Comment perdre du poids avec de la cannelle: conseils utiles

Peu de gens savent que les épices épicées au goût sucré peuvent être utilisées pour se débarrasser des kilos superflus. Récemment, la cannelle a gagné en popularité parmi les partisans d'une alimentation saine, car avec son aide, vous pouvez perdre du poids. Utilisez l'épice comme additif pour les plats faibles en gras et diverses boissons (thé, café, jus, eau potable, etc.). Recettes et critiques sur l'efficacité de la cannelle qui apparaît de plus en plus sur le réseau mondial.

Qualités utiles de la cannelle

1. Les épices épicées réduisent considérablement le niveau de glucose dans le corps, ce qui réduit les dépôts graisseux. Consommez 3 à 15 grammes par jour. cannelle. L'avantage de l'épice est que les personnes atteintes de diabète peuvent également en consommer.
2. La cannelle a une propriété agréable - pour augmenter le tonus de tout le corps, cela contribue à la perte de poids. Avec son aide, le travail du système nerveux est ajusté, l'humeur est stabilisée. Spice élimine parfaitement les toxines, les toxines accumulées à la suite de la malnutrition et des influences environnementales.
3. Lorsque vous mangez des aliments familiers avec du sucre ajouté, remplacez l'édulcorant 2-3 g. cannelle. Par exemple, lorsque vous utilisez des produits laitiers, des desserts, du thé ou du café. Épice dans la cuisson n'est pas un moyen de perdre du poids, ne vous amusez pas avec des illusions à ce sujet. Ces aliments contiennent une grande quantité de sucre et de matières grasses, vous devez donc immédiatement éliminer les plats riches.

Caractéristiques de la cannelle

1. Si vous avez récemment acquis un bébé et que vous allaitez, il est interdit d'utiliser des épices pour perdre du poids. De plus, vous ne pouvez pas prendre de cannelle pendant la grossesse ou si vous êtes allergique au produit.
2. Avec un surdosage d'épices, un rythme cardiaque intense et une forte excitabilité sont observés. Observez strictement la quantité de cannelle consommée, dans l'espoir d'une perte de poids rapide, vous ne devriez pas manger plus que recommandé.

Boissons amincissantes à la cannelle

1. Créez des cocktails à base de fruits à faible teneur en calories avec l'ajout de cannelle, ils sont considérés comme des moyens savoureux et utiles pour perdre du poids. La boisson est assez nutritive.
2. Un cocktail peut être préparé à partir d'une variété de produits, choisissez-les à votre goût. Mélanger le miel avec la cannelle, ajouter les céréales, le cacao, le lait, la crème sure, le jus de citron, la poire, les pommes et le lait concentré.

Eau de cannelle minceur

Une manière simple remplace le thé au miel par de la cannelle ou une infusion. Une boisson simple s'adresse davantage aux personnes qui ont un temps libre limité pour une longue préparation de décoctions et de cocktails.

1. Miel et cannelle. Prenez 250 ml. eau filtrée, ajouter 10 g. cannelle et 15 gr. miel liquide. Bien mélanger, laisser la boisson pendant 25 minutes, laisser infuser. Le matin, utilisez la moitié du contenu à jeun, laissez le reste pour la soirée. Vous pouvez également remplacer les collations par une boisson.
2. Cannelle et gingembre. Mélangez un verre d'eau chaude avec 10 g. gingembre râpé et 9 gr. mélanger la cannelle. Insistez 15-20 minutes. Après un certain temps, ajoutez 20 gr. miel visqueux et 20 ml. jus de citron pressé. Mélangez à nouveau le liquide, buvez trois fois par jour.

Thé vert minceur à la cannelle

On sait depuis longtemps que le thé vert a un effet tonique. En buvant un verre le matin, vous gagnez une charge d'énergie et augmentez l'activité physique.

1. Miel et cannelle. Passez 1,5 cm à travers la presse.bâtons de cannelle, envoyer la poudre dans un verre et ajouter 10 gr. thés verts. Versez de l'eau bouillante dans la composition, mélangez. Attendez le refroidissement, consommez avec du miel.
2. Citron et cannelle. Versez 20 g. thé vert dans une presse française, ajoutez 13 gr. cannelle, 1 tranche de citron, versez la composition de 120 ml. eau bouillante. Laissez la boisson pendant une demi-heure à infuser. Après cela, buvez du thé de la manière habituelle.
3. Gingembre et cannelle. Placer dans un récipient à crème anglaise 3 cm Racine de gingembre pelée, 1 cm Bâtonnets de cannelle hachés. Versez de l'eau bouillante sur la composition, laissez reposer 25-30 minutes. Après cela, mélangez le mélange avec des feuilles de thé. Buvez un verre avec des quartiers de citron.
4. Cannelle et orange. Placer un bâton de cannelle dans un thermos de 1 L. verser de l'eau chaude, laisser le produit reposer pendant 3-4 heures. Après cela, combinez le mélange avec l'infusion de thé vert, ajoutez 4 tranches d'orange. Utilisez du liquide avec des fruits secs.

Thé amincissant à la cannelle noire

Le thé noir au gingembre et à la cannelle aide à augmenter le métabolisme dans le corps. La boisson est brassée de la manière habituelle, dès que le processus s'est produit, ajoutez 2 grammes à la théière. poivre noir et 10 gr. gingembre haché, cannelle. Buvez la boisson après le réveil et tout au long de la journée 3-4 fois.

1. Lait et cannelle. Placer 15 gr. Thé aux herbes ou noir dans un petit récipient résistant à la chaleur. Versez 200 ml. eau chaude purifiée. Ajoutez 50 ml. lait écrémé, 9 gr. cannelle moulue. Remuer, utiliser avec soif.
2. Citron et cannelle. Préparez le thé, attendez 4 à 5 minutes. Après cela, ajoutez 14 g. cannelle hachée, 15 ml. jus de citron, mélanger la composition. La boisson doit être consommée sous une forme chaude tout au long de la journée. Buvez au moins un litre de thé par jour. Le mélange a également un excellent effet antibactérien.
3. Baies et cannelle. Brasser dans une presse française 20 gr. thé long, ajoutez-y 15 gr. tige de cerise, 17 gr. cannelle et 25 gr. feuilles de framboise. Insistez pour boire, puis buvez.
4. Miel et cannelle. Infuser 300 ml. thé, ajoutez-y 7 gr. cannelle et 30 gr. chérie. Remuer, en laissant la boisson refroidir. Buvez du thé à jeun le matin et le soir dans le froid.
5. Camomille et cannelle. Mélanger dans une capacité totale de 40 gr. camomille séchée, 20 gr. cannelle moulue et 25 gr. origan. Remplissez une composition de 2 litres. eau bouillante. Laisser refroidir le liquide, consommer.
6. Tilleul et cannelle. Mélanger dans un thermos 25 gr. cannelle, 60 gr. tilleul séché, verser la composition avec de l'eau bouillante. Fermez bien le couvercle, laissez reposer un jour. Après cela, prenez le thé une demi-heure avant les repas. La boisson aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

Café à la cannelle

Utilisez une boisson au lieu de collations entre les repas principaux. Il est interdit d'ajouter du lait, du sucre, de la crème à la composition.

1. Cannelle et piment. Mélanger dans un récipient de 20 gr. café instantané, 10 gr. cannelle moulue, verser de l'eau bouillante. Attendez le brassage, puis ajoutez du poivron rouge haché aux extrémités du couteau. Mélangez la composition, consommez.
2. Gingembre et cannelle. Versez 350 ml dans le Turku. eau potable, ajoutez 15 gr. gingembre haché, 8 gr. cannelle moulue et 30 gr. café naturel. Allumez le brûleur au minimum, placez un récipient avec du contenu dessus. Une fois le mélange à ébullition, retirer la composition du feu. Attendez 5 minutes, répétez la manipulation au total 3 fois. Vous pouvez ajouter des clous de girofle et un peu de poivre noir à la boisson.

Cannelle minceur avec smoothie aux pommes

Une boisson à base de ces composants est agréable avec son goût sucré et est tout à fait capable de supprimer la faim, de soulager l'enflure, contribuant ainsi à la perte de poids. Buvez un cocktail au lieu de café et de thé.

1. Pomme rouge et cannelle. Hachez la pomme rouge en morceaux, placez-les dans un petit récipient en verre. Ajouter un bâton de cannelle, verser 1 litre. eau purifiée. Placer le récipient au réfrigérateur pendant quelques heures. La boisson peut être bue toute la journée.
2. Pomme verte, gingembre, cannelle. Pour un effet plus efficace, frotter une pomme verte sur une râpe fine, mélanger avec 12 gr. cannelle moulue et 7 gr. racine de gingembre moulue. Versez de l'eau bouillante sur le mélange et mélangez. Attendez que la boisson refroidisse complètement, filtrez, consommez.
3. Fruits secs, curcuma et cannelle. Vous pouvez mélanger les pommes séchées et la cannelle. Mélanger dans un thermos 20 gr. thé long, 25 gr. fruits secs, 8 gr. gingembre haché, 10 gr. cannelle moulue et 5 gr. curcuma. Versez 900 ml. l'eau bouillante, laisser infuser le bouillon pendant environ une demi-heure.

Si vous le souhaitez, vous pouvez inventer votre propre boisson unique. Ajouter la cannelle au lait écrémé, le kéfir. Mélangez la composition avec du miel et du jus de citron. Insistez sur les décoctions sur les herbes médicinales, ajoutez des épices. N'oubliez pas non plus de mélanger le gingembre, le curcuma et le laurier avec la masse totale. Faire des salades de fruits, assaisonner avec des épices. Observez la quantité de cannelle consommée. Une telle démarche aidera à éviter les effets secondaires.

Vidéo: recettes de cannelle pour perdre du poids