כיצד להיפטר מההרגל הגרוע לנשיכת הציפורניים

הרגל לנשוך ציפורניים (או בשם הרפואי למחלה, אונקופגיה) ידוע לכל אחד מאיתנו. זה צובר פופולריות בדיוק בקרב ילדים ומתבגרים, מכיוון שקטגוריות אלה מוגנות פחות רגשית. אני חייב לומר שמספר גדול של מבוגרים לא יכולים להיפטר מההרגל הבלתי פוסק הזה.

גורמים להרגלי נשיכת ציפורניים

אחת הסיבות העיקריות היא מתח. במצבים שונים עם לחץ פסיכולוגי, ילדים בעיקר מתחילים לנגוס בציפורניים. הם משיבים שקל יותר לחשוב, או שזה עוזר להם להירגע.

מדענים רבים אומרים בוודאות שתורשה עדיין ממלאת תפקיד. הרגל זה יכול להיות מועבר גנטית. אם אתה נושך את הציפורניים בילדותך, כנראה שילדיך יעשו אותו דבר. אולי לגוף חסר קרטין. אם אתה לועס חתיכת מסמר, פירוש הדבר כי בדרך זו אתה מנסה לחדש את אספקת החומר הזה. תוקפנות פנימית תהיה גם אחת הסיבות העיקריות. אם אדם אינו מרוצה מעצמו, מאשים את עצמו כל הזמן ובו בזמן יש לו הערכה עצמית נמוכה, הוא יפגע בעצמו על ידי עקיצת ציפורניו עד כדי דם. שבריריות הציפורניים אצל אנשים רבים מובילה להרגל זה. קל יותר לנשוך ציפורן שמתקלף יותר מאשר להדק.

מהן ההשלכות של עקיצת ציפורניים

במבט ראשון, הרגל של הילדים לנשוך ציפורניים נראה לא מזיק לחלוטין. אי אפשר להשוות את זה לעישון או לאלכוהוליזם. אבל זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות:

1. ראשית, מכיוון שחיידקים מצטברים מתחת לציפורניים, זה לא כל כך קשה לבצע מחלות מעיים.
2. שנית, עקיצת ציפורניים עלולה לגרום נזק לעור, והסיכון להידבק בזיהום הוא גבוה מדי. יתכנו גם suppuration ודלקת.
3. ידיו של אדם עם ציפורניים מכורסמות לא נראות כל כך יפות. יש גם אפשרות לעיוות, שלא קל לתקן בעזרת מניקור.
4. לא נעים לצפות בגבר שנושך כל הזמן את ציפורניו. יתכנו בעיות ברובוט. אם עובד נושך את ציפורניו זה אומר שהוא עצבני, לא בטוח בעצמו, אינך יכול לסמוך עליו. ואז שאלת טיפוס על סולם הקריירה אינה עולה. לדוגמה, בבית הספר יש סיבה ללעג לילדי בתי הספר אם התלמיד מסמר מסודר.

איך להפסיק לנשוך את הציפורניים

כל מי שסובל מהמחשבה הזו חשב על השאלה איך להיפטר מההרגל המכוער. אתה צריך להתאמץ הרבה, אבל התוצאה שווה את זה - ציפורניים בריאות ומסודרות. אחת השיטות היעילות למאבק היא לכה מרה. יש לו טעם לא נעים במיוחד. אתה לא יכול להחזיק את האצבעות בפה במשך זמן רב. לכה מתאימה יותר למבוגרים, לילדים ישנם משחות שונות. אלטרנטיבה יכולה להיות סבון או תבלינים.

אתה גם צריך להתחיל להילחם פסיכולוגית. אם יש לך בעיות פנימיות, עדיף להתייעץ עם מומחה. פסיכולוג יעזור לפתור חלק מהם. אם אנחנו מדברים על ילד או נער, אל תנזפו או תשפילו אותו על זה. אתה צריך לדבר איתו, להקשיב ולעזור להתמודד עם קשיים. עליכם ללמד את ילדכם לדאוג כל הזמן לציפורניים שלו.

עליכם לנסות להחליף את תשומת ליבכם למשהו אחר אם תשימו לב שהידיים שלכם מושיטות לפה. לדוגמא, לאכול אגוזים או צימוקים. יש האומרים כי כאופציה, אתה צריך לכרסם קיסם. עם מחסור בקרוטן, יש להוסיף לתזונה בשרים רזים (כבש, בקר, ארנב), כמו גם מוצרי חלב.

כדאי גם לעבוד על חיזוק פלטת הציפורניים, אם אתם נושכים אותם בגלל שבריריותה.יש צורך לבצע אמבטיות מלח שונות עם סידן ויסודות קורט אחרים, אשר לאחר זמן מה יובילו לתוצאה. מומלץ גם לשאת קובץ ציפורניים בכדי לקצץ את הציפורן השבורה.

אם ילדיכם נושכים ציפורניים, וגם אתם עושים זאת, עליכם להתחיל בעצמכם. אתה יכול להציע משחק לכולם. מי שיושיט את פיו צריך להעיר הערה קטנה.

לנשים יש אפשרות נוספת למאבק - להכין מניקור יקר. אז לא יהיה חשק לנשוך את הציפורניים שלך, ובכך לקלקל את היופי.

דרכים להיפטר מהרבה הרגלים לא נעימים. והכי חשוב, עליכם לרצות שיהיה לכם קצת סבלנות וכוח רצון. אתה צריך להבין את עצמך. כמו שאומרים, החיצוני משקף את הפנימי. לאחר זמן מה תבחין שהציפורניים שלך הופכות לבריאות, נראות יפות. אז לא תהיה שום סיבה לחזור להרגל מושבע.

וידאו: כיצד להפסיק לנשוך את הציפורניים