כיצד הנהג לא יכול להירדם בזמן נהיגה: טיפים שימושיים

הרי כל נהג שהשאיר אחריו אלף קילומטר ביום יודע את התחושה כאשר העפעפיים כבדים, קולות חיצוניים נסוגים אל הרקע, והדרך הופכת לפתע לנחל נהר חלק. כל אותו הדרך, סימון. ופתאום הנהג חש מכה חזקה. הוויזואליים האחרונים הם רק קטע שינה כאשר מכונית ממש בלתי נשלטה מיהרה לאורך הכביש המהיר. לא בכדי מעידים על כללי הדרך כי נהיגה במצב עייף אסורה ממש כמו בשכרות.

למרבה המזל, לנהגים מקצועיים יש מה לחלוק עם המצטרפים החדשים כך שהם לא יהפכו לקורבנות תאונת דרכים עקב נפילה פתאומית בזמן הנהיגה.

מוזיקה רועשת

כמובן שקשה להירדם אם באס רב עוצמה רועש ברחבי תא הנוסעים ונשפך גיטרה חשמלית. עם זאת, מוזיקה קלאסית מתאימה גם כן - זהו עניין של טעם. תצטרך לספק לעצמך גירוי צליל חזק. אבל עדיף לא לקחת את המוזיקה ששמעת "לחורים" איתך על הכביש: המוח מתרגל במהירות לגירוי מוכר ומפסיק להבדיל אותו מאחרים. הגדלת הנפח אינה האפשרות הטובה ביותר, מכיוון שלא ניתן לשמוע אזעקה כלשהי בזמן, למשל, המצביעה על תקלה במנוע.

עדיף לתת עדיפות לשירים בשפה זרה. כפי שמראים מחקרים מיוחדים, לדיבור המוכר השפעה מרגיעה יותר.

ספר שמע מעניין הוא גם אפשרות טובה. רגע לפני היציאה, עליכם לוודא כי אופן קריאת הרמקול אינו מביא אתכם לישון.

שרה

שיחה מרתקת עם מטייל אחר

הוא יכול לבדר את הנהג בשיחה. טוב מאוד, גם אם זה גורם למחלוקת או לדיון. כמובן בתנאי שנושא המחלוקת לא ירגיז מאוד את הנהג, מכיוון שזה רק יחמיר את הריכוז בזמן הנהיגה.

כמו כן, ניתן להפקיד בפני המטייל העמית את המשימה החשובה הבאה: לפקח על עיני הנהג. אם הוא מתחיל לסגור אותם - אתה צריך להגיב מייד. אפילו שבריר שנייה יכול להיות מכריע.

בנוסף, כאשר זה הופך להיות בלתי נסבל לחלוטין, מטייל עמית יוכל להחליף את הנהג ליד ההגה או לשמור על שנתו, אם עדיין אין לך כוח להילחם.

פעילות גופנית

כשיושבים מאחורי ההגה, קשה לעסוק בחינוך גופני. אבל אתה יכול לסובב במרץ את הראש, את הגוף. אם הדרך מאפשרת, תנו מעט גל של ידיים. כמו כן, מעת לעת עליכם לבצע עצירות קצרות ולבצע תרגילים גופניים פשוטים. ריצה, סקוואט, כיפוף, קפיצה, שכיבות סמיכה מתאימים.

שתייה

מתכון פופולרי שנבדק על ידי יותר מדור אחד של נהגים הוא לשתות כמה שיותר נוזלים. שלפוחית ​​השתן הצפה לא תניח לך להירדם. אבל זה גם מסוכן: נהג מעצבן לא מסוגל להתרכז לגמרי בכביש.

אבל קפה או אנרגיה יכולים לעזור "לדרבן" את הגוף. יש אפילו מתכון לקפה שנבשל בקוקה קולה. לטענת משאיות רבות, קוקטייל זה משפיע פשוט "גרעיני".

כמובן שאתה צריך לזכור את מאפייני הגוף. למרבה הפלא, קפה יש השפעה ניכרת על אנשים מסוימים.

עדיף לשתות שתייה קרה. חם יש השפעה טוניק על הגוף, קר, נהפוך הוא, ממריץ.

נקודה חשובה: כשקונים משקאות אנרגיה, עליכם לוודא שהם אינם מכילים אלכוהול.

זרעי חמניות ולימונים

אם אתה לוקח זרעים, אגוזים, או משהו כזה איתך על הכביש, אז תנועה מתמדת תדחה את תחילת השינה. חלק מהנהגים פונים לעזרת לימון: הם פשוט מרחרחים אותו. אתה יכול גם לנשוך חתיכה. ריח הלימון וטעם חמוץ חריף יעורר את מערכת העצבים.

אבל אסור לארוחת ערב צפופה מול הכביש. עדיף לעצור לחטיפים קצרים בתדירות גבוהה יותר. הוכח כי הקיבה הצפופה, במיוחד אוכלים שומניים, מניע לישון.

עדיין יש מספיק שינה

אולי העצה הכי הגיונית. אם לא מים קרים על הראש, לא שירים, וגם קפיצות כבר לא יכולים לחסל את האפקט המהפנט של רצועת החלוקה, עליכם לעצור בצד הדרך ולנמנם למשך 15-30 דקות. אם יש מלון לאורך הכביש, כדאי שתקדיש מספיק שינה בכלל. הגוף, למרות כל הטריקים, במוקדם או במאוחר יגבה את מחירו, אז אל תפתה את הגורל.

מסלול בחירה

גאדג'טים מיוחדים

ישנם מכשירים מיוחדים רבים בשוק שנועדו להבטיח כי הנהג לא יירדם בזמן הנהיגה. עקרונות פעולתם ומחיריהם עשויים להיות שונים. ממטוטלות רגילות העוקבות אחר הטיה של הראש, ועד אלקטרוניות מורכבות המפקחות על עיני הנהג. במקרה של התנהגות חשודה, בעליהם שולח איתות. לרוב זה קורה ציוץ חריף ולא נעים ממנו כל אדם יתעשת.

באופן כללי, יש המון דרכים לא להיכנס לתאונה בגלל ההירדמות בזמן הנהיגה. אתה יכול לבחור כל אחד מהם. עם זאת, בסימנים הראשונים לנמנום הממשמש ובא עדיף לעצור ולישון. אחרי הכל, זו התרופה הטובה ביותר נגד שינה. יחד עם זאת, יהיה כדאי לתכנן את המסלול כך שהלילה לא יפריע.

וידאו: איך לא להירדם בזמן הנהיגה