Comment se débarrasser de l'habitude d'écraser l'acné

Chacun de nous connaît un problème comme l'acné. Dans certains, ils apparaissent une fois par mois, tandis que d'autres font face à des problèmes de peau en permanence. Après avoir vu le tubercule blanc détesté sur le visage, les bras ou le dos, nous nous efforçons constamment de le faire sortir ou de le ramasser. Mais peu de gens savent que c'est absolument impossible.

Les conséquences peuvent être terribles:

• l'apparition de points rouges et de croûtes sèches;
• cicatrisation;
• infection de la peau avec une infection;
• prolifération d'acné;
• la douleur
• l'apparition d'ulcères et de longues plaies cicatrisantes ouvertes.

Techniques psychologiques pour se débarrasser de l'habitude d'écraser l'acné

Un désir constant d'extraire quelque chose ou de le ramasser est un signe de névrose. Si vous remarquez cette mauvaise habitude lorsque vous attendez quelque chose, lorsqu'un moment excitant se produit dans votre vie ou que vous êtes confronté à un choix difficile, le problème a un caractère psychologique.

La première astuce consiste à se débarrasser de la cause du stress. Essayez d'assumer moins d'obligations et d'exigences, dormez au moins 8 heures par jour. Curieusement, ces conseils simples aident. Si le stress est causé par certains facteurs temporaires (session, placement, rupture), une cure de médicaments sédatifs (valériane, agripaume, glycine) est recommandée.

Cachez les miroirs
Vous avez remarqué que le désir d'écraser l'acné se produit lorsque vous commencez à vous regarder dans le miroir. Surtout s'ils sont de petite taille et ont un effet grossissant. Cachez-les dans le tiroir le plus bas de la coiffeuse, retirez-les de votre sac à main et de votre sac à cosmétiques.

Laissez entrer dans votre maison un grand miroir dans lequel vous regarderez avant de sortir dans la rue. Au début, cela vous procurera un inconfort terrible. Mais bientôt, vous serez très surpris - dans quelques jours, il y aura beaucoup moins de boutons. Cela est dû au fait que la peau n'est plus soumise à un stress mécanique constant et commence à cicatriser progressivement.

Créez des habitudes saines
Chaque fois que vos mains commencent à atteindre votre visage, lancez-vous dans une entreprise. Pensez à ce que cela pourrait être. Par exemple, vous avez longtemps voulu commencer à télécharger la presse, à faire de la broderie, à dessiner, à apprendre à cuisiner. Peu importe la classe que vous choisissez, l'essentiel est que vos mains soient occupées.

Les 2 premières semaines, vous devrez déployer toute la volonté, car le désir de choisir votre visage apparaîtra très souvent. Mais lorsque cette période passera, l'habitude disparaîtra d'elle-même, et vous récolterez déjà les premiers fruits d'une nouvelle activité.

Apprenez l'information scientifique
Lisez les informations qui illustrent tous les effets de la compression de l'acné «non censurée». Ils représentent souvent des personnes dont les visages sont couverts de cicatrices et d'ulcères provenant de cueillettes fréquentes avec des ongles.

Taches rouges sur le site de l'ancienne acné - ce n'est que le début de ces changements qui se produisent avec la peau après une pression sur elle. Pensez à quoi vous ressemblerez dans un an, si vous ne vous débarrassez pas de l'habitude. Horrible? Imaginez maintenant le résultat dans quelques années. Vous aurez immédiatement envie de toucher votre visage.

Créer de la motivation
La motivation pour atteindre l'objectif est le principal facteur. Dans votre cas, une peau propre sera la motivation. Trouvez une photo d'une fille avec une peau parfaite, à votre avis. Accrochez-le au miroir et chaque fois que vous allez supprimer l'acné, parcourez. La motivation visuelle est la plus puissante.

Si cette option ne vous aide pas, créez de l'anti motivation. Accrochez une photo à la peau épouvantable dont on ne peut rêver que dans les cauchemars. Croyez-moi, vous ne voulez pas toucher votre visage. Vous commencerez à penser qu'un cauchemar devient une réalité.

Comment écraser l'acné

Si vous brisez l'habitude d'écraser l'acné n'est pas en votre pouvoir, découvrez comment le faire correctement. Cela protégera votre peau contre les infections, les blessures et soulagera progressivement le problème lui-même.

Règles de base:

• seulement se débarrasser de l'acné complètement mûrie;
• désinfectez les mains et la peau que vous allez traiter. Cela peut être fait en utilisant du peroxyde d'hydrogène, de la chlorhexidine ou un tonique contenant de l'alcool;
• attachez vos doigts avec de la gaze stérile ou des pansements;
• nettoyer les pores avec une pression légère suffisante, qui ne devrait pas causer de douleur;
• n'appuyez pas sur le bouton lui-même, saisissez la peau autour de lui;
• après la procédure, traiter la peau avec du peroxyde de benzène;
• n'appliquez pas la crème immédiatement, laissez reposer la peau pendant 1 à 2 heures.

Croyez en votre force, puis débarrassez-vous de l'habitude d'écraser l'acné sera beaucoup plus facile. Mais n'oubliez pas l'hygiène de la peau, ainsi que les soins appropriés. Ils vous aideront à vous rapprocher de votre idéal de beauté rapidement et sans conséquences.

Vidéo: pourquoi vous ne pouvez pas écraser l'acné