Kokosriekstu ūdens - derīgās īpašības un kontrindikācijas

Gadsimtiem ilgi tropu kontinentu iedzīvotāji ir izmantojuši kokosriekstu ūdens jaudīgo spēku un patiesībā šo augļu sulu uz ķermeņa. Taizemē to sauc par "dzīves sulu". Viņi to iegūst no nenogatavojušiem kokosriekstiem un pamatoti uzskata, ka tas ir daudz noderīgāks nekā minerālūdens. Ūdens daudzums riekstā var atšķirties atkarībā no lieluma un sasniegt līdz 1 litram.

Kokosriekstu šķidrums ir atradis savu nišu sporta uzturā - tas ir dabīgs kokteilis, kas ir izdevīgs. Šūnu papildināšana ar ūdeni ir svarīgs apmācības procesa punkts, un viena tasīte kokosriekstu dzēriena spēj apgādā organismu ar 10% no ķermeņa ikdienas nepieciešamības pēc kālija elektrolītiem. Pārmērīgas slodzes izraisa pastiprinātu svīšanu, un tad ķermenis zaudē K un Na. Kokosriekstu ūdens spēj atgriezt organismā 30 mg nātrija.

Protams, šāda kokteiļa lietošana nav šauri specializēta, un to var izmantot visi, pat tie, kuriem nav nekāda sakara ar sportu. Šāds dzēriens spēj atsvaidzināt un uzmundrināt.

Kāda ir atšķirība starp kokosriekstu ūdeni un tāda paša nosaukuma pienu?

Kokosriekstu piens ir produkts, ko iegūst, pārstrādājot augļa mīkstumu. Tas atšķiras no ūdens pēc garšas, labvēlīgā sastāva un īpašībām. Kokosriekstu pienā ir cukurs un tauki, tas ir vairāk kaloriju (552 kcal) un uzvar vitamīnu-minerālu kompleksa sastāvā, bet ūdens drīzāk ir diētisks produkts (tikai 46 kcal). Tauku un cukura pilnībā nav.

Sastāvs

Kokosriekstu ūdens sastāvs ir bagāts un daudzveidīgs. Tajā ietilpst:

• Vāveres.
• Nātrijs.
• Diētiskās šķiedras.
• Minerāli (kālijs, Ca, varš, Zn, dzelzs, selēns, magnijs, fosfors).
• B grupas vitamīni (B1, B2, B9).
• A vitamīns
• C vitamīns
• Tokoferols.
• Niacīns.

Kāda ir kokosriekstu ūdens labvēlīgā ietekme uz ķermeni

Tas ir zemu kaloriju diētas dzēriens, kas bagāts ar antioksidantiem, aminoskābēm, fermentiem, minerālvielām un vitamīniem. Šis sastāvs stiprina imūnsistēmu. Dabiskas izcelsmes hormoni spēj tikt galā ar trombozi un audzējiem, kā arī kavē novecošanās procesu organismā.

Lai atjaunotu ūdens bilanci
Kokosriekstu dzēriens ir lielisks veids, kā karstā dienā atbrīvoties no slāpēm. To veicina elektrolītiskais sastāvs, kas padara ūdeni unikālu. Tas atjauno spēku pēc dehidratācijas, ko izraisa caureja, vemšana, drudzis, pārmērīga fiziskā slodze, ko papildina pastiprināta svīšana.

Kokosriekstu ūdeni var salīdzināt ar augstas kvalitātes sporta dzērieniem - tas ir secinājums, kas izdarīts pēc pētījumiem 2012. gadā un atzīmēts Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnālā. Ogļhidrātu saturs sastāvā paaugstina ķermeņa enerģijas līmeni.

Lai pazeminātu asinsspiedienu
Efektīvs līdzeklis, kas var normalizēt paaugstinātu asinsspiedienu, neizmantojot medikamentu lietošanu. Īsts glābiņš hipertensijas slimniekiem. Augsts C vitamīna un magnija saturs kokosriekstu ūdenī, kā arī kālijs var neitralizēt liekā sāls daudzumu organismā. 2005. gadā medicīnas žurnāls West India Medical Journal apstiprināja vienu reizi dienā izdzertās tases kokosriekstu sulas dziedinošo iedarbību.

Ieguvumi sirds muskuļiem
Spēj šāds dzēriens labot miokarda funkcionālo stāvokli. Regulāra kokosriekstu šķidruma uzņemšana samazina sliktā holesterīna līmeni un paaugstina to līmeni.Tā rezultātā ir pamanīta pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu darbību un samazināts sistēmas slimību risks. 2012. gada zāļu žurnāls apstiprina šo apgalvojumu ar tā publikāciju.

Kokosriekstu sula ir dabīgs antioksidants un vērtīgs īpašums, kas atvieglo iekaisumu, stimulē asinsriti. Tas spēj novērst asins recekļu veidošanos un samazina sirdslēkmes vai insulta risku.

Ar paģiru sindromu
Alkohols dehidrē ķermeni. Tas noved pie nepatīkamām sekām un darbības traucējumiem organismā. Kokosriekstu ūdens var kompensēt zaudēto līdzsvaru, izlīdzināt paģiru simptomus, izvairīties no oksidatīvā stresa un absorbēt toksīnus. Dzēriens spēj atjaunot skābumu kuņģī.

Lai sakārtotu ķermeni pēc pārmērīgas dzeršanas, ņemiet šādu kokteili: kokosriekstu ūdeni (400 g), mango (1–2 šķēles), citronu sulu (2–3 ēd.k.), piparmētru lapas (2 gab.), Ledu ( puse glāzes). Visas sastāvdaļas sajauc un patērē mazos malciņos.

Lai atbrīvotos no papildu mārciņām
Neliela kaloriju skaita dēļ kokosriekstu ūdens tiek izmantots diētikā, un tas arī negatīvi neietekmē gremošanas sistēmas gļotādu. Dzēriens ir viegls, atsvaidzinošs un sastāvā bioloģiski aktīvi fermenti. Viņi paātrina pārtikas gremošanu un lipīdu sadalīšanos. Augstais kālija saturs palīdz no ķermeņa noņemt lieko ūdeni, kā arī saudzīgi noņem toksīnus. Tas viss palīdz zaudēt svaru.

Izvēloties sev pieņemamu uzturu, nedēļas uzturā ir atļauts iekļaut ne vairāk kā 4 glāzes šāda ūdens, jo tajā joprojām ir kalorijas, kas uztura uzturu var padarīt neefektīvu.

Galvassāpju dziedēšanai
Ar migrēnām un galvassāpēm, kas rodas dehidratācijas dēļ, kokosriekstu ūdens var labot situāciju, un tas var arī kompensēt magnija trūkumu, kas var izraisīt arī sliktu veselību. Tam ir profilaktiska iedarbība, un, periodiski lietojot, dzēriens spēj samazināt krampju skaitu.

Lai normalizētu Ph līmeni
Nepareiza uzturs, ātrie ēdieni, stress un ietekme uz vidi veicina ķermeņa "paskābināšanos". Tas noved pie enerģijas spēju samazināšanās un derīgo komponentu, minerālvielu un vitamīnu sliktas absorbcijas. Skābā vide kaitē aknām un to darbībai, veicina reimatoīdā artrīta attīstību. Tas ir pilns arī ar paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, kaulu audu iznīcināšanu, hipertensiju un novājinātu imūnsistēmu.

Kokosriekstu dzērienam ir sārmaina iedarbība, tas nomāc skābo vidi un normalizē Ph līmeni. Ar grēmām un gastroenterītu šis īpašums ir īsts glābiņš.

Ar diabētu
Ūdens, kas iegūts no valriekstiem, ir bagāts ar aminoskābēm, tajā ir arī uztura šķiedras, kas var normalizēt cukura līmeni asinīs. Vērtīgs īpašums ir spēja padarīt šūnas jutīgākas pret insulīnu.

Diabētiķiem svarīgs faktors ir spēja dzert ūdeni svara kontrolei. Tas ir vienkāršs veids, kā atbrīvoties no papildu mārciņām un nodibināt asinsriti. Tika pamanīta iedarbība uz simptomiem: kāju nejutīgums, aterosklerozes plāksnīšu veidošanās uz asinsvadu sienām.

2012. gadā amerikāņu zinātnieki zinātniski pierādīja kokosriekstu dzēriena ietekmi uz cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un uz oksidatīvā stresa pakāpi.

Ar tūsku
Pateicoties sastāvā esošajiem dabiskajiem diurētiskajiem komponentiem, valriekstu ūdens spēj novērst pietūkumu, tam ir antibakteriāla iedarbība urīnceļu infekcijas gadījumā, kā arī tas noņem toksīnu uzkrāšanos ārpusē. Kālijs tajā atrodas tādā daudzumā, ka tas spēj izšķīdināt un noņemt akmeņus no nierēm ārpus ķermeņa.Lai uzlabotu urīna īpašības, kokosriekstu ūdenim pievieno šķipsniņu jūras sāls. Lai to novērstu, to lieto 2 reizes dienā.

Lai normalizētu kuņģa darbu
Ūdens sastāvs satur laurīnskābi, kurai ir kaitīga ietekme uz zarnu infekciju un stimulē kuņģa darbību.

Pārkāpjot detox funkciju
Kokosriekstu dzēriens no ķermeņa noņem smagos metālus, kas nonāk ķermenī ar pārtiku un ūdeni. Dzīvsudrabs negatīvi ietekmē dermas krāsu. Detox disfunkcija noved pie pelēkas sejas.

Ar kosmētisku iedarbību uz ādu
Ūdens sastāvs satur citokinīnus, tiem ir anti-novecošanās iedarbība, samazina deģeneratīvu izmaiņu iespējamību cilvēkiem vecumdienās. Kosmētikas nozare to ir ņēmusi par pamatu un izmanto to, lai izveidotu krēmus, maskas, losjonus un citus produktus dermas kopšanai, uzturu un mitrināšanu. Kosmētikas lietošana ar kokosriekstu ūdeni sastāvā padara ādu maigu un piešķir elastību. Uztur jaunību ilgāk. Izmantojot šo šķidrumu, jūs varat izvairīties no pūtīšu, vecuma plankumu, celulīta un grumbu, ekzēmas un striju parādīšanās. Palīdz izārstēt pūtītes.

Maska pret novecošanos: Kokosriekstu ūdens (neliels daudzums), sandalkoka pulveris (2 tējk.), Samaisīts, līdz izveidojas bieza pasta. Vienmērīgi sadalīts pa sejas ādas virsmu. Pagaidiet nožūt. Nomazgājiet.

Kam kokosriekstu ūdens ir kontrindicēts

Kokosriekstu ūdens lietošanai ir kontrindikācijas. To nevar izmantot cilvēki ar:

• Alerģiskas izpausmes uz kokosriekstu riekstu.
• Gremošanas sistēmas patoloģijas (vēdera uzpūšanās, caureja).
• Nieru darbības traucējumi.
• Ar kālija daudzumu organismā.

Īsi pirms operācijas tas jāizslēdz no uztura. Regulāri lietojot, tas tiek darīts 14 dienas pirms hospitalizācijas, pretējā gadījumā operācijas laikā var rasties problēmas ar spiedienu.

Interesanti fakti

1. Kokosriekstu ūdenim ir līdzvērtīgs elektrolītiskais līdzsvars ar asins plazmu. Kara laikā starp Ameriku un Vjetnamu pārliešanai izmantoja jaunu kokosriekstu. Adata tajā tika vienkārši ievietota un izmantota kā asins pārliešanas donors. Rieksta iekšpusē esošais šķidrums ir sterils, kas izslēdz infekcijas faktu.
2. Olbaltumvielas un fizioloģiskais šķīdums padara to neaizstājamu holēras epidēmiju gadījumā.
3. Izmantojot AIDS terapiju, ūdens palīdz narkotikām ātrāk absorbēties.
4. Kokosriekstu ūdeni var lietot uzturā zīdaiņiem ar gremošanas traucējumiem. Tas ir arī augšanas stimulators, jo sastāvs satur dabiskos augšanas hormonus. Tas ir efektīvs līdzeklis dīgļa karstumam un parazītu izraidīšanai.

Mūsu reģionos ir praktiski neiespējami iegūt nenogatavojušos kokosriekstu, tie tiek piegādāti uz Krieviju ar nogatavojušos un nepiemērotu ūdens patēriņam. Alternatīva ir konservēts kokosriekstu dzēriens. Tas nav izplatīts arī brīvajā pārdošanā, bet, ja vēlaties, varat to atrast internetā. Šāds ūdens atšķirsies no tā, kas tiek nekavējoties iegūts no augļa, un, visticamāk, tas būs piesātināts ar konservantiem.

Svarīgi! Pēc riekstu iespiešanas šķidrums ātri pasliktinās. Lai izvairītos no skābuma, ieteicams to uzglabāt ledusskapī.

Video: kokosriekstu un kokosriekstu piena ieguvumi