כוסמת ירוקה - יתרונות בריאותיים ופוגעים

מאז ימי קדם, האנושות מחפשת דרכים לאכול אוכל בריא באופן בלעדי. עם זאת, לא לכולם יש הזדמנות כזו בגלל נסיבות שונות. אף על פי כן, כוסמת ירוקה נחשבת כמעט לחרסים המופלאים ביותר. לעתים קרובות הוא נצרך להפחתת משקל, מהווה את הגירעון בחומרים מזינים, בשובע. כדאי לדעת בוודאות מה היתרונות שעל דגני הבוקר הזה יכול להביא והאם יש בו איסורי צריכה. בואו ננסה להבין את זה יחד.

הרכב, תכונות ותכונות של כוסמת חיה

התכונות היקרות של כוסמת מזן זה טמונות בהרכבו הכימי. קרופ מרכז יותר מ- 14% מהחלבון, וזה ללא ספק יקר עבור אנשים העוסקים בספורט. לשם השוואה, בחלבוני דגני אורז בערך 6%, כל השאר ניתן לעמילן ופחמימות.

מעניין שהחלבון בכוסמת החיה מאוזן בצורה אופטימלית לגוף האדם. זה עוזר בבניית שרירים, צובר כמות הגונה של ליזין. חומר זה נדיר מאוד, כמעט ולא ניתן למצוא אותו בדגנים אחרים, ולכן כוסמת מזן זה כל כך שימושית.

אחוז גדול מהנפח תפוס על ידי פלבנואידים, טריפסין ופרוטאז. בשל הכללתם של מעכבים טבעיים, כוסמת חיה נאכלת למניעת סרטן ועם טיפול באדג'ובנט שמטרתו לטפל במחלות סרטן.

עם זאת, כדאי להבין כי חומרים נדירים מהרכב חומרי הגלם המדוברים יכולים להתדרדר ולהיעלם תחת השפעת טיפול בחום. לכן דגנים ירוקים נאכלים לרוב בצורה ספוגה ולא מבושלת.

כדאי להזכיר אודות תרכובות מינרליות, הכוללות נחושת, סידן, זרחן וברזל. דגנים אינם נשללים מיוד, אשלגן, פלואור, נחושת, מגנזיום.

רשימת הוויטמינים גם היא רחבה למדי. לדוגמא, כוסמת מכילה ויטמינים מקבוצה B, מועילים לכל האנשים, היא מכילה טוקופרול, ויטמין PP, רטינול וחומצות אורגניות. מבין האחרונים אוקסלים, לימוניים, לינולניים, תפוחים ואחרים. עם כל זה, תכולת הקלוריות של 0.1 ק"ג. אינו עולה על המדד של 311 קק"ל.

היתרונות של כוסמת חיה

בשל מאפייניה והצטברות כמות הגונה של חומרים מזינים, דגני בוקר נחשבים הכרחיים. יש להכניס אותו לתזונה של כל האנשים על מנת לשפר את תפקודן של מערכות חשובות.

1. כבר נאמר כי המוצר הנדון ניחן בתכונות אנטי סרטניות. זה מתאפשר על ידי הכללת תרכובות פלבנואיד.
2. זה נחשב למקור מצוין לתסביך ויטמין-מינרלי, מגביר את העמידות לזיהומים פטרייתיים ונגיפיים.
3. יש צורך להאריך את הנוער, מכיוון שהוא רווי רקמות בחמצן ברמת התאים, מעשיר אותן בחומרים מזינים ומסלק מלחים ורעלים.
4. הוא משמש למאבק בעצירות, עיכול, עיכול, צרבת, חומרה ובעיות אחרות הקשורות בדרך כזו או אחרת לוושט.
5. שימושי לאנשים העובדים בצמחים מעושנים. זה מנקה את דרכי הנשימה, מסיר כולסטרול ורעלים מכלי הדם. זה יקר לחולי סוכרת מכיוון שהוא מסיר סוכר.
6. הקומפוזיציה מכילה מספיק ברזל, המסייע להתמודד עם סחרחורת, מצב אדיתי ודיכאוני. חומר מינרלי זה מגביר את ההמוגלובין.
7. הקומפוזיציה מוערכת על ידי נשים שרק מתכננות להקים משפחה או שכבר נמצאות בשלב נשיאת העובר. התינוק ברחם נוצר במלואו, הסיכון למומים מולדים מופחת.
8. כוסמת יש שגרה שיש לה השפעה מועילה על הכליות והכבד.כמו כן, ויטמין זה מוערך על ידי אנשים עם רגישות לטרשת עורקים, מכיוון שהוא מנקה את תעלות הדם.
9. מנקה את דרכי המעי מקיפאון, נלחם בתצהיר המלחים והרעלים. מונע את ההשפעות של רדיונוקלידים. מקלה על מהלך כיב פפטי, דלקת קיבה, ותחלואות אחרות הקשורות לניאופלזמה על הריריות.

מה מרפא כוסמת ירוקה?

1. מכיוון שדגני בוקר מתהדרים במספר תכונות שימושיות, הגיוני לשקול מה הוא יכול לרפא. תזונאים ממליצים לאכול מוצר לירידה במשקל, רופאי עור - לניקוי העור, מרפאים מסורתיים ורופאים רשמיים - על מנת לחזק את החסינות.
2. כוסמת מטפלת בהשמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, ברונכיטיס, אסטמה. הוא מכיל הרבה ויטמינים, מועילים לנוירוזה, אדישות, הפרעות נפשיות.
3. האפקט הטיפולי משתרע על חולים במחלות בלוטת התריס, הכליות, הכבד, העיניים. זה מצוין להפרות של מחזור הדם והלב.
4. אפקט הריפוי משתרע על חולים שאובחנו כחולים במחלות דם, מחלות זיהומיות, סרטן. גברים צריכים לאכול כוסמת בגלל בעיות בעוצמה.

באמצעות כוסמת לירידה במשקל

1. ערכי הקלוריות גבוהים יחסית, אך זה לא מונע מאנשים לצרוך כוסמת לצורך ירידה במשקל. כחלק ממוצר על 100 גר '. 62 גרם מוקצים. פחמימות, אז אתה צריך להיזהר.
2. כדי לא למצות את עצמם עם דיאטות ושיטות קפדניות להפחתת משקל, הם צורכים על בטן ריקה דגנים מונבטים, מוצפים במים במשך הלילה. אם המטרה היא לטהר עוד יותר, המזיגה מתבצעת עם קפיר.
3. החלבונים הקיימים בהרכב נספגים במהירות יחסית, אך שומרים על תחושת רוויה למשך זמן רב. הגוף מתחיל לשאוב מאגרי שומן ממקומות אחרים, למשל המותניים או הירכיים. הודות לתוצאה זו, הנפחים נמסים.
4. כוסמת חיה מסלקת גם עודפי מלחים הלוכדים מים. מכאן, הגוף משאיר עודף נוזלים, הנפיחות בגפיים יורדת.
5. מגביר את הסיבולת הגופנית. רבים ציינו כי די בכניסה לחומרי הגלם המדוברים בתפריט ארוחת הבוקר, מכיוון שיש שמורת אנרגיה לכל היום. זה מוערך על ידי ספורטאים.
6. מספיק לצרוך חומרי גלם לפחות פעם ביום, בקרוב מאוד תבחינו בשיפורים. חילוף החומרים יגבר, המזון ייספג מהר יותר, הצלוליט ייעלם חלקית.
7. אתה יכול להשתמש בחומרי גלם, מלאים במים (רק שלא מבושלים, עדיף לחיות). מיצי פירות יער (ירקות, פרי) סחוטים טריים, מוצרי חלב נוזליים.

פגיעה בכוסמת החיה

הרכב לא יביא נזק משמעותי לבריאות אם תצרוך אותו נכון. עם זאת, ישנן כמה מגבלות שיש לקחת בחשבון ללא כישלון.

1. בעת אכילת יתר, הגז עלול להתגבר, להתנפח, להיווצרות מרה שחורה בדרכי המעי, בעיות עיכול ובעיות אחרות בוושט.
2. בשל העובדה שהרכב מגביר את כל התהליכים המטבוליים, לא מומלץ למסור אותו לתינוקות. אחרת הילד יחווה שלשול.

היום התוודע לתכונות הכלליות, רשימת החומרים הכימיים, התכונות השימושיות והאפקט הטיפולי של כוסמת חיה על גוף האדם. בטח, המוצר מועיל, אך אל תעשה בו שימוש לרעה. הכל צריך להיות במתינות, במיוחד אם אתה מנסה להוריד משקל ולשפר את הבריאות.

וידאו: תכונות שימושיות של כוסמת ירוקה