Est-il possible d'allaiter des dattes?

La nutrition de la mère joue un rôle important dans la santé du nourrisson. Grâce au lait maternel, une femme sature l'organisme en développement d'un enfant avec toutes les substances précieuses provenant de son alimentation. La période de lactation est le moment le plus crucial de la vie d'une femme qui allaite.

Les légumes, les baies et les fruits sont l'une des sources les plus riches de vitamines et d'autres substances bénéfiques, mais chaque fruit a un effet unique sur le corps humain. Dois-je inclure des dates dans ma maman allaitante?

Quels sont les avantages de manger des dattes

Les dattes sont un délicieux fruit du palmier phénicien. C'est la première plante cultivée par l'homme et elle est capable de remplacer complètement la nourriture. Les Arabes ont apprécié cette délicatesse et l'ont même assimilée au pain. Les dattes et l'eau peuvent nourrir le corps pendant longtemps, favorisant la vitalité.

Beaucoup de gens aiment les dattes, mais personne ne pense à leur utilité. Même les experts en médecine traditionnelle ont apprécié leurs propriétés:

1. La pectine a un effet positif sur la structure du sang. Il est capable d'abaisser le cholestérol et de normaliser les processus métaboliques dans le corps.
2. Le calcium est impliqué dans la structure du tissu osseux. Renforce et forme les os du bébé.
3. Affecte favorablement la vision et les muscles oculaires, la vitamine A dans la composition des dattes.
4. Vitamines B - contribuent au développement du système nerveux et participent au métabolisme cellulaire. Inclusion précieuse pour le développement du corps de l'enfant. Ils ont également un effet bénéfique sur l'état psycho-émotionnel d'une femme pendant la lactation.
5. Elle participe à la production d'énergie, se tonifie, donne de la vitalité au corps Vitamine PP.
6. Soutient l'état de la peau en bonne forme, donne fermeté et élasticité - vitamine E. féminine
7. L'acide ascorbique construit une fonction de barrière impliquée dans la résistance aux attaques d'attaques. Effet positif sur le renforcement du système nerveux et l'immunité.
8. L'acide folique est important pendant le développement fœtal, et il participe également à la formation du système hématopoïétique, renforce le système immunitaire.
9. La riche composition d'oligo-éléments (fluor, soufre, potassium, fer, magnésium, sélénium) est également importante pour le bon fonctionnement de l'organisme.

La liste des substances précieuses est longue et vous permet d'inclure le fœtus dans l'alimentation d'une femme qui allaite. De plus, les dattes améliorent la qualité et la quantité de lait et saturent le corps d'un nouveau-né dès les premiers jours de sa vie. Les médecins recommandent aux mères de ne pas se priver de cette délicatesse dans le premier mois après la naissance du bébé.

L'effet des dattes sur le corps d'une femme qui allaite

• Renforcez l'immunité.
• Normalisez le travail des reins et du foie.
• Effet bénéfique sur le travail du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins.
• Guérissez de la toux.
• Ils ramènent la pression artérielle à la normale.
• Empêcher la survenue d'un cancer.
• Restaurez la vitalité du corps après une longue maladie.
• Améliorez l'activité cérébrale.

Un effet positif des bonbons sur la fonction cérébrale a été observé. Les fruits secs peuvent éliminer l'inconfort causé par les brûlures d'estomac. Ils sont prophylactiques contre le cancer. Établissez le travail des reins. Ils éliminent l'accumulation de mucus et de crachats des poumons.

Important! Après avoir mangé des dattes, il est nécessaire de rincer la cavité buccale pour éviter la destruction de l'émail sous l'influence d'une grande quantité de sucre dans la composition du fruit.

Comment utiliser les dates

Tout nouveau produit inclus dans le régime alimentaire d'une femme pendant l'allaitement nécessite une approche et une prudence raisonnables. L'utilisation de dattes doit être commencée à petites doses, avec une surveillance plus attentive de l'état du bébé. L'introduction du fœtus dans la nourriture commence par une seule copie le matin. En l'absence de réaction chez l'enfant, la quantité peut être augmentée, mais même ici, il est important de ne pas se laisser emporter. Dans le cours normal de la digestion, vous pouvez boire les fruits avec du lait. C'est un excellent outil pour restaurer l'utérus et l'équilibre des substances dans le corps.

Il existe de nombreuses options différentes pour manger le fruit: compotes, gelée, un dessert indépendant ou inclusion dans la composition de plats sucrés, salades, puddings, additifs qui enrichissent la composition du muesli. Ils se combinent harmonieusement avec la viande, la volaille, donnent un goût épicé au pilaf. Ils sont un délicieux ajout au poisson et à l'huile. Le goût agréable et rafraîchissant de la crème glacée peut être considérablement agrémenté en ajoutant quelques-uns de ces bonbons à une portion.

Après avoir subi des opérations chirurgicales, une perte de sang due à une césarienne ou à un accouchement, ainsi que pendant l'allaitement, les dattes peuvent restaurer une dégradation et aider à renforcer un corps affaibli en raison de la grande quantité de fer dans la structure. Ils ont un effet nettoyant et remplissent la fonction d'un probiotique, créant la microflore bénéfique nécessaire au corps. Les dattes consommées à jeun sont un bon anthelminthique.

Comment obtenir des fruits sains

Le choix des dates doit être pris au sérieux. Ceci est particulièrement important pour les femmes pendant la lactation. Lorsqu'elle prend de la nourriture, la mère doit se rappeler qu'elle est conductrice de nutriments précieux pour le corps de son bébé et peut également causer des dommages par des actions déraisonnables.

Sachant à quoi ressemblent visuellement les fruits qui présentent un avantage complet, vous pouvez faire des achats dans des magasins spéciaux qui favorisent une alimentation saine. Les dattes naturelles ont une couleur mate, douce et non brillante, pas trop séchée. La durée de conservation et les conditions de stockage dépendent du degré de séchage. Les fruits avec un retrait minimal en été ne doivent pas être achetés. Ayant accès à des bonbons fraîchement cueillis, il vaut la peine de les sécher vous-même, alors la question des différents types de falsification ne sera pas pertinente. La sortie sera un produit 100% naturel. Le traitement thermique détruit la composition bénéfique du fruit, complètement ou partiellement, par conséquent, la pièce à travailler est mieux réalisée à température naturelle sur une surface ouverte.

Stockez la pièce dans des récipients secs bien fermés. Si nécessaire, stockage à long terme - placé au réfrigérateur. Au congélateur, ils peuvent persister 5 ans.

Contre-indications

Malgré les qualités précieuses incontestables des dattes, elles ont également des contre-indications. C'est un point important pendant la période d'allaitement du bébé avec du lait maternel.

La douceur exotique est contre-indiquée:

• Avec une glycémie élevée.
• Avec non-perception individuelle du produit.
• Avec une réaction allergique à tout élément du fœtus.

S'il n'y a pas de contre-indications, l'utilisation de dattes dans les aliments peut améliorer non seulement la santé globale. Le fœtus peut être une source de bonne humeur et d'énergie.

Vidéo: les avantages et les inconvénients des dattes pour le corps