בננות מיובשות - יתרונות ופגיעה בגוף

במדינות בהן הבננות גדלות כמו תפוחים, צ'יפס (מלוח או מתוק) לא יפתיע אף אחד. לאחרונה, בננות מיובשות כובשות את השוק שלנו. אולי זה בגלל שהם כמו זרעים? אכלו עד שנגמר לכם. ואתה לא משתעמם! כפי שכבר הבנת, היום אנו דנים בבננות מיובשות, שגם היתרונות והפגמים בהם ישקול.

מדוע בננות מיובשות מזיקות?

כנראה שרק העצלן ביותר לא יודע שפירות יבשים תמיד עולים על אבותיהם בקלוריות. בננות אינן יוצאת דופן. השבבים מהם הם 5-6 קלוריים מפירות טריים. המשמעות היא שאנשים שנמצאים בדיאטה ועוקבים אחר הנתון צריכים להגביל אותם באופן משמעותי בתזונה שלהם. במיוחד כאשר הם מבושלים בקרמל.

מאותה סיבה, נשים הרות לא צריכות להתעלל בבננות מיובשות. אין ספק, העדינות החתרנית מעלה משמעותית את רמת האנדורפינים והסרוטונין בדם, מה שתורם לעלייה מהירה במצב הרוח. אחרי הכל, אמהות לעתיד, כמו אף אחת, אינן נתונים להבדלים. אבל טיפול "מאושר" כזה יכול ללכת לצדדים. כלומר, מערכת מהירה של משקל עודף, סימני מתיחה, עלייה ברמת הסוכר בדם.

אגב, בננות מיובשות מתוק מכילות תמיד כמות אדירה של סוכר. לכן אסור לחולי סוכרת. מהמילה בכלל. אנשים מקבוצת הסיכון לסוכרת צריכים להתעלם גם מטיפול מדבק זה.

מחקרי מעבדה עצמאיים הראו כי בננות מיובשות מגבירות באופן משמעותי את קרישת הדם. לפיכך, אסור להם באופן קטגורי לאנשים עם:

• פקקת
• טרשת עורקים
• לאחר שבץ מוחי
• לאחר התקף לב

וגם לאלה שיש להם נטייה גנטית למחלות אלה.

שבבי בננה הם סוג של בננה מיובשת. הם מסוכנים מאוד לגוף. מכיוון שהם מבושלים בשמן רותח. זה אומר שהם מכילים כמות אדירה של חומרים מסרטנים. בקנייה, הקפידו לקרוא את האריזה. צריך לכתוב מיובש או מיובש, אבל לא מטוגן.

מה היתרונות של בננות מיובשות?

עם זאת, בואו נדבר על הטוב. אחרי הכל, לפירות מסוכרים בננה יש תכונות חיוביות בהרבה. לדוגמה, הם למעשה אלופים באשלגן. אז מעשנים ואנשים הסובלים ממחלות לב, מינון מוסמך יביא יתרונות ניכרים. אכן, ללא אשלגן, שריר הלב מתחיל לעבוד לסירוגין, עד להתכווצויות עוויתיות.

בננה מיובשת אחת מכילה מנה יומית של ויטמינים מקבוצת B. כלומר צריכה קבועה של בננה מסוכרת עוזרת לנרמל את חילוף החומרים. זה גם עוזר למוח ולמערכת העצבים בכללותה לתפקד כראוי.

בנוסף, אותה קבוצת ויטמינים אחראית ליופי של ציפורניים ושיער. נשים, שימו לב: כמה בננות מיובשות ביום ובעוד חודש לא תזהו את השיער שלכם!

אגב, למרות היעדר חמיצות אופיינית בטעם, בננה מסוכרת מכילה כמות מכובדת של ויטמין C. זה בערך 10 מ"ג לכל 100 גרם מהמוצר המוגמר. לכן הם יכולים לשמש כתוספת לטיפול בהצטננות. בננות מיובשות אינן תרופה עצמאית. אבל בשילוב עם טיפול מסורתי - עד מאוד.

בעונה הקרה, למניעת הצטננות, תוכלו לפעמים גם להשתמש בבננות מיובשות כמזון. זה משפר מאוד את החסינות שלך.

בננות מיובשות עם חלב מומלצות מאוד על ידי רופאים לחולים עם ירידה במשקל. אוכל כזה מסייע לעלות במהירות במשקל הנכון. אבל אסור לרשום לעצמך דיאטה כזו. אחרת, קיים סיכון ללקות בהשמנת יתר. את המינון של בננות מיובשות יש לחשב על ידי מומחה.

אגב, אנשים הסובלים מעצירות מומלץ בחום לאכול בננות מיובשות. הם מכילים כמות גדולה של סיבים רכים. לכן, בטלו בעדינות את הבעיה. יחד עם זאת הם אינם גורמים לגירוי בקרום הרירי של הקיבה ודרכי המעי.

בננות מיובשות הן אחד הפירות המסוכרים המעטים שניתן לתת בבטחה לילדים מתחת לגיל 3. הוכחת ההיפואלרגניות שלהם על ידי ניסויים ומחקרים רבים. רק אל תאכילו את התינוק שלכם בפירות יבשים מגניבים. הוא במהירות ירגיש מלא ויסרב למנה העיקרית. 1-2 בננות מיובשות לקינוח - זו הנורמה האופטימלית עבור ילד.

עובדות מעניינות על בננות מיובשות

מקורות מסוימים טוענים כי בננות מיובשות מקלות בצורה מושלמת על נפיחות. מחקר מדעי בנושא זה לא נערך. אך על פי ביקורות, שבבי בננה עושים עבודה טובה בבעיה זו. בתורו, אנו מתייאשים מאוד מניסויים ותרופות עצמיות. ישנן שיטות מסורתיות ויעילות יותר להיפטר מבצקת.

ושבבי בננה מכילים הרבה ויטמין E. זה מועיל להפליא לעור. מספיק לנסות ניסוי פשוט כדי לאמת זאת. רק צריך לאכול 2 בננות מיובשות ביום. והשווה את מצב העור לפני כחודש אחריו. עבור נשים רבות התוצאה תפתיע בולט. העור הופך לקטיפתי, חלק, זוהר מופיע. קמטים קטנים נעלמים, קפלים עמוקים מוחלקים מעט. נסה את זה, לא תצטער על זה.

אגב, בננות מיובשות מאוד מיועדות למעשנים. הוכח שהם מפחיתים משמעותית את הפגיעה בניקוטין ושרפים מזיקים. כמובן שלא ניתן יהיה לנטרל לחלוטין רעלים מסיגריות, אבל לפחות לא על ידי כלום. עדיף לא לעשן בכלל. אז פירות מסוכרים יהיו תוספת נעימה לארוחה העיקרית.

הנה הם, בננות מיובשות. היתרונות והנזקים בהם ידועים לך כעת. כמו שאומרים: הזהיר, ואז חמוש. אכלו את הפינוק המדהים הזה ללא קנאות והיו בריאים!

וידאו: איך להכין בננות מיובשות בבית