איך לנקות את הריאות של המעשנת בבית

סיגריות הן סמים כמו מריחואנה או הרואין, רק במחירים סבירים וחוקיים. הניקוטין אינו רק ממכר, אלא הורס את גופו של מעשן בהדרגה. חומרים רעילים הנכנסים לריאות יחד עם עשן מתיישבים על הכריכים ומדביקים אותם, מגרים את הקרום הרירי ומקדמים את התפתחות האונקולוגיה. אנשים שלא רוצים למות בגיל צעיר מהיפוקסיה או סרטן רקמות צריכים לזרוק סיגריות ולנקות את אברי הנשימה.

ניקוי כללי של הריאות

ראשית עליכם לשחרר את הזקיקים מהשרפים המצטברים ולהרגיע את הרירית המודלקת. מומחים מרתחים וסעדים טבעיים אחרים המעוררים פריקת כיח. הגוף, יחד עם ריר, מסלק את ההשפעות הרעילות של התמכרות לניקוטין ומשוחזר בהדרגה.

איך לעזור לריאות? שתו תה צמחים באופן קבוע, להכנתו תוכלו לקנות:

• אורגנו וטריקולור סגול: כף גדושה מכל צמח בכוס מים רותחים;
• ליקריץ כתוש או שורש אלקמפן: 15-20 גרם חומר גלם לכוס מים חמים;
• ניצני אורן: 30 גרם לכל 250 מ"ל מים רותחים.

קח את המרק לפחות חודש כדי להקל על הנשימה, וסימפונות כרוניים נעלמו. במקביל, יש להחזיר את החסינות. עלה דפנה שצריך להניח בפינות הדירה יעשה. התבלין מנקה את האוויר מחיידקים ומקל על התקפי שיעול.

חסינות מוחלשת זקוקה להרבה ויטמין C. הדרים רווים את הגוף בחומצה אסקורבית, ולכן יש לקחת משחה של לימונים טחונים ודבש מדי יום. קחו את המוצרים בחלקים שווים, מקציפים בבלנדר ויוצקים לצנצנת. אל תסיר את הקליפות מהלימונים, יש בה מרכיבים שימושיים רבים. אכלו מדי יום על כף פסטה, רצוי על בטן ריקה, אם החומציות תקינה ולא מייסרת את הצרבת.

שיבולת שועל, ויברנום וסירופ בצל

איזה מוצר ניתן לעובדים הסובייטים כמזיק? חלב. הוא סופג רעלים, מסייע לריאות להיפטר משאריות זפת וריר. החיסרון היחיד במוצר הוא שהוא נספג בצורה לא טובה על ידי מערכת העיכול של המבוגרים, וככל שהאדם מבוגר יותר, כך הסיכוי לנפיחות וסימפטומים אחרים לא נעימים גבוה יותר.

שיבולת שועל עוזרת לנטרל את התכונות המזיקות של חלב. מכוס דגנים לא מזוקקים מתקבל חלק אחד מהתרופה. שוטפים שיבולת שועל תחת מים זורמים, יוצקים לסיר ויוצקים שתי כוסות חלב. שים את המסה על אש חזקה, ואחרי הרתיחה, הפחיתו את הכוח למינימום. מבשלים עד להתאדות של כוס חלב.

מרסקים את דייסת שיבולת השועל ליצירת ג'לי סמיך. מעשנים עם מעט ניסיון מומלץ לאכול 100 גרם מהמוצר פעם ביום 30 דקות לפני ארוחת הצהריים. אנשים עם קוצר נשימה וסימפונות כרוניים צריכים לצרוך 2 מנות ביום. מספיק לקורס שבועי, אותו ניתן לחזור בעוד מספר חודשים.

פירות יער אדומים נגד ניקוטין
קלינה מדללת את כיח ומוציאה אותו מהריאות. מרתח של פירות יבשים שותה שלוש פעמים ביום, ומוסיף לכוס של 2-3 כפות דבש. כדי להכין משקה מנקה, עליכם לחלוט כוס פירות יער עם ליטר מים רותחים. הרתיחו את המרק במשך 5 דקות, שפכו את התה המסונן לתרמוס.

בסתיו תוכלו לאכול פירות יער טריים, מגוררים עם סוכר או דבש לינד.

סירופ שרף ודלקת
קוצצים דק בצל גדול, לשים צלוחית. מפזרים סוכר ושולחים למקום חמים כך שהמוצר יתחיל מיץ. מבטאים את הסירופ ומחלקים ל -4 מנות שאתם צריכים לשתות ביום. קלף בצל פעם בשבוע.

ניתן להכין סירופ טיפולי לפי מתכון אחר. זה ייקח כמה בצל וראשי שום ללא קליפות. מורחים רכיבים מגורדים בצנצנת בשכבות, מורחים כל אחד בדבש. הכניסו את המיכל לשמש והמתנו 4-5 שעות עד שיימצא מספיק מיץ בולט.

הפרד את הסירופ ממסת שום בצל, שמור בבקבוק זכוכית או צנצנת. יש לשתות כל יום כמה כפות מהמוצר על בטן מלאה כדי לא לשרוף את הממברנה הרירית.

ניקוי הריאות עם מחטים

מעשנים לשעבר צריכים לטייל ביער האורנים. נשמו אוויר צח והצטיידו בחומרי גלם לניקוי הריאות. צאו לטיול באביב, כאשר יורה צעיר מופיע על ענפי האורן. הם ירוקים בהירים, בעלי מחטים עדינות ורכות.

זה ייקח חצי דלי יורה וסוכר. אתה צריך להכין את התרופה בצנצנת ליטר, אותה יש לעקר. מורחים את הרכיבים בשכבות, נגסים בחוזקה את המסה. הפקק את הצנצנת והסתיר אותה במקום קר. השג אותו לאחר 15-20 יום והפריד את הסירופ מהמחטים. השתמש בכף קינוח שלוש פעמים ביום.

תזונה לריאות בריאות

כדי לשקם את מבנה האלבהולי, הגוף זקוק לחלבון קל לעיכול. המרכיב נמצא בחזה עוף, בקר ודגים דלים בשומן. פירות שימושיים, מכיוון שהם מכילים נוגדי חמצון. חומרים מפחיתים את הסבירות לאונקולוגיה ומתקנים תאי ריאה וסימפונות פגומים.

למים תכונות דלילות, ולכן יש לשתות לפחות 1.5 ליטר נוזלים נקיים ולא מוגזים ביום כדי להקל על פריקת כיח. מיצי פירות או ירקות, מרתחי ורדים ותה ירוק, בהם גם נוגדי חמצון, מועילים.

יש להחליף מרק כרוב עשיר ומרקים בציר עוף. המנה עשירה בחומצות אמינו המדללות את כיח ומשפרות את התפתחותה. אפשר לתבל את המרק עם שורש ג'ינג'ר או ממרח חזרת. תוספים כאלה מכילים אליצין המנקה את הסמפונות והריאות משקעי ריר וניקוטין.

התעמלות והמיקרו אקלים הנכון

מעשנים לשעבר צריכים להכיר יוגה, לאהוב את טיולי הערב הארוכים ואת הבריכה. כדי להחזיר את הריאות, הם צריכים להיות מאומנים באופן קבוע: ריצה, רכיבה על אופניים, אימונים אירוביים. העומסים בחודשים הראשונים צריכים להיות מתונים, מכיוון שאיברי הנשימה ומערכת הלב וכלי הדם רק מתחילים להתעדכן והם חלשים מדי לאימונים אינטנסיביים.

בנוסף לטעינה או לריצה, יש לבצע את מתחם הנשימה מדי יום:

1. אסוף אוויר דרך האף שלך ונשוף בעוצמה דרך הפה שלך כדי לעורר את העקב. חזור על כך 25-30 פעמים.
2. כשאתה עומד ישר, שואב אוויר לריאות לאורך כל הדרך. עצרו את נשימתכם, סופרים עד 3 ואז קפלו את השפתיים בעזרת צינור והתמתחו קדימה. בלי לנפוח את לחייך, נשף מחצית האוויר דרך הפה. עצרו את נשימתכם שוב למשך 3 שניות. פוצץ את יתרת הפחמן הדו-חמצני. חזור 4-7 פעמים.

• שקד;
• אקליפטוס;
• נענע;
• ארז.

יש להרטיב את האוויר בבית באופן קבוע כך שהוא לא יבש מדי ולא ירגיז את הסמפונות. בחורף יש לפתוח את החלון למשך 10-15 דקות ובקיץ להשאיר את החלונות פתוחים במשך כל היום כך שחמצן ייכנס לחדר.

אחרי כמה זמן הריאות יתנקו מריר וזפת? תלוי בחוויה, בבריאות הכללית של המעשן לשעבר ובמאפיינים האישיים של גופו. חלקם יצטרכו 3-4 חודשים, בעוד שאחרים לא יספיקו שנים כדי להיפטר מברונכיטיס וקוצר נשימה. עליכם לבצע פעילות גופנית באופן קבוע, לבצע מרתחים ולעקוב אחר התזונה על מנת להאיץ את התאוששות הריאות ולבטל את השפעות העישון.

וידאו: כיצד לנקות את הריאות ולהפסיק לעשן