Grūtnieču burkānu sula - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecēm vitamīnu nepieciešamība jāaizpilda ar dabīgu svaigu palīdzību. Starp dārzeņu sulām burkāni spītīgi ieņem pirmo vietu. Karotīns (A vitamīns) tā sastāvā ir iesaistīts mazuļa intrauterīnā attīstībā, stiprina mātes veselību. Svaigā burkānu sula satur arī vairākus vitamīnus un mikroelementus, kas grūtniecības laikā nodrošina normālu metabolismu.

Protams, burkānu sula ir ļoti koncentrēta un topošajai mātei bieži izraisa alerģiju. Lai to sagatavotu, jums jāizvēlas pareizais dārzenis, lai dzēriens sniegtu maksimālu labumu ķermenim.

Ķīmiskais sastāvs

Svaigi dabiski burkāni, kas iegūti, auksti presējot sakņu kultūras, satur milzīgu daudzumu minerālvielu un vitamīnu. Starp tiem ir:

• "Skaistuma vitamīni" A un E;
• askorbīnskābe;
• K vitamīns;
• B vitamīni (pantotēnskābe, folijskābe, nikotīnskābe, riboflavīns, holīns, tiamīns utt.);
• minerāli (dzelzs, kalcijs, fosfors, cinks, magnijs, jods, mangāns, kālijs, kobalts, bors, varš un citi).

Burkānu sula ir beta-karotīna noliktava - viela, ko organismā veido retinols. Viela kopā ar askorbīnskābi stiprina imūnsistēmu un palīdz pretoties saaukstēšanās, infekcijas, vīrusu un baktēriju slimībām. A vitamīns nodrošina arī bērna nervu un asinsrites sistēmas veidošanos, ir iesaistīts pareizā sirds, plaušu un nieru attīstībā. Retinols ir neaizstājams arī redzes asuma uzturēšanā, kas var nedaudz pasliktināties grūtniecības laikā un tūlīt pēc dzemdībām.

E vitamīns vai tokoferols ir dabisks antioksidants, kas traucē oksidatīvos procesus un veicina šūnu atjaunošanos. Viņš cīnās ar patogēno mikrofloru un ļaundabīgiem procesiem. E vitamīns ir iesaistīts arī svarīgu hormonu sintēzē. Tās darbība atgādina progesteronu, kas ļauj uzturēt grūtniecību un samazina aborta, priekšlaicīgas dzemdības, intrauterīnās augšanas kavēšanās risku.

K vitamīns ir iesaistīts hemostāzē, nodrošinot normālu asins sarecēšanu. Šis komponents ir īpaši nepieciešams pirms dzemdībām, kas pasargās dzemdējušās sievietes no asiņošanas un veicinās ātru ķermeņa atjaunošanos.

B1 vitamīns ierosina metabolismu un ir atbildīgs par enerģijas atbrīvošanu no ogļhidrātiem. Jo vairāk vitamīnu nonāk sievietes ķermenī, jo ātrāk pāries noguruma un miegainības sajūta, aizkaitināmība, nervozitāte. Bērnam B1 ir svarīgs ar to, ka tas veicina smadzeņu un centrālās nervu sistēmas attīstību kopumā.

B5 ir iesaistīts visās ķīmiskajās reakcijās, kas notiek šūnās. Tas nodrošina arī noteiktu hormonu, ieskaitot progesteronu, sintēzi.

Folijskābe ir zināma visām grūtniecēm, jo ​​tā novērš neironu caurules kroplības pirmajā trimestrī.

Kālijs labvēlīgi ietekmē mātes un mazuļa sirds un asinsvadu sistēmu, nomierina ritmu un pulsu.

Kalcijs ir iesaistīts bērna skeleta un muskuļu sistēmas veidošanā, novērš skeleta trauslumu un osteoporozi topošajai mātei un stiprina zobus.

Dzelzs no burkānu sulas organismā lieliski uzsūcas, veicina sarkano asins šūnu un hemoglobīna veidošanos un ir atbildīga par šūnu elpošanu. Regulārs svaigas sulas patēriņš samazina dzelzs deficīta anēmijas risku, ko papildina reibonis un ģībonis, ādas bālums, skābekļa bada un vājums.

Mangāns ietekmē embrija saistaudu veidošanos. Viņš arī aktīvi iesaistās metabolismā, nodrošina augļa uzturu caur placentu.

Burkānu sulas priekšrocības grūtniecības laikā

Sakarā ar tā sastāvu dzēriens ir ideāli piemērots topošo māmiņu uzturā. Tas ļauj atbrīvoties no toksikozes pazīmēm pirmajā trimestrī, dziedina zarnu traktu otrajā un trešajā, novēršot hroniskus aizcietējumus un hemoroīdus.

Arī burkānu sula rada šādu pozitīvu ietekmi uz ķermeni:

1. Samazina kuņģa skābumu, palīdzot novērst grēmas.
2. Normalizē gremošanu, stimulē zarnu kustīgumu, uzlabo labvēlīgo komponentu uzsūkšanos. Sulai ir arī viegla caureju veicinoša iedarbība, kuras dēļ to veiksmīgi lieto aizcietējumiem.
3. Attīra ķermeni no toksīniem, metabolītiem, toksīniem, radionuklīdiem, atmirušajām šūnām un liekā šķidruma.
4. Tas kontrolē ogļhidrātu metabolismu un vērtīgās enerģijas izdalīšanos.
5. Nostiprina Uroģenitālās sistēmas sistēmu, palīdz cīnīties ar cistītu un nesaturēšanu vēlākajos posmos.
6. Atvieglo aknu darbību, attīra tās no toksīniem.
7. Novērš garastāvokļa svārstības topošajām māmiņām.
8. Normalizē hormonālo fonu, veicina "grūtniecības hormonu" sekrēciju.
9. Attīra asinsvadus no holesterīna un aterosklerozes plāksnēm, kuru dēļ tiek atjaunota normāla augļa asins plūsma.
10. Uzlabo izskatu: āda kļūst sarkana un gluda, mati ir stipri un smagi, nagu plāksne ir elastīga un spēcīga. Burkānu sula uzlabo epidermas elastību un tvirtumu, kas ir svarīgi, lai novērstu strijas. Tas arī palielina muskuļu tonusu, samazinot pārtraukumu risku sievietēm dzemdībās.
11. Regulāra dzeršana samazina infekcijas, sepsi un citu komplikāciju risku pēc dzemdībām.

Kā pieteikties

Topošajai māmiņai ir jāievēro burkānu sulas lietošanas noteikumi, lai saglabātu maksimāli daudz noderīgu sastāvdaļu un īpašību.

1. Dzērienu pagatavo mājās, auksti presējot (sulu spiede, rīvēšana un vīšana utt.).
2. Ēdienu gatavošanai viņi ņem svaigus un ļoti augstas kvalitātes dārzeņus. Sakņu kultūrai jābūt gludai, apjomīgai (palmas lielumam vai lielākai), sākotnēji nemazgātai. Pirms vārīšanas dārzeņu pats izskalojiet un smiltis, vairākas stundas turiet to ūdenī, lai notīrītu iespējamos nitrātus un helmintu olas.
3. Iegūto koncentrātu nav ieteicams lietot tīrā veidā. Ieteicams to atšķaidīt ar ūdeni vai citu svaigu sulu (ābolu, biešu utt.).
4. Nektāru dzer tūlīt pēc pagatavošanas, līdz visi fermenti un vitamīni tiek saglabāti nemainīti.
5. Karotīns uzsūcas tikai vienlaikus ar taukiem, kuru nav burkānu sulā. Tāpēc pirms lietošanas dzērienam pievienojiet tējkaroti augu eļļas, krējuma vai zivju eļļas kapsulu.
6. Ja nav iespējas pašiem pagatavot svaigu, tad sulu var iegādāties veikalā. Izvairieties no ražotājiem, kuri nektāram pievieno garšas pastiprinātājus, konservantus un krāsvielas.

Ierobežojumi un kaitējums

Burkānu sula ir koncentrēts un ekstrahējošs dzēriens, tāpēc ir svarīgi zināt, kādas blakusparādības un kontrindikācijas ir iespējamas.

Pirmkārt, sulas lietošana izraisa šādas reakcijas:

• fermentācija kuņģī (vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās);
• slikta dūša un vemšana
• krampjveida un kolikas;
• smaga caureja;
• žults izmešana;
• akūta pārtikas alerģija;
• ādas dzeltēšana;
• galvassāpes
• vājums un letarģija;
• zobu jutības saasināšanās.

Ārsti grūtniecēm iesaka lietot ne vairāk kā 1 glāzi sulas dienā, bet pusi atšķaidīt ar ūdeni. Lai panāktu labāko uzsūkšanos, dzeriet dzērienu pusstundu pirms ēšanas.

Lai izvairītos no zobu emaljas iznīcināšanas, svaigi jāārstē caur salmiņu.

Pastāv arī kontrindikācijas dzēriena lietošanai topošajām māmiņām:

• paaugstināts kuņģa skābums;
• kuņģa-zarnu trakta slimības (gastrīts, kolīts, vēdera uzpūšanās, čūlas un citi);
• liels ķermeņa svars;
• cukura diabēts (normāls vai gestācijas periods);
• alerģija pret apelsīnu vai dzelteniem dārzeņiem, augļiem;
• hipotensija;
• urolitiāze un nierakmeņi.

Jā, burkānu dzērienam ir daudz blakusparādību un kontrindikāciju. Tomēr, pareizi lietojot, tas spēj pilnībā aizpildīt ķermeņa vajadzību pēc karotīna un novērst kuņģa un zarnu trakta slimības.

Video: auksti spiestas sulas grūtniecības laikā