Kā atbrīvoties no rumbulēšanas kuņģī ar tautas līdzekļiem

Pat tie, kuriem patīk pievērst sev uzmanību, negribētu, lai viņu vēders publiski izdvestu dārdošas skaņas. Bet tas var notikt ikvienam, bieži iepazīstinot cilvēku ar krāsu. Nekautrējieties par to - tā ir dabiska reakcija uz neatbilstību pareizas gremošanas nosacījumiem. Un, zinot dārdināšanas iemeslus, būs viegli novērst “vēdera mūziku”.

Kāpēc rīboņa vēderā

Tieši tāpat tas neviļ kuņģī. Šis kuņģis signālu tā īpašniekam, ka ir radusies problēma.

1. Visnekaitīgākais un triviālais iemesls ir tas, ka jūs nokavējāt maltīti. Kuņģa sulas ražošana notiek pēc stundas. Un, ja līdz šim brīdim viņam nav ko šķelties, vēders sāks “aizvainot”.
2. Bet uzkodas ceļā nav vēlamas - ķermenim ir jāpieskaņojas nesteidzīgai pārtikas pārstrādei.
3. Runājot ēšanas procesā, jūs provocējat gaisu barības vadā. Tas arī izraisīs kuņģa “kropļošanu”.
4. Katram produktam ir savs šķelšanās laiks. Un, ja vienā ēdienreizē izmet produktus, kas nav saderīgi ar pārstrādes pakāpi, “krāsnī”, tad kuņģim būs grūti tikt galā ar uzdevumu. Tātad viņam "ir tiesības" muļķoties.
5. Ja rumbulēšanu papildina vēdera uzpūšanās (vēdera uzpūšanās), tad ir sākies gāzes veidošanās process. Un tas, savukārt, var būt fermentācijas rezultāts kuņģī. To var izraisīt tādi produkti kā piens, pākšaugi, kāposti, saldumi, maizītes (raugs), gāzētie dzērieni un daži augļi.
6. Pārmērīga riebums vai diezgan smaga ēdiena uzņemšana diez vai var izturēt pat praktiski veselīgu kuņģi. Un viņa radītās skaņas jums pateiks, cik grūti viņam ir strādāt.
7. Lai iegūtu kuņģa sulu, nepieciešams šķidrums. Ja jūs regulāri nedzerēsit savu ķermeni, radīsies maz sulas, un kuņģis sāks slikti tikt galā pat ar nelielu pārtikas daudzumu. Un tad dārdoņa būtu vairāk kā īgņa.
8. Alkohols, smēķēšana palielina skābumu kuņģī, kas var palēnināt gremošanas procesu.

Bet visvairāk situāciju pasliktina kuņģa un zarnu trakta slimību klātbūtne (kolīts, disbioze, gastrīts, obstrukcija). Šeit rībošanu var pavadīt grēmas, nelabums, caureja.

Kā atbrīvoties no rumbling kuņģī

Tiklīdz kuņģis sāk "sarunāties" ar jums, nekavējoties meklējiet šādas uzvedības cēloni un mēģiniet to novērst.

1. Ja ir pienācis laiks ēst, nekādā gadījumā neatlieciet šo brīdi. Bet ēd lēnām, nerunājot, kamēr ēd.
2. Ūdens, protams, ir labs ķermenim, taču tas ir jāņem noteiktā laikā. Jūs nevarat dzert ēdienu ar ūdeni - kuņģa sula zaudē koncentrāciju un darbojas sliktāk. Bet pusstundu pirms ēšanas izdzertā glāze ūdens uzlabos gremošanu. Tāpat piedzēries pēc ēšanas pusstundas laikā palīdzēs no kuņģa izvadīt nepārstrādātus toksīnus.
3. Pārskatiet savu ēdienkarti - iespējams, ka tur tika salikti nesaderīgi produkti. Izvēlieties traukus tā, lai tos varētu viegli un ātri pagatavot.
4. Ja ķermenis diez vai panes laktozi, pākšaugus un citus produktus, kas izraisa fermentāciju, izmetiet tos. Ēdiet tikai to, ko jūsu kuņģis apstrādā ar prieku.
5. Centieties nepārēsties - jums jāēd tik daudz, cik jūs varat sadalīt kuņģa sulu.

Bet visi iepriekš minētie ieteikumi ir vairāk saistīti ar profilakses pasākumiem. Bet kā "ātrajai palīdzībai" uzmācīgai vēdera rīboņai jums vajadzētu būt medikamentiem uz rokas vai ķerties pie tautas līdzekļiem.

Zāles rīboņai kuņģī

Tiem, kam bieži rodas problēmas ar pārtikas gremošanu, farmakoloģija piedāvā vairākus medikamentus, kas var palīdzēt.

• Vieglas rīboņas formas palīdzēs novērst parasto aktivēto ogli (efektīvāka - balta).
• Ja murmu izraisa pārmērīgas gāzes, ir vērts mēģināt tos neitralizēt ar tādām zālēm kā: Simetikons vai Espumisāns.
• Fermenti, piemēram, Pancreatinum vai Mezima, var uzlabot kuņģa sulas ražošanu un normalizēt tās koncentrāciju.
• Kuņģa sulas skābumu ir iespējams samazināt ar “Pantoprazole”, “Misoprostol” utt.
• Ar Bio-Jogurta palīdzību ir iespējams izveidot zarnu mikrofloru.

Tautas receptes rīboņai kuņģī

Ja jūs nevēlaties apgrūtināt ķermeni ar ķīmiskām vielām, varat mēģināt dzert garšaugus (ja tie nav alerģiski).

1. Brūvējiet kumelīšu aptieku (glāzē verdoša ūdens - 1 ēd.k.), uzstājot pusstundu, dzeriet. Lietojiet šo tēju dažas dienas pirms ēšanas (20-30 minūtes). Tas palīdzēs izveidot mikrofloru.
2. Salviju, ceļmallapu (sausā veidā) un asinszāli (visus 2 ēd.k.) sajauc ar ozola mizu (1 ēd.k.) un vāra ar verdošu ūdeni (puslitru). Šādu tēju dzer pēc ēšanas (pusi tasītes) apmēram stundu vēlāk.
3. Šāda kolekcija uzlabos gremošanu: nātru (lapas) un smiltsērkšķu (mizas) - 3 daļas katrā, piparmētru - 2 daļas, baldriāna un purva kalmesus (sakneņus) - pa 1 daļai. Vārot puslitru ūdens, ielej 2,5 ēd.k. samaisa, uzvāra. Pēc 3–4 stundu uzstāšanās ņem buljonu nostieptu - pusi glāzes pirms ēšanas.

Kā redzat, normāla ķermeņa darbība pilnībā ir atkarīga no jums. Ja nevēlaties, lai kāds dzirdētu neapmierinātu vēdera graušanu, izrādiet cieņu pret viņu - nodrošiniet normālus darba apstākļus.

Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu: atsakieties no sliktiem ieradumiem, pārejiet uz sabalansētu uzturu, vairāk pārvietojieties. Ja ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, nesāciet slimību - ārstējiet tos savlaicīgi.