זיתים - יתרונות ופגיעה בגוף

זיתים הם פרי עץ האורך חיים השייך למעמד הזית. רבים מבלבלים אותם עם זיתים, אך זה לא נכון. לזיתים גוון כהה וטעם שונה. בנוסף לאיכויות הברורות, גם הרשימה הכימית של היסודות המרכיבים את בסיס הפירות משתנה. שווי הזיתים הוכח מאז ימי קדם. הם נמצאים בשימוש נרחב בבישול, קוסמטולוגיה, רפואה.

הרכב הזיתים

קלוריות 100 גר '. המוצר הוא 114 קק"ל. ערך זה נמוך יחסית, אך בעת עריכת דיאטות אל תכלול זיתים בתפריט בכמויות גדולות.

בגלל רשימת האלמנטים הכימיים המאוזנים, זיתים מועילים, גם אם הם נאכלים במנות קטנות.

המוצר כולל תיאמין, פירידוקסין, חומצות פנטותניות ופוליות, ריבופלבין וויטמינים אחרים מקבוצת B. הרכב מכיל חומצה אסקורבית, ניאצין (ויטמין PP), כולין, טוקופרול, רטינול.

המשמעותיים שבהם נבדלים מתרכובות מינרליות: אבץ, נתרן, ברזל, זרחן, נחושת, מנגן.

היתרונות של הזיתים

1. הפקטין הכלול בהרכב מנקה את הגוף מתוצרי ריקבון מזיקים. זה מסיר אפילו את הסיגים הישנים ביותר, מלחי מתכות כבדות, חומרים רעילים. מסיבה זו, יש לאכול זיתים על ידי מעשנים, אנשים הגרים בערים מעושנות ועובדים במפעלים תעשייתיים מזוהמים.
2. סיבים תזונתיים גסים, כולל סיבים תזונתיים, אחראים למיקרופלורת המעי הרגילה. חומרים מייצבים את תפקוד מערכת העיכול כולה, מאיצים תהליכים מטבוליים ומורידים משקל.
3. ויטמינים מקבוצה B נחוצים לאדם כדי לשלוט בתפקוד מערכת העצבים המרכזית. אפילו חלק קטן מהזיתים יסדר את הנפש, ישחרר רגשות חרדה ופחד.
4. טוקופרול הוא נוגד חמצון טבעי. ויטמין E אחראי ליופי של העור, השיער, הציפורניים. החומר מונע הזדקנות מוקדמת של רקמות, מפעיל התחדשות תאים.
5. מומלץ לזיתים לנשים כדי להפחית את הסבירות להתפתחות סרטן שד ומחלות גניקולוגיות. בנוסף, משפחת הזיתים משפרת את פעילות הרבייה.
6. בזיתים, יש הרבה ברזל, האחראי לתפקוד ההמטופואטי. צריכת זיתים תכופה תציל אדם מאנמיה. מאותה סיבה, נשים הרות צריכות לאכול את המוצר. פירות שוללים את האפשרות של אנמיה מולדת אצל ילד.
7. נציגים של מחצית חזקה מהאוכלוסייה מומלץ לצרוך 12-15 זיתים ביום. בצורה כל כך פשוטה תשפרו את העוצמה, כמו גם את ספירת הזרע וספירת הזרע. היכולת להרות תגבר.
8. להצטברות אשלגן השפעה חיובית על פעילות תעלות הלב והדם. צריכת זיתים מעבה את דפנות כלי הדם ומרחיבה אותם, משפרת את זרימת הדם. הודות לכך, מונעים פקקת ודליות.
9. חומצות שומן בלתי רוויות מוציאות את הכולסטרול הרע מהדם ואינן מאפשרות להפקיד אותו בצורת פלאק. זה מקטין את הסבירות לטרשת עורקים ופקקת.
10. זיתים מחזקים את החסינות. כדאי לאכול אותם עם או בלי עצמות במהלך התפשטות זיהומים נגיפיים. בגלל זה, ההתנגדות של SARS ושפעת מוגברת.
11. מחקרים רבים הראו כי מתחם המינרלים-ויטמינים הנכנסים מונע סרטן וחוסם את הגישה של הדם לתאים של גידולים שכבר קיימים.
12. זיתים מכילים הרבה סידן, אשר מבוגרים וילדים צריכים לבנות עצמות, שיניים וציפורניים. כמו כן, האלמנט מעורב ביצירת רקמת שריר, שהיא בעלת ערך לספורטאים.

היתרונות של זיתים שחורים

1. ערך הוא לא רק עיסת, אלא גם עצם. בדרך כלל, המוצר נלקח דרך הפה, לאחר ריסוק. עם זאת, קבלה בכל צורה מותרת.
2. עצמות מצוינות לצריכה בחולים עם אבנים או חול במערכת השתן (כליות, שלפוחית ​​השתן). כדי לפצל את התצורה יש לקחת 12 זיתים עם עצם פעמיים ביום על בטן ריקה.
3. אתה יכול להיפטר אבנית אם אתה אוכל עצמות מרוסקות בנפרד. לגברים כדאי לקחת את ליבת העובר על מנת למנוע את הערמונית, לרפא מחלות הקשורות במערכת הרבייה.
4. אין להכחיש את היתרונות של זיתים לפעילות מעיים. אם טוחנים מראש את הגלעין המחוספס ולוקחים אותו פנימה, תנקו את הגוף במהירות וביעילות מרעלים.
5. לא רבים יודעים שהעצמות מתעכלות בצורה מושלמת. יתר על כן, התהליך מהיר יותר מאשר במקרה של עיסת. לכן, קחו אמצע מחוספס עם עצירות וכוונון דרכי המעי.
6. זרעי זית מומלצים לשימוש אנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס, עצב צבט ופגיעה ברצועות ובשרירים. אתה יכול לטחון את האמצע ולעשות עליו פילינג לפנים.

היתרונות של זיתים בקוסמטולוגיה

לעור פנים

1. קח מיכל בגודל מתאים, שילב 10 מ"ל. זיתים ושמני לימון טריים. מערבבים את החומרים עד שנוזל הומוגני. מרחו בעדינות את המוצר על הפנים.
2. החזיקו את הרכב לפחות שליש שעה, שטפו. יש לבצע את ההליך לפחות 3 פעמים בשבוע. הקומפוזיציה מתאימה לכל סוג עור, כתוצאה מכך מקבלים עור קטיפתי, נטול כמעט כל הפגמים.

לגוף

1. קח מלח ים בינוני. בחר כמה מרכיבים שרוצים להכין גרעינים, ואילו גבישים לא צריכים להתמוסס.
2. שלב את שמן הזית והמלח בכוס. מערבבים רכיבים, שופכים פנימה 60 מ"ל. טרי לימון. הפלט הוא קרצוף גוף.
3. המשך עם נהלי מים, קיטור את העור ביסודיות. בשלב הבא יש למרוח את המוצר בתנועות עיסוי. הרכב חודר לשכבות העמוקות יותר ומנרמל באופן איכותי את זרימת הדם.

לשיער

1. השתמש במסכת תוצרת צמחים אחת לשישה ימים. כתוצאה מכך תמצאו מנעולים בריאים, חזקים ומשיי.
2. מחממים את הזיתים באמבטיית אדים ל 35 מעלות. להפיץ את הרכב שמקורו בצמח בתנועות מעסה, למתוח את השרידים לקצוות בעזרת צדפות צדפות.
3. עטפו את השיער עם סרט ומגבת. לאחר חצי שעה, יש לשטוף את השיער היטב. במקום שמפו תוכלו להשתמש במרכך.

היתרונות של זיתים ברפואה

1. כאשר משתעלים. מערבבים בכלי של 35 מ"ל. שמנים, חלמון עוף 8 גר '. דבש פרחים. מערבבים את החומרים עד לקבלת תערובת חלקה. השתמש במוצר פעמיים ביום - בבוקר לאחר שהתעורר על בטן ריקה, חצי שעה לפני השינה. שתיית מים אסורה.
2. עם עצירות. אם אתם סובלים מעצירות רגילה או כרונית, מומלץ להשתמש 40 מ"ל מדי יום בבוקר על בטן ריקה. שמני זיתים. המוצר עוטף בצורה מושלמת את ריריות האיברים הפנימיים, מנקה אותם מרעלים, צואה ותרכובות רעילות.
3. עם כאב ראש. מחקרים הראו כי השמן מתמודד עם כאבים עזים. אם מתרחשת מחלה, החדירו טיפה אחת לכל אחת מהאוזניים. לעסות את הכיורים לזמן מה. שים כמות קטנה של שמן על הוויסקי, שפשף 3-4 דקות. לאחר רבע שעה, כאב הראש ייעלם.
4. עם יתר לחץ דם. כדי להוריד את לחץ הדם, קח 45 גרם. עלים מיובשים של זיתים, שפכו למיכל זכוכית, שפכו חומרי גלם עם ליטר מים רותחים. סגור את המיכל, עטוף אותו במגבת טרי. משרים את המרק לפחות 24 שעות. מסננים את המשקה, שותים אותו שלוש פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחה. הקורס אמור להימשך לפחות 12 יום.

פוגעים בזיתים

1. אם אתה נוטה לעלייה מהירה במשקל, מומלץ להימנע מנטילת. המוצר בעל תכולת קלוריות גבוהה ויכול לגרום לתוצאות לא נעימות.
2. זכרו שלזיתים השפעה כולתרטית טובה, לכן אסור להכניס את המוצר לתזונה עבור אנשים הסובלים מדלקת כריתת כיס.

לא מומלץ לרכוש את הקומפוזיציה באריזה משומרת. מוצר כזה מכיל ריכוז גבוה של מלח, שאינו משפיע על הגוף בצורה הטובה ביותר. שקול התוויות נגד ופגיעות אפשריות. השתמש בזיתים בתבונה, התייעץ עם תזונאית במידת הצורך.

וידאו: כיצד זיתים וזיתים מועילים