Kā noņemt sāli no ķermeņa ar tautas līdzekļiem

Dietologi visā pasaulē jau ilgu laiku mūs brīdina par pārmērīgas sāls uzņemšanas briesmām. Mūsdienās tas ir atrodams lielos daudzumos ērtos ēdienos, desās, ātrās ēdināšanas ēdienos, čipsos un citos iegādātos produktos. Turklāt neviens neiedomājas gatavot bez šīs garšvielas.

Mums patīk sāls, jo tas uzlabo produktu garšu, bet mēs neredzam tā briesmas. Fakts ir tāds, ka tas palielina valodas receptoru jutīgumu, pateicoties tam, tiek radīta tik patīkama garša. Bet jo vairāk mēs to izmantojam, jo ​​vairāk jūs vēlaties vairāk. Tātad attīstās atkarība no sāls.

Kas ir sāls bīstams?

Saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem, katru dienu cilvēks ēd divreiz vairāk sāls, nekā dietologi iesaka. Norma ir 4-5 grami dienā, bet vidējais krievs patērē vairāk nekā 10. Tas noved pie sekām, kuru iemeslu mēs uzzinām ilgu laiku, zaudējot laiku un naudu.

Slimības, ko izraisa pārmērīga sāls lietošana:

• hipernatremija;
• osteoporoze;
• kuņģa vēzis
• hipertensija
• traucēta nieru darbība;
• pietūkums;
• sirds mazspēja.

Papildus šīm slimībām sāls pārpalikums noved pie imunitātes pazemināšanās, un rezultātā organisms nespēj pretoties vīrusiem un infekcijām.

Patiesība par sāli

Lielākā daļa no mums ēdiena gatavošanai ir pieraduši izmantot sāli vai jodēto sāli, uzskatot to par noderīgu. Bet, apskatot tā iegūšanas procesu, kļūs skaidrs, ka tajā nav nekas cits kā tīri nātrija un vitamīnu piedevas. Labāk ir atteikties no šāda produkta pavisam.

Vienīgais noderīgais sāls var tikt uzskatīts par jūras, tam nav tik spilgtu garšu, bet tajā ir noderīgi minerāli un mikroelementi, kas atbalsta ķermeni. Nātrija tajā ir daudz mazāk nekā kulinārijā, kas ļauj uzturēt veselību un neatsakīties no sāļiem ēdieniem.

Kā nomainīt sāli

Ja jūs nolemjat ievērot diētu bez sāls vai tas jums jādara medicīnisku iemeslu dēļ, tad varat droši eksperimentēt un pārsteigt draugus un radiniekus ar oriģinālām receptēm.

Produkti sāls aizstāšanai:

1. Jūras kāposti. Šīs aļģes aug dziļumā un absorbē jūras sāli un labvēlīgos elementus. Jūs varat tos pievienot salātiem svaigos vai izmantot žāvētus kā aromatizētāju.
2. Ķiploki. To var izmantot žāvētā veidā, lai pagatavotu aukstus ēdienus, vai arī cept vai vārīt, lai novērstu noturīgu aromātu un iegūtu pikantu garšu.
3. Sojas mērce. Neskatoties uz to, ka šis produkts satur sāli, papildus tam ir daudz noderīgu vielu. Bet ne pārāk aizraujieties ar sojas mērci. Pieļaujamā dienas norma ir 20 ml, tas ir, 2 ēdamkarotes.
4. Citronu sula Daudzi slaveni pavāri izmanto šo produktu sāls vietā. Tas piešķir ēdienam pikanci, it īpaši kombinācijā ar karstām garšvielām.
5. Saulē kaltēti un žāvēti dārzeņi. Ja vēlaties pagatavot gardu ēdienu bez sāls, sajauciet svaigus un žāvētus augļus. Viņi saglabā visus vitamīnus un ir noderīgi tāpat kā tie, kas tika noplūkti tikai no dārza.
6. Sīpolu. Šis dārzenis būs lielisks sāls aizstājējs, un, lai vēlāk neizdalītu asa smarža, pirms pievienošanas trauciņos marinējiet to.
7. Ingvers, mārrutki. Šīs garšvielas ne tikai viegli atbrīvo no nepieciešamības pievienot sāli, bet arī dod spēku un stiprina imunitāti.
8. Etiķis Dodiet priekšroku dabīgām šķirnēm, piemēram, ābolu vai balzamiko etiķi.
9. Dažas garšvielas ēdienam piešķir sāļu garšu. Tajos ietilpst cilantro, dilles, pētersīļi, salvija, baziliks, timiāns un citi.

Izmantojot sāls vietā dabiskos piedevas un produktus, jūs padarīsit uzturu garšīgu un veselīgu. Atteikšanās no tā palīdzēs izvairīties no daudzām veselības problēmām un vienmēr uzturēt sevi labā formā.

Kā noņemt sāli no ķermeņa: pārbaudītas metodes

Ja pamanāt pietūkumu, pastāvīgas slāpes, sliktu veselību un locītavu sāpes, tad, visticamāk, organismā ir pārmērīgs sāls daudzums. Vienkāršas metodes, kuras daudzi pacienti ir pārbaudījuši paši, palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.

Kā atbrīvot ķermeni no liekā sāls:

1. Vingrinājums. Apmācībai jānotiek tā, lai jūs labi svīst, un pārējais sāls izdalīsies kopā ar šķidrumu. Dod priekšroku skriešanai, pastaigai vai riteņbraukšanai.
2. Dzeriet daudz ūdens. Šķidrums paātrina ķermeņa vielmaiņas procesus un attīra to no liekiem vitamīniem un minerālvielām. Jo vairāk dzer, jo vairāk sāls atstāj tavu ķermeni.
3. Pārtrauciet lietot sāli vai samaziniet tā daudzumu līdz minimumam. Gatavojiet, nepievienojot šīs garšvielas, un ēdienreizēm pievienojiet sāli. Neēdiet pārtikas produktus, neapmeklējiet ātrās ēdināšanas kafejnīcas un nepērciet čipsus, riekstus, žāvētas un žāvētas zivis un gaļu.
4. Dzeriet diurētiskas zāles. Garšaugus pārdod aptiekās, lai no ķermeņa noņemtu lieko šķidrumu. Kopā ar mitrumu noņemiet sāli. Tējai un kafijai ir vājāka diurētiska iedarbība.

Ja jums ir kādas slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem vai sirds un asinsvadu sistēmu, tad pirms sevis ārstēšanas labāk ir redzēt ārstu. Neaizmirstiet, ka visiem līdzekļiem, pat dabīgiem, ir blakusparādības un kontrindikācijas.

Tautas metodes

Tradicionālā medicīna zina daudzus veidus, kā atrisināt šo problēmu. Lai noņemtu sāli, jums nav jādzer zāles un kaitēt jūsu veselībai. Bet pirms izmēģināt dabiskās receptes, uzziniet, vai jums ir individuāla neiecietība pret to sastāvdaļām.

1. Savāc svaigas diždadža lapas, noskalo tās un žāvē saulē. Pēc tam samaļ un izspiež sulu. Sajauc to ar degvīnu proporcijā 1:10 un uzglabā ledusskapī. Pēc 3 nedēļām var lietot tinktūru. Tas jādara pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām, pa 10 ml vienlaikus.
2. Mēnesi katru dienu no rīta, 1-2 stundas pirms brokastīm ēd 1 ēdamkaroti rozīņu, pārmaiņus to katru otro dienu lietojot ar medu. Šie divi produkti pilnībā noņems lieko sāli un neļaus attīstīties vitamīnu deficītam.
3. 500 gr. sasmalcina dzērvenes un sajauc ar 200 gr. sasmalcinātu ķiploku. Pievienojiet maisījumam litru medus un ļaujiet tam brūvēt 1 dienu. Pēc tam ņem 5-10 gramus. katru reizi pirms ēšanas.
4. Savāc mežā čiekurus un uz nakti piepilda tos ar 200 ml ūdens. No rīta vāra 5 minūtes, izkāš un pievieno pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu tieši 200 ml novārījuma. Dzeriet to 100 ml katru dienu pirms gulētiešanas.
5. 10 gr. Rīsus iemērciet ūdenī pusi dienas. Pēc tam vāra bez sāls un piena un ļauj atdzist. Šāda putra ir jālieto katru dienu no rīta dažas stundas pirms brokastīm vai pirms gulētiešanas, 3 stundas pēc vakariņām.
6. Piecas lauru lapas ielej glāzi ūdens un uzliek uguni. Ļaujiet buljonam vārīties 5 minūtes un noņemiet no plīts. Kad infūzija ir atdzisusi, dzert to dienas laikā nelielās porcijās. Visa procedūra jāatkārto 3 reizes.
7. Izrakt dažas saulespuķu saknes, noskalot tās, nosusināt un sasmalcināt. Par vienu glāzi iegūtā produkta jums jāņem 3 litri ūdens un jāuzvāra. Dzeriet iegūto tēju 48 stundu laikā.
8. Paņemiet 5 gabaliņus drupatas brūnās maizes, pa vidu ielejiet vistas žulti, izrullējiet bumbiņas un norijiet. Izmantojiet šo rīku divas reizes dienā pēc 20-30 minūtēm pēc ēšanas.

Šīs alternatīvās metodes palīdz atbrīvoties no sāļiem un simptomiem, kas noved pie tā pārmērības organismā.Neilgi pēc ārstēšanas uzsākšanas jūs jutīsities viegli un brīvi pārvietoties.

Metodes sāļu noņemšanai

Ir vairākas efektīvas metodes kaitīgu vielu noņemšanai no ķermeņa. To lietderību apstiprina zinātniski fakti un neskaitāmi pētījumi. Ja sāļu noņemšanas problēma jūs uztrauc jau ilgu laiku un neļauj dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, tad izvēlieties kādu no metodēm, apspriediet to ar ārstu un sāciet rīkoties.

Dr Newman's Technique
Pirms procedūras uzsākšanas ir vērts veikt tīrīšanas klizmu un tikai pēc tam turpināt veikt galvenās darbības. Paņemiet pusi glāzes attīrīta ūdens, samaisiet tajā 10 g. Epsoma sāļus, pievienojiet divu citronu sulu, ielejiet ūdeni, lai iegūtu pilnu glāzi, un dzeriet.

Pēc 30 minūtēm un ik pēc pusstundas dienas laikā sajauc 100 ml ūdens, burkānu, apelsīnu sulas un selerijas sulas un ņem iekšā. Tur ir stingri aizliegts. Tā kā sākas intensīva ķermeņa tīrīšana, uz ādas parādīsies sviedri, kas satur toksīnus, sāļus un toksīnus, tāpēc ieteicams mazgāties dušā vairākas reizes dienā.

Dr Walker metodika
Tāpat kā iepriekšējā metodē, tās autore iesaka veikt sākotnēju zarnu tīrīšanas procedūru. Lai to izdarītu, izmantojiet klizmu, kas piepildīta ar 2 litriem kumelīšu novārījuma. Tad dzeriet caurejas līdzekli, jūs varat lietot Epsom sāli, un pēc pusstundas svaigi spiestu apelsīnu sulu, nedaudz atšķaidītu ar citronu.

Nākamās trīs un vēlams piecas dienas pieturēties pie tukšā dūšā un pēc tam - jēlas pārtikas diētas. Tas palīdzēs pilnībā notīrīt kaitīgo vielu un uzkrāto toksīnu asinis, orgānus un locītavas.

Dr Uzhegova tehnika
Šis paņēmiens ietver arī gremošanas trakta tīrīšanu pirms gulētiešanas. Pēc tam nākamajā dienā jūs neko nevarat ēst, jūs varat dzert tikai attīrītu ūdeni. Nākamās dienas rītā jums jādzer konusu novārījums. Kā to izdarīt, tika aprakstīts iepriekš.

Brokastis jāsagatavo šādi: ņem 100 gr. Rīsus noskalo, ielej 500 ml ūdens, uzvāra un noņem no plīts. Pēc tam vēlreiz noskalojiet rīsus, pievienojiet jaunu ūdeni un uzvāra. Ceturto reizi jums jāgaida, līdz rīsi ir gatavi, pievienojiet tam eļļu un medu.

Pusdienās un vakariņās varat ēst parastos ēdienus, bet nepievienojot sāli. Starp brokastīm un pusdienām nevajadzētu arī neko ņemt, pat ne dzert ūdeni. Pilns tīrīšanas kurss ilgst 30 dienas. Šajā periodā jūs atbrīvosities no sāpēm locītavās, paaugstināta asinsspiediena un citām ķermeņa problēmām.

Ķīniešu metode
Austrumu medicīna ir slavena ar neparastiem ķermeņa ārstēšanas veidiem. Viens no tiem ir paredzēts, lai palīdzētu attīrīt sāļu ķermeni un mazinātu sāpes. Tās ieviešanai ir nepieciešams iepriekš sagatavot māla spilventiņus.

Tos izgatavo šādi: 20 gr. balto mālu sajauc ar 10 gr. žāvēti un sasmalcināti garšaugi (vērmeles, pelašķi un kumelītes) un atšķaidīti ar ūdeni. Pēc tam spilveni tiek veidoti un uzlikti tieši pēdas vidū. Procedūras ilgums ir 60 minūtes.

Iepriekš minētās metodes un metodes ir efektīvas savā veidā, taču visas no tām ir vērstas uz sāls izskalošanu, kas noved pie kālija trūkuma. Neaizmirstiet papildināt tās rezerves ar vitamīnu-minerālu kompleksu palīdzību.

Video: kā mēnesī noņemt no ķermeņa 7 kg sāļu