כיצד ללמוד להסתכל על אנשים בעיניים: עצות מפסיכולוגים

כיום לפסיכולוגיה יש מקום שווה עם שאר המדעים, אך לא תמיד זה היה המקרה. בעבר זה נחשב חסר תועלת. רק לאחרונה התחלנו להבין כיצד חקר התנהגות ומערכות יחסים יכול לעזור לאנשים להשיג ביטחון עצמי, להתגבר על פחדים, להשיג כבוד וסמכות.

הפסיכולוגיה טוענת שבשיחה עם בן שיחה, חשוב יותר לא מה שאתה אומר, אלא איך אתה עושה את זה. הקריטריון העיקרי הוא המראה. שום דבר לא יכול להיות כן יותר מאשר מבט פתוח ורגוע.

איך להסתכל בעיניים

אם אתה יודע להסתכל נכון בעיניים, אז תשיג המון בחיים. אחרי הכל, מבט לא יכול רק להשיג ביטחון, אלא גם לשלוט בהתנהגותם של אנשים. לכן מנהיגים רבים כיום שולטים בהצלחה בטכניקה זו של ניהול הכפופים להם.

איך להסתכל בעיניים, כך שלא תטעו באדם שאינו מסודר ומתבונן במראהו של בן השיח. כמה טיפים מפסיכולוגים יעזרו לכם לא להיכנס למצב מביך:

• אל תסתכל ללא הפסקה. מספיק 2/3 מהשיחה בכדי לכוון מבט לעיני בן השיח.
• אין צורך לעשות מראה קבוע ומשעמם. אל תראה את יהירותך.
• הפוך את העיניים שלך לרכות וחביבות, כדי שיהיה לך עם מי לדבר.
• אל תנעו מבט, פזלו או פזלו את העיניים.
• הקשיבו לאדם שאיתו אתם מדברים. אל תתמקד רק במראה.
• אל תשכח לחייך בכנות כשמתאים.
• אם אתה אדם של ספק עצמי, המבט יסגיר אותו. התחל להאמין בעצמך ותצליח.

היכולת להסתכל נכון על האדם שאיתו אתה מדבר ולנהל שיחה תעזור לך לעלות במהירות בסולם הקריירה, להשיג את האמון והאהבה של הזולת.

אם אתה נראה בעיניים מפחיד

לעתים קרובות המתחמים והפחדים שלנו מונעים מאיתנו ליצור קשר עם אנשים. גם אם אנחנו רוצים לתקשר, אנחנו עדיין לא יודעים לעשות זאת. במקרה זה, זה לא רק העלאת נושא שיחה, אלא פשוט להפחיד אנשים בעיניים זה מפחיד.

ממה אנחנו מפחדים? שהם מסרבים לתקשר איתנו, הראו את הבוז או חוסר העניין שלהם באדם. כל הפחדים האלה אינם אלא מופרכים. והם יעברו, אם תעשו את ההערכה העצמית שלכם.

כדי ללמוד לא לפחד להסתכל על אנשים בעיניים, ישנם כמה טריקים:

1. הרכבת מבטך. התחל לעשות זאת מול המראה, ואחרי זמן מה, עבר לאחרים. בשורה התחתונה לא להוריד את העיניים מהאדם למשך זמן רב ככל האפשר. בהמשך זה יהפוך להרגל, ואתה עצמך לא תשים לב שאתה מביט בפתיחות בעיני האדם שאתה מדבר איתו.
2. להיות צופה. אם אתה חושב שרק אתה טבוע בהרגשת פחד במהלך תקשורת, אתה טועה. אין ספק שיש אנשים חסרי ביטחון דומה בסביבה. התבונן מקרוב, מצא אותם וצפה כיצד הם מנסים לרצות אותך.
3. זכור שהיית למעלה, הצלחת להשיג משהו והיית גאה בעצמך. תקן את הרגע הזה עם איזו תנועה פשוטה, למשל, חצה את האצבעות. לאמן את המוח שלך כך שכל פעם שאתה מבצע תנועה זו, הוא מביא את הנפש למצב הנכון.
4. במהלך השיחה, דמיין שאתה שם ידך על כתפו של אדם. זה יעזור להירגע ולחוש ביטחון.
5. צ'ט יותר. בפסיכולוגיה הבעיה נפתרת על ידי החמרה. האדם מוריד לסביבה לא נוחה, בה מופעלת שמורת הכוחות הפנימית. ככל שתתקשרו יותר, תוכלו לגלות מהר יותר כי אתם אנשים מעניינים.

אם אדם מנהל איתך שיחה, אז אתה מתרשם ממנו. אל תשכח מזה. והמבט הבלתי בטוח שלך יכול רק להתרחק. לכן אתה צריך להגביר את ההערכה העצמית באינטרסים שלך או שלא תשיג גבהים.

לומד לצפות ולדבר

קשה מאוד לעשות את שני הדברים האלה במקביל. אתה מתמקד באחד, תוך איבוד שליטה על האחר. תיקון המצב רק יעזור לחוויה. אבל לפסיכולוגים יש עצות מעשיות גם במקרה זה.

מה יעזור ללמוד להסתכל בעיניים:

1. מתקשר עם בן השיח, קח את כל דבריו ללב. אז אתה מביט אליו מבלי משים, שיהיה מלא כנות והבנה.
2. שימו לב למחוותיו של בן השיח ולהבעה על פניו, הן יכולות להבהיר את הרגעים שלא הבנתם בשיחה.
3. רק אמור את מה שאתה מרגיש. כך שלא תתבלבלו במילים שלכם.
4. אם יש לך שיחה חשובה, קבע מראש תוכנית שתציית לה. חזרה לפני המראה לא תהיה מיותרת.

היכולת להסתכל על אנשים בעיניים אינה באה מייד. תצטרך לעבור המון, להתגבר על אי הוודאות והפחד. אבל רק על ידי דריכה על עצמך אתה יכול להשיג את מה שלא היית מסוגל בעבר.