Vai kokosriekstu var barot ar krūti?

Kokosrieksts ir brīnišķīgs produkts, garšīgs un vērtīgs rieksts. Bet cik tas ir noderīgi zīdīšanai - sievietēm šajā jautājumā nav vienota viedokļa. Daži pat šaubās par tā lietošanas piemērotību uzturā šajā periodā. Man jāsaka, ka viņu bailes ir pilnīgi veltīgas. Tā vērtība ir pierādīta, jo tas ir īsts dabīgais pieliekamais, kura tvertnēs ir liels daudzums vitamīnu vielu un minerālvielu. Šis produkts barojošās mātes ēdienkartē rada noteiktu dažādību.

Tomēr, tāpat kā jebkuram citam produktam, ko uzturā ievada zīdīšanas laikā, ir jāpieiet ar lielu rūpību. Galu galā uz svariem tiek uzlikta niecīga radījuma veselība, kas, starp citu, vēl nespēj sevi pasargāt. Fakts ir tāds, ka tad, kad to lieto barojoša māte, bērnam var rasties alerģiskas reakcijas.

Valriekstu derīgās īpašības

Produkta vērtību, pirmkārt, nosaka bagātīgais minerālu sastāvs un vitamīnu komponenti. Mikroelementi tiek parādīti tik plaši, ka to uzskaitīšana prasīs pārāk daudz laika. Vieglāk ir pateikt, kas viņos nav atrodams. Tie ir ļoti nepieciešami mammai, jo ievērojama daļa no tiem tiek tērēta mātes piena ražošanai.

Ja kokosrieksts regulāri parādās barojošās sievietes uzturā, var panākt šādu pozitīvu aspektu klātbūtni:

1. Kokosriekstu patēriņš var uzlabot redzi.
2. Izmantojot šo produktu uzturā, var samazināt kaitīgā holesterīna līmeni ar zemu molekulmasu.
3. Vairogdziedzeris sakārto savu darbu.
4. Kvalitatīvi uzlabo asins šūnu īpašības, veidojot tās blīvo daļu.
5. Mati stiprina to struktūru.
6. Pareizā organismā ir ūdens un sāls līdzsvars.
7. Kokosriekstu patēriņš noved pie hormonālā fona stabilizēšanās.
8. Šis produkts palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus.
9. Ievērojami palielinās visa organisma tonuss.
10. Produkts noved pie ķermeņa aizsargājošo imūno spēku stiprināšanas un sniedz iespēju uzlabot garastāvokli.

Ja ķermenis ir ievērojami novājināts, tad kokosrieksts kļūs par uzticīgu palīgu. Ar ievērojamu fizisko piepūli tas veicina ātrāku spēku un spēka atjaunošanos. Nevar piekrist faktam, ka dzemdības prasa pietiekami lielu fizisko spēku un enerģijas daudzumu.

Atšķirības starp kokosriekstu pienu un ūdeni

Rieksti nogatavojas uz kokosriekstu koka. Laika posmā, kad viņi vēl ir jauni, tie satur kokosriekstu ūdeni. Nogatavošanās laikā tajā iekrīt eļļas pilieni, un iekšpusē veidojas kompozīcija, ko sauc par kokosriekstu pienu. Bet, ja riekstu mīkstumu sajauc ar kokosriekstu ūdeni, veidojas tas pats kokosriekstu piens, ko iegūst tikai mākslīgi.

Atšķirības ir kaloriju vērtībā. Tas ir izteiktāk izteikts kokosriekstu pienā un ir 229,9 kalorijas 100 g produkta. Kokosriekstu ūdens kaloriju saturs ir tikai 18,9 kal. Ir viegli pamanīt būtiskas aritmētiskās atšķirības esamību. Protams, ja sieviete cieš no papildu mārciņu klātbūtnes, tad viņai ir racionālāk izmantot kokosriekstu ūdeni.

Kokosriekstu ūdens vitamīnu un minerālu sastāvs ir sliktāks salīdzinājumā ar pienu, taču šāds dzēriens lieliski tonizē un remdē slāpes. Šis produkts spēj samazināt kuņģa sulas skābumu. “Interesantās” vietās apelsīna miza nekad neparādīsies, ja tā patēriņš tiek regulāri atzīmēts.

Kokosriekstu ūdens elektrolītu sastāvs tuvojas asiņu šķidrās daļas sastāvam. Ūdens ir noslēgts blīvā riekstu garozā, tāpēc tas ir sterils. Vjetnamas kara laikā militārie ārsti to izmantoja pat asins pārliešanai.

Mīkstumā un skaidas ir vērtīgas taukskābes, kas ir ārkārtīgi nepieciešamas sievietes ķermenim. Lielākā daļa kaloriju (292 cal) ir taukos.

Noteikumi ievadīšanai diētā

Pamatprincips ir pakāpeniskums un sākums ar maziem daudzumiem. Tas jāuzsāk ne agrāk kā 3–4 mēnešus pēc bērna dzīves. Pirmo reizi pilnīgi pietiek ar piena daudzumu, kas vienāds ar 2-3 ēdamkarotes tilpumu. Skaidīšanai pietiek ar vienu tējkaroti. Lai ticami izsekotu mazuļa ķermeņa reakciju - šajā laikā jauni produkti netiek ieviesti. Ja izmaiņas nenotiek, tad patēriņu var turpināt, pakāpeniski palielinot derīgā produkta vienreizējo daudzumu.

Video: kokosriekstu un kokosriekstu piena ieguvumi