תוכן המאמר
ברי הידוע הנקרא תות הוא בעל טעם עסיסי מאוד והוא מכיל תכונות שימושיות רבות. שמה האמיתי הוא ברי ריחני. שם זה בא מהביטוי הלטיני "fragaria vesca", המתורגם כריחני. פירות תות מכילים רק מחסן של ויטמינים. יש להם צבע אדום בוהק ובשר ורוד. אך האם תות שדה טוב להנקה?
זה זמן רב ידוע כי במהלך ההנקה, אישה צריכה לפקח על תזונתה ולהקפיד על תזונה מסוימת, מכיוון שרווחתו ובריאותו של הילד תלויים ישירות בתזונה הנכונה. ואם אתה מסתכל יותר באופן גלובלי, בריאותן של אומות שלמות תלויה בתזונה של נשים במהלך ההנקה.
אם בתזונה של אישה מניקה ישנם פירות או ירקות טריים, וישנה דומיננטיות פעילה של שומנים צמחיים על פני פחמימות או שומנים פשוטים, אז התינוק, בהיעדר פתולוגיות, יצמח חזק ובריא. במקרים בהם המצב פרופורציונלי ישיר, והאישה אינה רואה בנחוצה לפקח על תזונתה במהלך ההנקה, הילד יכול להתבגר די כואב ובריאותו ירודה.
תזונה לתינוק
הוכחו היתרונות של ויטמינים במהלך ההנקה, המופעלים על גופה של אישה ותינוקה, לא פעם. התוכן של ויטמינים בריאים בתותים הוא פשוט קולוסאלי. להלן ויטמינים מקבוצות A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, כמו גם קרוטן.
- בהיעדר ויטמין D בכמות הנכונה - עלולים להופיע רככת, ושרירים ועצמות יהיו חלשים.
- כדי שגוף התינוק יעכל היטב את חלב האם של האם, ויטמינים A, B, C מצילים את עצמך.
- ויטמין B9 מעורב ביצירת מערכת העצבים.
כל מערכות גופו של התינוק נתמכות בסט ויטמינים. ותוכן כמות מספקת של מינרלים בתותים מביא יתרונות גדולים לגוף האם, לכן במהלך האכלה, אכילת תותים הופכת להיות הכרחית פשוט.
במהלך תקופת האכלה הילד מקבל את כל הדרוש להתפתחות וגדילה מלאה עם חלב האם, ועם איזון טוב של חומרים מזינים בתזונה של האישה, תקופת ההנקה תבטיח לילד לא יהיו בעיות בריאותיות קשות בעתיד. לכן, חשוב מאוד בזמן זה לאכול כמה שיותר ירקות ופירות טריים.
חשוב! אתה יכול לנסות להכניס תותים לתזונה שלך לא לפני 3-4 חודשים לאחר הלידה.
תות בזמן ההנקה
אם כן, אנו יכולים להסיק שתותים הם מוצר עשיר בויטמין הנחוץ בתזונה של האישה במהלך ההנקה, אך אל תיסחף עם ברי זה.
יש לזכור שכשאת מניקה בזהירות מיוחדת, אתה יכול לאכול פירות וגרגרים רוויים באדום. תותים אינם יוצאים מהכלל מכיוון שהם יכולים לעורר תגובות אלרגיות אצל תינוקות, כמו גם בעיות בתפקוד דרכי העיכול. וחומצות בכמויות גדולות בתותים עלולות לגרום לגירוי ואף לבצקת קשה.
מאפיין לא נעים של טיפוח מודרני וטיפול בתותים הוא שכאשר מגדלים אותו בחממות או בחממות משתמשים בדשנים ואז לאחר הקטיף - כימיקלים לשמירה על טריות המוצר. כל זה גורם לתותים לא רק להיות לא מזיקים, אלא גם מזיקים מאוד, מכיוון שחומרים אלה חודרים ישירות לעובר.
אבל זה קורה שגם כאשר משתמשים במוצר ידידותי לסביבה במזון, לתינוק יש תגובה אלרגית. הסיבה לכך היא שגוף התינוק עדיין חלש מדי, ומאוד קשה לו לעבד משהו אחר מאשר חלב אם.
אישה מניקה שאחראית על בריאותה ותזונה של ילדה, תעקוב מקרוב אחר כל מה שהיא אוכלת, והיא לא תסכן את בריאות התינוק. אחרי הכל, זה קורה שאפילו 4-5 גרגרים יכולים לגרום נזק קשה לבריאות הפירורים.
אלרגיה
יש לחדש את מלאי הוויטמינים שנמצאים במוצרים מדי יום, ולכן במהלך ההנקה, אישה צריכה פשוט לאכול פירות וירקות מדי יום.
אלרגנים הכלולים בתותים מתחילים להופיע בגוף, בדרך כלל לאחר 3 שעות, ובגוף הילד לאחר 5-6 שעות.
תהליך הסרת חומרים מזיקים
כאשר אוכלים כמות גדולה של תותים כמזון, אמהות, ככלל, מודאגות כמה מהר ניתן לחסל חומרים או אלרגנים מהגוף. לדברי נשים רבות, זה קורה תוך 8 שעות. לכן במקרה של תגובה חדה של התינוק לתותים, יש להכניס מוצר זה לתזונה בהדרגה.
איך להתחיל לאכול תותים
אם אישה אוהבת מאוד תותים, אז בזמן ההנקה יש להשתמש בזהירות. לדוגמא, אמא יכולה להתחיל בקטן ולנסות 3-4 פירות יער, לצפות בתגובת התינוק. אז, בצעדים קטנים, תוכלו להרגיל את גוף הילד למוצר זה.
לאחר שצרכו 2 תותים לפני ההנקה, בערב ניתן יהיה לגלות כיצד הגיב של הילד הגיב למוצר זה. אם במהלך היום מצב הרוח של הילד לא השתנה והעור נשאר נקי, תוכלו להמשיך לאכול מוצר זה בהדרגה.
איך אוכל לאכול תותים במשך כל השנה?
ממוצר זה תוכלו לבשל מנות רבות, כמו ריבות, קומפוטים ועוד ועוד. בקיץ תוכלו להקפיא פירות יער ולהכניס אותם למקפיא לשמירה על כל התכונות והחומרים המועילים.
ברי זה מביא יתרונות רבים ופגיעות מועטות. סיעוד לנשים ותינוקותיהן, מוצר זה פשוט הכרחי. במקרה של בעיות באכילת תותים, יש צורך להתייעץ עם רופא מומחה.
וידאו: תכונות מועילות וויטמינים של תותים
הגש