Vai var granātābolu saslimt ar diabētu?

Cukura diabēta slimniekiem īpaši jāuzmanās no uztura. Tā kā pārmērīgam cukura līmenim asinīs nepieciešami noteikti uztura ierobežojumi, no ēdienkartes jāizslēdz visi pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus. Tie ietver konditorejas izstrādājumus, taukainus ēdienus, cukuru un dažus augļu veidus.

Bet uztura sašaurināšana nenozīmē pilnīgu dabas dāvanu noraidīšanu. Tāpēc ir jāmeklē iespējas aizstāt aizliegtos augļus ar augļiem, kurus diabēta slimniekiem ir atļauts patērēt. Šajā sakarā vispievilcīgākā ir granātābols. Dietologi diabēta pacientiem iesaka iekļaut uzturā šo veselīgo augli. Ņemot vērā faktu, ka granātas ir atrodamas veikalu plauktos un tirgū visu gadu, šādus produktus varat iegādāties bez problēmām.

Kāda ir granātābolu vērtība?

Principā šie austrumu augļi ir unikāli daudzos veidos, kas ļauj tiem būt līderiem starp saviem augļu ģimenes brāļiem. Pirmkārt, tā unikalitāte slēpjas faktā, ka pēc zinātniskās definīcijas šis lielais auglis ir oga. Otrais svarīgais īpašums ir produkta minimālais kaloriju saturs. Tieši šis faktors ļauj bez bailēm paplašināt diabēta slimnieka ēdienkarti šo apbrīnojamo augļu dēļ.

Turklāt granātābolu glikēmiskais indekss ir 35, kas ir labs rādītājs. Regulāri lietojot granātābolus cilvēkam ar cukura diabētu, cukura līmenis asinīs būs stabils. Turklāt samazināsies gremošanas trakta un zarnu trakta slimību risks, uzlabosies sirds un asinsvadu darbība. Visas šīs īpašības nodrošina bagātīgs granātābolu augļu sastāvs. Šeit ir tikai galvenie kompozīcijas komponenti:

1. Aminoskābes (granātābolā ir vairāk nekā 15 sugas).
2. Minerālie elementi (papildus dzelzs, kas regulē hemoglobīna līmeni, augļos ir jods, kalcijs, fosfors un citi sāļi).
3. Vitamīnu komplekss, kurā satur askorbīnskābi.
4. Granātābolos ir daudz pektīnu, kas veicina labu metabolismu. Šis nav pilnīgs derīgo elementu saraksts, kas atrodas augļos. Ikviens pilda savu atbildīgo misiju, kas padara šo austrumu augļu sastāvu īpaši vērtīgu.

Granātābolu ieguvumi diabēta slimniekiem

Ir skaidrs, ka šāds komponentu komplekts spēj veikt daudzus uzdevumus. Ņemot vērā cilvēka ķermeņa neaizsargātību, kas ir spiesta pastāvīgi uzraudzīt cukura līmeni un pielāgot tā ēdienkarti atkarībā no šī indikatora izmaiņām, granātābols spēj noņemt daudzas problēmas.

Tās priekšrocības ir šādas īpašības:

1. Granātābols ir lielisks antioksidants, tas ātri atbrīvo ķermeni no toksīniem un toksīniem.
2. Pateicoties mērenai diurētiskai īpašībai, tas noņem lieko šķidrumu, atrisinot tūskas problēmu.
3. Nostiprina asinsvadu sienas, palielinot to elastību.
4. Normalizē asinsriti.
5. Tas stabilizē asinsspiedienu, kas ir arī svarīgi, jo vairumā gadījumu diabētu pavada hipertensija.
6. Piesātina audus ar vitamīniem un labvēlīgām sastāvdaļām.
7. Tam ir izteikta antiseptiska īpašība, kas palīdz bloķēt infekciozo procesu attīstību. Šī spēja ir īpaši svarīga, jo diabēta slimniekiem ir lielāks risks inficēties ar vīrusu infekciju.
8. Regulāra granātābolu lietošana novērš aterosklerozes plāksnīšu veidošanos uz asinsvadu sieniņām, kas ir laba insultu un citu asinsrites traucējumu profilakse.

Granātāboli ir noderīgi jebkura veida diabēta gadījumā, to sistemātisku klātbūtni slima cilvēka uzturā var uzskatīt par efektīvu pamata slimības iespējamo komplikāciju novēršanu.

Šo sarakstu var papildināt ar vēl vienu svarīgu funkciju, kas nemanāmi rodas organismā, regulāri lietojot granātābolus, - ir stiprināt ķermeņa aizsargresursus, tas ir, imūnsistēmu.

Kontrindikācijas

Granātābols ir ļoti specifisks auglis. Tās kompozīcijas pamatam ir tik spēcīgas spējas, ka dažos gadījumos, galvenokārt nekontrolētas lietošanas dēļ, var izpausties blakusparādība. Līdzīga reakcija var izraisīt izsitumus uz ādas, jebkādas citas alerģiskas izpausmes vai zarnu disfunkcijas. Tāpēc, neskatoties uz augsti labvēlīgajām īpašībām, granātābolu diabēta slimnieku augļi jālieto piesardzīgi. Un jums vienmēr ir jāatceras proporcijas izjūta.

Un tagad par situācijām, kad granātu ēšana ir stingri aizliegta. Ierobežojumu sarakstā ir tikai daži stāvokļi, kas bieži ir diabēta pavadoņi:

• peptiska čūla akūtā stadijā;
• nefrīts ar paasinājumu;
• gastrīts ar augstu skābumu;
• pankreatīts (aizkuņģa dziedzera iekaisums);
• hroniska nieru patoloģija;
• individuāla neiecietība pret produktu.

Granātāboli diabēta slimnieku ēdienkartē

Plaši tiek uzskatīts, ka, ņemot vērā pietiekami augsto cukura daudzumu augļos, to daudzums cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, ir jāierobežo. Bet tas ir nepareizs priekšstats. Fakts ir tāds, ka norijot, glikoze mijiedarbojas ar citām vielām un tiek nekavējoties neitralizēta, kas atspoguļojas glikēmiskā indeksa samazināšanās. Šī indikatora norma lielā mērā ir atkarīga no pacienta vispārējā stāvokļa, viņa individuālajām īpašībām.

Bet jebkurā gadījumā, pirms iekļaujat šos veselīgos augļus savā uzturā, jums jākonsultējas ar endokrinologu. Ārsti iesaka dienvidu augļus patērēt otrā tipa diabēta gadījumā katru dienu mērenās porcijās, apvienojot šo uztura bagātinātāju ar atbilstošām fiziskām aktivitātēm. Jūs varat izbaudīt pašu augļu garšu, kā arī dzert granātābolu sulu, kas lieliski veldzē slāpes. Tiesa, ir nosacījums, kas prasa stingru izpildi - sula jāsagatavo neatkarīgi.

Produkti, kurus var iegādāties veikalā, nav piemēroti diabēta slimnieku ēdienkartei. Turklāt tas ir bīstams veselībai. Lai augsta skābju koncentrācija nesabojātu zobu emalju, pirms lietošanas granātābolu sula jāatšķaida ar vārītu ūdeni proporcijā: 60 pilieni uz 100 g šķidruma.

Pieļaujamā dienas deva ir 100 grami granātābolu sēklu.

Augļu izvēle

Lai augļu piedeva svaigu granātābolu veidā patiešām gūtu labumu, nevis pārvērstos neparedzētās problēmās, rūpīgi jāizvēlas augļi diabēta slimnieka uzturā. Produktiem jābūt izcilas kvalitātes. Augļiem nedrīkst būt defektu vai puves pazīmju. Labi nogatavinātiem granātāboliem ir plāna, blīva āda ar spīdīgu spīdumu. Ja augļu virsma ir sausa un izbalējusi, produkts nav svaigs. Labāk ir atteikties no šāda pirkuma.

Granātāboli var dekorēt jebkuru diētu. Viņi lieliski papildina un atsvaidzina diabēta ēdienkarti. Ievērojot veselīgu produktu ēšanas normu, jūs varat ievērojami uzlabot ķermeņa stāvokli un pat paaugstināt garastāvokli. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par proporcijas izjūtu.

Video: vai granātābolu un granātābolu sulu var lietot diabēta gadījumā?