האם אפשר להניק שוקולד?

כאשר אישה מניקה תינוק, גופה זקוק להרבה גלוקוז. הסיבה לכך היא שהגלוקוז ממלא תפקיד גדול בייצור החלב בגוף. מסיבה זו, לאמא יש רצון לאכול מתוק יותר על מנת לפצות על המחסור בחומר זה. כדי לספק את הרצון הזה אני כל הזמן רוצה לאכול אוכלים המכילים סוכר. אלה קינוחים, מאפים מתוקים, פירות יבשים, גלידה. רופאי ילדים ממליצים גם בתקופה זו להיות מוגבלים רק לתה מתוק.

אחת האפשרויות הטעימות והבריאות ביותר לפצות על חוסר גלוקוזה היא שוקולד. הבה נבחן ביתר פירוט עד כמה הוא מועיל. האם אוכל להשתמש בו בכלל, ומה התוויות נגד?

היתרונות של המוצר במהלך ההאכלה

1. מכיל נוגדי חמצון. שוקולד טבעי איכותי מכיל פולי קקאו. כמו כן, חייבת להיות בה חמאת קקאו. בנוסף, שוקולד, תלוי בסוגו, מכיל כמות מסוימת של סוכר. מוצר זה, המסופק באיכות גבוהה, מכיל נוגדי חמצון. הוא מכיל הרבה יותר מתה ירוק, שמפורסם בתכונותיו הנוגדות חמצון. הם חשובים מאוד לכל אדם ובמיוחד לאישה בתקופה זו. חומרים אלו תומכים בבריאות הלב ומונעים תהליכי הזדקנות מוקדמים בגוף. הם נלחמים ברדיקלים חופשיים הגורמים למחלות מסוכנות רבות.
2. מקור הגלוקוזה. כאשר חסר לגוף חומר זה, הוא יכול להוביל לתסמינים לא נעימים. כאב ראש מתחיל, מצב הרוח מחמיר, הפעילות הנפשית והגופנית פוחתת. לאחר הלידה, הגוף הנשי כבר נחלש בגלל מתח רב. היא לא רק מותשת פיזית, אלא גם מבזבזת אנרגיה רבה על טיפול בתינוק, מתרגלת לתפקיד האם. השימוש במוצרים המכילים גלוקוז, כולל שוקולד, יסייע לתמוך בגוף בתקופה קשה זו.
3. משפר את מצב הרוח. כולם יודעים שאכילת שוקולד עוזרת לייצור אנדורפינים. הורמון זה מביא תחושת אושר, משפר את הביצועים. אם צעירה תיהנה מתכונה זו. העיקר שהמוצר טבעי, מכיוון שחשוב מאוד לא לפגוע בבריאות, במיוחד בזמן האכלה. אל תגזימו מכיוון שלמוצר זה יש התוויות נגד משלו. כדי להתגבר על עייפות ולחץ, אם צעירה פשוט צריכה לאכול רבע מהאריח ביום.

נזק למוצר

1. אלרגיות אפשריות. אם האם המניקה אוכלת שוקולד, סביר להניח שהתינוק יפתח תגובה אלרגית אליו. רצוי בשלושת החודשים הראשונים להימנע לחלוטין משימוש במוצר. גופו של ילד, שזה עתה נולד, אינו מותאם להרבה דברים שהוא נתקל בעולם סביבו. לכן על האם לגשת לבחירת המוצרים בזהירות יתרה כדי לא לפגוע בתינוק.
2. מוצר לא טבעי. כאשר אתם קונים מוצרים כיום, עליכם להיזהר במיוחד. יותר ויותר כימיקלים משמשים בייצור מזון. לעתים קרובות איננו יודעים כיצד יגיב הגוף למרכיב זה או אחר. כך גם שוקולד. חמאת קקאו טבעית מוחלפת יותר ויותר על ידי שומנים, השימוש בהם בספק. אם צעירה, המשתמשת במזון, אחראית לא רק לבריאותה, אלא גם לבריאות התינוק. לכן, בתקופה זו, עליך לגשת בזהירות לבחירת המוצר במדפי החנויות. קרא את התוויות, שאל את המוכרים לגבי ההרכב.אחרי הכל, הבריאות תלויה באיכות המוצרים שנצרכו בתקופה זו, שמשמעותה עתידו של הילד.
3. ממכר לשוקולד. מתזונאים ניתן לשמוע כי צריכה מוגזמת של מזון המכיל שוקולד יכולה להיות ממכרת וממכרת. אך על פי הנתונים העדכניים ביותר ממחקרים שונים שנערכו על ידי מדענים ממדינות שונות, כדי לגרום להתמכרות, אתה צריך לאכול יותר מ- 50 חטיפי שוקולד בכל יום. לכן לא כדאי לחשוש מהופעת ההתמכרות. אך אסור לשכוח שלמרות היתרונות של המוצר, יש בו הרבה קלוריות. הגבל את עצמך לכמה פרוסות ביום. מנה כזו לא אמורה להזיק לאם ולא לתינוק.
4. פגיעה בשיניים. סוכר תמיד קיים בשוקולד. כאמור, זה המרכיב הזה שאישה מיניקה צריכה לפצות על חוסר הגלוקוז שאבד במהלך ייצור החלב. אבל, כמו כל קינוחים אחרים, שוקולד עלול להשפיע לרעה על השיניים. אתה יכול למנוע פגיעה זו. לאחר השימוש במוצר, יש צורך לנקות את חלל הפה והשיניים, בעזרת כלים מיוחדים לכך. אם אתה בבית, צחצח שיניים. במהלך היום נוח להשתמש במכשיר שטיפה מיוחד או במסטיק.

טיפים לשוקולד תזונתי

1. שימו לב לפריחות בעור. אם לילד יש אדמומיות בחלקים מסוימים בגוף (לרוב מדובר בלחיים, בטן, ישבן), השלשול החל, יש צורך לסרב להשתמש במוצר, לפחות לכמה ימים. לאחר מכן, אכלו פרוסת שוקולד קטנה, וצפו בתגובת גוף הילד. אם הפריחה מופיעה שוב, האלרגיה של הילד היא למוצר זה. במקרה זה, תצטרך לנטוש אותו במשך כל התקופה.
2. בחר שוקולד איכותי. אם אתה מבולבל מהרכב המוצר, שכתוב על האריזה, עדיף לסרב לרכוש אותו. גם מחיר נמוך מדי לא אמור למשוך אותך. שוקולד איכותי יהיה מחיר מתאים. אל תחסוך כסף במקרה זה. אחרי הכל, הבריאות תלויה באיכות המוצרים. בנוסף, זה ישפר את מצב הרוח שלך, ייתן אנרגיה. שוקולד מריר מועיל יותר. יש בו יותר קקאו ופחות קלוריות.
3. קחו בחשבון את גיל התינוק. כשהתינוק בדיוק נולד, מומלץ לאם לסרב ממתקים. עדיף שהיא לא תאכל שוקולד במשך כמה חודשים. לאחר מכן תוכלו להתחיל להשתמש בשוקולד בכמה גרם ליום ולהגדיל בהדרגה ל 25 גרם ליום.
4. התחל באכילת שוקולד בבוקר. יש לעשות זאת עם כל המוצרים שאם מניקה מכניסה לתזונה שלה. בדרך זו היא תוכל לעקוב אחר התגובה של גוף התינוק במהלך היום. אך חשוב לזכור שהתגובה עלולה לא להתרחש מייד, היא עשויה לארוך מספר ימים. אם התינוק אינו סובל מוצרים אחרים, אמו צריכה להתחיל לאכול שוקולד כשהוא בן 10 חודשים. אל תאכל מוצר זה בלילה. הוא מכיל קפאין, שיגרום להתרגשות יתרה.

רופאים אינם אוסרים שוקולד לאמהות מניקות, אלא מדברים על ההשלכות האפשריות של השימוש בו. אך אל תנטוש לחלוטין את המעדן הזה רק לביטוח משנה. אם לילד אין תגובה שלילית, תוכלו מאוד לאכול מעט מהמוצר הזה ביום. העיקר לא לשכוח מאמצעי זהירות, לאכול אוכל באיכות גבוהה. זה תקף לא רק לשוקולד, אלא גם למוצרים אחרים.

וידאו: האם זה אפשרי לאם מיניקה מתוקה?