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L'habitude de se ronger les ongles (ou le nom médical de la maladie, l'onychophagie) est connue de chacun de nous. Il gagne en popularité précisément chez les enfants et les adolescents, car ces catégories sont moins protégées émotionnellement. Je dois dire qu'un grand nombre d'adultes ne peuvent se débarrasser de cette habitude invétérée.
Causes des habitudes de morsure des ongles
L'une des principales raisons est le stress. Dans différentes situations de stress psychologique, les enfants commencent généralement à se mordre les ongles. Ils répondent qu'il est plus facile de penser ou que cela les aide à se détendre.
De nombreux scientifiques affirment avec certitude que l'hérédité joue toujours un rôle. Cette habitude peut être transmise génétiquement. Si vous vous mordez les ongles dans l'enfance, vos enfants feront probablement de même. Peut-être que le corps manque de kératine. Si vous mâchez un morceau d'ongle, cela peut signifier que de cette façon, vous essayez de reconstituer l'approvisionnement de cette substance. L'agression interne sera également l'une des principales raisons. Si une personne n'est pas satisfaite d'elle-même, se blâme constamment et en même temps a une faible estime de soi, elle se blessera en se mordant les ongles au point de sang. La fragilité des ongles chez de nombreuses personnes conduit à cette habitude. Un ongle qui se décolle est plus facile à mordre qu'à couper.
Quelles sont les conséquences de se ronger les ongles
À première vue, l'habitude des enfants de se ronger les ongles semble totalement inoffensive. Vous ne pouvez pas le comparer avec le tabagisme ou l'alcoolisme. Mais cela peut entraîner des conséquences désagréables:
- Tout d'abord, puisque les bactéries s'accumulent sous les ongles, il n'est pas si difficile de faire des maladies intestinales.
- Deuxièmement, se ronger les ongles peut endommager la peau et le risque d'attraper une infection est trop élevé. Il peut également y avoir suppuration et inflammation.
- Les mains d'un homme aux ongles grignotés ne sont pas si jolies. Il y a aussi la possibilité de déformation, qui n'est pas facile à réparer avec une manucure.
- Il est désagréable de regarder un homme qui se mord constamment les ongles. Il peut y avoir des problèmes sur le robot. Si un employé se mord les ongles, cela signifie qu'il est nerveux, qu'il n'a pas confiance en lui, vous ne pouvez pas compter sur lui. Ensuite, la question de gravir les échelons de carrière ne se pose pas. Par exemple, à l'école, il y a une raison de ridiculiser les écoliers si l'élève a les ongles en désordre.
Comment arrêter de se ronger les ongles
Tous ceux qui souffrent de cette réflexion se demandent comment se débarrasser d'une habitude laide. Vous devez faire beaucoup d'efforts, mais le résultat en vaut la peine - des ongles sains et soignés. L'une des méthodes efficaces de lutte est un vernis amer. Il a un goût peu agréable. Vous ne pouvez pas tenir vos doigts dans votre bouche pendant longtemps. Le vernis convient mieux aux adultes, pour les enfants, il existe différentes pommades. Une alternative peut également être du savon ou des épices.
Vous devez également commencer à vous battre psychologiquement. Si vous avez des problèmes internes, il est préférable de consulter un spécialiste. Un psychologue vous aidera à résoudre certains d'entre eux. Si nous parlons d'un enfant ou d'un adolescent, ne le grondez pas et ne l'humiliez pas pour cela. Vous devez lui parler, l'écouter et vous aider à faire face aux difficultés. Vous devez également apprendre à votre enfant à prendre constamment soin de ses ongles.
Vous devriez essayer de porter votre attention sur autre chose si vous remarquez que vos mains se rapprochent de votre bouche. Par exemple, mangez des noix ou des raisins secs. Certains disent qu'en option, vous devez ronger un cure-dent. Avec un manque de carotène, des viandes maigres (agneau, boeuf, lapin), ainsi que des produits laitiers, devraient être ajoutés à votre alimentation.
Il est également intéressant de travailler sur le renforcement de la plaque à ongles, si vous les mordez en raison de sa fragilité.Il est nécessaire de faire divers bains de sel avec du calcium et d'autres oligo-éléments, ce qui, après un certain temps, conduira au résultat. Il est également recommandé de porter une lime à ongles pour couper l'ongle cassé.
Si vos enfants se mordent les ongles et que vous le faites aussi, vous devriez commencer par vous-même. Vous pouvez proposer un jeu pour tout le monde. Quiconque tend la main à sa bouche devrait faire une petite remarque.
Pour les femmes, il y a une autre option pour la lutte - faire une manucure coûteuse. Ensuite, vous n'aurez plus envie de vous mordre les ongles, gâchant ainsi la beauté.
Façons de se débarrasser de beaucoup de mauvaises habitudes. Plus important encore, vous devez avoir un peu de patience et de volonté. Vous devez vous comprendre. Comme on dit, l'extérieur reflète l'intérieur. Après un certain temps, vous remarquerez que vos ongles deviennent sains, beaux. Il n'y aura alors aucune raison de reprendre une habitude passionnée.
Vidéo: comment arrêter de se ronger les ongles
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