Kā noņemt toksīnus no ķermeņa mājās

Kas ir toksīni? Faktiski tie ir toksiski mūsu dzīves atkritumi, pasliktinot veselību, saindējot normālu eksistenci, izraisot depresiju, sliktu veselību un problēmas ne tikai fizioloģiski, bet arī psiholoģiski. Daudzi ārsti iesaka atbrīvoties no toksīniem, attīrīt ķermeni un veikt vienkāršas darbības, lai noņemtu cilvēkam nevajadzīgas vielas, tādējādi ievērojami uzlabojot viņu pašu stāvokli. Bet kā to izdarīt? Un vai ir iespējams sasniegt pozitīvus rezultātus, veicot ārstēšanu mājās?

Patiesībā, jā, jūs varat. Bet šeit ir svarīgi saprast vienu punktu: tas nebūs izārstēt šī vārda tiešā nozīmē. Viss, kas jums nepieciešams, ir dzīvot aktīvu dzīvesveidu, ēst pareizi un ievērot dažus vienkāršus nosacījumus. Bet parunāsim par visu kārtībā.

Galvenais jautājums: toksīni, kas tas ir

Tātad, vispirms jums ir jāizdomā, kas ir uz spēles. Novērtēsim mūsdienu cilvēka dzīvi. Bet tajā ir daudz kaitīgu faktoru, kas nodara milzīgu kaitējumu veselībai:

1. Ēdiens. Ko mēs ēdam visbiežāk? Maz ticams, ka kāds stingri ievēro pareizas uztura nosacījumus un patērē daudz dārzeņu, augļu, ēd vieglas zupas, vārītu, liesu gaļu, ievēro dzeršanas režīmu. Tieši pretēji, tagad ir daudz kārdinājumu, no kuriem ir grūti atteikties. Ātrs ēdiens, picas, desas, pagatavotas tikai pāris minūtēs, sviestmaizes utt. Tas viss ir neveselīga pārtika, kas mūsu ķermenī ievada dažādus toksīnus.
2. Nepareizs dzīvesveids. Vēl viens spēcīgs riska faktors. Neskatoties uz mūsdienu sporta propagandu un fizisko vingrinājumu pieejamību, ne visi cilvēki izmanto šīs priekšrocības. Mazkustīgs dzīvesveids, pastaigu neesamība svaigā gaisā, slikti ieradumi arī noved pie ķermeņa intoksikācijas. Turklāt kopā ar nepietiekamu uzturu tie izraisa hronisku aizcietējumu, kas veicina toksīnu un toksīnu uzkrāšanos.
3. Stresa situācijas. Kā viņi saka, slimības rodas no nerviem, un tā ir taisnība. Dzīve mūsdienu pilsētā ir viens milzīgs stress, daudz negatīvu emociju, bezpalīdzības sajūta, īslaicīgums, nespēja normāli atpūsties. Šie faktori vājina imūnsistēmu. Ķermenis pārstāj cīnīties, tiek izjauktas ekskrēcijas sistēmas funkcijas.

Vissliktākais, kas attiecas uz toksīniem, ir tas, ka tie uzkrājas pakāpeniski un ļoti ilgu laiku vispār nevar ļaut jums uzzināt par sevi. Cilvēks dzīvo, ved pazīstamu dzīvesveidu, nejūt nekādas veselības problēmas. Un tā iekšpusē ilgu laiku ir ticis piespiests laika bumba, kas parasti eksplodē ar dažādām slimībām, fiziskām problēmām, galvassāpēm un cita veida sāpēm, pretīgu garastāvokli un depresīviem stāvokļiem. Tāpēc ir tikai viena optimālā izeja: negaidot problēmu parādīšanos, risiniet to cēloni. Citiem vārdiem sakot, notīriet toksīnu ķermeni, atbrīvojieties no sārņu sistēmām. Bet kā, mēs pateiksim zemāk.

Galvenie toksīnu ienaidnieki: mācīšanās tikt galā ar nelaimi

Toksīni ir ienaidnieki, protams, mānīgi un ļoti noturīgi, ar kuriem nav viegli tikt galā. Bet viņiem ir tiesības. Cīņā jums palīdzēs šādi sabiedrotie:

• Aktīvs, aktīvs dzīvesveids;
• Pozitīva attieksme;
• Pareiza, sabalansēta uztura;
• Optimāls dzeršanas režīms;
• Īpaša elpošanas tehnika;
• Patērē pareizos ēdienus.

Tas viss kompleksā palīdz ātri, pareizi un, pats galvenais, efektīvi atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem. Ko tas faktiski nozīmē? Pirmkārt, tas maksimāli attīrīs ķermeni, uzlabos visu iekšējo sistēmu darbību, atgriezīs dzīves garšu un labu garastāvokli. Otrkārt, tas ietaupīs ilgu laiku. Un, ja šāda prakse ienāk ikdienas dzīvē, tad tā uz visiem laikiem atbrīvosies no iespējamām problēmām nākotnē. Protams, tas nav burvju panaceja pret visām slimībām, bet ļoti reāls veids, kā dzīvot pēc iespējas ilgāk bez īpašām veselības problēmām. Kas, jūs redzat, ir ļoti labs.

Tagad parunāsim par katru vienumu atsevišķi.

Aktivitāte: labas veselības garantija

Tautas gudrība saka, ka dzīve notiek kustībā, un tā ir taisnība. Kustoties, piešķirot ķermenim nepieciešamās fiziskās aktivitātes, jūs normalizējat asins plūsmu, nodrošiniet, ka visi audi ir piesātināti ar barības vielām un skābekli. Bet pats galvenais - sviedri. Tieši tad sārņi un toksīni mūs pameta. Tas ir lieliski, ja vienu dienu atvēlaties vannai vai saunai un katru nedēļu ievērojat šo tradīciju. Kad cilvēks tiek tvaicēts, visas viņa poras atveras. Caur tiem lielos daudzumos nonāk uzkrātas kaitīgas vielas. Daļēji tas ir iemesls, kāpēc pēc vannas daudzi jūtas kā jaundzimuši.

Garastāvoklis: solis uz priekšu vai atpakaļ

Daudz kas ir atkarīgs no garastāvokļa. Nav brīnums, ka tie paši cilvēki saka, ka slimības rodas no nerviem. Vai drīzāk - no apspiesta, aizkaitināta, nomākta iekšējā stāvokļa. Viss negatīvais, ko mēs slēpjam sevī, pārvēršas veselības problēmās jau fiziskā līmenī. Tāpēc, ja vēlaties atbrīvoties no toksīniem, iestatiet sevi tikai pozitīvā veidā. Priecājieties par dzīvi, vērojiet saulrietus un saullēktus, jūtiet, cik šī pasaule ir skaista! Ļoti palīdzēs arī radošu pasākumu, izrāžu, koncertu un izstāžu apmeklēšana. Iegūstiet vairāk pozitīvu emociju, kas palīdz ķermenim atbrīvoties no kaitīgām vielām.

Uzturs: labas dzīves pamats

Tas, ko mēs ēdam, mūs veido. Ķermenis absorbē vajadzīgās vielas, iegūstot tās no pārtikas. Bet viņš no viņiem saņem arī visu nevajadzīgo, slikto un indīgo. Tāpēc zinošiem cilvēkiem vienmēr ieteicams ēst pareizo pārtiku. Dārzeņi un augļi, ne tikai termiski apstrādāti, bet arī neapstrādāts, skābs piens, graudaugi, liesa vārīta gaļa un olas - tas viss palīdz atbrīvoties no toksīniem. Dabā ir produkti, kas faktiski noņem kaitīgas vielas. Piemēram, zemenes, skābēti kāposti, mārrutku sakņu ārstnieciskā infūzija, pētersīļi, selerijas, brūklenes, cigoriņi. Tos var pagatavot gan no katras sastāvdaļas, gan no visa sastāva. Dzeriet katru dienu pa 1 tējkarotei pāris reizes. Efektīvi palīdzēs arī tējas, kas iegūtas no kosa, bārbeles vai kārklu lapas. Kopumā ēst veselīgi var arī ļoti garšīgi.

Ūdens: dzīvību sniedzošas enerģijas avots

Daudzas problēmas rodas no tā, ka cilvēka ķermenis nesaņem pietiekami daudz šķidruma. Turklāt tas nav par tējām, kafiju, dažādiem dzērieniem, buljoniem un soda, bet gan par vienkāršāko, tīrāko ūdeni. Šī viela, pirmkārt, ir universāls šķīdinātājs, ar kuru no mums izvada visus toksīnus. Otrkārt, tas piesātina katru šūnu ar mitrumu, padara ķermeni elastīgu, plānu un ādu mirdzošu. Pareizs dzeršanas režīms ievērojami uzlabos jūsu pašsajūtu un noteikti palīdzēs atbrīvoties no daudziem kaitīgiem komponentiem. Viņi vienkārši atstāj ķermeni kopā ar sviedru izgarojumiem un citiem izdalījumiem. Bet par to jums jāiemācās pareizi dzert.

Pieaugušam cilvēkam dienā vajadzīgi apmēram 2–2,5 litri. Ūdenim jābūt tīram, bez piedevām. Vislabāk ir pudelēs, bet ir piemērota arī regulāra vārīta. Bērniem nepieciešams mazāk: no puslitra bērniem un pusotra litra pusaudžiem. Vidēji apmēram 400 grami uz katriem 10 kg svara. Mēs dzeram visu dienu, pamazām.Vislabāk ir pusstundu pirms ēšanas vai pāris stundas pēc.

Elpošana: palīdz uzlabot veselību

Atbrīvošanās no toksīniem ir ilgs uzdevums, bet ne tik grūti. Ja sekojat visiem ieteikumiem un vēl jo vairāk - padariet tos par savu dzīves veidu, tad ļoti drīz jūs jutīsities ne tikai fiziskā, bet arī psiholoģiskā stāvokļa atvieglojums un ievērojams uzlabojums. Palīdziet sev tagad! Galu galā ir daudz vieglāk novērst problēmu, to izskaužot pašā sākotnējā posmā, nekā vēlāk veikt sarežģītas procedūras vai pat ķerties pie speciālistu palīdzības. Atbrīvošanās no toksīniem dod labu garastāvokli, imunitāti pret daudzām slimībām, lielisku veselību. Un tas jau maksā daudz!

Video: toksīnu ķermeņa tīrīšana mājās