Svaigi spiesta ābolu sula - ieguvumi un kaitējums

Arvien biežāk ražas novākšanas sezonā pieredzējušās mājsaimnieces vēlas no sezonāliem augļiem pagatavot veselīgus augļus. Bieži vien ābolus cep cepeškrāsnī, tos izmanto kā pildījumu cepšanai, un tiek pagatavotas svaigi spiestas sulas. Mēs esam ieinteresēti pēdējā variantā, sīkāk runāsim par svaigu. Svaigs izspiests dzēriens ietver gandrīz visu periodisko tabulu. Pateicoties tam, pat glāze dienā patērētās zāles ievērojami uzlabo veselību.

Svaigi spiesta ābolu sula: sastāvs

Kā jau tika teikts iepriekš, svaigu ābolu sula satur lielāko daļu Mendeļejeva sistēmas ķīmisko elementu. Lai pārbaudītu dzēriena vērtību, sīki apsveriet sastāvu.

1. Āboli satur daudzas ēteriskās eļļas, tanīnus, saharīdus un nepiesātinātās skābes. Tieši šīs īpašības ietekmē augļu garšu, to nokrāsu, aromātu.
2. Ābolu sulas priekšrocības ir atkarīgas ne tikai no dzēriena smaržas, bet arī no kaloriju satura. Uz 100 ml. potions veido tikai 47 kcal. Turklāt 11 gr. ogļhidrāti, 0,1 g. - tauki, 0,5 gr. - organiskās skābes.
3. Svaigi spiestā sulā ietilpst arī šķiedrvielas, olbaltumvielas, cietes saturošie komponenti un pat dabīgie tauki. Dažās ābolu šķirnēs ir neliels spirta daudzums, taču tas nemazina augļu lietderību.
4. Ārsti visā pasaulē leģendas veido par svaigu ābolu sastāvdaļu, kas bagāta ar vitamīniem. Tātad, narkotikai ir vairāk nekā 0,1 mg. PP vitamīns, apmēram 2 gr. C vitamīns (askorbīnskābe), 0,2 mg. tokoferols, apmēram 0,4 mikrog. Vitamīns H. Jāatzīmē arī B grupa (apmēram 0,07 mg.). Pēc termiskās apstrādes tiek zaudēta visa vitamīnu vērtība, tāpēc ieteicams lietot svaigi spiestu sulu.
5. Nebūs lieki pieminēt makroelementus un mikroelementus, kas iekļauti svaigā ābolā. Visvērtīgākie ir bors un hroms. Tomēr svaigā ir bagāta ar fluoru, niķeli, kobaltu, dzelzi, jodu, vanādiju, mangānu. Arī ābolu dzērienā ir cinks, rubīdijs, molibdēns, alumīnijs, kobalts, varš.
6. Cilvēka ķermenī bieži trūkst kalcija, hlora, sēra, nātrija, kālija, fosfora un magnija. Tā kā šie fermenti ir atrodami ābolu sulā, regulāra dzēriena lietošana kompensēs trūkumu.

Svaigi spiestas ābolu sulas priekšrocības

• attīra asinsvadus un stiprina to sienas;
• veicina svara zudumu, pateicoties zemam kaloriju saturam;
• uzlabo redzi, ožu, uztveri;
• dod personai "cīņas garu";
• stabilizē garīgo aktivitāti;
• novērš stresa sekas;
• palīdz aizmigt, cīnās ar murgiem un pastāvīgu nemieru;
• noņem hroniska noguruma sindromu;
• stiprina imūnsistēmu ārpus sezonas un cirkulācijas SARS;
• palielina kuņģa skābumu;
• aizsargā zarnas no disbiozes;
• izvada no ķermeņa smagos metālus un brīvos radikāļus;
• novērš vēža šūnu veidošanos;
• atjauno muskuļu audus un veido to atvieglojumu;
• aizpilda tukšumus kaulos;
• mazina aizcietējumus;
• noņem lieko žulti, novēršot aizkuņģa dziedzera kaites;
• piešķir ādai sarkt;
• stiprina matu folikulus;
• balina nagus un paātrina to augšanu;
• normalizē visa organisma metabolismu;
• aptur priekšlaicīgu pelēko matiņu parādīšanos un epidermas novecošanos;
• dod personai enerģiju, palielina darba spējas;
• piemīt diurētiskas īpašības (attiecas uz cilvēkiem ar aknu slimībām);
• palīdz cīnīties ar klepu (gargo ar siltu sulu);
• palielina hemoglobīna līmeni asinīs, jo tas veic asinsrades funkciju;
• ir profilakse pret Alcheimera slimību;
• noņem akmeņus un smiltis no nierēm.

Ābolu sulas ieguvumi ķermenim

1. Svara zaudēšanai. Svaigi spiesta ābolu sula ir ļoti pieprasīta starp cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no ienīstiem kilogramiem. Ēdot ar biežumu 5-6 reizes, aizmirsīsit badu, ja nepārtraukti dzersit svaigu apetītes brīžos. Atšķirībā no veseliem augļiem, ābolu sula nekairina kuņģa gļotādu, lai arī tā daļēji palielina skābumu. Tā kā tajā ir maz kaloriju, jūs varat dzert svaigu jebkurā laikā, pat pirms gulētiešanas. Svara zaudēšana tiek panākta, paātrinot vielmaiņas procesus un līdz ar to ātru tauku sadedzināšanu.
2. Gremošanas sistēmai. Ja pirms pusdienām patērējat ābolu sulu, jūs sākat gremošanas traktu un paātrināt metabolismu. Pēc kāda laika ķermenis tiek pilnībā notīrīts no veciem atkritumiem un indēm. Liela dzelzs uzkrāšanās attīra asinis, bagātina tās ar skābekli, tādējādi nodrošinot spēcīgu enerģiju.
3. Jaunībai. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka, regulāri lietojot un dozējot ābolu sulu, jūs palēnināsit novecošanās procesu. Dzēriens veicina dabisku audu atjaunošanos šūnu līmenī. Ābolu sula palielina ādas turgoru, samazina iekšējo orgānu jutīgumu pret kaitīgiem savienojumiem, kas nonāk ķermenī kopā ar pārtiku. Šķiedra ir atbildīga par pilnīgu muskuļu un kaulu audu darbību, fermenti cīnās pret vīrusiem.
4. Smadzenēm un sirdij. Nonākusi ķermenī, ābolu sula smadzenēm sūta signālu par visu noderīgo mikroelementu piegādi. Smadzenes veic “ziņojumu”, izraisot paātrinātu šūnu atjaunošanos. Šī īpašība ietekmē redzes uztveri un stiprina acs radzeni, uzlabo ožas sajūtu un atmiņu. Sirds arī nepaliek nepamanīta. Regulāri lietojot sulu, tiek veikta miokarda infarkta masveida novēršana. Asinsvadu sienas kļūst blīvākas, vēnas un artērijas tiek notīrītas.

Svaigi spiestas ābolu sulas priekšrocības ar nierakmeņiem

1. Kā jau minēts iepriekš, svaigus, pamatojoties uz sulīgiem augļiem, cilvēkiem ieteicams lietot ar akmeņiem un smiltīm nierēs, kā arī žultspūslī. Ja jaunveidojumu lielums nepārsniedz 1 cm, varat tikt galā ar problēmu.
2. Trīs dienas izdzeriet 480-500 ml. ābolu sula ik pēc 2-2,5 stundām. Lai akmeņi un smiltis būtu pilnībā izzuduši, ievērojiet noteiktu paraugu.
3. No rīta pēc pamodināšanas patērējiet 250 ml. svaigi, pēc tam pagaidiet 2 stundas, izmantojiet jau 500 ml. Veiciet terapiju no plkst. 9-10 līdz 20.
4. Lai sasniegtu rezultātus, ir vērts sēdēt tikai uz ābolu sulas. Reizēm jūs varat ēst ārsta atļautu pārtiku. Tomēr galvenokārt nieru tīrīšana.
5. Pēc trīs dienu svaiga patēriņa uzņemiet siltu vannu ar jūras sāli vai bez tā. Nelietojiet dušas želeju vai citus mazgāšanas līdzekļus. Pēc ķermeņa tvaicēšanas akmeņi sāk iziet no ķermeņa.
6. Visā terapijas laikā pacients bieži izjūt nogurumu un vispārēju savārgumu. Šāda ķermeņa reakcija ir diezgan normāla, mēģiniet vairāk atpūsties. Lai iegūtu sīkāku informāciju, sazinieties ar speciālistu.

Svaigi spiestas ābolu sulas priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti

1. Ir zināms, ka zīdīšanas periodā mazulim un mātei ir nepieciešams daudz barības vielu. Ābolu sula ir piemērota visiem kritērijiem, tā spēj kompensēt elementu trūkumu.
2. Dzēriens reti veicina alerģiju attīstību, tāpēc jūs nevarat uztraukties par bērna veselību. Sakarā ar dzelzs uzkrāšanos narkotikās zīdainim veidojas centrālā nervu sistēma, tiek izveidota gremošanas trakta darbība, un kolikas izzūd.
3. Mātēm ābolu sula būs lielisks antioksidantu dzēriens. Tas noņems liekos sāļus un kaitīgās vielas, atstājot tikai noderīgus.Tajā pašā laikā svaigs padara pienu garšīgu, atbrīvo to no rūgtuma (ja tāds ir).
4. Lai nekaitētu sev un mazulim, pirmajos 4 zīdīšanas mēnešos katru dienu dzert sulu no āboliem - 120 ml. Visu periodu atšķaidiet svaigu dzeramo ūdeni, lai samazinātu aktīvo vielu koncentrāciju. Lai maksimāli izmantotu to, pagatavojiet sulu no zaļajiem āboliem.

Svaigi spiesta ābolu sula: kontrindikācijas, kaitējums

1. Sulu no svaigi spiestiem āboliem nedrīkst dzert cilvēki ar pankreatītu, gastrītu un kuņģa čūlu. Turklāt zāles ir aizliegtas gan slimības saasināšanās laikā, gan remisijas laikā.
2. Ja jums ir augsts kuņģa skābes līmenis, dzeriet ābolu sulu piesardzīgi. Noteikti atšķaidiet dzērienu ar ūdeni vienādās proporcijās. Pretējā gadījumā jūs izprovocēsit čūlainus veidojumus.
3. Cilvēkiem, kas cieš no caurejas, slimības laikā vajadzētu atteikties lietot svaigi spiestu ābolu sulu. Kompozīcijai ir caureju veicinošas īpašības, tāpēc ar fekālijām tas noņems arī noderīgus fermentus.
4. Kā minēts iepriekš, alerģiska reakcija uz āboliem ir ļoti reti sastopama, taču šādi gadījumi ir pamanīti. Rūpīgi sāciet pirmo iepazīšanos ar dzērienu, pakāpeniski palielinot devu.
5. Svaiga ābolu sula ir laba cilvēkiem, kuriem diagnosticēts diabēts. Par pamatu svaigiem izvēlieties skābos zaļos ābolus, kas nesatur daudz cukura.
6. Ja jūs dzerat ābolu sulu tukšā dūšā, jūs riskējat nodarīt kaitējumu pat veselīgam vēderam. Tā rezultātā var attīstīties gastrīts vai čūla. Brokastis pirms svaigas lietošanas.

Ābolu sula ir viens no vērtīgākajiem svaigi spiestajiem dzērieniem mūsu gadsimtā. Zāles nodrošina maksimālu labumu visu kategoriju pilsoņiem. Sula normalizē gremošanas sistēmu, sirds muskuli, aknas, žultspūsli, 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Pirms produkta lietošanas pārliecinieties, vai nav alerģijas pret āboliem. Veiciet ārstēšanu, ja Jums ir nierakmeņi.

Video: kā pagatavot sulu no āboliem bez sulu spiedes