תוכן המאמר
לתינוק שזה עתה נולד יש מערכת עיכול שברירית, ולכן בהחלט כל מוצר יכול לגרום לתגובה בלתי צפויה של הקיבה: קוליק, היווצרות גזים, עלייה בחומציות וכו '. אפילו קקאו טעים ובריא אינו מומלץ להנקה, מכיוון שהשעועית שעושה את המשקה והשוקולד הם אלרגנים חזקים.
כמובן שאם אתה מקשיב לתזונאים ורופאי ילדים, האם המצפה יכולה לאכול רק אוויר וחלב טבעי. לקקאו, כמו לכל מוצר, יש התוויות נגד ותופעות לוואי, אך אם משתמשים בו נכון זה יועיל לאם ולתינוק.
תכונות ויתרונות של קקאו בהנקה
כל רופאי הילדים זוכרים את הקקאו כמקור לקפאין. עם זאת, מרכיב טוניק זה קטן מאוד בו - 0.2%, לכן, בשימוש רגיל במשקה, הוא אינו מגרה יתר על המידה את מערכות העצבים והלב וכלי הדם.
בנוסף לקפאין, חומרים מועילים אחרים כלולים בהרכב:
- חלבונים של צמח (פולי קקאו) ומקורם מן החי (חלב);
- ויטמינים מקבוצות A, B, E ו- PP;
- מינרלים (סידן, אשלגן, מגנזיום ואחרים);
- חמאת קקאו;
- חומצות אורגניות;
- רכיבי טאנין (טאנין);
- פוליסכרידים;
- תאית;
- אלקלואידים (תיאוברומין);
- עמילן וכו '.
בזכות חומרים אלה מציינים את התכונות המועילות של הקקאו לגוף.
- גירוי של מערכת העצבים המרכזית. זה משפר את הזיכרון והריכוז, תשומת הלב, הפרודוקטיביות, משפר את מצב הרוח. המוח עובד טוב יותר, ומאפשר לך ללמוד אורגניזם קטן חדש. פולי הקקאו תורמים לייצור "הורמוני אושר": סרוטונין ואנדורפין. הם משפרים את הרווחה הכללית ואת מצב הרוח שלהם, מרגיעים ועוזרים להילחם בדיכאון.
- חיזוק מערכת הלב וכלי הדם. אשלגן ומגנזיום מצביעים על כלי הדם ושרירי הלב, מגבירים את גמישות דפנות כלי הדם, מורידים בעדינות לחץ, משפרים את זרימת הדם במוח.
- שיפור מצב העור, הציפורניים והשיער. "ויטמינים יופי" A ו- E משפיעים לטובה על התחדשות האפידרמיס, מחזקים ומזרזים את צמיחת צלחת הציפורן, מרפאים את זקיקי השיער.
- חיזוק מערכת השלד והשרירים. קקאו מכיל חלבונים יקרי ערך וסידן, המפתחים את עצמות ורקמת השריר של אורגניזמים, תורמים להיווצרותו הנכונה של השלד בפירורים.
- הם מנקים את הגוף. טאנינים ורכיבים אחרים מאפשרים לך לנקות את הגוף מרעלים, סיגים, רעלים, מלחי מתכת ומטבוליטים.
איך לבחור
מרבית האבקות בשוק התקבלו מפולים שעברו גידול בכימיקלים. איסוף ועיבוד מתרחשים במדינות לא מפותחות עם אי עמידה בתקנים סניטריים. כל זה יכול להוביל לייצור מוצר באיכות ירודה שיגרום לאלרגיות או הפרעות אכילה אצל תינוקות.
מה שאתה צריך לדעת בבחירת חומרי גלם:
- המחיר הגבוה. למרבה הצער, ברוב המקרים רק זה מהווה אינדיקטור לאיכות הגונה של האבקה.
- אריזה. תן עדיפות לחומרי גלם הנארזים בנייר כסף - כך שהוא ישמור על תכונות שימושיות יותר ויהיה מוגן מפני רטיבות, טפילים ואור שמש. רטיבות יכולה להיכנס לארגזי קרטון, אשר יהרסו את המוצר.
- הרכב. כאשר מניקים תוכלו להשתמש רק בקקאו טבעי - כלומר אבקה טחונה מפולי קקאו בתוספת שמן. ילדים Nesquik, Brumi ומותגים דומים אחרים מכילים סוכר, משפרי טעם ותוספים ארומטיים שעדיין יכולים לפגוע בתינוק.
- יצרן הימנע מרכישת מוצר סיני, מכיוון שהמדינה פשוט קונה חומרי גלם, אריזות ותהליכים מהדרגה השנייה, והתוצאה היא מוצרים נמוכים אך זולים. אבקת קקאו טבעית מדרום אמריקה נחשבת ראויה.
- תכולת שומן. במהלך ההנקה העדיפו מוצר עם אחוז שומן של עד 15%.
- טחינה קקאו טוב יהיה טחון דק ולא גרגיר.
איך לקחת
על אישה להכניס משקה לתזונה, תוך נקיטת אמצעי זהירות.
- אל תשתה קקאו עד שהתינוק יגיע לשלושה חודשים. בבדיקה הראשונה אל תתיר לעצמך יותר מ- 1-2 לגימות. במקביל, שימו לב במהלך היום את תגובתו של הילד - אם יש פריחות על העור, אם ההתנהגות השתנתה, או אם הגז נעשה תכוף יותר. אם הכל בסדר, אז אפשר להגדיל את המינון, ואם יש סימנים מדאיגים, דחו את הניסיון לחודש נוסף.
- שתו לאחר האכלה. זה יקטין את הסיכון לתגובות אלרגיות אצל הילד, מכיוון שלחלק מהמשקה ומרכיביו יהיה זמן להטמעה.
- אל תצרוך יותר מפעמיים בשבוע. לא מכניסים כוס אחת רגילה (עד 200 מ"ל) ליום.
- שתו בבוקר. קפאין יכול לגרום להתרגשות של פירורים, וכתוצאה מכך הוא לא יירדם בלילה.
- אל תבשל קקאו חזק - לא יותר מכפית מוצר טבעי לכל 300 מ"ל כוס. אל תעשה שימוש לרעה בסוכר במהלך הבישול, והשתמש בחלב עם אחוז שומן נמוך.
- אל תשתה ביום בו התינוק מתייסר על ידי קוליק, שלשול, או שהוא אכל רע.
האם קקאו מזיק לתינוקות?
לרוע המזל, פולי הקקאו מכילים אלמנטים המזיקים לילד.
- קפאין אפילו בריכוזים נמוכים זה יכול לרגש יתר על המידה את מערכת העצבים המרכזית השברירית, וכתוצאה מכך התינוק הופך חסר מנוחה, ישן לא טוב וישן מעט.
- אלקלואידים. בדרך כלל, לחומרים אלה השפעה חיובית על הגוף הבוגר. אך תיאוברומין מסוכן יחד עם קפאין מרגש את המוח ואת מערכת העצבים ההיקפית. זה גם מפריע לספיגה רגילה של סידן, כתוצאה מכך מכשיר העצם של הילד וכליותיו עלולים להיפגע.
- אלרגנים. במקרה זה, חמאת קקאו, חלבונים וציטין (קליפת הג'וקים) עלולה לגרום לתגובה אינדיבידואלית של הגוף.
- פגרי טפילים. באופן מוזר, בעולם המודרני הם לא למדו כיצד לעבד פולי קקאו באופן רגיל, כך שפגרי תני התיקן נופלים באופן קבוע לטחינה הכללית.
- רכיבים כימיים. כולנו קונים קקאו מחברה מסוימת. היצרן יכול להשתמש בחומרים משמרים, משפרים, טעמים וצבעים צבעוניים כדי לשפר את מאפייני הצבע והטעם של האבקה. בנוסף, איננו יודעים באיזה מטע גידלו פולי קקאו - אם השתמשו בחומרי הדברה וכימיקלים כדי להאיץ את הצמיחה, לטפל בטפילים וכו '.
בעת הנקה ניתן לשתות קקאו לעיתים רחוקות ובזהירות. חשוב לפקח בקפידה על התגובה של התינוק למשקה, לא להתעלל בו בערב, ואם אפשר, להשתמש רק ב 100% אבקת שעועית קקאו.
וידאו: מה וכמה עלי לשתות בזמן ההנקה?
הגש