חולשה בהריון: גורמים, תסמינים, טיפול

נשים שלפחות פעם אחת בחייהן לבשו לב של ילד יודעות שחולשה במהלך ההיריון היא תופעה שכיחה ומתמדת. יש הטוענים כי הריון איננו מחלה ואינה סיבה לשנות את אורח החיים הרגיל שלך. עם זאת, אין זה כך. במהלך ההיריון כל מערכות גוף האישה נבנות מחדש, מתחילות לעבוד בדרך חדשה, כדי לספק תזונה וחמצן לחיים המתהווים. ולא תמיד ארגון מחדש זה מלווה בבריאות טובה. הריון הוא מבחן וצריך לעבור אותו בכבוד. אחרי הכל, חייו של התינוק ובריאותו מונחים על כף המאזניים. היום נדבר על חולשה ותסכול במהלך ההיריון, נלמד על הגורמים והתסמינים העיקריים של מצב זה, וננסה להתגבר על חולשה בדרכים נגישות.

תסמיני חולשה במהלך ההיריון

חולשה - זו אינה רשימה מלאה של "קסמי" שאישה חווה במהלך ההיריון. בנוסף, חולשה היא מושג רחב. בואו ננסה לשקול את זה ביתר פירוט.

1. במשך 7-8 השבועות הראשונים, גופת האישה תופסת את העובר כגוף זר ומנסה להיפטר ממנו. אמהות רבות מודות כי בתחילת ההיריון הן הרגישו כאילו הן חולות.
2. לעתים קרובות חולשה במהלך ההיריון מלווה בסחרחורות, כה חזקות עד שהאם המצפה עשויה להתעלף.
3. לעתים קרובות חולשה מתבטאת ברצון מתמיד לישון. זה מובן - כל כוחות הגוף מכוונים "לסדר את הקן" לתינוק. הרחם מרופד בשכבה אלסטית יותר, העובר מתחבר, התפתחות השלייה מתחילה וכו '.
4. לפעמים חולשה מלווה בעלייה קלה בטמפרטורת הגוף. אז הגוף מגיב לייצור כמות גדולה של פרוגסטרון. נורמת הטמפרטורה המותרת היא 37-37.6 מעלות.
5. בן זוג נוסף לחולשה תכופה הוא בחילה והקאות. אלה, למעשה, ביטויים אלמנטריים של רעילות. עם זאת, לעיתים קרובות אישה נופלת במעגל קסמים - היא חולה בחולשה, ולאחר הקאות חולשה זו מתעצמת עוד יותר.

בנוסף, חולשה אולי לא נמצאת בכל הגוף, אלא למשל בזרועות או ברגליים. מדוע נשים חוות מצב דומה, נסו להבין זאת.

סיבות לחולשה במהלך ההיריון

ההריון עצמו הוא כבר סיבה טובה למצב זה של הגוף. עם זאת, בואו ננסה לחפור קצת יותר לעומק - מה קורה לאיברי הנשים במהלך ההריון ומדוע אמהות מצוות עוברות המום, במיוחד בשלבים המוקדמים.

1. לעיתים קרובות מאוד, לחץ דם נמוך הופך לגורם לחולשה במהלך ההיריון. במיוחד אם לחץ העבודה של אישה לפני ההריון היה מתחת לנורמה המותרת. במקרה זה חולשה מלווה בסחרחורת, רגלי כותנה, אדישות ותחושה של אובדן הכרה כמעט. יש צורך לשלוט על רמת הלחץ ובמידת הצורך להעלות אותה, לפחות עם עוצמה.
2. סיבה נפוצה נוספת לחולשה היא המוגלובין נמוך. המוגלובין הוא תאי הדם המובילים חמצן בגוף. עם אנמיה, הגופות הקטנות הללו הופכות למעטות, אישה חסרה חמצן. היא מפהקת, היא כל הזמן רוצה לישון, אין לה מספיק אוויר, כל זה מלווה באדישות ונמנום. הדבר הנורא הוא שלא רק גופה של האישה, אלא גם העובר ברחם שלה סובל מהיפוקסיה. ההמוגלובין הרגיל אצל אם לעתיד לא צריך להיות פחות מ -120 גרם / ל.
3. הסיבה האובייקטיבית ביותר לחולשת האם המצפה היא רעילות, במיוחד אם היא באה לידי ביטוי בשלבים המוקדמים של ההיריון. טוקסיקוזה מלווה בבחילה, הקאות, תגובה לריחות חריפים, שינוי בהעדפות הטעם.
4. חולשה בסוף ההיריון נובעת משינוי טבעי בגוף האישה. התינוק גדל עם הבטן, סוחט מחצית טובה מכל האיברים. גם הריאות אינן יכולות לעבוד במלוא עוצמתן, ולכן לאישה בהריון יש קוצר נשימה, אין לה מספיק חמצן, היא זקוקה למנוחה קבועה.
5. שימו לב לתסמינים הנלווים. לפעמים חולשה אולי לא קשורה להריון, אך מהווה סימן ל- ARVI. אחרי הכל, גופה של אישה בהריון אינו מוגן, החסינות כמעט באפס, זה מאוד פשוט להידבק במצב כזה.
6. לחץ פיזי, נפשי או רגשי מוגזם יכול גם לגרום לחולשה. ואכן, נשים רבות עם תחילת ההריון לא מאבדות תנופה וממשיכות לעבוד, לגדל ילדים גדולים יותר, לחזור הביתה, ללכת להורים וכו '. עבור גוף חזק עומס כזה מקובל למדי, אך לגבי הריון מוחלש אין זה סביר. זו הסיבה שהגוף ממש נותן לך אותות שאתה צריך לעצור ולהירגע, להאציל למישהו שחלק מתפקידו.
7. אם חולשה מלווה בסחרחורות ופעימות בבטן התחתונה, ככל הנראה, ילד שגדל מדי פעם דוחס את הוואנה קאווה, שהיא התזונה העיקרית לגוף של ילדיכם. במקרה זה, עליכם לנסות לא לשכב על הגב, להתקדם יותר כדי לשפר את זרימת הדם ברקמות.

אם אתה מתייסר כל הזמן על ידי חולשה, אל תאשים את הכל בהריון. עדיף לעבור בדיקה מראש ולוודא שהכל בסדר איתך ועם התינוק. אז אתה יכול להאשים את הרעילות במחלות קלות.

כיצד להתמודד עם חולשת הריון בעבודה

נשים עובדות רבות מתמודדות עם העובדה שהן צריכות להמשיך בפעילות העבודה עד לגזירה, שניתנה כבר 7 חודשי הריון. ליתר דיוק, הצו נערך בעוד 30 שבועות מיילדים. מה לעשות במקרה זה? האם באמת יש צורך להיגמל מהעבודה, להקריב עבודה, דמי לידה ותמיכה בילדים? אין מצב!

אתה יכול לדבר עם הממונים עליך על ביצוע זמנית של עבודה רגועה יותר. לדוגמה, אתה יכול לבקש לסרב לעבוד עם לקוחות, מכיוון שלעתים קרובות מדובר בעצבים, ולפעמים הרבה זיהום מיותר. נסה לעבוד עם דוחות, מסמכים, מסמכים. כל דבר טוב יותר מאשר להקשיב למורת רוח של האנשים. את כל זה ניתן לארגן אם הבוסים יפגשו אתכם. יתר על כן, אתה יכול לבקש מהמעסיק לוח זמנים מקוצר - לשעה או שעתיים. אם התשלומים פוחתים - זה בסדר, הכסף שהפסיד שווה את השאר בתקופה כל כך קשה עבורך.

אם המעביד לא רוצה לפגוש אותך ומתעקש שתמשיך לעבוד במקום הישן, השב באותה מטבע. אם הרשויות אינן מעוניינות להיכנס לתפקידך, פנו לרוב לבית חולים, מה גם שרווחתכם, אם כן, אינה מאפשרת לכם לעבוד כרגיל ופורה. אין לך זכות לפטר אותך - החקיקה מגנה על נשים בהריון. במידת הצורך, תוכלו לערוך חופשת מחלה לא רק לעצמכם, אלא גם לילד הגדול יותר, אם הוא חולה. ככלל, מצב כזה מלווה אישה רק בשליש הראשון להריון, בשאר הזמן תוכלו להמשיך לעבוד לטובת הייצור.

אם עבודתכם כרוכה בישיבה מתמדת, עליכם בהחלט לקחת הפסקות, לקום, ללכת, לזוז. אם אתה מרגיש חלש מאוד, אתה יכול לנמנם בכיסא נוח למשך 30-40 דקות במהלך הפסקת הצהריים. אם יש לך חשבון אישי וספה - אז אין שום בעיה.כדי להתעודד במקום העבודה ולהתגבר על חולשה, תוכלו לשתות תה עם לימון וקפה (בכמויות קטנות). שימו מוסיקת רקע מעודדת, הניעו את עצמכם לתוצאה, חשבו על גמר הפרויקט ואז העבודה תעבור בצורה הרבה יותר אקטיבית.

כיצד להיפטר מחולשה במהלך ההיריון

חולשה חווה כמעט כל אישה שלובשת תינוק ברחם. תקופה זו של רעילות מוקדמת רק צריכה לעבור. אבל איך להתגבר על חולשה אם אתה נאלץ לצאת לעבודה, לפקוח עין על ילד מבוגר, לעשות דברים דחופים? איך להתכנס ולהתחיל להגשים את המתוכנן? להלן מספר טיפים וטריקים יעילים.

1. נסו להירגע יותר, הקדישו זמן לכך ללא סיבוב של מצפון. אם אתה יכול לנמנם במהלך היום, אל תחמיץ את זה. אם לא, נסו ללכת לישון מוקדם, לקום מאוחר יותר, חפש אפשרויות לכך.
2. נסו לא להיות עצבניים, זה מרוקן את הגוף בצורה גרועה יותר מכל היפוקסיה. הימנע ממצבים של קונפליקט, אל תדבר עם אנשים לא נעימים, אל תצפה בטלסקיות שוברות לב.
3. נסו ללכת כל יום באוויר הצח - בפארק, בסמוך לנהר, כלומר איפה שיש אוויר נקי. הוא יעזור לך להירגע ולהתחזק.
4. במאבק נגד אדישות וחולשה, תזונה חשובה גם היא, מכיוון שדווקא עליה תלויה צריכת הוויטמינים, המינרלים והחומרים השימושיים האחרים בגוף. אתה צריך לאכול מאוזן, כל יום אתה צריך לאכול פירות וירקות, חלב, דגנים. רזה במיוחד על בשר אדום - הוא מעלה המוגלובין. לשון בקר מבושלת תעזור להתמודד עם אנמיה.
5. אם חולשה לא מאפשרת לכם להתעורר בבוקר, עליכם להתעמל בהתעמלות קלה, להתעמל כדי לפזר את הדם בכל הגוף ולהתעודד מעט.
6. אם יש לך דחף שאי אפשר לעמוד בפניו לשתות קפה, עשה זאת, אך לא יותר מכוס אחת ליום.
7. אל תהסס לבקש מאנשים יקרים עזרה, להפקיד בהם חלק מהתפקידים. אם בעלך בעבודה ואתה צריך לדאוג לילד מבוגר, אולי כדאי שתבקש מסבתא שלך עזרה, שלח את הילד לגן, או לפחות לקחת מטפלת לתינוק לפחות כמה שעות?
8. הקפידו על שתיית ויטמינים לנשים בהריון - הם מכילים קומפלקס של חומרים נחוצים שהגוף עשוי להזדקק להם.
9. שוקולד, תה עם סוכר, מוצרי חלבון יעזרו בהעלאת הלחץ. אם יש לך לחץ דם נמוך כל הזמן, עליך בהחלט לספר לרופא על כך ולנקוט בפעולה.
10. הבריכה תעזור להיפטר מעייפות, במיוחד בשלהי ההיריון. מים מפחיתים את העומס על עמוד השדרה, אתה יכול להרגיש הרבה יותר קל.

ובכלל, אין צורך להילחם בחולשה, פשוט קח את זה כמובן מאליו. הטבע והגוף דואגים לך, מגנים מפני צרות מיותרות. הריון הוא זמן נהדר ליהנות מחיים רגועים ושלווים. יתר על כן, לאחר לידתו של התינוק לא סביר שתצליחו לישון.

חולשה יכולה להיות תקינה או פתולוגית. אם החולשה נגרמת כתוצאה מדימום, התקשר בדחיפות לאמבולנס, אובדן דם רב אפשרי. אם חולשה מלווה בכאבים חדים בבטן התחתונה, הקאות חוזרות, נפיחות או לקות ראייה, הדבר יכול להעיד על אבחנות קשות. במקרה זה, גש לרופא בהקדם האפשרי. תשמור על עצמך, כי חיים חדשים צומחים ומתפתחים בתוכך!

וידאו: אילו שינויים מתרחשים בגופה של אישה במהלך ההיריון