Apa yang berlaku jika saya makan setengah hari setiap hari

Dalam kisah dongeng Pushkin yang terkenal, Balda, berbicara mengenai keadaan kerja, berkata: "makanlah saya dieja rebus." Dia melakukannya dengan alasan. Dalam jenis gandum khas, yang dicirikan oleh filem stabil pada biji-bijian, terdapat sejumlah kualiti yang sangat berharga yang baik untuk kesihatan. Tidak hairanlah ia ditanam pada abad pertama era kita, yang disebut dalam Alkitab.

Faedah dieja

Di dunia moden, dipenuhi dengan jenis bijirin yang biasa dan eksotik, hanya sedikit orang yang mengingat jenis ini. Dia dilupakan dengan sia-sia. Bijirin ini tidak bersahaja, tahan terhadap penyakit biasa dan masak lebih cepat berbanding spesies lain. Ia mempunyai warna coklat yang tidak biasa dengan warna kemerahan. Kelemahannya adalah produktiviti rendah dan kesukaran dengan pemprosesan dan penyimpanannya. Faktor-faktor ini mempengaruhi kos produk di kedai, tetapi ini tidak menghalang penggemar makanan sihat. Faedah produk adalah:

• kandungan kalori rendah 127 kcal. setiap 100 gram;
• ketepuan cepat dengan sebilangan kecil bijirin;
• komposisi mineral yang kaya dengan biji-bijian;
• pelbagai pilihan resipi;
• senarai minimum kontraindikasi.

Di dalam setiap butir, sebilangan besar bahan berguna tersembunyi. Unsur mikro dan makro, asid lemak omega, hampir semua vitamin B dalam kepekatan tinggi, dan serat makanan sangat berharga.

Menarik: dalam bijirin mentah, nilai kalori mencapai 337 kkal, ketika memasaknya menurun hampir 3 kali ganda.

Pengambilan bubur dan lauk yang teratur dari dieja mengurangkan tahap gula dan kolesterol, membersihkan saluran darah dan menguatkan dindingnya, sambil mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Vitamin B meningkatkan imuniti, keupayaan tubuh untuk melawan penyakit virus dan kulat, menguatkan sistem saraf. Biji-bijian yang dieja membantu menahan tekanan harian, memberi kekuatan, menambah tenaga dalaman, menghilangkan sindrom keletihan kronik. Kemasukan hidangan yang dieja dalam makanan melindungi dari kerusakan saluran pencernaan, mencegah transformasi sel menjadi ganas, dan disarankan untuk orang yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap perkembangan barah.

Pemakanan dihargai oleh pakar pemakanan kerana kemampuannya untuk mempercepat metabolisme, sambil membuang toksin dan lebihan cairan dari badan, yang menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dan peningkatan kulit, rambut dan kuku. Croup sesuai untuk diet mono, tetapi anda tidak boleh terbawa-bawa, masa optimum penggunaannya tidak boleh melebihi 7 hari.

Untuk bayi bubur dari dieja diperkenalkan pada 8-9 bulan, dengan syarat tidak ada alergi terhadap gluten. Biji-bijian digunakan untuk tujuan perubatan dan kosmetik. Ngomong-ngomong, bubur seperti itu sangat berguna untuk lelaki, mengembalikan kekuatan setelah bekerja keras dan meningkatkan keinginan seksual.

Video: ejaan apa?