Kā ātri zaudēt svaru ar plēvēm

Cilvēki vēršas pie ekstrēmām svara zaudēšanas iespējām, kad īsā laikā ir nepieciešams zaudēt svaru. Parasti tas notiek pirms neplānotiem svētkiem vai brīvdienām. Bieži vien ir gadījumi, kad dāmas vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām nedēļā. Otra cilvēku kategorija ir profesionāli sportisti, kuri nav izturējuši svara kategoriju. Abos gadījumos labākais risinājums būtu samazināt apjomu un kopējo ķermeņa svaru paātrinātas svīšanas dēļ. Šiem nolūkiem viņi izmanto pārtikas plēvi.

Svara zaudēšana

Jūs varat sasniegt ātrus rezultātus, atbrīvojoties no liekā ūdens organismā. Tehnika nav paredzēta lēnam svara zaudēšanai, apjomi kūst mūsu acu priekšā. Pēc tam, kad esat zaudējis nepieciešamos kilogramus un pēc tam atkal sācis dzert, svars atgriezīsies.

Lai sasniegtu ilgstošu efektu, jums dienā jāizdzer vismaz 2,5-3 litri tīra ūdens. Turklāt zaļā tēja ar jasmīnu mērenībā (tā no kauliem izskalo kalciju) nebūs nevietā.

Jums arī regulāri jāapmeklē trenažieru zāle (4–5 reizes nedēļā), jāēd sezonāli dārzeņi un vitamīniem bagāti augļi, jāēd liesa gaļa un zivis.

Parasti šķidruma noņemšanai tiek izmantota neoprēna novājēšanas josta, bet jūsu gadījumā to aizstās ar pielipušu plēvi.

Kontrindikācijas

• grūtniecība vienmēr;
• endokrīnās sistēmas darbības traucējumi;
• paaugstināts asinsspiediens;
• nestabils sirdsdarbības ātrums;
• vairogdziedzera slimība;
• alerģija pret komponentiem, kas atrodas filmā;
• ķermeņa dehidratācija;
• nieru un aknu hroniskas slimības;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• varikozas vēnas;
• sirds un asinsvadu slimības.

Paņēmiens, kā zaudēt svaru ar pārtikas plēvi

Ja jūs apmeklējāt kontrindikāciju sarakstu un neko neatradāt attiecībā uz sevi, jūtieties brīvi veikt procedūru.

Nepieciešamie materiāli:

• ciets skrubis;
• maigs pīlings;
• veļa;
• vakuuma silikona kannas;
• krēms ar sasilšanas efektu;
• siltas ziemas drēbes;
• pārtikas iesaiņojums.

1. Vairumā gadījumu pārtikas plēve ir paredzēta, lai samazinātu apjomus, izvelkot šķidrumu, taču jums jāzina, ka tā arī novērš celulītu. Ja plānojat ietīt gurnus vai sēžamvietas, iepriekš notīriet šīs vietas ar kafijas skrubi. Lai to sagatavotu, sajauc 100 gr. kafijas biezumi ar 40 ml. regulāra dušas želeja. Sāciet intensīvi masēt ādu, turpiniet procedūru, līdz tā kļūst sarkana un karsta. Ja pielīp plēve tiks izmantota uz vēdera vai rokām, šīm vietām izmantojiet maigu pīlingu. Viņš neradīs ādu apsārtumu, tas nav nepieciešams, jo šajās vietās nav paredzēts celulīts.
2. Pēc tīrīšanas noberziet vietas, kas tiks iesaiņotas ar plēvi, cietu mazgāšanas lupatiņu. Varat arī izmantot īpašu cimdu, lai paātrinātu asinsriti, taču to nevar iegādāties visur.
3. Uzklājiet ķermenim sildošu krēmu, masējot ar apļveida kustībām, iemasējiet to ādā, līdz tas pilnībā uzsūcas.
4. Ja plānojat ietīt sēžamvietas un gurnus, lai atbrīvotos no celulīta, tad aptiekā iegādājieties silikona burkas. Jums būs nepieciešams 1 gab. Ievietojiet to augšstilba aizmugurē, nedaudz saspiediet, lai izveidotu vakuumu. Tagad lēnām sāciet braukt ar apļveida vai lineāru kustību uz augšu un uz leju. Nekavējieties vienā punktā ilgāk par 2 sekundēm, pretējā gadījumā parādās zilumi un zemādas zilumi. Kārbas nevar izmantot augšstilba iekšpusē.
5. Pēc apstrādes ar skrubi, mazgāšanas lupatiņu, vakuumu, āda pietiekami sasilda un kļuva maiga, poras atvērās. Ir pienācis laiks sākt ietīšanu.Pagrieziet salīmējošo plēvi apmēram 20 cm, novietojiet to uz vēlamās vietas un uzmanīgi aptiniet. Pagatavojiet 5-6 slāņus. Ir svarīgi pievērst uzmanību pievilkšanas pakāpei, jūs nevarat pārāk daudz savilkt plēvi, pretējā gadījumā tiks traucēta asinsrite, kuru dēļ apgabals sāks sastindzis. Svara zaudēšana tiek panākta tikai ar pilnu asins plūsmu, ne velti jūs to tik ātri stimulējāt ar bankām un mazgāšanas lupatiņu.
6. Tagad uzvelciet siltas ziemas drēbes, lai radītu siltumnīcas efektu. Veiciet mājsaimniecības darbus: nosūciet, mazgājiet traukus, grīdas, logus. Dariet jebko, vienkārši nesēdiet mierīgi. Ja veicat procedūru pēc smagas darba dienas, ģērbieties siltāk un apgulties zem vākiem. Iekļaujiet interesantu filmu vai lasiet grāmatu.
7. Tagad parunāsim par ekspozīcijas laiku. Tas tieši atkarīgs no tā, kādu sildīšanas līdzekli izmantojāt. Ja kompozīcija ir saistīta ar biežu un vispārēju lietošanu, turiet filmu apmēram 2 stundas. Parasti šādi produkti nepārsniedz olu, kāpostu, kefīra, ēteriskās eļļas un citus tajā ietilpstošos “delikātos” produktus. Ja krēms satur čili piparus, jūras sāli un citus komponentus, kas var sadedzināt ādu, pagaidiet ne vairāk kā 1 stundu. Turpinot no vispārējā stāvokļa, vismazākā tirpšana tiek uzskatīta par normālu, spēcīga, nepanesama dedzinoša sajūta ir nepieņemama.
8. Pēc termiņa beigām noņemiet plēvi, vispirms mazgājiet ar siltu, pēc tam ar vēsu ūdeni. Atkarībā no tā, kurām ķermeņa daļām procedūra tika veikta, izklājiet ādu ar pretcelulītu vai mitrinātāju.

Praktiski ieteikumi

1. Neizstrādājiet visu ķermeni vienlaikus, aptiniet atsevišķas zonas. Piemēram, šodien izstrādājiet gurnus un sēžamvietu, rīt strādājiet ar rokām un pārvakar ar vēderu. Ja procedūra tiek veikta vienlaikus, ir augsts pārkaršanas, paaugstināta asinsspiediena un sirds mazspējas risks.
2. Ekspozīcijas laikā uzraugiet labsajūtu. Ja jums sāk reibt galva, noņemiet filmu un uzņemiet kontrasta dušu.
3. Nelietojiet iesaiņot īsos intervālos. Pārmērīgs sviedri maina asiņu ķīmisko sastāvu, šūnām nosūtot mazāk skābekļa. Tas ir pilns ar sirds slimībām, drudzi un dehidratāciju.
4. Ieteicamais procedūras biežums svārstās no 3 līdz 4 reizēm nedēļā, vienlaikus vienmērīgi sadalot slodzi dažādās zonās. Kursa ilgums parasti ir 1-2 mēneši, pēc tam tiek veikts pārtraukums uz vairākām nedēļām un sesijas tiek atsāktas no jauna.
5. Lai pēc iespējas efektīvāk veiktu procedūru, jūs varat ne tikai veikt mājsaimniecības darbus, bet arī veikt vingrinājumus.

Stāviet stāvus, iztaisnojiet muguru un sāciet staigāt savā vietā, augstu ceļot. Veiciet darbības 5 minūšu laikā.

Pastaigas var aizstāt ar lekt. Lai to izdarītu, salieciet kājas kopā, atlekiet un izklājiet tos viens otram, paceļot rokas uz augšu. Veiciet 2 komplektus 50 reizes.

Apgulieties uz grīdas, ielieciet rokas zem sēžamvietas, iztaisnojiet ķermeni. Lēnām paceliet kājas, turot tās kopā. Nolaidiet kājas, nepieskarieties grīdai un atkal paceliet. Dariet to 10 reizes, atpūtieties un atkārtojiet vingrinājumu.

Lai sasniegtu maksimālu rezultātu un ātru svara zaudēšanu, jums jāveic iesaiņošana ar sagatavošanu. Lai sāktu, notīriet ādu ar skrubi vai pīlingu, pēc tam berzējiet to ar cietu mazgāšanas lupatiņu. Uzklājiet sildošu krēmu, kārtīgi berzējot to, veiciet vakuuma masāžu ar burciņām. Tikai pēc tam ietiniet ķermeni ar salīmējošu plēvi.

Video: pielīp plēve un novājēšanas josta