תוכן המאמר
שתו קפה בבוקר, חצו את הכביש ממש מול החנות, קחו את האוטובוס באופן בלעדי ליד החלון, הקפידו לקרוא לפני השינה או צאו לטיול בערב, ולא משנה מה סוחפת סופת השלג - הרגלים שמאפיינים כל אדם כאדם והופכים לחלק חיוני מהחיים דרך חיים. לא כל הרגל מתוק ובריא. שלא כמו טיול ערב שיועיל, תנועות או פעולות אובססיביות לרוב פוגעות בבריאות פסיכולוגית, רגשית ופיזית יותר. הרגלים דומים כוללים את ההרגל לנשוך שפתיים.
גורמים להרגל לנשוך שפתיים
הופעתו של כל הרגל היא תוצאה של חזרה חוזרת על אותה פעולה בהשפעת גירויים כלשהם. הרגל מושרש חזק כבר לא נתון לשליטה, מובא לאוטומטיזם, ובחוויה הרגשית הקלה ביותר מתבטאת כתגובה מגנה. לעיתים קרובות קורה כי הגורמים לתנועות אובססיביות נעלמו זה מכבר, וההרגל הרע עצמו נותר וממשיך להתקיים בהתנהגות האנושית.
ההרגל לנשוך שפתיים, כתוצאה מבעיה פסיכולוגית והסיבות להופעתה, נמצא אי שם ברמה התת מודעת. פסיכולוגים נוטים להאמין שכל הרגלים מזיקים מקורם בילדות. חוסר תשומת לב, חום, אהבה מצד אהוביהם נותן תנופה לתגובה מגנה בצורה של תנועות לא מודעות. בבגרותם, אפילו בחינות אוניברסיטאות יכולות להיות הגורם לפעולה שכזו, כאשר לא ניתן היה למצוא את התשובה בראש לכרטיס או לשאלת הבוחן שגויה. כעס, גירוי, לחץ, הלם עצבני, רגשות לא מדוברים - כל אותם גירויים משתקפים על הפנים ובתנועות.
מה ההשלכות יש להרגל לנשוך שפתיים
נשיכת השפתיים יכולה בקלות להיות מסווגת כהרגלים רעים. אם כבר נאמר די על הסכנות שבאלכוהול ועישון, אז אילו נימוקים ניתן לתת לגבי התנהגות זו?
- ראשית - צד אסתטי. גבר עם שפתיים נשוכות הוא פשוט מכוער. הורה בגן, מבקש לראיון, שותף במשא ומתן עסקי לא נראים אטרקטיביים, והדבר היחיד שמושך את תשומת ליבם של אחרים לעצמם זה פצעים בשפתיים. ניתן להתייחס לשפתיים נושכות לא רק כעל פליטת טיפול אישי. חברות רבות, למשל, כבר מזמן משתמשים בשירותי פסיכולוג בראיונות. נטייה למחאה, עצבנות ו אי וודאות קיצונית - מסקנה שמומחה יכול לספק למעסיק כתוצאה מתקשורת עם אדם עם פצעים בשפתיים.
- שני - בריאות, שתלויה ישירות בהרגל הרע המובנה. כתוצאה מעקיצת השפתיים על עור דק ועל הקרומים הריריים נוצרים פצעים וסדקים. באמצעות נזק כזה, זיהום יכול להיכנס במהירות ובקלות לגוף האדם או שוירוס יכול להצטרף. ההשלכות של תהליכים כאלה יכולות להיות בדרגות שונות של עוצמה וקושי במאבק.
- שלישית - אישה עם שפתיים נשוכות נשללת מהאפשרות להשתמש באיפור. ניתן להסיק מתוצאה זו מהשניים הקודמים, מאחר ושפתונים מכל גוון נראים מכוערים על פצעים, ומדגישים בצורה חיובית את כל הפגמים והאי סדרים, תוך איומים עלולים לגרום לתגובה אלרגית או דלקת.
כיצד לבטל את הנגיסה של שפתיים
פירוש הרגל רע פירושו לפתוח במאבק ארוך ועקשן עם עצמו. ישנן מספר דרכים שנחשבות ליעילות והיעילות במאבק בהתמכרות מזיקה.
ראשית - התאמה תזונתית. בגלל מחסור בויטמינים / מינרלים בגוף, יתכן ויובש יתר של השפתיים. הקפידו לשים לב לתפריט היומי. עליו להיות מאוזן ועליו לכלול מזונות רוויים בשומנים, חלבונים ופחמימות.
אם לא ניתן לאכול מגוון ומאוזן, אז תוכלו למלא את הוויטמינים החסרים בגוף בעזרת תכשירים לויטמין. במקרה זה, אינך צריך לעשות תרופות עצמאיות ולקבוע בעצמך באופן עצמאי מה חסר לו בדיוק הגוף ואיך לפצות עליו. התייעצות עם רופא תהיה ההחלטה הסבירה ביותר. הבדיקה תאפשר למומחה מוסמך לראות תמונה מלאה על מצב הגוף ולבחור את הטיפול הנכון.
דרך שנייה - טריז מוחץ על ידי טריז. פסיכולוגים אומרים שמציאת אלטרנטיבה יכולה לעזור לשבור הרגל רע. מדובר על התחמשות במקום לנשוך את השפתיים, למשל, עם זרעים או להוציא מסטיק. אפשרות נוספת, תוכלו לנסות לכרסם פירות או ירקות קשים - תפוחים, גזר. אך יחד עם זאת, אל תשכח שההחלפה צריכה להיות זמנית, והיא גם תצטרך לוותר עליה.
שלישית - שליטה עצמית. דרך קשה מאוד ליישום, מכיוון שהיא דורשת נוכחות של כוח רצון ואופי. לא כולם יכולים לעצור בזמן, או אפילו להתנגד לרצון להתחיל לנשוך שפתיים. אתה יכול לנסות להימנע ממצבים המובילים למתח עצבי, או למזער את השפעתם. אך באופן עקרוני אי אפשר לקבל שליטה עצמית מושלמת. לפיכך, פעילות גופנית, שינה בריאה, בריאה, כמו גם קביעת המשטר היומי יכולים לסייע במאבק במצבי לחץ.
דרך רביעית - תרופות. לפעמים פסיכולוגים ממליצים להתחיל ליטול תרופות הרגעה קלות. אולם החלטה כזו היא רק אמצעי זמני. אחרי הכל, למעשה, לא ניתן יהיה להיפטר מההרגל הרע, אלא רק להקל לרגע על ההשפעה של גורמים מרגיזים.
בנוסף, כל תרופה שנלקחת במשך תקופה ארוכה יכולה להיות ממכרת או ממכרת. לחלופין, תוכלו לשתות תכשירים צמחיים. תה כזה אינו ממכר ואין לו התוויות נגד.
דרך חמישית - היגיינת שפתיים. כל מיני balms לחות, משחות ושפתונים יעזור להתמודד עם הרגל רע. וודאו כי עור השפתיים לחות ללא הרף ואינו מתייבש, הוא פשוט ולא לוקח הרבה זמן. העיקר לרכוש רק קוסמטיקה איכותית. תגובה אלרגית לאחד המרכיבים בקומפוזיציה יכולה לגרום לאי נוחות רבה.
והדרך השישית, הסופית, - שיחות. ברגע שאתה באמת רוצה לנגוס את השפה שלך, אתה צריך להתחיל לדבר. אבל אדם איתו אתה יכול לדבר כל הזמן לא תמיד נמצא בקרבת מקום. אתה יכול לבצע מספר שיחות טלפון. אם אין למי להתקשר, או אולי אין סיבה, תוכלו לנסות לקרוא בקול רם מאמר בעיתון, להכריז על שירה או אפילו לשיר! כאשר השפתיים בתנועה, נשיכתן לא תעבוד פיזית בלבד.
העיקר להתחיל את התהליך ולהחליט בעצמכם שההרגל לא יכול להיות חזק יותר. סבלנות, התמדה וחוסן יחד עם רצון והתמדה יובילו בסופו של דבר להשגת המטרה. אחרי הכל, מה יכול להיות נחמד יותר מאשר להבין שהמטרה הושגה מעצמם. והתגמול יהיה שפתיים יפות ובריאות ללא פצעים ומומים גופניים אחרים.
הגש