זרעי דלעת: יתרונות ופגיעות בקרב גברים ונשים

זרעי דלעת הם מוצר בעל ערך באמת. הם משמשים בתזונה, רפואה, בישול ואפילו קוסמטולוגיה. היתרונות של זרעים חלים על אנשים בגילאים שונים ומין שונים. הערך נקבע על ידי הצטברות גדולה של חומצות שומן, טבעיות ואמיניות, ויטמינים מקבוצות רבות, מים, אפר, חלבונים, שומנים רגילים, אלמנטים מיקרו ומקרו. נראה שמוצר עם רשימה כה גדולה לא יכול להזיק. שקול זאת.

היתרונות של זרעי דלעת

1. הרכב הזרעים מכיל חומצה אסקורבית, אבץ, סלניום, ויטמין E (טוקופרול). בשילוב, לאלמנטים המפורטים השפעה חזקה יותר לחיזוק החיסון. הגוף הופך לחסין מפני זיהומים נגיפיים, סובל בקלות את העונה החוצה. בנוסף, יעילות מוגברת, שיפור בשינה.
2. לתרכובות פנוליות (לagnams) יש תכונות קוטלי חיידקים. הם מחסלים את כל סוגי הזיהומים (פטריה, וירוס), הנחשפים לרוב לגוף האדם. בשילוב עם אנטיביוטיקה קונבנציונאלית, זרעי הדלעת מאיצים את ההחלמה.
3. זרעים תורמים לייצור סרוטונין, שכן הדלעת מכילה טריפטופן. חומצת אמינו מקיימת אינטראקציה עם חמצן ויוצרת את הורמון השמחה. סרוטונין מנרמל את הרקע הפסיכומוטיסטי לאחר לחץ, משפר את מצב הרוח. בבוא הערב הופכת חומצת האמינו למלטונין. זה מרגיע את העצבים, תורם לשינה צלולה.
4. קשה שלא להזכיר את תפקיד הזרעים בפעילות מערכת הלב וכלי הדם. המגנזיום והאשלגן שנמצאים בדלעת מרחיבים את כלי הדם ומונעים סתימה. יחד עם זאת, התייצבות הדופק ולחץ הדם, התכווצויות אפשריות והתפתחות פקקת מבוטלות. צריכה קבועה של זרעים מגנה על אדם מפני אוטם שריר הלב ושבץ מוחי, מנקה את הדם.
5. קוקורביטין היא חומצת אמינו שיש בה זרעי דלעת. יש לו תכונות אנטי-פרזיטיות, וכתוצאה מכך השימוש הרגיל במוצר מפסיק ביציות תולעים. רופאים מייעצים לאכול זרעים לאנשים בכל הגילאים על מנת למנוע הלמנתלות ותולעים טפיליות אחרות.
6. אבץ וזרחן, שנמצאים בזרעי דלעת, מחזקים את המפרקים ורקמות העצם. מינרלים תורמים לספיגה מהירה של סידן, המשפיע לטובה על בריאותם של ילדים וקשישים. שימוש תכוף במוצר מונע התפתחות של אוסטאופורוזיס, אוסטאוכונדרוזיס ומחלות אחרות בעמוד השדרה. יש הרבה שמנים בזרעים אשר לאחר העיבוד משמשים למטרות רפואיות למאבק בדלקת פרקים.
7. הצטברות ויטמינים מקבוצת B בשילוב חומצת השומן הבלתי-רוויה אומגה 3 שומרת על הרקע הרגשי ומערכת העצבים האנושית במצב טוב. אלמנטים עוזרים לנפש להתאושש במהירות ממתח ולשרוד נוירוזה.
8. קשה שלא להזכיר את ערך גרעיני הדלעת לחולי סוכרת. שימוש יומיומי במוצר מנרמל את רמת הסוכר בדם, התורמת לייצור האינסולין שלך. מספיק לאכול 25-30 גרם. זרע ליום לשמירה על גלוקוז ברמה הנכונה.
9. אנשים שאינם יכולים לעמוד בנסיעות במטוס, ברכב, ברכבת ובסירה נוהגים לאכול זרעי דלעת. הם עוזרים בחולי תנועה, מבטלים בחילות והקאות. נערות בהריון נשענות על המוצר, כשהן נמצאות בשלבים המוקדמים של ההיריון (טוקסוזיס).
10. לא כולם יודעים שזרעי דלעת מוציאים עודף נוזלים מהגוף ומשפרים את תפקוד הכליות והכבד.זרעים משמשים למניעת urolithiasis, ואינם מאפשרים סידן אוקסלט להתיישב בשתן.
11. סיבים, הזמינים בזרעים, משפיעים לטובה על תפקוד הקיבה. זה מאיץ תהליכים מטבוליים, תורם לעיכול מהיר של המזון. במקביל, הקמת צואה, הנפיחות עוזבת, הופעה של הפרות אחרות במערכת העיכול מונעת.
12. אבץ משפיע על התפקוד הקוגניטיבי של האדם. שימוש תכוף בנורמה היומית של זרעים עוזר להאיץ את המוח, לשפר את הזיכרון ואת התפיסה החזותית. אבץ מגביר את הביצועים האנושיים, נלחם בעייפות כרונית וחוסר שינה.
13. מבין זרעי הדלעת הקלופים מוכנים לרוב תרופות עממיות לטיפול בכוויות ושחיקות עמוקות. מספיק לטחון את חומרי הגלם, ואז לשים את הפצע ולעמוד למשך חצי שעה. הטיפול מאיץ את תהליכי ההתחדשות ברקמות ומרוויח את התאים בחמצן.
14. עם הזמן גוף האדם צובר קדמיום, עופרת ומתכות כבדות אחרות. זרעי דלעת מסירים תרכובות גרועות, ומונעים היווצרות גידולים ממאירים. אבץ מנקה את הכבד ומזרז את עבודתו, מקטין את התשוקה לשתיית אלכוהול.
15. הסידן אחראי על כל התהליכים התוך תאיים בגוף, מסייע ליצירת שיניים, מאיץ את קרישת הדם ומקדם התכווצות שרירים מהירה. יש לו השפעה מונעת על הערמונית ומשפרת את החסינות.

היתרונות של זרעי דלעת לנשים

1. שימוש קבוע בזרעים מנרמל את הווסת ואת רמות ההורמונליות אצל נשים. יש דלעת פיטואסטרוגנים רבים שמאיצים את ייצור ההורמונים. אם אתם אוכלים זרעים בכל יום, אתם שוללים הפרעות במחזור הווסת, נפטרים מהתסמינים הלא נעימים של גיל המעבר.
2. זרעי דלעת מבטלים חלקית את הפוריות ומגדילים את הסיכוי להתעברות. הפוריות של הנשים גדלה בסדר גודל, תפקוד הרבייה הגברי הופך לבולט יותר.
3. בזרעי דלעת ישנם נוגדי חמצון טבעיים המנקים את הגוף מרעלים, ומעלים את סתימת נקבוביות העור. חומרים מקלים על האפידרמיס של הזדקנות מוקדמת, קמטי פנים חלקים.
4. קוסמטיקאיות ממליצות ללקוחותיהן לכלול זרעי ירקות בתזונה היומית שלהן. בזכות חומצות שומן, תוכלו לשמור על שיער, ציפורניים ועור בריאים. זרעי דלעת מגנים על הקרקפת מפני קשקשים וסבוריאה, מלבינים ציפורניים, מנקים תקעים מחלב.
5. נשים שעורן נוטה לאקנה צריכות לאכול זרעים פעם אחת ביומיים ב 45 גרם. בצורה כל כך פשוטה תמנעו הופעתם של קומדונים וכיבים, וכן תוציאו פריחות אחרות על העור. היבט זה מושג על ידי שיפור חילוף החומרים בגוף.
6. זרעי דלעת פופולריים מאוד בקרב בנות העוקבות אחר הדמות. הם מספקים ספיגה מהירה על ידי אנזימים מועילים על ידי הגוף, שומרים על שובע לאורך זמן ומספקים את הרעב. ירידה במשקל תתרחש רק אם הזרעים נצרכים בכמויות קטנות.

היתרונות של זרעי דלעת לילדים

1. כאמור, זרעי דלעת הם אנטילינטיה מצוינת. אם לילד יש תולעים, אין צורך לפנות לתרופה קשה. כלול את המוצר בתזונה בכדי לנקות את מעי התולעים.
2. זרעי דלעת יוצרים את שלד הילד, מה שהופך את העצמות להומוגניות ללא חורים ומרווחים. שימוש קבוע משפר את היציבה והסיבולת.
3. רופאים מייעצים לתת לתינוקות זרעים להגברת הזיכרון והתפיסה. לחיצה יומית משפרת את פעילות המוח ואת הראייה.

היתרונות של זרעי דלעת לגברים

1. הגוף הגברי זקוק לאבץ יותר מהנקבה. היעדר מרכיב זה מוביל לעלייה בבלוטת הערמונית. אם לא תחדש את האיזון, סביר להניח שתפתח אדנומה של הערמונית.
2. לרוב, מחלה זו פוגעת בגברים בני 50 ומעלה.כדי לעצור את הסימנים הראשונים או להתגבר על מחלה קיימת, אכלו לפחות 40 גרם. זרעי דלעת ליום.
3. חשוב לדעת שזרעי דלעת מקלים על כאבים בקושי להשתין. ההרכב מונע מחלות של מערכת הרבייה הגברית ועקרות.

פוגעים בגרעיני הדלעת

1. זרעי דלעת מועילים רק אם הם נצרכים בכמויות קטנות. בכל המקרים האחרים, תכולת קלוריות גבוהה תורמת לעלייה במשקל.
2. מכיוון שזרעי הדלעת הם מוצרים מרובי רכיבים, קיים סיכון לפתח אי סבילות פרטנית. לפני ההיכרות הראשונה עם חומרי הגלם, יש לטעום מנה קטנה.
3. ישנם מקרים תכופים בהם מופר העיכול אם זרעים נאכלים בכמויות גדולות על בטן ריקה. כתוצאה מכך מופיעים שלשול או עצירות, נפיחות, גזים וקוליטיס. התסמינים נעלמים במהירות אם שותים מעט מים נקיים.
4. חומצה סליצילית, שהיא חלק מזרעי הדלעת, מגרה את הקרום הרירי של מערכת העיכול. אם יש לך בעיות במערכת העיכול (דלקת קיבה, כיבים וכו '), עליך להגביל את צריכת המוצרי מזון.
5. השתמש בזרעים בזהירות אם אתה מניק תינוק. אחרת הילד עלול לפתח חוסר סובלנות אינדיבידואלי, שבעתיד יהיה קשה לחסל אותו.
6. התוויות נגד לשימוש בזרעי דלעת כוללות הפרות של סבלנות מעיים. אם תזניח את ההמלצה הזו, אתה רק יחמיר את המצב.

זרעי דלעת מועילים לכל קטגוריות האזרחים. הם משמשים לרוב במניעת הלמינסטות, הפרעות במערכת הרבייה הגברית, אי סדרים במחזור החודשי אצל נשים. יש להקפיד על נשים בהריון, כמו גם לאנשים הסובלים ממחלות בדרכי העיכול.

וידאו: כל האמת על זרעי דלעת