Aprikožu ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim

Aprikozes sāk ziedēt martā-aprīlī, visās ielās un sadzīves zemes gabalos šajā periodā var atrast kokus, kas rotāti ar ziedkopām. Augļi tiek patērēti, sākot ar jūniju un beidzot ar vasaras beigām. Šajā periodā pieredzējušās mājsaimnieces krāj aprikozes nākotnei, žāvē tās, gatavo kompotus un konservus. Lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par nogatavojušiem augļiem, apsveriet to priekšrocības un kaitējumu.

Aprikožu sastāvs un īpašības

Ir grūti atrast cilvēku, kurš būtu vienaldzīgs pret aprikozēm. Tas viss ir saistīts ar augļa īpašo garšu. Kaloriju saturs porcijās, kas sver 100 g. nepārsniedz 43 vienības. Lietojot vienu augli, ķermenis tiks piesātināts tikai ar 9–12 Kcal.

Runājot par elementu vitamīnu sarakstu, aprikoze ir slavena ar folijskābes, retinola, H vitamīna, askorbīnskābes, tokoferola, tiamīna, piridoksīna, B5 vitamīna, riboflavīna uzkrāšanos.

No minerālu savienojumiem vērtīgu vietu piešķir nātrijs, kalcijs, fosfors, magnijs, kālijs, jods, dzelzs un varš.

Aprikozes koncentrē daudz ūdens, kas cilvēkam vajadzīgs, lai orgāni un sistēmas darbotos pilnībā. Augļos ir daudz pelnu, pektīnu, dabisko saharīdu un šķiedrvielu. Pēdējie normalizē barības vada darbu, attīra kuņģa-zarnu traktu, paātrina vielmaiņu.

Sakarā ar B vitamīnu uzkrāšanos tiek normalizēts centrālās nervu sistēmas darbs. Aprikozes var ēst ar bezmiegu un pastāvīgu stresu. Ar negatīvām sekām vienlīdz efektīvi var tikt galā tējas, novārījumi, augļu kompoti.

Aprikožu priekšrocības

1. Aprikožu vērtība slēpjas faktā, ka tie ir labvēlīgi cilvēkiem, neatkarīgi no augļu patēriņa veida. Jūs varat ēst žāvētus augļus, novārījumus, tējas, svaigus aprikozes. Visbiežāk produkts tiek izrakstīts tādu cilvēku uzņemšanai, kuriem ir sirds patoloģijas.
2. Žāvēti aprikozes un svaigi augļi ir noderīgi tiem, kas cieš no gremošanas sistēmas kaites. Norijot, augļi paātrina pārtikas metabolismu un gremošanu, noņem toksīnus un atbrīvo toksiskos savienojumus iekšējos orgānus.
3. Zema kaloriju satura dēļ aprikozes kļūs vērtīgas svara zaudēšanai. Pat neskatoties uz saharīdu daudzumu, augļi veicina mīksto tauku sadalīšanos un šķidruma izvadīšanu. Apjoms kūst mūsu acu priekšā, un jums nav stingri jāpārtrauc ierastā diēta. Pietiek atteikties no nevēlamas pārtikas un dzert vairāk ūdens.
4. Augļos ir daudz dzelzs, šis minerālu savienojums ir nepieciešams anēmijas novēršanai un esošās anēmijas ārstēšanai. Aprikoze uzlabo asins sastāvu, jo tas veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Augļi ir indicēti onkoloģijas pacientiem.
5. Svaigu augļu putra palīdz atbrīvoties no liekā gāzes un aizcietējumiem. Ja jūs ciešat no šādām delikātām problēmām, patērējiet 80–100 gr. aprikožu mīkstums dienā. Visu tilpumu sadaliet pa dienām.
6. Aprikozes ir noderīgas meiteņu uzņemšanai menstruālā cikla laikā, kad lielāko daļu dzelzs izskalo ar sekrēcijām un hemoglobīna pilieniem. Augļi uzlabo asins kvalitāti, novērš reiboni un sāpīgus krampjus vēdera lejasdaļā.
7. Fosfors ar magniju, kas koncentrēts lielā tilpumā, stimulē smadzeņu neironus. Ir lietderīgi ņemt žāvētus vai svaigus aprikozes tiem, kas garīgi smagi strādā (studenti, skolnieki, ierēdņi utt.). Augļi uzlabo intelektu un atmiņu.
8. Augļi nelielā daudzumā satur karotinoīdus.Tas padara produktu noderīgu cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar acu muskuļiem. Augļi uzlabo redzi, novērš kataraktu un glaukomu.
9. Aprikožu augļi no ķermeņa noņem lieko šķidrumu, jo tiem ir diurētiska iedarbība. Ņemot to vērā, asinsspiediens pazeminās, pietūkums pazūd, biežas galvassāpes iet prom. Augļi jāēd ar apātiju un hronisku nogurumu.
10. Celulozes bāzes losjoni palīdz novērst smagu asiņošanu un paātrina brūču sadzīšanu. Fitoncīdi, kas ir daļa no augļiem, cīnās ar iekšēju asiņošanu. Aprikozes uzlabo aknu darbību, veicinot palielinātu žults aizplūšanu.
11. Pieredzējuši ārsti neiesaka patērēt lielu daudzumu aprikožu pacientiem ar cukura diabētu. Bet šis noteikums neattiecas uz novārījumiem ar žāvētiem augļiem. Viņi normalizē glikozes līmeni asinīs un uzlabo pacienta stāvokli.
12. Kopumā aprikozes ir noderīgas jebkurā formā. Viņi stiprina imūnsistēmu, palielina spēka piegādi, lieliski piesātina ķermeni un nomāc bada sajūtu. Augļi pat glābj jūs no slāpēm vasaras karstumā.

Aprikožu priekšrocības sievietēm

Ģimenes plānošanas eksperti sievietēm iesaka patērēt aprikozes pirms ieņemšanas. Tā rezultātā uzlabojas reproduktīvā aktivitāte, palielinās iespēja ieņemt bērnu.

Svaigi aprikozes ir noderīgas sievietēm, no kurām jūs varat veikt savilkt sejas maskas. Sēklu eļļa lieliski dziedē matus un nagus.

Ja vēlaties zaudēt svaru, aprikoze būs īsts palīgs. Tas jāēd, lai noņemtu lieko šķidrumu, paātrinātu tauku sadalīšanos un saglabātu jautru noskaņu.

Aprikožu priekšrocības vīriešiem

Neatsakiet augļus spēcīgās cilvēces puses pārstāvjiem. Aprikoze palielina potenci, jo palielinās asins plūsma cirkšņa apvidū. Augļi novērš prostatas dziedzera slimības, ārstē esošo slimību.

Vīriešiem vecumā no 45 gadiem ir risks saslimt ar sirds un asinsvadu patoloģijām. Aprikozes novērš patoloģiskas izmaiņas, aterosklerozi, trombozi un citas kaites.

Aprikožu priekšrocības grūtniecēm

Meitenēm, kuras gaida bērniņu, rūpīgi jāuzrauga viņu uzturs. Aprikozes satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami pilnīgai augļa attīstībai dzemdē.

Folijskābe nodrošina sievieti ar ērtu stāvokli visā grūsnības periodā. Citi vērtīgi fermenti novērš tādas delikātas problēmas kā aizcietējums vai vemšana.

Tomēr jāpatur prātā, ka ar pārēšanās var rasties caureja. Grūtniecēm augļi rūpīgi jāizskalo ar verdošu ūdeni vai jādzer žāvētu aprikožu novārījumi.

Zīdīšanas laikā arī augļi būs ieguvēji. Aprikoze stimulē laktāciju un uzlabo piena kvalitāti (tā tauku saturu). Rūgtums, kas dažreiz parādās ar nepareizu uzturu, atstāj mātes sastāvu.

Aprikožu ieguvumi un kaitējums slimībām

Augļus nevar tieši attiecināt uz zālēm, kas atvieglos jebkādas kaites. Neskatoties uz to, aprikozes tiek aktīvi izmantotas tautas medicīnā kā sastāvs, kas cīnās pret kuņģa-zarnu trakta, vairogdziedzera un anēmijas slimībām.

Cukura diabēts
Ja jūs ciešat no diabēta, aprikožu iekļaušana uzturā ir aizliegta. Augļi ir piesātināti ar dabīgiem cukuriem. Šāds sastāvs provocēs akūtu slimības gaitu.

Lai neuzņemtos risku, ir vērts pilnībā atteikties no šādiem augļiem. Retos gadījumos agrīnā diabēta stadijā izejvielas var ēst mazos daudzumos. Lai iegūtu pilnīgu informāciju, konsultējieties ar ārstu.

Pankreatīts
Aprikozes ir atļautas minimālā daudzumā. Dienā ir atļauts ēst pāris augļus. Paturiet prātā, ka augļus nedrīkst dzert tukšā dūšā un slimības saasināšanās laikā.

Izvēlnē ir aizliegts iekļaut nenogatavojušos aprikozes. Pretējā gadījumā jūs saskarsities ar izkārnījumu traucējumiem, vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Ja šaubāties, vai aprikozes var būt noderīgas šādai slimībai, varat tos izslēgt no uztura.

Saindēšanās
Ja rodas saindēšanās, slikta pašsajūta, aprikozes var ievērojami uzlabot situāciju. Augļi mazina sāpes vēderā, nelabumu un normalizē gremošanas procesus.

Nogatavojušies augļi labi attīra kaitīgo savienojumu ķermeni. Vispārējais tonis tiek normalizēts un labvēlīgo enzīmu līdzsvars tiek stabilizēts. Atjauno normālu skābumu kuņģī.

Dropsy
Slimība ir šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā. Slimību var klasificēt kā nopietnu. Šādā laika posmā ir svarīgi sastādīt pareizu uzturu, un jāierobežo šķidruma uzņemšana. Galvenais slimības uzdevums joprojām ir toksīnu un toksisko savienojumu noņemšana.

Šeit aprikoze būs lielisks palīgs. Augļus ieteicams ēst žāvētā veidā vai kā novārījumus. Ir aizliegts ēst svaigus augļus lielos daudzumos, pretējā gadījumā jūs sastapsities ar nopietnām problēmām.

Aizcietējumi
Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, aprikoze var viegli tikt galā ar delikātu problēmu. Augļu labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Augļi pēc tā īpašībām nav zemāki par bietēm un žāvētām plūmēm.

Šādi produkti īsā laikā normalizē izkārnījumus. Lai atbrīvotos no problēmas, vienkārši apēdiet dažus augļus. Nepārēdiet, pretējā gadījumā jūs saskarsities ar citām problēmām. Izejvielas jānomazgā ar glāzi auksta ūdens.

Aprikožu lietošana medicīnā

1. Klepus. Lai atbrīvotos no stipra klepus, ieteicams pagatavot novārījumu, kura pamatā ir augļu sēklas. Sasmalcina 20 gr. serdeņi jebkurā iespējamā veidā. Ieliet vircu 200 ml. verdošs ūdens. Uzstājiet līdzekli vairākas stundas. Celma un dzeriet kompozīciju 3 reizes dienā 30 ml.
2. Ādas slimības. Mash vairākus augļus. Ar vieglām masāžas kustībām iemasējiet masu bojātajos ķermeņa apgabalos. Pagaidiet ceturtdaļu stundas, izskalojiet kompozīciju. Veiciet procedūru katru dienu.
3. Onkoloģiskās kaites. Tradicionālā medicīna ir apstiprinājusi, ka aprikoze aizsargā cilvēka ķermeni no vēža. Unikālais augļu sastāvs iznīcina brīvos radikāļus audos. Lai novērstu onkoloģiskās novirzes, pietiek ar katru dienu apēst 5 svaigus aprikozes, 10 žāvētus aprikozes vai izdzert katru pa 400 ml. dabiskā sula no aprikozēm.

Aprikožu kaitējums

Pēdējā posmā diabēta gadījumā augļi ir stingri aizliegti.

Neēdiet aprikozes tukšā dūšā, kā rezultātā var rasties kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Nav ieteicams produktu iekļaut uzturā, ja ir problēmas ar aknām un kuņģi čūlu un pankreatīta formā.

Neizslēdziet iespējamo alerģisko reakciju, sāciet augļus izpētīt ar nelielu daudzumu.

Aprikožu labvēlīgās īpašības bloķē tā potenciālo kaitējumu. Bet augļiem joprojām ir kontrindikācijas, kuras nevar ignorēt. Ir lietderīgi ēst ne tikai svaigus augļus, bet arī žāvētus aprikozes, kompotus, novārījumus, konservus utt.

Video: aprikožu kauliņu derīgās īpašības