Vai konservētu kukurūzu var dot mātēm, kas baro bērnu ar krūti?

Daudzos veselīgos ēdienos ietilpst konservēta kukurūza, un tas nav pārsteidzoši. Galu galā tam ir koncentrēts minerālvielu-vitamīnu komplekss, kas pozitīvi ietekmē cilvēka vissvarīgākās sistēmas un orgānus. Jautājumu par kukurūzas uzņemšanas pieļaujamību bieži uzdod tikko dzimušas mātes, kuras, iespējams, nevar atļauties ēst pārāk daudz, iespējams, mazuļa alerģiskas reakcijas dēļ. Šodien mēs analizēsim, vai viss ir tik slikti, vai kukurūzu var iekļaut pārtikā.

Kukurūzas kodolu priekšrocības

Kukurūza graudos un putra, kuras pamatā ir šī izejviela, uzkrāj milzīgu daudzumu šķiedrvielu. Viņi ir atbildīgi par gremošanas sistēmas pilnīgu darbību, kā arī par enerģijas uzkrāšanu visai dienai.

Minerālu, piemēram, kālija un magnija, masas sastāvs. Tie ir noderīgi sirds muskuļiem, kā arī jo īpaši asinsvadu sistēmai. Pateicoties tam, asins kanāli tiek attīrīti no holesterīna un citu kaitīgu vielu nogulsnēm.

Kukurūzas graudi jāēd cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar barības vada darbību. Mēs runājam par tiem, kuri cieš no aizcietējumiem, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās.

Kompozīcijā ir askorbīnskābe, kas pēc konservēšanas tiek saglabāta pienācīgā daudzumā. Tas ir nepieciešams imūnsistēmai un toksīnu ādas attīrīšanai.

Arī graudiem nav liegts tokoferols - dabīgs antioksidants un skaistumkopšanas vitamīns. Ir vitamīni K un D, ​​nikotīnskābe, folskābe.

Jaundzimušām mātēm ļoti noderīga ir putra no kukurūzas, kā arī augu eļļa. Pirmkārt, šādi produkti neizraisa alerģiju, un, otrkārt, tie stiprina mazuļa un mātes sirds imunitāti.

Jebkurā formā kukurūza, izņemot ceptus graudus, ir ar zemu kaloriju daudzumu. Šī kvalitāte ļauj mātēm zaudēt svaru, kas tika iegūts augļa nešanas procesā.

Produkts ir barojošs un ātri nomāc izsalkumu, bet jūs to varat ēst ne vairāk kā 2 reizes 6 dienu laikā. Cietes bagātības dēļ vēderā var parādīties smagums un svara pieauguma risks (ja porcijas netiek ievērotas). Kad mazulim ir 2 mēneši, vispirms labāk ir ēst putru, un pēc tam pakāpeniski pāriet uz graudiem.

Kukurūzas ēšanas forma laktācijai

Runājot par konserviem, ieteicams to izdarīt pats, nevis pirkt veikalā. No rūpnieciski konservētas kukurūzas ir maz izmantošanas. Kompozīcijā ir kaitīgas vielas, kas pagarina uzkodu glabāšanas laiku un var kaitēt mazuļiem.

Konservētus graudus vislabāk pievieno salātiem, pirmajam un otrajam ēdienam pēc to pagatavošanas. Neēdiet produktu ar karotēm, lai neizsauktu koliku zīdainim un aizcietējumus mātei.

Pavisam nesen tika veikti pētījumi, kas ir pierādījuši konservu vērtību sievietēm, kuras zaudējušas pienu. Ja laktācija ir slikta, šāds ēdiens to stiprinās, palielinās piena kvalitāti, daudzumu un tauku saturu.

Kukurūzas patēriņš

Produkta ievadīšana uzturā sākas ar bērna trīs mēnešu vecumu. Bet daudzi pasaules pediatri ar vārdu apgalvo, ka tik agri nav vērts iekļaut konservētu kompozīciju ikdienas ēdienos.

Zīdaiņa gremošanas sistēma un imunitāte vēl nav nostiprināta, labāk ir gaidīt sešus mēnešus. Pretējā gadījumā lielais šķiedrvielu daudzums, kas nonāk bērna ķermenī, vienkārši provocēs grūtības svarīgāko sistēmu un orgānu darbībā.

Vārītai kukurūzai ir atļauts ēst ne vairāk kā 1 reizi nedēļā vienā ausī. Konservēti - ne vairāk kā 2 reizes mēnesī 50 gr apjomā. Ar visu to ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt bērnu un negatīvas reakcijas gadījumā atteikties to ņemt. Kukurūzas graudi ir jāievieš pakāpeniski, katru reizi palielinot porciju, līdz jūs sasniedzat 50 gr.

Kaitējums, ko rada kukurūzas lietošana laktācijas laikā

Bieži ir gadījumi, kad bērns cieš nepareizi sabalansēta mātes uztura dēļ. Visbiežāk viņam rodas alerģija pret pārtiku, ko uzskata par apsārtumu, izsitumiem, niezi, kolikām, aizcietējumiem, gāzi utt. Retās situācijās bērnu saindēja veikalos iegādātie produkti. Tāpēc atkal novāciet graudus mājās.

Visi ārsti neatļauj iegādāties kompozīciju tāpēc, ka tajā ir daudz konservantu, krāsvielu, pārtikas piedevu, garšas pastiprinātāju. Dažreiz negodīgi ražotāji dzelzs kannām pievieno bisfenolu, kas nelabvēlīgi ietekmē sirdi, asinsvadus un var izraisīt vēzi.

Pati vārot kukurūzu

Lai neradītu kaitējumu un vienmēr uz rokām būtu veselīgi kārumi, kurus var pievienot galvenajiem ēdieniem un salātiem, iesakām iepazīties ar recepti. Uzkodu var viegli pagatavot mājās, un no tā iegūs vairāk ieguvumu nekā no iegādātiem produktiem.

Spininga pagatavošanai nepieciešams puslitrs filtrēta ūdens, citrona pulveris (3 šķipsniņas), sāls (7 g.), Granulēts cukurs (25 g.), Jauna kukurūza.

Vispirms vāra vālītes, lai tās būtu vārītas. Pēc tam nogrieziet tos, pārvietojiet tos virs iepriekš sterilizētām burkām un piepildiet ar karstu ūdeni kombinācijā ar vaļīgām sastāvdaļām. Pasterizējiet trešdaļu stundas, pēc tam pārklājiet, aptiniet ar vecu džemperi vai dvieli un pagaidiet 48 stundas.

Pēc noteiktā laika saglabāšanu pārvietojiet uz vietu ilgstošai saglabāšanai. Graudus pamazām kombinējiet ar gaļas un zivju ēdieniem, jūras veltēm, svaigiem dārzeņiem (augļiem, ogām) un citām labības kultūrām.

No iepriekšminētā var secināt, ka mājās ir atļauta konservēta kukurūza. Jūs to varat pagatavot pats, ievērojot recepti. Vienmēr vērojiet bērna reakciju uz jauniem produktiem.

Video: kā saglabāt kukurūzu