Citrons - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Nav tādas īpašas sezonas, kas palielinātu citrusaugļu patēriņu. Citronu ēd visu gadu, sajauc ar tēju, cukuru vai ūdeni. Augļi ir slaveni ar askorbīnskābes - dabiska antioksidanta un imūnstimulējoša līdzekļa - uzkrāšanos. Tāpēc cilvēkus interesē augļu labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas. Parunāsim par viņiem pēc kārtas.

Citronu sastāvs

Mīkstumā koncentrējas daudz citronskābes, tā ir augļu pamatā. Mizā ir daudz flavonoīdu, ēteriskās eļļas, pektīnu savienojumu, uztura šķiedras, glikozīdi, fitoncīdi. Protams, lielākā daļa šo vielu uzkrājas arī mīkstumā.

Citronā ir daudz vitamīnu. Starp tiem ir folijskābe, pantotēnskābe, D vitamīns, tokoferols, tiamīns, retinols, piridoksīns, riboflavīns, PP vitamīns, askorbīnskābe un citi.

No mikroelementiem visvērtīgākie ir bors, dzelzs, varš, molibdēns, cinks, fluors un mangāns. Ir arī daudz makrošūnu, starp tām sērs, kālijs, hlors, nātrijs, magnijs, fosfors, kalcijs un citi.

Olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki ir optimāli koncentrēti citronā. Kaloriju daļa 100 g. nepārsniedz 28 vienības. Kā daļa no tiem uzkrājas pelni, ūdens, organiskās skābes, šķiedras, poli- un monosaharīdi.

Citrona derīgās īpašības

• palielina tieksmi pēc pārtikas cilvēkiem, kuriem nesen ir bijusi slimība vai operācija;
• stimulē zarnu kustīgumu, uzlabo tā mikrofloru;
• attīra iekšējo orgānu dobumu no toksīniem un toksīniem;
• veicina labāku barības vielu uzsūkšanos no pārtikas;
• palīdz pret zemu imūno sistēmu pretoties vīrusiem;
• uzmundrina, mazina miegainību un nogurumu;
• normalizē psihoemocionālo vidi, cīnoties ar stresa sekām;
• balina nagus, stiprina tos;
• uzlabo sastāvu un asinsriti;
• lieto matu uzlabošanai;
• palīdz mazināt diabēta gaitu;
• mazina vemšanu ar toksikozi grūtniecēm;
• attīra asins kanālu dobumu no holesterīna uzkrāšanās;
• kompensē barības vielu trūkumu vitamīnu trūkumā;
• vannas ar citronu sulu balina pēdas, novērš svīšanu un pēdu smaku;
• darbojas kā dabisks antioksidants, pagarina jaunību.

Papildus iepriekšminētajām derīgajām īpašībām citronam ir daudz vairāk priekšrocību. To plaši izmanto mājsaimniecībās, lai apkarotu smakas un dezinficētu dažādas virsmas.

Citrusaugļus izmanto arī kosmetoloģijā, lai balinātu ādu no pigmentācijas un uzlabotu sejas kontūras. Skalošana ar citronu un ūdeni ir laba blaugznas un taukainiem matiem.

Citrona priekšrocības imunitātei

1. Divas ēdamkarotes citrona sulas satur pusi no cilvēka ikdienas nepieciešamības pēc askorbīnskābes. Visi zina, ka C vitamīns ir nepieciešams, lai uzturētu organisma aizsargspējas.
2. Citronu vajadzētu patērēt cilvēkiem, kuri bieži pārvietojas pēc pakalpojuma veida vai maina dzīvesvietu (precīzāk, klimatiskos apstākļus) citu iemeslu dēļ. Citrusaugļi atvieglo aklimatizāciju.
3. Tēja ar citronu un medu atvieglo nesezonas panesamību. Citrusaugļi aptur patogēno mikrofloru tās vairošanās stadijā, tāpēc organismā neattīstās baktēriju kolonijas.
4. Citronu, kas uzpūsts ar degvīnu vai cukuru, plaši izmanto tautas dziedināšanas jomā.Šis rīks atbrīvo parazītu tārpu zarnas.
5. Citrusaugļi jāēd gripas epidēmijas un SARS laikā. Citrons ietaupa no pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, pazemina ķermeņa temperatūru un veicina svīšanu.

Citrona priekšrocības sirds un asinsvadu slimībās

1. Citrusaugļu vērtība slēpjas spējā notīrīt holesterīna plāksnīšu asinsvadus. Sakarā ar šādu pozitīvu īpašību tiek veikta nopietnu slimību profilakse: ateroskleroze, tromboze, varikozas vēnas, tromboflebīts.
2. Produkts kondensē asins kanālu sienas, padara traukus elastīgus un veicina ātru hematomu sadzīšanu. Citrons atšķaida asinis, bagātina šūnas ar skābekli un normalizē sirdsdarbību.
3. Speciālisti, kas veic daudzus pētījumus kardioloģijas jomā, saviem “pamata” pacientiem iesaka patērēt citronu sirdslēkmes, bradikardijas, tahikardijas un citu šāda veida slimību profilaksei.
4. Arī citrusaugļiem ir diurētiska iedarbība. Tas no audiem noņem lieko šķidrumu, šajā augsnē asinsspiediens stabilizējas un tiek atvieglota hipertensijas gaita. Visi "kodoli" cieš no šādas slimības.
5. Lai notīrītu traukus, jums regulāri jālieto ķiploku maisījums ar citronu. Vienādos daudzumos samaisiet mizotos ķiploku zobus ar citrusaugļiem un samaļiet. Nosūtiet 200 gr. maisījuma 3 l. ūdens, uzstāj tumsā trīs dienas. Pēc sasprindzināšanas patērējiet 100 ml. trīs reizes dienā pirms ēšanas. Kurss ilgst mēnesi.

Citrona priekšrocības diabēta slimniekiem

1. Ar tādu kaiti kā diabēts pacients cieš no sliktas glikozes sagremojamības. Ķermenis slikti ražo savu insulīnu, kā rezultātā pastāv atkarība no medikamentiem. Šīs īpašības ir raksturīgas pirmā posma diabētam.
2. Cilvēkiem, kuri cieš no 2. tipa diabēta, nav grūtību veikt insulīnu. Bet ar šādu kaiti šūnām ir liegti receptori, kas iekšienē piegādātu glikozi. Šī iemesla dēļ viss cukurs paliek asinīs, saasinot slimības gaitu (šūnas mirst).
3. Tā kā šūnu nāves process glikozes trūkuma dēļ ietekmē sirds muskuli, asinsvadu sistēmu un smadzenes, pastāv komplikāciju iespējamība (gangrēna, miokarda infarkts, redzes zudums, insults utt.).
4. Meitenēm, kas slimo ar cukura diabētu, nav ieteicams lietot medikamentus, lai uzlabotu slimības gaitu. Ir tautas līdzeklis, kas ir piemērots visiem cilvēkiem, bez izņēmuma.
5. Lai to sagatavotu, nomazgājiet 4 citronus, izlejiet caur gaļas mašīnā ar mizu. Dariet to pašu ar 400 gr. selerijas sakne. Apvienojiet, noņemiet citrona sēklas, sautējiet ūdens vannā 1,5-2 stundas. Ilgu laiku katru rītu patērē 30 g.

Citrona priekšrocības podagrai

1. Podagra ir slimība, kuras laikā liels daudzums urīnvielas uzkrājas locītavās un ap tām. Šī skābe atņem dabisko eļļošanu, tāpēc, ejot locītavās, ir asas sāpes.
2. Ar podagru, kājas pastāvīgi uzbriest, parādās smago ekstremitāšu sindroms, šķidruma pārpalikums slikti atstāj ķermeni. Lai uzlabotu labsajūtu, urīnskābe ir jāizraida.
3. Citrusaugļi normalizē un stiprina sārmaino vidi, kas iznīcina šo skābi un novērš tās atkārtotu uzkrāšanos. Eksperti iesaka katru dienu ēst citronu un izmantot tautas recepti.
4. Lai pagatavotu produktu, samaisa 50 ml. citronu sulu ar glāzi ūdens, dzer 1,5 stundas pēc ēšanas. Kurss turpinās pusmēnesi. Atkārtota terapija tiek veikta ik pēc 4 mēnešiem.

Citronu novājēšana

1. Sistemātiska citrona uzņemšana ļauj uzlabot dabisko metabolismu, sadalīt sliktā holesterīna un tauku saturu un stabilizēt glikozes līmeni asinīs.Ir svarīgi saprast, ka citrusaugļi nedos nekādu pozitīvu efektu, ja nesabalansēsit uzturu.
2. Taukskābju ēdieni, dažādi saldumi un konditorejas izstrādājumi nav vislabākie palīgi svara zaudēšanā. Tāpēc, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, par šādiem produktiem vajadzētu aizmirst. Pašlaik ar citrona palīdzību jūs varat zaudēt svaru, ievērojot vienu no daudzajām metodēm.
3. Lai sāktu zaudēt svaru, ēdiet pareizi. Pēc pamodināšanas sāciet rītu ar ūdens dzērienu, kas pagatavots no ingvera un citrusaugļiem. Lietojiet dzērienu visu dienu. Ingveru sakni sarīvējiet ne vairāk kā 4 cm uz smalkas rīves.Nomazgājiet un sasmalciniet 1 citronu šķēlēs.
4. Piepildiet komponentus ar 2 litriem. filtrētu siltu ūdeni, karstu šķidrumu nedrīkst lietot. Augstas temperatūras ietekmē askorbīnskābe tiek iznīcināta. Patērējiet sastāvu un ievērojiet diētu. Vingrinājums nebūs lieks.
5. Jūs varat apsvērt alternatīvu svara zaudēšanas veidu. Pēc pamodināšanas izdzeriet 1 citrona sulu, kas atšķaidīta ar minerālūdeni, bez gāzes. Visu dienu mēģiniet gatavot ēdienus, ar kuriem miziņa lieliski apvienosies. Lai ierobežotu vēlmi pastāvīgi ēst, mudināšanas laikā ieteicams ieelpot citrona ēteri. Pietiek ar 8 elpas vilcieniem.
6. Ja mēs ņemam vērā stingrākas diētas, tad starp tām mēs varam atšķirt sekojošo. Kurss ilgst 10 dienas. Ēšana ir aizliegta, jums ir jāizdzer apmēram 2,5 litri. šķidrumi. Dzērienu pagatavo vienai porcijai 60 ml. citrons svaigs, 20 ml. ķīļa sīrups un 250 ml. minerālūdens bez gāzes. Paturiet prātā, ka šāda diēta ir atļauta, ja nav kuņģa-zarnu trakta kaites.

Ārstēšana ar citronu

Citrons, lai uzlabotu vitalitāti
Ūdens ar citronu ir garšīgs un veselīgs dzēriens. Sistemātiska izejvielu uzņemšana ļauj novērst ilgstošas ​​galvassāpes, normalizēt asinsspiedienu, novērst nieru slimības un noņemt toksiskus savienojumus, toksīnus.

Lai neitralizētu paaugstinātu kuņģa skābumu un sāktu kuņģa-zarnu trakta darbību, pēc pamodināšanas tukšā dūšā ir jāizdzer glāze citrona ūdens. Lai bagātinātu dzērienu ar vērtīgu vitamīnu sastāvu, ieteicams sajaukt ziedu medu.

Citrons pret tārpiem
Lai atbrīvotos vai novērstu parazītu klātbūtni organismā, jums ir jānoņem miziņa no 1 citrona un visos iespējamos veidos jāpārvērš vircā. Arī veselus citrusaugļus var sasmalcināt blenderī.

Pārnest iegūto masu uz karstumizturīgu trauku. Ielej 250 ml. karstu ūdeni. Pēc atdzesēšanas samaisa 15 gr. bišu medus. Uzstājiet, ka līdzeklis ir 2-3 stundas. Pirms gulētiešanas izkāš un izdzer.

Citrons reimatisma ārstēšanai
Lai tiktu galā ar slimību un atvieglotu pacienta stāvokli, jums caur blenderi jāpāriet 4 citroni ar mizu un 3 galvas mizoti ķiploki.

Piepildiet komponentus ar 1 litru. karstu ūdeni. Zāles jāievada visu dienu. Pēc tam izkāš sastāvu un patērē 60 g. trīs reizes dienā pirms ēšanas pusstundu.

Citronu gripa
Ja Jums ir saaukstēšanās vai gripa, 1 augli nepieciešams applaucēt ar verdošu ūdeni. Citronu samaļ blenderī. Sagatavoto putru apvienojiet ar 100 gr. dabīgais sviests un 35 gr. ziedu medus.

Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas un ļaujiet 2 stundas nostāvēties ledusskapī. Izmantojiet kompozīciju kā ārstēšanu, smērējot uz maizes. Aukstā laikā šādu ēdienu ieteicams ēst vismaz 5 reizes dienā. Dodiet priekšroku rudziem vai brūnai maizei.

Citronu saaukstēšanās ārstēšanai
Ja pamanāt, ka jūs sākat slims, tēja ar citronu un ingveru palīdzēs novērst procesu. Ēdienu sasmalcina mazos gabaliņos un pārlej ar to verdošu ūdeni.

Sautējiet sastāvdaļas apmēram 6 minūtes. Pēc tam pagaidiet, līdz tas atdziest līdz pieņemamai temperatūrai, dzeriet dzērienu lēnām. Ir atļauts neliels daudzums medus.

Kontrindikācijas citronu

1. Citrons pieder pie tiem citrusaugļu veidiem, kas dažiem cilvēkiem izraisa alerģisku reakciju un individuālu nepanesamību. Apsveriet to, bieži lietojot.
2. Citrusi ir piesātināti ar skābi, kas negatīvi ietekmē zobu emalju. Apvalks tiek iznīcināts, veidojas kariess.
3. Aizliegts ēst citronu mutes dobuma slimību, akūta tonsilīta, čūlu un gastrīta gadījumā ar paaugstinātu skābumu.

Citrons ir ārkārtīgi veselīgs citrusauglis ķermenim. Pareiza un mērena augļa ēšana glābs cilvēku no dažādām slimībām un novērš nopietnu patoloģiju attīstību. Lietojiet citronu ļoti piesardzīgi, ja iepriekš esat pieredzējis alerģisku reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem.

Video: kas citrons ir labs ķermenim