לימון במהלך ההיריון - יתרונות ופגמים

כשמדובר במזונות עשירים בוויטמין C, אנשים רבים חושבים קודם על לימון. באופן מסורתי אנו משתמשים בתה ארומטי חם עם לימון וכף דבש כמניעה נגד הצטננות. אך כמובן שלא רק התכונות המועילות של הדר זה מושכות אותנו, אנו מעריכים לימון לארומה, עסיסיות וטעם. עמים רבים בהם פרי זה גדל בתנאים טבעיים העריכו זה מכבר את טעמו ויתרונותיו של הלימון. מולדתה היא הודו, סין, איים טרופיים. מכאן הובא הלימון למזרח התיכון, ואז לצפון אפריקה ואירופה.

ההרכב הכימי של הלימון

תכונות הטעם והריפוי של הלימון קשורות ישירות להרכבו. הוא מכיל מלחים מינרלים, ויטמינים, חומצות הנחוצות לתפקוד תקין של הגוף.

100 גרם לימון מכיל:

• חלבון - 0.9 גרם;
• שומן - 0.1 גרם;
• פחמימות - 3 גרם;
• סוכרים - 3 גרם;
• סיבים - 2 גרם;
• אפר - 0.5 גרם;
• מים - 87.8 גרם.

תכולת הקלוריות של ההדר היא 15.8 קילוקלוריות.

לימון אינו אלוף בתוכן הוויטמינים, אך הוא משמר אותם בצורה מושלמת בגלל נוכחות של קליפה עבה. אפילו בתקופת התגליות הגיאוגרפיות הגדולות, נמלטו המלחים צפדינה בעזרת לימון. חלקו העיקרי של ויטמין C נמצא בקליפות הלימון, ולכן רצוי לאכול אותו ללא עקבות. בנוסף לוויטמין C, ויטמינים A, B1, B2, E, D, P קיימים בלימון, ישנם פירות הדר ויסודות קורט כמו ברזל, גופרית, זרחן, מנגן ואחרים. הטעם החמוץ של הלימון נובע מנוכחות חומצת לימון. יש פחות סוכרים בלימון מאשר באשכוליות, תפוזים ומנדרינות. אך בקרב פירות הדר, הלימון עשיר ביותר בחומצה אסקורבית, הוא מכיל 100 גרם של יותר מ 60 מ"ג. אין כל כך הרבה ויטמינים אחרים, הם ממלאים תפקיד פחות משמעותי. חשוב הוא נוכחות ויטמין P המשפר את ההשפעות המיטיבות של חומצה אסקורבית. הקליפה מכילה שמנים אתרים המעניקים לימון טעם ייחודי.

התכונות המועילות של לימון

הדרים ריחניים צהובים משמשים זה זמן רב ברפואה העממית להכנת תרופות להצטננות, לחיזוק החסינות ולטיפול בטרשת עורקים.

לימון להצטננות
החומצה האסקורבית הכלולה בעיסה וקליפת הלימון חשובה מאוד בתקופת מגיפות שפעת והצטננות. ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית, מסייע לגוף להתנגד להשפעות השליליות של נגיפים וזיהומים. זה חשוב מאוד לנשים בהריון שאסורות במהלך ההיריון. לימון מעורבב עם דבש יביא מקסימום תועלת. הדרים קצוצים דק מתווספים לדבש ונצרכים עם תעוקת לב, שיעול, חום. כאשר מטפלים בדלקת בגרון, ובמיוחד בגרון כאב, יש צורך לשמור על סביבה חומצית בפה, זה מספיק כדי להחזיק נתח לימון מאחורי הלחי, זה דיכא במהירות את התפתחותם של חיידקים פתוגניים. בעת שיעול, לימון מקלה על פריקת כיח מהסמפונות. אנא שימו לב שיש להוסיף לימון לתה המקורר, אחרת כל תכונותיו המועילות ייעלמו.

לימון למחלות לב וכלי דם
התערובת הבאה מועילה מאוד לחולי יתר לחץ דם: לימונים קצוצים משולבים עם אגוזי מלך, צימוקים ודבש. הרכב זה לא רק טעון את הגוף באנרגיה, אלא גם מנרמל את לחץ הדם. התערובת גם מקלה על המצב במחלות לב הבאות:

• אי ספיקת לב;
• הפרעות קצב;
• טרשת עורקים של כלי דם;
• אנגינה פקטוריס.

לימון אינו מסוגל להחליף תרופות, אך הוא משפר את השפעתם ומשפר את רווחתם של החולים. חומצה אסקורבית משפרת את ייצור הקולגן.חומר זה משפר את האלסטיות של כלי הדם, מגביר את טונוס השרירים, כולל הלב.

ויטמין C מסייע גם בפירוק ופינוי של כולסטרול מכלי הדם. בזכות תכונות אלה, הלימון מסוגל לנקות את כלי הדם, לחזק אותם, לשפר את האלסטיות, לנרמל את לחץ הדם ולווסת את קצב הלב. לחץ דם גבוה נצפה לעיתים קרובות בקרב נשים הרות, במיוחד במחצית השנייה של ההריון. שימוש קבוע בפרי הדר עוזר לייצב אותו.

לימון להרמה
אמהות מצופות לעיתים קרובות סובלות מחרדה, שינויי מצב רוח ונדודי שינה. לימון משפיע לטובה על הרווחה הכללית, יש לו השפעה מרגיעה קלה. זה גם מנרמל את זרימת המוח, משפר את הזיכרון ואת הריכוז. בשר ריחני חומצי מאפשר לך להתמודד עם גילויי הרעילות בשבועות הראשונים להריון, להפחית בחילות, סחרחורות והקאות. כדאי להוסיף מיץ לימון למי שתייה. ניתן להשתמש בשמן לימון בעל ארומה מעט מרירה וחמצמצה בארומתרפיה.

לימון למחלות של האיברים הפנימיים
לחומצה אסקורבית השפעה חיובית על פעילות הלבלב, מנרמל את ייצור האינסולין. תפקוד לקוי בלבלב יכול להוביל לסוכרת. כאשר שותים לימון, ריכוז הגלוקוז בדם פוחת, הגוף מנקה מחומרים מזיקים, ומשפר את מצבו הכללי של המטופל.

למיץ לימון יש תכונות טיהור, חשוב להשתמש בו כדי לתמוך בכבד לאחר שימוש ממושך בתרופות, עם דלקת כבד, ובטיפול באלכוהוליזם.

נשים הרות רבות מתמודדות עם בעיות בצקת, בעיקר לעיתים קרובות בשליש האחרון. לימון הוא בעל השפעה משתן קלה, מסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.

לימון בקוסמטולוגיה
הרבה אמהות מצפות עצוב מאוד בגלל הופעת כתמי גיל בעור. נגב אותם בפרוסת לימון טרי מספר פעמים ביום, הם ייעלמו לגמרי או יהפכו קלים יותר. שפשוף מיץ לימון מחזק ציפורניים, שיער, מבטל קשקשים. בעזרת קליפת הלימון תוכלו לחזק את החניכיים, להסיר פלאק צהוב משיניכם ולהרענן את נשימתכם.

האם לימון תמיד טוב?

למרות היתרונות הגדולים של הדרים, ישנם מספר התוויות נגד כאשר שתיית לימון עלולה להזיק. זה נובע מהחומציות הגבוהה שלו:

• אלרגיה, אי סבילות פרטנית להדרים;
• כיב בקיבה ותריסריון, דלקת קיבה;
• דלקת לבלב, מחלת כבד.

השימוש במיץ לימון יכול לעורר הרס אמייל שיניים. מיץ, אפילו מדולל, רצוי לשתות דרך קש, ואז לשטוף את הפה היטב. אסור לשתות מיץ לימון לא מדולל על בטן ריקה כדי לא לגרום לגירוי ברירית הקיבה.

צריכה מתונה של עיסת ומיץ לימון במהלך ההיריון מועילה, מכיוון שהסיכון לפתולוגיות אצל תינוק מצטמצם בצורה חדה. אך חשוב לקחת בחשבון את האפשרות לתגובות אלרגיות אצל התינוק בעתיד.

וידאו: מה טוב לימון לגוף