Vai vīnogas var barot ar krūti?

Ar mazuļa piedzimšanu katra māte pārskata savu uzturu. Dažas sievietes, baidoties nodarīt kaitējumu bērna veselībai, no ēdienkartes izslēdz visu potenciāli bīstamo pārtiku. Bet, šādi samazinot riskus, jūs varat nodarīt daudz lielāku kaitējumu augošam ķermenim.

Jums jāzina, ka barojošās sievietes ēdienkartē jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar noderīgu elementu saturu. Bet tajā pašā laikā uzturam jābūt sabalansētam. Lai sasniegtu šos divus mērķus vienlaikus, vispiemērotākie ir svaigi dārzeņi un augļi, jo tie satur daudz vielu, kas nepieciešamas barojošai mātei un mazulim.

Sastādot uztura programmu, nevajadzētu aizmirst par proporcijas izjūtu, jo daudzas dārzu dāvanas var izraisīt alerģisku reakciju. Ilustratīviem nolūkiem vispiemērotākās ir vīnogas, kuras senatnē sauca par “karalisko ogu” pēc greznā izskata un noderīgajām īpašībām. Šim dabiskajam produktam ir daudz pozitīvu īpašību, un tas var izraisīt blakusparādības. Bet, ja jūs pareizi vērsīsieties pie ēdienkartes sagatavošanas, šī augļu kultūra dos lielas priekšrocības.

Dietologi stingri iesaka sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, dažādot uzturu ar sulīgām vīnogām.

Kāds ir brīnišķīgas ogas noslēpums

Dabai ir daudz pārsteigumu, un vīnogas ir viena no tām, jo ​​pēc visām norādēm tā ir oga. Pateicoties selekcionāru centieniem, šodien ir daudz šīs kultūras veidu, taču visa šī garšas dažādība apvieno vienu īpašību - unikālu sastāvu. Tātad, vīnogas ir klāt:

• organiskās skābes;
• flavonoīdi;
• folijskābe;
• gaistošs;
• vesela neaizstājamo aminoskābju grupa;
• vitamīnu komplekss;
• lielā skaitā mikroelementu.

Bet pats pārsteidzošākais ir tas, ka ķīmiskā sastāva ziņā svaigas vīnogas ir ļoti tuvas mātes piena sastāvam. Un šī kvalitāte tikai apstiprina karaliskās ogas lietderību.

Derīgās īpašības

Attiecībā uz to, kādas vīnogas mammai ir labāk lietot dabiskās barošanas laikā, var teikt vienu: viss atkarīgs no garšas vēlmēm. Jūs varat izmantot sarkanās vai zaļās šķirnes. Lai stimulētu laktāciju, labāk ir pašiem pagatavot vīnogu sulu un dzert dzērienu nelielās porcijās.

Papildus pozitīvai ietekmei uz laktāciju vīnogas spēj arī:

• piedalīties hematopoēzes procesā (folijskābes un K un P vitamīnu dēļ);
• pozitīvi ietekmē asins sarecēšanu;
• uzlabot asinsvadu caurlaidību, palielinot to sienu elastību;
• ir nomierinoša iedarbība un veicina labu miegu;
• regulē zarnu darbību;
• normalizēt asinsspiedienu;
• piedalīties mazuļa skeleta veidošanā.

Vīnogām ir izteikta diurētiska īpašība, tāpēc to lietošana pozitīvi ietekmē nieres un urīna sistēmas funkcijas. Tie ir noderīgi sirds problēmām un dažām aknu patoloģijām.Kad noguris, neliels daudzums vīnogu atjauno spēku un piešķir dzīvīgumu. Mēs nedrīkstam aizmirst šādu īpašību, kas ir noderīga jebkurai sievietei, kā pozitīvu ietekmi uz ādas stāvokli.

Ierobežojumi

Vīnogu labvēlīgās īpašības un tā augstā uzturvērtība var bagātināt barojošās mātes uzturu. Bet tajā pašā laikā pastāv liels risks iegūt papildu problēmas, ja šo produktu izmantojat nepareizi. Mēs runājam par ogu mizu, kas, nonākot kuņģī, tiek sagremota ļoti ilgu laiku. Tā rezultātā tiek aktivizēts fermentācijas process, kā rezultātā palielinās gāzes veidošanās. Protams, šī nevēlamā ietekme var izraisīt zarnu trakta traucējumus ne tikai mātēm, bet arī zīdaiņiem, kas ir ļoti nevēlami.

Ir zināms, ka pirmajos trīs dzīves mēnešos zīdaiņi bieži cieš no zarnu kolikām. Bieži kolikas sarežģī caureja, un tad bērna stāvoklim nepieciešama ārstu iejaukšanās. Vīnogas var kļūt par papildu iemeslu šī nepatīkamā simptoma parādīšanos. Tāpēc mātei šajā periodā labāk nav eksperimentēt ar savu uzturu un vēlāk atlikt vīnogu iekļaušanu paša izvēlnē.

Nav ieteicams arī papildināt uzturu ar vīnogām mātēm, kurām ir:

• kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla;
• cukura diabēts;
• aptaukošanās
• tendence uz caureju.

Ir pierādīts, ka zarnu problēmas vienmēr negatīvi ietekmē citas ķermeņa funkcijas. Tātad ar pārmērīgu vīnogu patēriņu barojošai sievietei papildus caurejai var parādīties arī šādas pazīmes: intensīvas galvassāpes, kairinājums uz ādas, paaugstināta uzbudināmība.

Gatavojot ēdienkarti, ir jāņem vērā visi šie faktori, taču šajā jautājumā labāk konsultēties ar ārstu.

Vīnogas un alerģijas

Pat ekspertu vidū ir versijas atbalstītāji, ka vīnogas ir spēcīgs alergēns. Bet tas ir ļoti pretrunīgs viedoklis, jo alerģijas gadījumi, kas saistīti ar šī produkta lietošanu, praksē ir ļoti reti. Protams, ir atsevišķas šķirnes, īpaši sarkanās, kas var izraisīt ķermeņa negatīvu reakciju. Bet tas notiek nevis pašas ogas vainas dēļ, bet gan tās mizas dēļ, kurā ir augsts flavonoīdu saturs. Zīdaiņiem ar individuālu paaugstinātu jutību var novērot izsitumus uz ādas, kas atgādina dīvaino karstumu. Jūs varat izvairīties no šīm parādībām, ja dzerat vīnogu sulu vai ēdat ogas bez mizas.

Daži noderīgi padomi

Lai vīnogu ogas būtu labvēlīgas, nevis kaitīgas, tās ir jālieto pareizi. Ir vairāki noteikumi, kas būs noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

1. Vīnogas vajadzētu ēst atsevišķi no citiem ēdieniem, un nekādā gadījumā nejauciet to kopā ar citiem ēdieniem. Šī kombinācija var izraisīt nopietnus zarnu darbības traucējumus. Vislabāk to ēst kā desertu.
2. Pirmajā iekļaušanas posmā uzturā jums jāsāk ar minimālām porcijām. Mizu, kā jau tika atzīmēts iepriekš, lai mazinātu alerģiju bērnam, labāk noņemt. Pirmās dienas ir nepieciešams novērtēt mazuļa stāvokli. Ja bērns ir satraukts, norādot uz zarnu problēmām vai viņam ir izsitumi uz ādas, aizstājiet vīnogas ar citu augli.

Apkopojot, jāatzīmē, ka ar saprātīgu pieeju sievietes, kas baro bērnu ar krūti, uztura veidošanai, jūs varat droši baudīt jebkura augļa, arī vīnogu, garšu. Ja sulīgas ogas ēd pieļaujamā daudzumā un vienlaikus ievēro elementārus piesardzības noteikumus, tad ne mātei, ne bērnam nebūs problēmu.

Video: kādus augļus var barojoša māte