Žāvēti banāni - ieguvumi un kaitējums ķermenim

Valstīs, kur banāni aug, piemēram, āboli, čipsi (sāļš vai salds) nevienu nepārsteigs. Nesen žāvēti banāni iekaro mūsu tirgu. Varbūt tas ir tāpēc, ka tās ir kā sēklas? Ēdiet, līdz izsīksit. Un jums nav garlaicīgi! Kā jūs jau sapratāt, šodien mēs apspriežam žāvētus banānus, kuru ieguvumi un kaitējums tiks ņemti vērā arī.

Kāpēc žāvēti banāni ir kaitīgi?

Droši vien tikai slinkākais nezina, ka žāvēti augļi kalorijās vienmēr pārspēj savu senču. Banāni nav izņēmums. Čipsi no tiem ir 5-6 reizes kaloriju nekā svaigi augļi. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri ievēro diētu un ievēro skaitli, viņiem to uzturā vajadzētu būt ievērojami ierobežotiem. It īpaši, ja tos gatavo ar karameli.

Tā paša iemesla dēļ grūtniecēm nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot žāvētus banānus. Nav šaubu, ka mānīgā delikatese ievērojami paaugstina endorfīnu un serotonīna līmeni asinīs, kas veicina strauju garastāvokļa paaugstināšanos. Galu galā topošās mātes, tāpat kā neviens, ir pakļautas atšķirībām. Bet šāda “laimīga” terapija var iet uz sāniem. Proti, ātrs liekā svara komplekts, strijas, cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.

Starp citu, saldie žāvēti banāni vienmēr satur milzīgu daudzumu cukura. Tādēļ diabēta slimniekiem tie ir aizliegti. No vārda vispār. Cilvēkiem no diabēta riska grupas vajadzētu arī ignorēt šo lipīgo ārstēšanu.

Neatkarīgi laboratorijas pētījumi liecina, ka žāvēti banāni ievērojami palielina asins sarecēšanu. Tāpēc tie kategoriski nav atļauti cilvēkiem ar:

• tromboze
• ateroskleroze
• pēc insulta
• pēc sirdslēkmes

Un arī tiem, kam ir ģenētiska nosliece uz šīm slimībām.

Banānu čipsi ir žāvēta banāna veids. Tie ir ļoti bīstami ķermenim. Tā kā tie tiek vārīti verdošā eļļā. Tas nozīmē, ka tie satur milzīgu daudzumu kancerogēnu. Pērkot, noteikti izlasiet iepakojumu. Tur vajadzētu rakstīt žāvētu vai žāvētu, bet ne ceptu.

Kādas ir žāvētu banānu priekšrocības?

Tomēr parunāsim par labo. Galu galā banānu sukādes augļiem ir daudz vairāk pozitīvu īpašību. Piemēram, viņi ir praktiski kālija čempioni. Tātad smēķētājiem un cilvēkiem ar sirds slimībām kompetenta deva dos ievērojamu labumu. Patiešām, bez kālija sirds muskulis sāk darboties ar pārtraukumiem, līdz pat konvulsīviem krampjiem.

Viens žāvēts banāns satur B vitamīnu dienas devu, tas ir, regulārs sukādes banāna patēriņš palīdz normalizēt metabolismu. Tas arī palīdz smadzenēm un nervu sistēmai kopumā pareizi darboties.

Plus, tā pati vitamīnu grupa ir atbildīga par nagu un matu skaistumu. Sievietes, ņemiet vērā: pāris žāvētu banānu dienā un mēnesī jūs matus neatzīsit!

Starp citu, neskatoties uz raksturīgās garšas skābuma trūkumu, sukādes saturošais banāns satur pienācīgu daudzumu C vitamīna. Tas ir apmēram 10 mg uz 100 g gatavā produkta. Tādēļ tos var izmantot kā papildinājumu saaukstēšanās ārstēšanā. Žāvēti banāni nav patstāvīgas zāles. Bet kombinācijā ar tradicionālo terapiju - ļoti daudz.

Aukstā sezonā saaukstēšanās profilaksei dažreiz kā pārtiku var izmantot arī žāvētus banānus. Tas ievērojami uzlabo jūsu paša imunitāti.

Žāvēti banāni ar pienu ārsti ļoti iesaka pacientiem ar svara zudumu. Šāds ēdiens palīdz ātri iegūt pareizo svaru. Bet jums nevajadzētu izrakstīt šādu diētu sev. Pretējā gadījumā pastāv risks saslimt ar aptaukošanos. Žāvētu banānu devas jāaprēķina speciālistam.

Starp citu, cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, ļoti ieteicams ēst žāvētus banānus. Tie satur lielu daudzumu mīksto šķiedru. Tāpēc delikāti likvidējiet problēmu. Tajā pašā laikā tie neizraisa kuņģa un zarnu trakta gļotādas kairinājumu.

Žāvēti banāni ir vieni no nedaudzajiem sukādes augļiem, kurus var droši dot bērniem līdz 3 gadu vecumam. To hipoalerģenitāti pierāda daudzi eksperimenti un pētījumi. Vienkārši nebarojiet savu bērnu mānīgiem žāvētiem augļiem. Viņš ātri jutīsies piepildīts un atteiksies no pamatēdiena. Desertam 1-2 žāvēti banāni - tā ir optimāla norma bērnam.

Interesanti fakti par žāvētiem banāniem

Daži avoti apgalvo, ka žāvēti banāni lieliski atbrīvo no dvesināšanas. Zinātniskie pētījumi par šo tēmu nav veikti. Bet saskaņā ar atsauksmēm banānu čipsi labu problēmu atrisina. Savukārt mēs ļoti atturējam no eksperimentēšanas un pašārstēšanās. Ir tradicionālas un efektīvākas metodes, kā atbrīvoties no tūskas.

Un banānu čipsi satur daudz vitamīna E. Tas ir neticami labvēlīgs ādai. Lai to pārbaudītu, pietiek ar vienkāršu eksperimentu. Tikai dienā jāapēd 2 žāvēti banāni. Un salīdziniet ādas stāvokli pirms un pēc apmēram mēneša. Daudzām sievietēm rezultāts ievērojami pārsteigs. Āda kļūst samtaina, gluda, parādās mirdzums. Pazūd mazas grumbiņas, dziļas krokas ir nedaudz izlīdzinātas. Izmēģiniet to, jūs to nenožēlosit.

Starp citu, žāvēti banāni ir ļoti norādīti smēķētājiem. Ir pierādīts, ka tie ievērojami samazina nikotīna un kaitīgo sveķu kaitējumu. Protams, nebūs iespējams pilnībā neitralizēt cigarešu indes, bet vismaz ne ar ko. Labāk nemaz nesmēķēt. Tad cukuroti augļi būs tikpat patīkams papildinājums galvenajai maltītei.

Šeit viņi ir, žāvēti banāni. Tagad jums ir zināmi to ieguvumi un kaitējums. Kā saka: brīdināts, pēc tam bruņots. Ēdiet šo neticamo kārumu bez fanātisma un esiet veseli!

Video: kā mājās pagatavot žāvētus banānus