Cara minum cuka sari apel untuk menurunkan berat badan

Dietologi telah maju jauh. Sehingga kini, pakar telah mengembangkan sebilangan besar teknik dan ubat yang membantu menghilangkan kilogram yang dibenci. Dilihat dari tinjauan wanita yang mengambil cuka sari apel sebagai cara untuk menurunkan berat badan, hasilnya tidak akan lama lagi. Ramai wanita mendakwa bahawa jumlahnya meleleh di depan mata kita, sementara tidak perlu mengurangkan pengambilan kalori harian kita dan duduk di diet ekspres yang melelahkan.

Sifat Cuka Sari Apel

Sifat berguna produk telah terbukti sejak zaman dahulu lagi. Permaisuri Cleopatra berjaya mengekalkan pinggang yang tipis kerana setiap hari setelah makan malam yang enak, dia minum segelas cuka sari apel yang dicairkan.

1. Oleh kerana sejumlah besar sulfur, magnesium dan kalium, metabolisme dipercepat, karbohidrat dan lemak dipecah lebih cepat.
2. Oleh kerana keseimbangan penuh silikon, kalsium, keinginan untuk gula-gula dikurangkan, dan pektin seterusnya menekan rasa lapar.
3. Berkat tembaga, kalium, fosforus dan zat besi, yang merupakan sebahagian daripada cuka, kulit memperoleh penampilan baldu yang sihat, warna dan keadaan umum wajah bertambah baik.
4. Asid asetik, sitrik dan laktik mempunyai kesan tonik dan pembersihan, dan sistem kekebalan tubuh diperkuat.
5. Provitamin A mengekalkan kulit awet muda.

Seperti produk lain, cuka sari apel membawa ancaman tersembunyi. Pertimbangkan kemungkinan akibat negatif penggunaannya:

• Reaksi alahan muncul dengan penurunan berat badan yang berpanjangan.
• Lapisan pelindung gigi (enamel) dibasuh.
• Selaput lendir perut dan usus jengkel, bisul dan gastritis mungkin berlaku.

Teknologi memasak cuka sari apel di rumah

Produk buatan sendiri jauh lebih bagus untuk diminum daripada produk yang dibeli dengan komposisi yang meragukan. Pertimbangkan langkah demi langkah agar tidak terlepas perincian utama.

1. Ambil 1.3 kg. epal terlalu kuat, basuh, kemudian potong ke dalam kepingan nipis. Jangan keluarkan biji dan kupas, pelbagai boleh menjadi apa sahaja.
2. Ambil periuk dengan lapisan yang baik, masukkan buah ke dalamnya dan tuangkan air mendidih di atasnya. Suhu air tidak boleh lebih rendah daripada 75 darjah.
3. Sekiranya anda memilih epal manis, tambah 70 gr. gula, jika berasid - 120 gr. Dianjurkan untuk mengambil gula tebu, jika anda mahu, anda boleh menggantinya dengan madu, meningkatkan perkadaran sebanyak 1.5 kali.
4. Campurkan komposisi dengan teliti, tutup dan balut dengan tuala. Hantarkan campuran ke kabinet gelap selama 18 hari, campurkan beberapa kali sehari.
5. Saring campuran dengan kain kasa. Ambil sebilangan botol kaca gelap, tuangkan larutan itu, tetapi jangan isi hingga penuh.
6. Tutup penutup dengan rapat dan tunggu 12 hari lagi untuk desakan terakhir. Setelah waktunya berlalu, pindahkan cuka ke peti sejuk.

Cara memilih cuka sari apel untuk menurunkan berat badan

Untuk menentukan cuka "betul", berada di kedai, anda perlu mengetahui ciri utamanya. Komposisinya serupa dengan jus epal dengan pulpa, sedikit keruh dan mempunyai warna kekuningan-kekuningan. Sedimen di bahagian bawah dan busa di permukaannya cukup semula jadi, seperti halnya jus yang belum ditapis.

Teliti ruangan "Komposisi" dengan teliti, cuka tidak boleh mengandungi kekotoran yang tidak diketahui oleh anda dan bahan tambahan buatan lain, lebih mengutamakan produk secara semula jadi. Kepekatan cuka tidak boleh lebih tinggi daripada 6%.

Cuka makanan dijual di kedai kesihatan dan pemakanan khusus.Selain itu diperkaya dengan vitamin, mineral dan tumbuhan perubatan, dan juga disiapkan dengan mempertimbangkan fisiologi manusia. Sekiranya anda tinggal di bandar besar, masuk akal untuk membeli produk tertentu ini.

Cara minum cuka sari apel

Cairkan dalam ketuhar gelombang mikro 35 gr. madu hingga cair, isi dengan 220 ml. air suam dan gaul hingga larut sepenuhnya. Masukkan 25 ml. cuka sari apel, masukkan larutan selama 20 minit. Minum komposisi sebelum makan, kekerapan penggunaan yang disyorkan tidak lebih dari 3 kali sehari. Jangan pergi untuk makan seterusnya, setiap kali menyediakan infusi baru.

Penting!
Oleh kerana cuka merosakkan enamel gigi, penyelesaiannya mesti diminum melalui tiub. Selepas minum, jangan lupa bilas mulut dengan air bersih.

Kursus kemasukan berbeza dari 1 hingga 3 bulan, bergantung pada ciri-ciri individu angka tersebut, jadi anda tidak boleh mengandalkan hasil segera.

Diet Cuka Epal

Penurunan berat badan dirancang selama 5 hari, selama ini adalah penurunan berat badan dari 2 hingga 5 kg. Kursus ekspres tidak membayangkan perubahan ekstrem dalam diet harian. Anda hanya perlu mematuhi cadangan mudah yang terdapat dalam pemakanan yang betul.

Menurut banyak ulasan kanak-kanak perempuan dan wanita, setelah 5 hari mengamati metodologi, najis bertambah baik dan fungsi usus menormalkan, kembung tidak muncul dan rasa berat hilang.

1. Selama 5 hari ini, berhenti minum alkohol, minuman berkarbonat, jus bungkus.
2. Jangan menyalahgunakan hidangan berlemak, tepung, masin, pedas. Kukus makanan tanpa menggunakan minyak.
3. Jangan makan berlebihan pada waktu malam, perhatikan kebersihan makanan, makanan terakhir mestilah 3.5 jam sebelum tidur.
4. Kurangkan saiz hidangan anda sebanyak 100-120 gr. Makan 5 kali sehari, termasuk 3 makanan pejal dan 2 makanan ringan.

Metodologi
Pada hari pertama selepas makan yang enak, minum 1 gelas cuka sari apel yang dicampurkan dengan air (250 ml air menyumbang 60 ml cuka). Secara keseluruhan, anda harus mendapatkan tiga dos penyelesaiannya.

Pada hari kedua, ulangi manipulasi, tetapi tambahkan segelas kefir ke cuka. Minum minuman susu masam 20 minit sebelum makan, diikuti dengan makan dan kemudian larutan cuka.

Pada hari ketiga, minum cuka cair sekali lagi selepas makan malam, tetapi tingkatkan jumlah makanan yang dimakan menjadi 6 (4 makanan utama dan 2 makanan ringan). Oleh itu, anda akan mendapat 4 penyelesaian setiap hari.

Pada hari keempat, tolak makanan ringan sepenuhnya, makan 3 kali sehari, selepas setiap makan, minum cuka.

Hari kelima terdiri daripada makan epal hijau, telur ayam dan cuka. Cuka bercerai hanya perlu diminum 1 kali - selepas makan tengah hari. Epal boleh dimakan tanpa sekatan, dan telur - tidak lebih dari 5 biji. setiap hari.

Penting!
Terdapat kes yang sering berlaku ketika orang yang menderita penyakit gastrousus menjalani diet dan memakan makanan yang memprovokasi pengeluaran jus gastrik. Jangan jadi seperti mereka. Sekiranya anda pasti mengetahui bahawa anda menghidap gastritis, walaupun mempunyai tahap pertama atau, lebih teruk lagi, ulser, enggan menggunakan cuka sari apel sebagai alat untuk menurunkan berat badan.

Sekiranya bandar anda mempunyai kedai makanan kesihatan, beli produk dari mereka. Sekiranya anda lebih suka memasak sendiri, ikuti semua cadangan dan masa pendedahan. Sebelum meminum cuka sari apel untuk menurunkan berat badan, pastikan tidak ada penyakit perut dan usus. Cuba teknik selama 5 hari dan nilaikan hasil akhirnya. Jangan mengurangkan atau meningkatkan dos cuka tulen, serta jumlah dos larutan. Bersikap tidak tertahankan!

Video: cuka sari apel untuk penurunan berat badan