Kā lietot linu sēklas, lai attīrītu zarnas

Neprātīgais dzīves temps mūsdienu pilsētās burtiski piespiež cilvēku ēst nepareizi, iznīcina parasto ikdienas režīmu un praktiski iznīcina iekšējos bioritmus. Tas viss ārkārtīgi negatīvi ietekmē ķermeni: papildus acīmredzamam nogurumam un, iespējams, apātijai, tajā uzkrājas toksīni, saasinot cilvēka vispārējo stāvokli. Iemesls tam ir ne tikai traks temps, pie kura sabiedrība pierod, bet arī dažādi vides faktori, piemēram, smags gāzes piesārņojums pilsētās, piesārņota augsne un ar dažādām ķīmiskām vielām apstrādāti produkti.

Mūsu ķermenim ir nepieciešama pastāvīga tīrīšana no dažādiem "atkritumiem", kas laika gaitā uzkrājas. Īpaši ir jāattīra gremošanas sistēma, ņemot vērā gandrīz visus negatīvos vides faktorus. Flaxseeds ir labs veids, kā attīrīt toksīnu ķermeni.

Kāda ir linu sēklu izmantošana

Linu sēklām ir ievērojams daudzums noderīgu īpašību, tāpēc tās veiksmīgi izmanto gan medicīnā, gan ēdiena gatavošanā. To pastāvīga izmantošana:

• pazemina holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs;
• atjauno normālu aknu un smadzeņu darbību;
• paaugstina imunitāti;
• pozitīvi ietekmē redzes orgānus un ādu.

Linu sēklas ir bagātas ar:

1. A, B, E, P vitamīni, kas nepieciešami visiem ādas slāņiem un normalizē tauku metabolismu organismā.
2. Omega-3 un Omega-6 vitamīni, kas nepieciešami normālai sirds, smadzeņu un nervu sistēmas darbībai.
3. Šķiedra, atjaunojot normālu zarnu darbību un atbrīvojoties no fekālijām.
4. Fitoestrogēni, citiem vārdiem sakot, jaunības hormoni.
5. Polisaharīdi, kas baktericīdo īpašību dēļ palīdz cīņā pret čūlām un gastrītu.

Turklāt linamarīns ir ietverts linsēklu apvalkā, kas uzlabo gremošanas sistēmas darbību.

Attīrīšanas process

Linu sēklas, nokļūstot kuņģa-zarnu traktā, uzbriest, visu laiku absorbējot visus "atkritumus", kas uzkrājušies gļotādās. Tālāk, pārvietojoties pa tievo zarnu, sēkla savāc toksīnus no savām sienām, kā arī dziedē nelielas plaisas un čūlas.

Linu ir lieliskas tīrīšanas īpašības, tas normalizē un paātrina fekāliju izdalīšanos. Svarīgas linu sēklu īpašības ir arī spēja iznīcināt noteiktus helmintu, sēnīšu un vīrusu veidus.

Lietošanas noteikumi

Ir vairāki veidi, kā linu sēklas patērēt pārtikā, lai attīrītu ķermeni. Izvēlieties vienu, kas jums ir ērts un negatīvi neietekmē jūsu labsajūtu.

1. Vienkāršākais veids ir ēst sēklas tīrā veidā. Jūs varat tos izmantot atsevišķi 1,5-2 tējkarotes daudzumā vai pievienot tādu pašu daudzumu galvenajam ēdienam. Linu sēklas var izmantot kā galveno ēdienu, salātu, labības piedevu vai kā cepšanas rotājumu.
2. Visefektīvākā metode ir maltu sēklu izmantošana. Izmantojot kafijas dzirnaviņas vai javu, sasmalciniet linu miltos un katru dienu no rīta ēdiet 2 ēdamkarotes no rīta tukšā dūšā, mazgājot tos ar lielu daudzumu ūdens. Tātad sēklas zarnās uzbriest ātrāk, un ķermeņa tīrīšana būs intensīvāka.
3. Arī kuņģa-zarnu trakta tīrīšanai ir piemērota linu sēklu infūzija. 2 ēdamkarotes sēklu ielej litru verdoša ūdens un atstāj uz nakti. Šādu dzērienu ieteicams dzert 2-3 reizes dienā, 100 ml 30 minūtes pirms ēšanas. Infūzijas sēklas jāēd, nevis jāfiltrē. Kurss ir paredzēts trīs nedēļas, pēc tam to vajadzētu pārtraukt uz mēnesi.Pēc pārtraukuma, ja nepieciešams, jūs varat visu atkārtot vēlreiz.

Linu un kefīru

Atsevišķi ir jāpiemin kefīra un linu sēklu kokteilis, kam ir lielisks attīrošs efekts, normalizē gremošanas procesu un palīdz zaudēt papildu mārciņas.

Lai pagatavotu šādu maisījumu, ir vajadzīgas maltas sēklas un kefīrs, kuru tauku saturs ir 1-1,5%. Šis kokteilis tiek izmantots jūsu parasto brokastu vietā 30 dienas pēc šāda grafika:

• 1. nedēļa - glāze kefīra / ēdamkarote sasmalcinātu sēklu;
• 2. nedēļa - glāze kefīra / 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sēklu;
• atlikušais periods ir glāze kefīra / 3 ēdamkarotes sasmalcinātu sēklu.

Šādam kokteilim ir piemērota šāda diēta:

1. Kamēr jūs dzerat kefīru ar liniem, pilnībā izslēdziet no uztura saldos, miltus un alkoholiskos dzērienus.
2. Pārtrauciet pārtikas uzņemšanu 5-6 reizes dienā, no kurām katra apēdīs nelielu porciju ēdiena.
3. Jūsu uzturā vajadzētu būt dārzeņiem, augļiem, zivīm un skābpiena produktiem.
4. Jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā.

Rezultātu var redzēt pēc nedēļas, bet nepamet kursu, pabeidz to līdz galam!

Ja, ievērojot šādu diētu, pēkšņi pasliktinājās jūsu veselība, parādījās slikta dūša, caureja, vājums, tad vislabāk ir pārtraukt šāda kokteiļa dzeršanu un konsultēties ar ārstu, lai saņemtu kvalificētu padomu.

Kontrindikācijas

Neatkarīgi no tā, cik labi lini var būt, jebkurai panacejai ir savi aizliegumi. Jums nevajadzētu sākt attīrīt ķermeni ar linu sēklām, ja:

• holecistīts un līdzīgas zarnu slimības;
• dūrieni;
• aknu ciroze;
• acs radzenes iekaisums;
• pankreatīts
• hepatīts;
• žultsakmeņi vai urolitiāze;
• grūtniecības un zīdīšanas periods.

Izmantojiet sniegtos padomus pareizi un ar visu iespējamo precizitāti. Nepalaidiet novārtā savu veselību: slaids ķermenis nav tā ķermeņa nomākta darba vērts. Atcerieties, ka visam jābūt mērenībā!

Video: zarnu izskalošana mājās ar linu sēklām