Vai marmelāde ir piemērota zīdīšanai?

Parādīšanās bērna ģimenē neapšaubāmi ir priecīgs notikums. Bet šis prieks vienmēr nāk ar papildu raizēm. Starp svarīgiem jautājumiem priekšplānā izvirzās mazuļa barošana. Un, ja pieredzējušas mātes dabiskās barošanas laikā zina gandrīz visas uztura nepilnības, jaunās sievietes nav pazīstamas ar daudzām niansēm. Tādēļ viņiem ir vajadzīga skaidra informācija par produktiem, kurus atļauts lietot, un par tiem, kurus ir stingri aizliegts ēst.

Īpaši stingras prasības tiek izvirzītas barojošās mātes uzturam. To izraisa fakts, ka jebkurš, pat nenozīmīgs, nepietiekams uzturs var izraisīt alerģiju, zarnu trakta traucējumu un citu kaites attīstību mazulim. Bet tajā pašā laikā sievietei, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams vitamīnu, minerālu un pat saldumu komplekss. Daudzi uztura speciālisti iesaka marmelādi kā drošāko saldo produktu.

Kāda ir marmelādes izmantošana

Jebkurš produkts ir noderīgs, ja tam ir dabiska bāze. Ja barojošā māte mazās porcijās patērēs izcilas kvalitātes marmelādi, tad viņas ķermenis saņems papildu atbalstu. Arī uzturs nekaitēs mazulim. Patiešām, želejas produktā, ko parasti gatavo no dabīgām sulām, ir maz kaloriju, bet ir daudz noderīgu komponentu:

1. Pektīns Šī viela palīdz attīrīt ķermeni, uzlabo zarnu kustīgumu.
2. Želatīns vai agara agars, ko izmanto deserta ražošanā, lai tam piešķirtu želejveidīgu konsistenci, ir arī piesātināts ar noderīgiem komponentiem.
3. Marmelāde satur daudz askorbīnskābes un tādu asinīm nepieciešamo elementu kā dzelzs.
4. Marmelāde satur organiskās skābes, kas ietekmē daudzus bioķīmiskos procesus, kas notiek organismā.

Jāatzīmē, ka šeit mēs runājam tikai par dabīgiem marmelādes desertu veidiem, jo ​​tie var labvēlīgi ietekmēt sievietes un bērna ķermeni. Produktiem, kas iegūti no mākslīgas vides, pievienojot aromatizētājus un citu sintētiku, pat barojošās sievietes ēdienkartē reizēm nevajadzētu parādīties.

Drošības pasākumi

Un tagad nedaudz par to, kā un kad ir atļauts ēst marmelādi. Šeit jāievēro trīs noteikumi.

1. Kvalitāte. Dietologi, kas specializējas zīdīšanas laikā, iesaka pats gatavot desertu. Tas ir labākais risinājums. Bet, ja tas nav iespējams, tad, izvēloties produktu, jums rūpīgi jāizpēta informācija uz tā iesaiņojuma. Parasti tādas kategorijas produkti kā marmelāde tiek marķēti ar GOST marķējumu. Pēc etiķetes izpētes jūs varat uzzināt par produkta kvalitāti. Protams, ne visi ražotāji ir godīgi pret klientu. Daži vienkārši “aizmirst” uz iepakojuma norādīt kaitīgas piedevas. Viņu uzraudzība bieži pārvēršas par alerģiju bērna vai zarnu kolikās. Tāpēc, izvēloties produktu, priekšroka jādod produktam dabiskos toņos. No tiem ir tikai trīs - tas ir dzeltens, sarkans, zaļš. Citas spilgtas krāsas iespējas tikai uzsver sintētisko krāsvielu klātbūtni marmelādē.
2. Optimālā deva. Vēl viens svarīgs noteikums: jums vienmēr ir jāatceras pasākums. Pat noderīgs produkts, ja to ļaunprātīgi izmanto, var radīt nopietnu kaitējumu veselībai. Labumi ir atļauti tikai minimālos daudzumos. Barojošās mātes dienas deva nedrīkst pārsniegt 50 gramus.
3. Marmelādes deserta ieviešanas laiks. Jebkurš saldums barojošās mātes ēdienkartē var parādīties ne agrāk kā trīs mēnešus pēc mazuļa dzimšanas. Jums jāsāk ar minimālām summām un noteikti vairākas dienas novērojiet mazuļa stāvokli. Ja nav noviržu, varat pakāpeniski palielināt porciju.

Pašgatavošanas marmelādes recepte

Daudzas sievietes dod priekšroku gatavot desertus sev mājās. Šāds lēmums palīdzēs mazināt visus riskus. Pareizi organizējot procesu, marmelādes sagatavošana neaizņems daudz laika. Un nepieciešamie produkti visbiežāk atrodami katrā virtuvē.

Tātad, lai garšīga un veselīga marmelāde būtu nepieciešama jebkura augļu vai ogu biezenī. Lai to sagatavotu, jums jāveic:

• jebkura dabīgā sula - 300 g;
• želatīns - 50 g;
• cukurs - 400 g.

Vispirms želatīns jāizšķīdina ūdenī. Pieejamā augļu sula jāuzvāra līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam tajā ielej visu cukuru un tikai tad uzmanīgi pievieno atšķaidītu želatīnu. Iegūtais maisījums tiek turēts uz vāja loga vēl desmit minūtes. Kad masa ir nedaudz atdzisusi, varat to ieliet iepriekš pagatavotās veidnēs. Pirms pasniegšanas atdzesēto desertu pārkaisa ar pūdercukuru un sagriež.

Pašdarināta marmelāde gandrīz nekad neizraisa alerģiju. Visādā ziņā tas ir patīkams un noderīgs produkts, kas palīdzēs katrai mātei ikdienā padarīt saldu pieskārienu.

Video: vai ir iespējams saldu barojošu māti?