C vitamīna pārdozēšana - simptomi un sekas

C vitamīns ir būtiska viela, bez kuras nav iespējama normāla visu iekšējo orgānu un sistēmu darbība. Viņš piedalās daudzos dzīvības uzturēšanas procesos, kā arī palīdz uzlabot ķermeņa aizsargspējas.

Sievietēm šis elements ietekmē menstruāciju gaitu. To lieto ārstēšanai un profilaksei, lai uzlabotu ķermeņa izturību pret negatīvo faktoru ietekmi. Bet jebkuras zāles, ieskaitot askorbīnskābi, kuras pēc pirmā acu uzmetiena šķiet nekaitīgas, ir aizliegtas nekontrolējami. Tas var izraisīt bīstamas veselības problēmas. C vitamīna pārdozēšana var izraisīt intoksikāciju.

Kādas ir C vitamīna priekšrocības?

C vitamīns ir svarīgs elements, kas iesaistīts daudzos procesos, kas notiek organismā. Šī elementa trūkums var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi. Gandrīz visi zina, ka C vitamīna trūkums var izraisīt skorbuta attīstību - bīstamu slimību, kas cilvēku var padarīt invalīdu. Cilvēka ķermenī šī viela netiek ražota. Tas nāk tikai ar produktiem, galvenokārt dārzeņu - dārzeņiem, augļiem, garšaugiem.

C vitamīns veic šādas darbības:

• ogļhidrātu metabolisma regulēšana;
• uzlabot caurlaidību un nostiprināt kapilāru sienas;
• dalība steroīdu hormonu ražošanā;
• imunitātes atjaunošana un stiprināšana;
• kolagēna ražošanas regulēšana;
• zobu un kaulu stiprināšana;
• palīdz ķermenim absorbēt citus vitamīnus;
• dalība asins koagulācijas regulēšanā.

Kādos gadījumos ir pārdozēšana un kā to novērst

C vitamīna pārdozēšana ir iespējama tikai šādās situācijās:

1. Nekontrolēta zāļu lietošana. Vairumā gadījumu tas notiek ar bērniem, kurus piesaista tablešu izskats, un viņi tos dzer, nedomājot par sekām.
2. Vienlaicīga vitamīnu uzņemšana un ēšana ar pārtiku, kas satur lielu daudzumu askorbīnskābes.
3. Rudenī un ziemā uzņemto vitamīnu kompleksu ļaunprātīga izmantošana.

Bieži tiek uzskatīta arī tāda parādība kā hroniska pārdozēšana. Tomēr šī stāvokļa klīniskās izpausmes nav izteiktas.

Lai novērstu C vitamīna pārdozēšanu, zāles jāuzglabā vietās, kur bērni tos nevar sasniegt. Turklāt jums jāuzrauga diēta. Rudenī un ziemā ikdienas ēdienkartē jāiekļauj pietiekams daudzums svaigu dārzeņu un augļu.

Pirms jebkuru vitamīnu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Piesardzības pasākumi, lietojot askorbīnskābi

C vitamīna lietošana, stingri ievērojot ārsta ieteikto devu, ārkārtīgi retos gadījumos izraisa blakusparādības. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir pacientu kategorijas, kurām šīs zāles jālieto ļoti uzmanīgi. Deva viņiem tiek aprēķināta individuāli.

Askorbīnskābes devas pārsniegšanas sekas var rasties šādās situācijās:

• uroģenitālās sistēmas traucējumi;
• grūtniecība (jebkurā laikā);
• paaugstināts asinsspiediens;
• nepieciešamība ievērot sāls diētu;
• tromboze;
• cukura diabēts.

Cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola un cigaretēm, nepieciešama liela šī elementa deva. Pastāvīga C vitamīna piegāde cilvēka ķermenī, kurš necieš no nevienas slimības, ir aptuveni divi grami, savukārt tiem, kuriem ir slikti ieradumi, tas gandrīz nav.

Cik daudz C vitamīna var patērēt dienā

Lai novērstu vitamīnu deficīta attīstību dienā, jālieto 30-50 mg askorbīnskābes, bērniem - 20-30 mg.

Maksimālais pieļaujamais vielas daudzums ir 90 mg dienā. Šis punkts ir jāņem vērā, ņemot vitamīnu kompleksus, ņemot vērā, ka daži produkti ir arī bagātināti ar šo elementu. Vajadzības gadījumā koriģē uzņemto devu, lai novērstu askorbīnskābes pārdozēšanu. Pārtikas produkti, kas satur daudz C vitamīna, ir citrusi, zaļumi, kāposti (baltie, ziedkāposti, brokoļi), smiltsērkšķi, tomāti, rožu gurni, upenes.

Piemēram, ja dienā ir 100 grami kāpostu (svaigu vai marinētu), vairākas ēdamkarotes jāņogu vai smiltsērkšķu ievārījuma, tad vajadzība pēc C vitamīna dienā tiks pilnībā segta. Ja ikdienas ēdienkartē ir uzskaitīti produkti, nebūs nepieciešams papildus uzņemt vitamīnus.

Uzmanību! Askorbīnskābes terapeitiskās devas palielināšana vairāk nekā desmit reizes var izraisīt nāvi.

C vitamīna pārdozēšanas simptomi

Kad pieaugušajiem tiek pārsniegta C vitamīna deva, klīniskās izpausmes izpaužas šādi:

• vispārējs savārgums;
• izsitumi uz ādas;
• sāpes kuņģī;
• grēmas;
• slikta dūša
• Reibonis
• sajukums izkārnījumos;
• vemšana

Pārdozēšanas gadījumā zīdaiņiem var rasties tādi simptomi kā paaugstināta trauksme, nepamatota agresivitāte, nieze, izsitumi uz ādas - parasti uz vēdera un locītavu krokām.

C vitamīna pārdozēšanas sekas

Ar ievērojamu šīs vielas pārdozēšanu var rasties nopietnas komplikācijas. Starp tiem ir:

• urīnceļu slimības;
• nepareiza aizkuņģa dziedzera darbība, kas ir bīstama diabēta vai pankreatīta sākumam;
• gastrīts vai peptiska čūla;
• problēmas ar B vitamīnu absorbciju, kas var izraisīt traucējumus centrālajā nervu sistēmā;
• spēcīgas alerģiskas reakcijas rašanās pret askorbīnskābi;
• vienmērīgs leikocītu satura samazināšanās asinīs;
• asinsspiediena paaugstināšanās;
• traucējumi asins koagulācijas procesā;
• sievietēm reproduktīvā vecumā - ginekoloģiskas slimības.

C vitamīna pārmērīgums sievietei grūtniecības laikā var ietekmēt augļa veidošanos. Eksperti uzskata, ka ievērojams C vitamīna devas pārsniegums palielina spontāna aborta risku.

Askorbīnskābes pārdozēšana topošajām māmiņām rada šādus simptomus:

• sāpes gremošanas orgānos;
• pasliktinājies stāvoklis;
• vemšana

Turklāt hipervitaminozes dēļ nevar absorbēt B vitamīnus un dažus nepieciešamos mikroelementus - varu un selēnu, kas negatīvi ietekmē grūtniecības attīstību. Gaidāmajām māmiņām nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot vitamīnu kompleksus, jo to pārmērīgums var izraisīt augļa patoloģijas.

Ko darīt ar C vitamīna pārdozēšanu

Kad askorbīnskābe nonāk ūdenī, tā pilnībā izšķīst, tāpēc nieres to ātri izvada no ķermeņa. Ja cilvēkam ir aizdomas, ka ir notikusi vitamīna pārdozēšana, viņam nekavējoties jāpārtrauc visu narkotiku lietošana un jādzer daudz tīra ūdens.

Ja ir notikusi palielināta C vitamīna (vairāk nekā 20 g) devas vienreizēja lietošana, jums pēc iespējas ātrāk jāmazgā kuņģis, lai izraisītu vemšanu.Tad jums vajadzētu lietot jebkuru absorbentu, kas pieejams jūsu zāļu kabinetā, piemēram, aktivēto ogli vai enterosgelu.

Ir nepieciešams lietot lielu daudzumu šķidruma, lai askorbīnskābes pārpalikums ātri izietu no ķermeņa.

Tātad C vitamīns ir svarīga viela profilaktiskiem pasākumiem pret infekcijām slimību uzliesmojumu laikā, imūnsistēmas uzturēšanai pēc slimībām, kā arī tiem, kuriem ir slikti ieradumi - smēķēšana un alkohola lietošana. Tomēr nekontrolēta uzņemšana vai ilgstoša ārsta izrakstītās devas pārsniegšana var izraisīt bīstamas sekas.

Jebkuri vitamīni jālieto tikai speciālista noteiktajās devās, kā arī nedod bērniem ēst vitamīnus bez vecāku uzraudzības. Tas ļaus izvairīties no pārdozēšanas un bīstamām sekām.

Video: vitamīnu pārdozēšana un to trūkums