תוכן המאמר
מרגע ההתעברות, מתחילים להתרחש תהליכי טרנספורמציה גופנית בגופה של האם המצפה: כעת כל המשאבים מכוונים לשמור על התפתחות ופיתוח חיים חדשים. לכן נושא התזונה בתקופה זו הוא בעל חשיבות רבה.
על מנת לספק לתינוק שטרם נולד את התנאים הנוחים ביותר לגדילתו המלאה, אישה מחויבת לבחור בקפידה מוצרים לתזונה שלה. התפריט שלה צריך לכלול פירות וירקות טריים, מכיוון שהם יכולים להעשיר את התזונה בוויטמינים ומינרלים. תזונה בהריון בשלב זה דומה יותר לתוכנית דיאטה. אבל כמה מאפיינים של מהלך ההריון, למשל, טוקסוזיס, עם טעמו "מוזרויות", מאפשרים לכם להרגיע מעט בתפריט.
לכן, נשים בהריון בשלבים המוקדמים של ההיריון מעוניינות במוצרים כמו חמוצים או פטריות כבושות. כמה בטוח ההכנסה של אוכלים ביתיים כאלה בתזונה? ננסה להבין את זה.
מוצר שימושי - פטריות.
היתרון של מוצר טבעי זה הוא עובדה מוכחת וממושכת. אבל בכל זאת, כשמדובר באם לעתיד, יש ספקות לגבי הכדאיות לכלול פטריות בתפריט שלה. בעניין זה, כל הניואנסים חשובים: היכן נוצר אוסף מתנות היער, איזה סוג עיבוד עבר המוצר, כיצד האישה ההרה תופסת חופש כזה בתזונה.
הסיכונים גדולים במיוחד אם אישה רוצה לנסות פטריות חמוצות. יש לזכור ששני גורמים מפוקפקים הם בבסיס גחמת הטעם הזו - זהו מלח ופטריות עצמן. בידיעת היכולת של מוצרים אלה להשפיע לרעה על העיכול, האם המצפה צריכה להימנע מכל מרינדות.
מה הפטריות במרינדה מסוכנות
באופן עקרוני פטריות במרינדה הן מוצר חסר תועלת, מכיוון שבשיטת בישול זו אבודים ויטמינים ואלמנטים יקרי ערך אחרים. אבל המנה רוכשת איכויות שיכולות לערער את הבריאות. אנו מפרטים את הסיכונים העיקריים:
- הסתברות גבוהה לבצקת;
- הסיכון להידבקות בבוטוליזם;
- יש סכנה גדולה להתבטאויות אלרגיות;
- מוצר כזה מעורר הפרעות מעיים (גזים, שלשול);
- קיים סיכון להרעלת מעיים.
בהתחשב עד כמה ההשלכות יכולות להיות אפילו מחלק קטן של פטריות כבושות, עדיף לנטוש בתחילה את הרצון לנסות אותן. אחרי הכל, כל שינוי במצבה של האם המצפה ישפיע בהכרח על התפתחות העובר. בצקת מסוכנת במיוחד במהלך ההיריון, ואחרי צריכת פטריות חמוצות נשמרת נוזל בגוף התורם לנפיחות קשה.
ייעוץ מומחה
לסרב לחלוטין מנות פטריות שאם ציפייה לא צריכה. כדי לספק איכשהו את רצון הטעם, תוכלו להשתמש באפשרויות בישול פחות מסוכנות. להלן המלצות ממומחים:
- פטריות מזינות ובריאות מאוד. יש להם הרבה חלבון, כך שהם מסוגלים להחליף בשר. בנוסף, כמעט כל קבוצת הוויטמינים, חומצות אורגניות חשובות ומינרלים קיימים בפטריות.
- לאמהות מצופות מומלץ לאכול פטריות מבושלות או מבושלות. חל איסור מוחלט לטגן או לצרוך מוצר גולמי.עדיף לבשל פטריות בתנור, ויש לעבד אותן בטמפרטורות גבוהות לפחות שעה.
- עליכם לרכוש מוצר רק במקום בו הם יכולים להבטיח את איכותם. אלה חנויות אמינות שמוכרות מוצרים הגדלים בחממות.
- כשאתם בוחרים מוצר, עליכם לשים לב למראה הפטריות: לא צריכה להיות עובש ושום רובד על פני השטח שלהם.
- יבשים וכל סוג של פטריות משומרות בהריון אסור לכלול גם בתזונה.
- בין זני הפטריות הטובים ביותר אלופים ופטריות נחשבים לאלופים. הם נספגים היטב בגוף, ואינם נותנים נטל נוסף על העיכול.
פטריות, כשהן מבושלות כראוי, יעשירו את שולחנה של האם לעתיד. ניתן לכלול אותם בסלטים של ירקות ובמנות ראשונות, אך בשום מקרה אסור לאישה בהריון להשתמש בפטריה במרינדה. יש לזכור כי ניסוי כזה יכול להסתיים רע מאוד. עד המוות.
וידאו: איך לאכול במהלך ההיריון?
הגש