Kā atbrīvoties no čiekuriem uz pirkstiem

Parasti izciļņi uz pirkstiem vai hallux valgus novirze rodas cilvēkiem ar citām pēdas priekšējās deformācijām. Šī stāvokļa dēļ sievietes atsakās atvērt kurpes, un vīrieši jūtas neērti. Daudzi cieš visu savu dzīvi, nemēģinot atbrīvoties no konusi. Bet tie ir diezgan ārstējami. Jums vienkārši jāizmēģina vairākas metodes un jāatrod pareizā.

Cēloņi kaulam uz kājas

Lai efektīvi tiktu galā ar izspiestu konusu uz pirksta, jums jānoskaidro tā veidošanās cēlonis. Sieviešu atkarība no šauriem un augstpapēžu kurpēm var izkropļot dažas pēdas daļas. Ikdienas modeļa apavu nēsāšana bieži noved pie kaula veidošanās, kas rada gan fizisku, gan psiholoģisku diskomfortu.

Papildu mārciņas var ietekmēt arī locītavu stāvokli un izraisīt izciļņu veidošanos uz pirksta. Liela svara gadījumā locītava tiek deformēta, īpaši kombinācijā ar kalcija trūkumu organismā. Fenomens var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm. Lai izvairītos no slimības tālākas attīstības, jums jāzaudē svars un jāuzņem kalcijs aptieku vitamīnu veidā.

Daudzi eksperti uzskata, ka hallux valgus veidojas iedzimtas noslieces rezultātā. Tātad tiem, kuriem šī slimība jau ir bijusi viņu ģimenē, viņiem tikai jāizvēlas pareizie apavi un jāuzklausa sava ķermeņa signāli. Pat vieglas sāpes kāju locītavās ir izdevība konsultēties ar ārstu.

Izvirzītais sāpīgais kauls uz pirksta var būt šādu deformāciju rezultāts:

• plakanās pēdas;
• pēdas aizmugurējās daļas pronācija;
• palielināts leņķis starp pirmo un otro metatarsālo kaulu;
• pirmās metatarsāla-ķīļveida locītavas hipermobilitāte vai atslābums;
• Ahileja cīpslas kontraktūra.

Daži nervu sistēmas bojājumi, ko papildina paralītiskas deformācijas, var izraisīt arī kaulu uz kājas. Jo vairāk novārtā atstātā slimības forma - gan galvenā, gan izmeklējamā - jo grūtāk atbrīvoties no neērtā konusa. Savlaicīga ārstēšana var palīdzēt ietaupīt enerģiju un naudu.

Kā mājās atbrīvoties no sasituma

Izliektā kaula simptomi parādās pirms tas kļūst vizuāli pamanāms. Parasti tas ir smags kāju nogurums, pietūkums, apsārtums un varžacis. Visi šie simptomi parādās vēlā pēcpusdienā, pēc dienas, kas pavadīta "uz kājām".

Sākotnējās slimības stadijās, kad locītava vēl nav pilnībā deformējusies, var veikt pasākumus hallux valgus atvieglošanai. Lai to izdarītu, jums jāievēro diēta, jāveic īpaša vingrošana, jāveic masāža.

No uztura uztura jāizslēdz ēdieni, kas izraisa locītavu iekaisumu. Tajos ietilpst cepti ēdieni, pikanti garšvielas un mērces, pākšaugi, saldumi ar krējumu. Buljonos nedrīkst būt garšvielu, un gaļa jāizvēlas labāk nekā šķirnes ar zemu tauku saturu. Ķermenim visu gadu jāsaņem nepieciešamie vitamīni, īpaši A, C un E grupas. Lai izvairītos no tā vitamīnu deficīts, kas arī noved pie dažādām locītavu deformācijām, aukstajā sezonā jūs varat lietot aptieku vitamīnu kompleksu.

Pēdu vingrošana ir lieliska gan hallux valgus profilaksei, gan arī tās ārstēšanai kā kompleksās terapijas sastāvdaļa. Vingrinājumu komplektā jāietver pēdu kustības, kas aptvers skartās locītavas.Tas ir pirkstu pārmaiņus saliekums un pagarinājums, paceļas uz pirkstiem, lēnām nolaižoties uz visu pēdu. Dažus vingrinājumus var veikt pat darba vietā pēc apavu noņemšanas.

Masāža ar šo slimību palīdz mazināt nogurumu no kājām. Protams, labāk, ja procedūru veic speciālists, bet noderīga būs pašmasāža. Īpaši tiem, kuri jau ir sajutuši hallux valgus simptomus. Masāžai jāietver pēdu un pirkstu mīcīšana, viegla piesitšana un glāstīšana, lai pabeigtu procedūru.

Kombinētā terapija bieži dod pozitīvu rezultātu nekā ārstēšana ar vienu paņēmienu vai līdzekli. Hallux valgus gadījumā tas darbojas arī. Masāžu vislabāk veikt vakarā pēc kāju vannas uzņemšanas ar kādu no alternatīvajām zālēm. Procedūras laikā jūs varat lietot ārsta ieteikto aptieku krēmu vai atkal pats sagatavotu sasmalcināt.

Pirkstu bloķēšana ir vēl viens rīks, ko varat izmantot mājās. Tā ir struktūra vai pārsējs, lai fiksētu savienojumu pareizajā stāvoklī. Šādus klipus var nēsāt uz pēdas un pirksta vai tikai uz pirksta. Piemērotu modeli var ieteikt ārstējošais ārsts. Šī ārstēšanas metode ir ilglaicīga, taču visdrošākā.

Sākotnējās stadijās var iztikt bez stingras īpašas formas pārsēju, un, vizualizējot kaulus, ortopēdisko riepu stingrās struktūras būs efektīvākas. Skavas var izmantot arī pēc operācijas. Šajā gadījumā dizains veicinās pareizu locītavas stāvokli un paātrinās dziedināšanas procesu. Daži modeļi ir piemēroti valkāšanai zem apaviem, kas ir piemērots tiem, kas strādā stāvošā stāvoklī.

Tautas līdzekļi izciļņu ārstēšanai uz kājām

Tradicionālā medicīna piedāvā līdzekļus jebkuras slimības, tai skaitā hallux valgus, ārstēšanai. Novārījumi kāju vannām, berzes masāžai un tinktūras iekšējai lietošanai bieži nav sliktāki par medikamentiem, lai tiktu galā ar slimību. Protams, neveiciet pašārstēšanos. Par tautas līdzekļu izmantošanu jāvienojas ar ārstu, kurš jums pateiks, kuras no metodēm ir piemērotas un piemērotas konkrētam pacientam.

Uz pirksta izvirzīto kaulu ārstēšanai alternatīvā medicīna piedāvā daudzas receptes. Daži mazina sāpes, citi - iekaisumu locītavās. Šeit ir dažas receptes:

1. Ielieciet glāzē olu ar baltu apvalku un ielejiet 70% etiķa esenci vai stiprā vīna etiķi, pāris nedēļas noņemiet tumšā vietā. Šī laika beigās noņemiet apvalku no iegūtās kompozīcijas un samaisiet. Iegūtajam maisījumam pievieno 10 gramus terpentīna ziedes un ēdamkaroti dzīvnieku tauku vai vazelīna. Iegūtais līdzeklis ir jāpiemēro katru otro dienu, pārmaiņus ziedes ar jodu.
2. Zaļās puses diždadža lapas ieeļļojiet ar terpentīnu. Aptiniet pēdas loksnes, nostiprinot tās ar plastmasas maisiņu. Valkājiet vilnas zeķu. Šāda komprese tiek veikta katru dienu trīs mēnešus. Pie mazākās diskomforta pazīmēm jānoņem diždadža loksnes.
3. Vienu tējkaroti sasmalcinātu brūkleņu lapu ielej glāzi verdoša ūdens (250 ml) un vienu nakti uzstāj termosā. Infūzija, lai dzert 100 ml divreiz dienā apmēram mēnesi. Šis rīks palīdz no ķermeņa noņemt lieko sāli. Labāk ir apvienot ar sasmalcinātu svaigu skābenes lapu kompresi, kas ir pievienota konusiņiem.
4. Sasmalcina dzeltenās pienenes ziedus 100 gramos un ļauj nedaudz nožūt. Salociet glāzē un ielejiet jodu tā, lai tas pārklātu iegūtās izejvielas. Uzstāj divas nedēļas, pēc tam izkāš. Iegūtais produkts divas nedēļas tiek uzklāts ar sietu uz sāpīgajiem konusiem. Iepriekš tvaicējiet un noslaukiet kājas.
5. Eļļojiet izvirzītos kaulus ar lāča žulti.Labāk ir lietot narkotiku katru otro dienu, pārmaiņus to ar 9% etiķa (1 tējkarote) un pieciem pilieniem joda šķīduma. Veicina sāļu rezorbciju konusos.
6. Māla komprese palīdz mazināt iekaisumu. Lai to sagatavotu, 50 gramus sarkanā māla sajauc ar ēdamkaroti jūras sāls, kas izšķīdināts glāzē vārīta ūdens, un piecus pilienus terpentīna. Uzklājiet iegūto maisījumu uz uztūkušajiem kauliem un turiet, līdz kompresē esošais māls sacietē. Pēc māla kūkas noņemšanas nomazgājiet tās paliekas ar ziepēm un ūdeni.
7. Baikāla ezera tuvumā ir izplatīta metode, kā ārstēt upes vai ezera zivis hallux valgus deformācijas. Šim nolūkam svaigi nozvejotas zivju filejas uzliek uz čiekuriem, pārsien un sautē un atstāj uz nakti. No rīta komprese tiek noņemta, un kaulu smērē ar egļu eļļu. Kurss ilgst divas nedēļas, pēc tam pārtraukums uz vairākām dienām. Ja nepieciešams, turpiniet ārstēšanu tikpat daudz.
8. Vannas ar sāli var aizsargāt locītavas no iznīcināšanas. Tam jūras sāli vai rupju iežu izšķīdina pāris litros ūdens. Procedūra ilgst 15-20 minūtes, un aprakstītais ārstēšanas kurss ir divas nedēļas. Pēc šādas vannas jums jānoslauka kājas ar dvieli, kas izgatavots no dabīga auduma. Ar nedēļas pārtraukumu kursu var atkārtot.
9. Ar hallux valgus, ko papildina locītavu sāpes, sāli var kombinēt ar sniegu. Šāda komprese nedarbosies ilgu laiku, taču ar to pietiek ar divām līdz piecām minūtēm. Sāli vienādās daļās sajauc ar sniegu un izlīdzina līdz sāpīgam izciļņam, no augšas pārklājot ar biezu dvieli. Turiet līdz sāpīgam. Pēc kompreses noņemšanas kāju noslaukiet un uz tās uzlieciet pārsēju, kas sastāv no diviem marles slāņiem un papīra slāņa vidū. Lai uzvilktu vilnas zeķi vai apvilktu kāju ar siltu šalli.
10. Sāpju mazināšanai var izmantot jodu un analginu. Vienam lielam flakonam ar 10% joda ir vajadzīgas 30 sasmalcinātas tabletes analgin. Eļļojiet sāpīgos konusus ar iegūto maisījumu.
11. Lai noņemtu iekaisumu un sāpes, palīdzēs vanna ar kartupeļu mizu novārījumu. Salocītās mazgājamās ādas noliec pannā un pievieno ūdeni, vāra ceturtdaļas stundas. Tālāk baseinā ielej apmēram litru karsta ūdens un tam pievieno iegūto buljonu. Nolaidiet kājas baseinā un turpiniet procedūru vismaz pusstundu, pakāpeniski pievienojot baseinam karstu buljonu. Rezultāts būs pamanāms pēc 5-7 dienām. Kurss ir vismaz 10 dienas.

Iepriekš minētajām receptēm ir savi sekotāji, taču, ņemot vērā uzlaboto hallux valgus formu, maz ticams, ka viņi var iztikt bez kvalificētas palīdzības.

Narkotiku ārstēšana izciļņiem

Lai samazinātu iekaisuma izpausmes locītavā, pretiekaisuma līdzekļus parasti izraksta nekavējoties. Šiem nolūkiem ir efektīvi steroīdi: Hydrocartisone, Diprosan. Šīs injicējamās zāles injicē tieši iekaisušajā locītavā. Steroīdu terapijai ir daudz kontrindikāciju, un to bieži aizstāj ar nesteroīdiem medikamentiem.

Šāda ārstēšana palīdz mazināt iekaisumu un mazināt sāpes, bet nenovērš deformāciju. Tāpēc pēdējās slimības stadijās vai gadījumos, kad citas metodes nedarbojas, palīdzēs tikai ķirurģiska iejaukšanās.

Ķirurģiskās metodes

Hallux valgus korekcijai ir daudz veidu operāciju. Metodes izvēle ir atkarīga no slimības smaguma, kroplības rakstura un locītavas stāvokļa. Bet visbiežāk starptautiskajā praksē tiek izmantoti tikai daži operāciju veidi.

Nepieejama (veikta tikai vairākās klīnikās Vācijā), bet ļoti efektīva minimāli invazīvas operācijas tehnika, izmantojot divu milimetru griezēju. Caur diviem maziem iegriezumiem abās pirksta pusēs ievada mazus griezējus un kaulus izlīdzina. Pēc tam paplašiniet locītavu kapsulu, kas rada nepieciešamo vietu pirksta izlīdzināšanai.Pateicoties minimālam bojājumam, dziedināšanas process tiek paātrināts.

Ar nelielām pirksta deformācijām tiek izmantota Chevron osteotomija. Operācija ir efektīva tikai tad, ja izmaiņas locītavās ir niecīgas. Kad tas tiek izmantots, pirksta falangas nostiprināšanai izmanto titāna skrūvi un stiepli. Artrozes un smagu deformāciju klātbūtnē efektīvāka ir šalles osteotomija, kurā kaulus piestiprina ar divām mazām skrūvēm, kas izgatavotas no titāna. Atveseļošanās periods pēc šādām operācijām ir 3-6 nedēļas, kuru laikā ieteicams valkāt ortozi.

Ziedes izciļņu ārstēšanai uz kājām

Konservatīvās ārstēšanas metodes ietver terapeitisko ziežu lietošanu. Iekaisuma procesa atvieglošanai tiek izmantoti preparāti, kas satur steroīdus vai nesteroīdus pretiekaisuma komponentus. Šādas ziedes novērš sāpes, mazina kāju pietūkumu un novērš turpmāku audu iznīcināšanu.

Šādiem terapeitiskiem līdzekļiem ir vairākas kontrindikācijas un tie nav piemēroti visiem, tāpēc tos var lietot tikai pēc iepriekšējas konsultēšanās ar ārstējošo ārstu. Turklāt ziedes nenovērš hallux valgus cēloņus. Tādēļ tos apvieno ar citām konservatīvās terapijas metodēm: masāžu, vingrošanu, fizioterapiju.

Konusu veidošanās novēršana uz pirkstiem

Hallux valgus profilakse vispirms jāpievērš tiem, kam ir šīs slimības risks:

• Grūtniece
• cilvēki ar "stāvošām" profesijām;
• vīrieši un sievietes ar lieko svaru;
• sievietes ilgstoši uzturas kurpēs ar sašaurinātu purngalu un augstiem papēžiem;
• cilvēki ar iedzimtu slimības noslieci.

Galvenais profilakses pasākums ir valkāt pareizos apavus, vēlams ortopēdiskos modeļus. Ir arī nepieciešams ievērot diētu, izslēgt no pārtikas vai pēc iespējas ierobežot aizliegto ēdienu lietošanu. Katru dienu veiciet vingrinājumus kājām, kas stiprinās muskuļus un saites.

Ir arī noderīgi apmeklēt masāžas kursu pāris reizes gadā. Pie pirmajām hallux valgus pārkāpuma pazīmēm ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, kurš izvēlēsies konservatīvu terapiju. Nelietojiet pašārstēšanos grūtniecēm un citiem riska grupas cilvēkiem, tas var radīt neatgriezenisku kaitējumu viņu veselībai.

Video: kā dziedēt kaulus uz kājām