarang masih ada penyelesaian untuk mengatasi masalah tersebut, yang terdiri daripada penggunaan ubat-ubatan rakyat dan pematuhan dengan cadangan praktikal.

Jejaki pemakanan

Diet yang betul adalah asas kulit yang sihat. Kerana kekurangan vitamin dan mineral yang terkandung dalam produk yang sihat, epidermis menjadi kering, kulit kehilangan keanjalannya. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menganalisis menu harian, menghilangkan semua perkara yang tidak perlu dan fokus pada makanan yang betul.

1. Buat diet dengan nisbah BJU optimum, yang dikira dalam peratusan dan kelihatan seperti ini: 40/20/40. Sekiranya jumlah protein yang dikonsumsi melebihi 40%, kulit akan menjadi lebih kering, jadi jangan menyalahgunakannya. Lemak yang betul akan membantu melembapkan epidermis, jangan risau pada tanda 20%.
2. Fokus pada telur ayam dan puyuh, ikan dan makanan laut lain. Jangan lupa tentang pulpa babi, daging lembu, fillet ayam. Daripada karbohidrat, ada baiknya mengutamakan kacang dan bijirin, tanaman bijirin penuh. Mengenai vitamin dan mineral yang harus terkandung dalam produk: A, B6-12, C, D, E, asid Omega, tembaga, zink, besi, fosfor, kalsium.
3. Jangan sesekali melangkau sarapan. Jika tidak, badan "tidak akan bangun" tepat pada waktunya, dan kulit akan kehilangan kelembapan berharga. Mulakan pagi dengan produk tenusu (keju kotej, smoothie, yogurt) atau dengan bubur oat / linen. Masukkan buah dan buah segar, marmalade, kacang, biji.
4. Di farmasi, anda akan menemui minyak badger dan minyak ikan dalam kapsul, dapatkannya dan minum sepenuhnya. Ubat ini boleh diganti dengan kompleks vitamin dan unsur, yang dihasilkan dalam 60 tablet (tempoh kemasukan 2 bulan).
5. Pastikan anda memantau jumlah cecair yang anda minum. Gunakan air yang ditapis (sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari), teh hijau. Ia juga dibenarkan meminum jus semulajadi tanpa gula (kubis, wortel, tomato, sitrus, timun) dan minuman buah. Sekiranya sukar untuk terus meminum minuman, muat turun aplikasi ke telefon pintar anda, yang akan memberi isyarat mengenainya.

Gunakan ubat-ubatan rakyat

Topeng, losyen dan tonik akan membantu melembapkan kulit anda. Semua ramuan masuk berada di domain umum, jadi jangan malas untuk menyiapkan formulasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

1. Curd. Tutup kulit dengan keju kotej lemak (dari 18%) 3-5 kali seminggu, masa pendedahan adalah 45 minit. Komposisi ini dapat mengatasi kekeringan dengan sempurna, melegakan keradangan dan kemerahan.
2. Timun Parut sayur pada parutan halus, gabungkan dengan 60 gr. krim masam berminyak. Sebarkan secara merata di wajah, tahan sekurang-kurangnya satu jam. Sekiranya boleh, lakukan prosedur setiap hari.
3. Aloe Keluarkan kulit dari satu tangkai lidah buaya, lalui alas melalui pengisar atau penggiling daging. Buat topeng bubur yang diperoleh, tutup dengan kain kasa di atas, biarkan selama setengah jam. Prosedur mesti dilakukan 3 kali seminggu, sekurang-kurangnya.
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan. Sangat penting untuk membuat kompres pada musim panas. Pilih mana-mana produk pilihan anda (kubis, wortel, tembikai, tembikai, tomato, dll.), Perah jus daripadanya, lembapkan kain kasa dan sapukan pada wajah. Prosedurnya dapat dilakukan setiap hari, masa pendedahan adalah 25 minit.
5. Stroberi Ambil 10 biji strawberi beku atau masak, masukkan ke dalam pengisar dan tumbuk. Masukkan 20 ml. gliserin cecair, 120 ml. air panas dan 10 gr. sayang.Kacau, tunggu sejuk, tuangkan campuran ke dalam balang. Basahkan sapuan dan lap kulit 2 kali sehari.
6. Herba perubatan. Bancuh dalam 125 ml. air mendidih 20 gr. balsem lemon, 20 gr. kulit kayu oak dan 10 gr. bijak. Tegaskan 1 jam, selepas tamat tempoh, ketegangan. Tuangkan ke dalam botol, lap kulit dengan cakera kosmetik yang dibasahi setiap hari pada waktu petang.
7. Poppy dan susu. Didihkan 50 ml. susu lemak, isi dengan 20 g. biji poppy, tunggu 3 jam. Setelah waktunya berlalu, saring kain tipis, celupkan kain katun ke dalam komposisi, kisar dan sapukan di wajah anda. Simpan kira-kira setengah jam, kekerapan prosedur - setiap hari.
8. Sayang Bancuh dalam 85 ml. air mendidih 35 gr. thyme, tunggu 25 minit, kemudian tapis melalui kain kasa dan bulu kapas. Masukkan sesudu madu, larutkan, celupkan kosmetik ke dalam campuran. Rawat kulit anda sekali sehari jika anda tidak alah.
9. Telur dan rami. Pukul 1 telur dalam mangkuk, pukul dengan pengadun. Tuangkan bubur biji rami, tunggu sehingga membengkak. Lakukan prosedur dalam 2 peringkat: kupas pertama dengan campuran yang diperoleh, kemudian basuh dan sapukan komposisi baru, rendam selama 20 minit.
10. Dill dan pasli. Perah jus dari sekumpulan dill dan sekumpulan pasli, tambahkan sedikit air, kemudian tuangkan campuran ke dalam acuan ais. Bekukan, lap kulit setiap hari pada waktu pagi dan petang. Pada musim panas, anda boleh melakukannya tanpa pasli, ia mempunyai kesan pemutihan.
11. Rosehip. Ambil 50 gr. beri rosehip, bilas dan tuangkan di atas air mendidih. Bersikeras 4-5 jam, kemudian melalui saringan atau ayak, lap kulit dengan merebus. Anda juga boleh menggunakan komposisi di dalamnya (tidak lebih dari 150 ml. Sehari).
12. Lilin. Beli di farmasi vitamin A atau E dalam ampul, tuangkan ke dalam bekas. Parut lilin lebah, tambah vitamin. Masukkan ke dalam microwave selama 20 saat, setelah tarikh luput, angkat, campurkan dengan tusuk gigi, sejuk hingga suhu yang boleh diterima. Buat topeng lilin, tahan selama 20 minit.

Melembapkan kulit anda dengan krim farmasi

Hari ini, terdapat banyak salap, krim dan gel yang dapat mengatasi ketidaksempurnaan pada kulit. Manfaatkan ini; beli ubat dengan hidrokortison di farmasi (kepekatan tidak lebih daripada 0.5%). Baca arahan penggunaan, dan ikuti dengan tegas. Di samping itu, masuk akal untuk mempertimbangkan ubat dengan panthenol dalam komposisi. Tidak dilarang menggunakan komponen dalam bentuk tulennya, tetapi, sebagai peraturan, ia sangat mahal.

Kami memberikan krim berkesan yang tidak memberi kesan kepada sesuatu yang tidak dicampurkan dengan panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Selain melembapkan kulit, mereka juga melawan pengelupasan, keradangan, mikrokrak, luka bakar, bisul dan abses. Atas sebab ini, salap seperti itu mesti ada di peti pertolongan pertama setiap suri rumah. Baca cadangan pengeluar, kebanyakan ubat dibenarkan untuk digunakan oleh anak kecil (sehingga setahun), wanita hamil dan menyusui.

Petua praktikal

1. Telah diketahui bahawa suhu tinggi mengeringkan kulit, jadi anda perlu mencuci muka dengan air sejuk. Selepas ini, jangan gosok wajah anda dengan banyak, tepuk dengan tuala lembut, biarkan kelembapan yang tersisa masuk
2. Anda boleh mencuci muka pada waktu pagi dengan ramuan ramuan herba. Untuk menyiapkannya, cukup untuk menyeduh bunga linden atau bunga chamomile dalam air mendidih, bersikeras, saring dan cairkan dengan air dalam nisbah 1: 1.
3. Pilih gel dan mousses yang lembut di mana tidak ada komponen keras seperti peroksida, asid salisilik, alkohol, karbon aktif. Berdasarkan jenis kulit anda: semakin kering, semakin banyak lemak dan air yang harus terkandung dalam kosmetik. Pilihan yang ideal adalah serum dan hidrogel.
4. Dapatkan air termal, ia boleh didapati dalam silinder 500 dan 1000 ml. Semburkan wajahnya, walaupun anda memakai alat solek, solek tidak merebak.
5. Pencinta katil penyamakan mesti menggunakan peralatan pelindung dengan penapis UV yang tinggi. Hal yang sama berlaku untuk pendedahan sinar matahari yang berpanjangan: berminyak wajah anda dengan krim, pakai topi atau topi dengan pinggiran lebar.
6. Jangan gunakan scrub dengan zarah penyerap. Buat kulit lembut dari biji aprikot yang dihancurkan dan krim masam. Kekerapan prosedur adalah 1 kali dalam 10 hari. Lebih-lebih lagi, jika kelembapan tidak mencukupi, kulit mulai mengelupas, jangan cuba merobek lapisan dermis yang hilang.

Melembapkan kulit dengan kaedah rakyat, kaji semula diet harian. Pastikan udara di pangsapuri / rumah tidak terlalu kering. Beli pelembap khas, gantung tuala basah di radiator, atau letakkan periuk air sejuk di atas tungku sehingga mendidih.

Video: cara melembapkan kulit