Kā atbrīvoties no disbiozes tautas līdzekļiem

Disbakterioze ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas ietekmē bērnus un pieaugušos. Kad zarnas ir veselīgā un darba stāvoklī, tajā dzīvo vairāk nekā 500 dažādu labvēlīgo baktēriju sugu, kas nodrošina normālu ķermeņa darbību. Ja kāda iemesla dēļ trūkst noteiktu mikroorganismu, ir daudz veselības problēmu. Kādi simptomi ir raksturīgi šai slimībai? Mēģināsim to izdomāt.

Kā izpaužas disbioze

1. Galvenais simptoms ir dažādas problēmas ar izkārnījumiem. Parasti tie ir ilgstoši. Tā var būt tendence uz aizcietējumiem vai caureju, meteorismsvēdera uzpūšanās, sāpes vēderā.
2. Mikroorganismu nelīdzsvarotība zarnās noved pie tā, ka baktērijas nepilda savu galveno lomu - imūno aizsardzību. Disbiozes rezultātā imunitāte samazinās, cilvēks sāk ciest no alerģijām, bieža saaukstēšanās.
3. Nepareiza zarnu darbība tiek atspoguļota uz sejas. Ar disbiozi uz ādas parādās daudz pūtīšu un melni punktiņi. Šajā gadījumā ir bezjēdzīgi cīnīties ar kosmētiku. Šeit palīdzēs tikai zarnu ārstēšana.
4. Maziem bērniem disbioze izpaužas daudz biežāk. Zarnu baktēriju nelīdzsvarotības simptomi zarnās var būt neliels svara pieaugums, asarošana, apetītes trūkums, bieža spļaušana, slikta elpa. Ar disbiozi dermatīts parādās biežāk nekā parasti.
5. Pieaugušajiem disbioze izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, hronisks nogurums, bezmiegs. Viss notiek tāpēc, ka nav labvēlīgu baktēriju, kas no pārtikas varētu absorbēt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Persona ar disbiozi parasti ir apātiska un pasīva.
6. Dažreiz disbioze izpaužas ar nelielu temperatūru, kas ilgst ilgu laiku. Parasti tā maksimums ir darba laiks, kad cilvēks nodarbojas ar aktīvām fiziskām vai garīgām aktivitātēm.
7. Traucēts mikrofloras līdzsvars noved pie mutes dobuma slimībām, pārtikas atlieku sabrukšanas procesiem visās kuņģa-zarnu trakta sadaļās. Turklāt ārstēšana kļūst grūta, jo tablešu labvēlīgās vielas vienkārši neuzsūcas kuņģa sieniņās un izdalās. Šādos gadījumos zāles parasti ievada intramuskulāri vai intravenozi.

Ar disbiozi bieži tiek saasinātas visas hroniskās slimības.

Kāpēc rodas disbioze?

Kad bērns atrodas dzemdē, tas ir pilnīgi sterils. Ar pirmajiem mātes piena pilieniem viņa zarnas tiek kolonizētas ar labvēlīgajām baktērijām, kuras vēlāk paliks pie viņa visu mūžu. Bet kāpēc rodas šī nelīdzsvarotība? Kur rodas disbioze un kāpēc labvēlīgās baktērijas izmirst?

1. Visbiežākais iemesls ir antibiotiku lietošana. Šīs zāles ir paredzētas, lai apkarotu patogēnus, bet, nonākot ķermenī, tās “pļauj” visus bez izšķirības. Tas ir, līdz ar kaitīgiem mikrobiem, mirst arī labvēlīgās baktērijas. Tāpēc antibiotiku lietošana bieži tiek papildināta ar zarnu mikrofloras pārkāpumu. Lai no tā izvairītos, ārstēšanas laikā ar antibiotikām ir nepieciešams vienlaikus lietot lakto- un bifidobaktērijas.
2. Zāles, kas var izraisīt disbiozi, ir ne tikai antibiotikas. Tās var būt zāles kuņģa-zarnu trakta slimību un hormonu ārstēšanai.
3. Bieža stresa, sajūtas un depresija var izraisīt arī zarnu mikrofloras pārkāpumu.
4. Ar nepareizu uzturu parādās disbakterioze.Lieli pārtraukumi starp ēdienreizēm, pārēšanās, sausais žāvētājs, zupu un svaigu dārzeņu trūkums, pikanta un trekna pārtika - tas viss veicina nelīdzsvarotību zarnās.
5. Dažām diētām ir milzīgi ieteikumi, kas satur ikdienas ienaidniekus. Šī metode palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī mazgā dabisko, veselīgo zarnu mikrofloru.

Diēta par disbiozi

Diēta vai pareiza uzturs ir galvenā zarnu atveseļošanās un normalizācijas garantija. Lai atbrīvotos no disbiozes, mēģiniet atteikties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt fermentāciju organismā. Piemēram, skābēti kāposti, kūkas un baltmaize, āboli. Sekojiet līdzi tam, kuri pārtikas produkti jums sāk traucēt, un mēģiniet no tiem izvairīties.

Nedzeriet ēšanas laikā, tas samazina kuņģa sulas koncentrāciju, kas noved pie tā efektivitātes samazināšanās. Dzeriet vairāk piena produktu, kas satur milzīgu daudzumu labvēlīgo baktēriju.

Ar disbiozi nevar ļaunprātīgi izmantot svaigus augļus un dārzeņus, tie parasti parādās uzpūšanās un dārdoņa. Labāk ir ēst ceptus vai sautētus dārzeņus. Ir ļoti noderīgi ēst ceptu gaļu, zivis, vistu.

Pašdarināts kefīrs pret disbiozi

Skāba piena produkti lieliski atjauno zarnu dabisko mikrofloru. Veikala plauktos ir daudz veidu jogurta, kefīra un raudzēta cepta piena ar priedēkli “bio”. Tomēr tie ne vienmēr ir efektīvi. Lai pagatavotu produktu, kas ir garšīgs un pilnvērtīgs zarnām, jums tas jāgatavo pats mājās.

Tam mums vajadzīgs piens. Tikai ne veikalā iepakojumā, bet mājās. Piens, ko mēs pērkam lielveikalā, parasti tiek pasterizēts un attīrīts no visām baktērijām - labvēlīgām un kaitīgām. Noteikti pamanījāt, ka šāds piens pat nesabojājas. Tas mums nebūs piemērots. Jums jācenšas svaigu pienu tirgū iegādāties tieši no zemniekiem. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams arī nedaudz kefīra vai skābo krējumu un dažas dabiskas labvēlīgas baktērijas. Tos var iegādāties aptiekā. Bifidumbacterin, probiotics, prebiotics, laktobacilli vai justlinex ir piemēroti.

Pienu apmēram pusstundu vāra uz lēnas uguns un pēc tam atdzesē. Ir svarīgi izvēlēties pareizo temperatūru, kurā baktērijas sāk fermentēties. Ja piens ir karsts, baktērijas mirs; ja tas ir auksts, tas nepieaugs. Temperatūrai jābūt ērtai ķermenim, apmēram 40 grādi. Ielejiet kapsulu vai pudeli labvēlīgo baktēriju vārītajā pienā, pievienojiet tējkaroti skāba krējuma vai kefīra un visu kārtīgi samaisiet. Tad iesaiņojiet burku dvielī un ielieciet siltā vietā 5-6 stundas. Pēc tam, kad kefīrs fermentējas un kļūst biezs, tas ir jānoņem ledusskapī. Pēc pāris stundām produktu var ēst. Ja jūs lietojat šādu kefīru pusglāzē pirms katras ēdienreizes, zarnas ātri normalizējas. To pašu kefīru var izmantot, lai raudzētu nākamo raudzētā piena produkta partiju.

Alternatīvas receptes disbiozei

1. Lai nokārtotu labvēlīgās baktērijas zarnās, misa jums jāsagatavo pēc šādas receptes. Ņem puslitru tīra silta ūdens, tajā atšķaida ēdamkaroti medus un ēdamkaroti cukura. Ielieciet to siltā vietā uz pāris stundām, ne vairāk. Tad jums uzreiz jādzer raudzēts maisījums. Pēc tam neēd apmēram trīs stundas. Tas ir lielisks līdzeklis disbiozes ārstēšanai un profilaksei.
2. Lieliski atjauno mikrofloras serumu, ko iegūst, gatavojot biezpienu. Paņemiet mājās gatavotu pienu un pievienojiet tam ēdamkaroti kefīra. Uzliek uguni. Pēc kāda laika piens sāks saritināties. Tad tas būs jāizmet atpakaļ uz marli, un šķidrums, kas paliek, ir veselīgs serums, kas jādzer siltā stāvoklī tukšā dūšā.
3. Ķiploku rūgušpiens.Pienu uzvāra un raudzē ar sausas rudzu maizes šķēlītēm. Pēc tam, kad piens pārvērties jogurtā, pievienojiet vēl dažas melnās maizes šķēles, rūpīgi noberzējot ar ķiplokiem. Šāds jogurts ir labs zarnu veselībai.
4. Koumiss ir zirga piens. Lai sagatavotu noderīgu līdzekli pret disbiozi, vienādās proporcijās jāsajauc koumiss, biešu sula, burkāni un gurķi. Dzeriet sagatavoto šķidrumu trīs ēdamkarotes pirms katras ēdienreizes.
5. Tas lieliski tiek galā ar ozola mizas disbiozi un caureju. Pāris gabalus nepieciešams pagatavot uz lēnas uguns. Tad jums jāpārklāj trauks ar vāku un ļaujiet garozai ievilkties. Pēc tam izkāš un izdzer buljonu pusi tasītes no rīta un vakarā. Tas ir labs savelkošs un pretiekaisuma līdzeklis.
6. Ir tāds potentillas augs, kuram ir otrais nosaukums galangal. Tam ir arī lielisks īpašums disbiozes ārstēšanai. Trīs ēdamkarotes šī auga jālej ar litru verdoša ūdens un jāuzliek termosā, lai uzstātos nakti. Dzeriet šo buljonu 2-3 reizes dienā vienu trešdaļu glāzes.
7. Lieliski apņem kuņģa sienas un atbrīvo auzu pārslu no sāpēm. Tas ir sagatavots šādi. Ielejiet pusi tases nemizotu auzu pārslu ar litru ūdens un lieciet vārīties. Noņemiet putas un ievietojiet ūdens vannā. Vāra pāris stundas. Tad vārītā želeja jāfiltrē un jāizdzer pirms katras ēdienreizes pusglāzē. Tas ir lielisks līdzeklis zarnu un kuņģa veselībai.

Lai izvairītos no disbiozes, jums jāievēro pareiza uztura noteikumi. Nepārēdiet, neēdiet veselīgu pārtiku, nelietojiet pikantus un treknus ēdienus. Ja ciešat no aizcietējumiem, jums jāēd vairāk pārtikas, kas satur šķiedrvielas. Vairāk biešu, žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu, mazāk miltu. Ja, tieši pretēji, jums ir nosliece uz caureju, tad rīsiem jūsu uzturā jābūt. Rūpējieties par savu veselību, lai zarnas justos ērti.

Video: kā ārstēt disbiozi