Cara menghilangkan kesunyian

Sifat manusia sedemikian rupa sehingga, pada hakikatnya, dia tidak dapat hidup sendiri. Asas-asas sosial kehidupan berkembang selama berabad-abad, setiap saat orang berusaha wujud dalam kumpulan, komuniti. Inilah kunci keselamatan dan kelangsungan hidup. Di dunia moden, seseorang dapat mencari nafkah secara bebas, dia tidak perlu lagi bersembunyi dari raksasa, hanya keinginan untuk hidup dengan jenisnya yang tersisa ...

Keadaan bandar semakin mendorong kita ke dalam kerangka yang ketat, apabila selepas bekerja seorang yang kesepian pergi ke rumah kosong, duduk di komputer. Dari kenalan dengan rakan dan saudara-mara hanya ada panggilan telefon dan pesanan ringkas dengan ucapan selamat hari raya. Apa itu perasaan kesepian, apa penyebabnya dan bagaimana menanganinya, mari kita cuba mengetahuinya.

Apa itu kesunyian?

Terdapat dua jenis kesunyian - nyata dan spiritual. Kesunyian sebenar adalah kes apabila seseorang secara fizikal ditinggalkan sendirian - dia tidak mempunyai keluarga, rakan, kenalan. Ini adalah keadaan yang agak jarang berlaku yang sering terjadi selepas peristiwa tragis. Sekiranya seseorang kehilangan orang yang tersayang dan saudara-mara dengan serta-merta, perasaan duka saling terkait dengan perasaan kesepian dan tidak berguna. Orang seperti itu sering memerlukan sokongan psikologi profesional. Kesepian paksa juga merangkumi perasaan orang yang terkurung di penjara atau oleh sifat aktiviti profesional mereka - penjaga rumah api, ahli hutan, penjelajah kutub.

Perasaan kesunyian yang paling biasa adalah ketika ada rakan, keluarga, saudara dan orang dekat, tetapi tidak ada persefahaman, simpati dan kemesraan. Nampaknya manusia tidak ada yang mendengarnya. Selalunya ini berlaku semasa remaja. Dia bukan lagi kanak-kanak, tetapi belum dewasa, dia ingin berdikari, tetapi dia tidak selalu berjaya. Konflik dalaman membawa kepada keadaan "Saya satu-satunya di dunia ini."

Kategori lain yang terdedah kepada kesepian adalah orang dewasa yang belum menemui jodoh mereka. Sebenarnya, ini adalah keadaan yang agak sukar apabila semua benda disekat oleh dinding stereotaip dan bingkai. Kami pulang ke rumah, di mana hanya seekor kucing yang menanti kami, malah itu adalah calar jiwa.

Sebab-sebab kesunyian

Mengapa lelaki tidak dapat mencari lelaki / wanita mengikut keinginannya? Mengapa "semuanya nampak bersamamu", dan hubungannya tidak berjalan lancar? Berikut adalah beberapa sebab psikologi mengapa kita, tanpa menyedarinya, membina sejenis penghalang pelindung di hadapan kita.

Kadang-kadang orang yang sangat pemalu tetap bersendirian. Mereka takut bukan hanya untuk bercakap terlebih dahulu, tetapi bahkan melihat mata objek yang diminati. Mungkin mereka percaya bahawa semua orang di sekitar berada pada tahap yang lebih tinggi dan dengan pergerakan yang canggung, orang-orang ini akan mula ketawa dan mengejek. Anda perlu memahami dengan jelas bahawa semua orang berbeza, dan tentunya ada orang yang berpandangan serupa dengan anda, yang juga pemalu dan rentan, dengan siapa anda akan berada pada panjang gelombang yang sama. Bagaimana anda dapat mengenalnya jika tidak ada yang mengambil langkah pertama?

"Mereka tidak layak untuk saya." Selalunya bar untuk memilih pasangan sangat tinggi sehingga tidak mudah melakukannya. Agak sukar untuk mencari orang yang menghabiskan masa bersama keluarganya, memperoleh banyak wang, dan juga menyediakan hidangan yang lazat. Memimpikan seorang putera, anda tidak dapat melihat kebahagiaan yang ada di bawah hidung anda.

"Mereka tidak akan mencintaiku." Sebab harga diri yang rendah juga sangat biasa dalam psikologi manusia. "Siapa yang memerlukan saya, jelek, gemuk, dengan gaji kecil dan tanpa pendidikan tinggi?" Tetapi seseorang suka bukan kerana kepingan kertas, bukan untuk diploma dan sijil. Semua berlaku semasa mandi. Oleh itu, untuk menyingkirkan kompleks ini, anda hanya perlu menyayangi diri sendiri.Masuk sukan, beli pakaian yang cantik, mulakan belajar bahasa, daftar untuk menari - apa sahaja. Anda perlu melakukan apa yang sudah lama anda impikan. Sayangi diri anda dan anda pasti akan diperhatikan.

Kehidupan moden disusun sedemikian rupa sehingga sebilangan besar sahabat hidup berpotensi melewati kita setiap hari. Tetapi anda tidak perlu membuat tujuan seumur hidup anda dari ini dan tuliskan item "Cari suami / isteri" dalam senarai perkara yang harus dilakukan. Apabila kita melihat wakil dari lawan jenis sebagai mangsa, tidak banyak orang akan menyukainya. Ini benar berlaku untuk wanita - lelaki mana yang akan menyukainya jika perburuan dibuka untuknya? Ubahlah sikap anda. Anda perlu menjauhkan diri dari masalah ini sedikit, berehat dan menjaga diri anda. Terbuka kepada dunia dan ia akan memberi anda hadiah yang setimpal.

Cara menghilangkan kesunyian

Bagaimana untuk menghilangkan kesunyian? Bagaimana untuk memahami bahawa anda tidak keseorangan, dan dunia ini indah dan pelbagai dengan semua warnanya? Berikut adalah beberapa petua praktikal yang dapat meningkatkan keadaan psikologi anda dan menghilangkan diri dari kesepian secara kekal.

1. Dapatkan haiwan kesayangan. Haiwan adalah makhluk yang sangat pintar. Mereka memahami lebih banyak daripada yang kita jangkakan. Berjalan-jalan di pasar burung dan perhatikan setiap wakil empat dan berbulu. Tidak syak lagi bahawa anda akan bertemu dengan rakan sejati anda di sana, yang akan membuat anda melupakan kesepian. Haiwan sangat halus merasakan keadaan emosi seseorang dan dapat berempati, bersorak dan bersorak. Sekiranya anda seorang yang tenang dan domestik, dapatkan kucing. Dia setia seperti dia berdikari. Sekiranya anda peminat luar, anda memerlukan anjing. Sahabat yang setia ini tidak akan meninggalkan anda dalam kesusahan.
2. Perubahan pemandangan. Selalunya, fikiran kesunyian timbul semasa monotoni perjalanan hidup. Perlu mengubah rentak ini. Perkara terbaik adalah melancong ke negara-negara yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya. Memulakan perjalanan yang biadab - ini bukan sahaja dapat menjimatkan kewangan, tetapi juga memberikan banyak kesan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Sekiranya tidak ada kesempatan untuk melakukan perjalanan, kemudian ganti pekerjaan atau pekerjaan anda, pergi mengunjungi nenek atau bapa saudara anda di sebuah bandar yang berdekatan, buat pembaikan, atau paling tidak pindah. Sebarang pergerakan dalam kehidupan membawa perubahan, kata pepatah Cina kuno.
3. Jadikan diri anda sebagai pen pen. Mengapa kita mencurahkan jiwa sahabat yang tidak kita kenal? Mungkin kerana kita melihatnya untuk pertama kalinya dan, kemungkinan besar, buat kali terakhir. Lebih mudah bagi orang asing untuk mendedahkan rahsia dan pengalamannya. World Wide Web memungkinkan untuk mencari seseorang dan mencurahkan jiwanya kepadanya. Dan jika anda tidak mahu, dia tidak akan pernah mengetahui nama dan tempat tinggal anda. Dengan perasaan yang kuat, ahli psikologi menasihatkan untuk mencurahkan segala-galanya di atas kertas, mengubah rasa sakit dan air mata menjadi huruf dan kata-kata. Berkali-kali kembali ke monitor, anda dibebaskan dari kesepian, mengubahnya menjadi garis lancar. Dan sekiranya anda bernasib baik, anda akan mendapati diri anda seorang kawan yang baik dan baik.
4. Jangan buat perbandingan. Inilah masalah utama peradaban moden. "Lihat, Masha telah menikah selama setahun sekarang, dan Sveta sudah melahirkan dua orang, dan aku ini apa? "Jangan menjahit ekor kuda betina." Ini salah. Setiap orang mempunyai kehidupan mereka sendiri, nasib mereka sendiri. Bagaimana anda tahu bagaimana hidup teman wanita anda? Mungkin Masha bertengkar dengan suaminya setiap hari, dan Sveta sangat letih dengan kehidupan, anak-anak dan pekerjaan sehingga ibunya tidak bersedih. Jalani hidup anda dan jangan pernah membandingkan diri anda dengan orang lain.
5. Bersikap terbuka dengan dunia dan hubungan baru. Anda perlu keluar lebih kerap, menghadiri pelbagai acara. Sekiranya kesepian anda dihubungkan dengan ketiadaan babak kedua, lukiskan sendiri gambar yang diinginkan. Fikirkan di mana anda boleh bertemu orang seperti itu. Jangan berusaha untuk bertemu dengan pekerja rumah, pekerja keras di kelab malam - dia tidak pergi ke sana. Sekiranya anda bertemu di tempat-tempat panas, bersiaplah untuk fakta bahawa kemungkinan besar seseorang akan menjadi lelaki sembrono yang suka pesta.Lebih kerap pergi ke festival bandar, melawat, ke acara menarik. Di sana anda dapat bertemu dengan orang yang berpikiran sama. Dan bersikap terbuka. Tidak perlu bersikap kasar dan kasar jika seseorang berusaha untuk mengenali anda di jalanan. Dan jika anda menyukai seseorang, tidak ada salahnya mengatakan yang pertama untuk mengucapkan beberapa kata yang tidak jelas.

Cara mengatasi rasa takut kesepian

Anda juga boleh memberi perhatian lebih kepada diri sendiri. Pada saat-saat seperti itu, anda boleh menemui banyak perkara. Apabila anda bersendirian dengan fikiran anda sendiri, anda mula memahami keinginan dan nilai sebenar anda. Kesepian mempunyai garis yang sangat tipis dengan konsep seperti "kebebasan". Mungkin anda tidak bersendirian, tetapi bebas? Sekiranya anda tidak dapat mengubah keadaan, ubahlah sikap anda terhadapnya. Hidup dengan mudah, terbuka, dan nikmati apa yang anda ada. Ini tidak diberikan kepada semua orang.

Video: bagaimana menghilangkan kesunyian