איך לעשות עיסוי פנים בבית

מאז ימי קדם, עיסוי הפנים נחשב להליך הקוסמטי ברמה הגבוהה ביותר שמטרתו להגביר את גמישות העור ולשפר את זרימת הדם. בשל ההשפעה המכנית, תהליכים מטבוליים טבעיים מואצים, קמטים וחריגות אחרות בעור מוחלקים. לאחר ההליך הקבוע, האפידרמיס רוויה בחמצן, וכתוצאה מכך הפנים נראות בריאות ומטופחות. כמו כל עסק אחר, לעיסוי יש מספר תכונות שיש לקחת בחשבון.

היתרונות של עיסוי פנים

להליך יש אפקט הרמה, הוא משפר את המסגרת השרירית ומביא את העור לגוון. הודות לעיסוי, זרימת הדם מואצת, מה שמוביל להחלקת קווי הבעה וקמטי גיל.

עבור בנות הסובלות מנפיחות בפנים, עיסוי יעזור להיפטר מהצטברות נוזלים עודפים במתכונת התת עורית. בנוסף הנוהל נלחם בעבודה המואצת של בלוטות החלב, המהווה יתרון בלתי מעורער עבור בעלי עור שומני.

באופן מפתיע, להליך השפעה מועילה לא רק על עור הפנים, אלא גם על הגוף בכללותו. בתחום העיסוי ישנן נקודות פעילות רבות שאחראיות על תפקודן המלא של האיברים הפנימיים ומערכת העצבים.

מכיוון שטכניקת העיסוי כוללת וריאציות שונות של תנועות, כולן מכוונות לשיפור תפקוד פנים ספציפי. לדוגמה, הקשה ורטט מהאצבעות משירים את האפידרמיס, וליטוף אור מרגיע את השרירים ונלחם בקמטים.

התוויות נגד לעיסוי פנים

• החמרה של זיהומים כרוניים (הצטננות);
• בעיות דרמטולוגיות (כיבים, שפשופים וכו ');
• עור שזוף בגלל ביקור בסולריום, חשיפה ממושכת לשמש;
• תגובה אלרגית המתבטאת בצורת פריחה, גירוד, אדמומיות;
• נוכחות יבלות, שומות גדולות, פפילומות באזור ההליך;
• ביצוע קרצוף או קילוף פחות מארבעה ימים לפני העיסוי;
• רשת כלי הדם, כוכביות, ורידים בולטים.

הכנת עיסוי

1. עיסוי פנים נעשה רק על עור מנקה בעבר. לשם כך, השתמש במיס עדין לשטיפה, הפוך אמבטיה אדים, הכין מסכה. חשוב להסיר את כל הלכלוך מהנקבוביות כדי למנוע היווצרות של תקעים. בנוסף, בעזרת נהלים חמים תרגיעו את השרירים, הם ייכנעו לפעולה הרבה יותר מהר.
2. הקפד לבצע בדיקה לתגובת העור לעיסוי. העיקר לברר בשלב ההכנה עד כמה גבוהה הרגישות של כלי הדם והנימים, וכן כיצד הדרמיס סובל לחץ מכני. הבדיקה שקופה מספיק: קחו מקל עץ, החלקו אותו על הזרוע ליצירת סימן אדום. המתן כ 2-3 שעות, לתקופה זו העור צריך לחזור לצבע האחיד הקודם שלו. אם זה לא קורה, עיסוי אסור.
3. אספו שיער בזנב חלש או תקנו אותו בצורה נוחה אחרת (תחבושת, חישוק, אטמי שיער וכו '). מהלך כזה ימנע העברת אבק לנקבוביות הנקיות, בנוסף, המנעולים לא ייפלו על הפנים ויווצרו אי נוחות. יש לשטוף ולחטא תמיד את הידיים לפני ביצוע עיסוי בכדי למנוע את אפשרות הזיהום.
4. לפני העיסוי תוכלו לנגב את הפנים בקוביות קרח קוסמטיות. כדי להכין את הקומפוזיציה כראוי, קח 50-60 גר '. כל צמח מרפא (קליפות ליבנה או אלון, קמומיל, אקליפטוס וכו '), שפכו עליו מים רותחים, מכסים במכסה, השאירו להתעקש למשך חצי שעה.לאחר התום, מסננים, יוצקים לתבניות, מקפיאים.

שלבי העיסוי העיקריים

קיימת טכניקת עיסוי בסיסית הכוללת 5 שלבים שונים. זכור אותם ובצע אותם לפי הסדר, ללא קשר אם אתה עושה עיסוי פנים או גוף בבית.

שלב מספר 1. ליטוף
העיסוי מתחיל תמיד מלטף, יש צורך להכין את האפידרמיס להליך, תוך מקסום זרימת הדם באזור ספציפי. התחל ללטף את העור באיטיות לאורך כל האצבעות, ולא רק עם הרפידות. במקרה זה, אל תלחצו חזק, הלחץ צריך להיות חלק, קל.

שלב מס '2. משפשף
שלב זה נועד לבטל בצקת ופיזור נוזלים שהצטברו במתכונת התת עורית. בנוסף, שפשוף מסייע בהפחתת חריגות אפשריות בעור (צלקות, קמטים וכו ') ונלחם נגד חותמות משקעי שומן בשכבות התחתונות של הדרמיס. עקוב אחר ההליך בקצות האצבעות, התנועות צריכות להיות חלקות, מעגליות וזיגיות. הדגש הוא על כל אזור בנפרד.

שלב מספר 3. לישה
הלישה נחשבת לשלב העיקרי בעיסוי. בשלב זה השרירים נרגעים, זרימת הדם מאיצה, תהליכים מטבוליים בשכבות התחתונות של העור משתפרים. ככלל, הלישה היא אינטנסיבית למדי, הכל תלוי בסוג העיסוי הספציפי. במקרים רגילים, תפיסת שרירים רוחבית נעשית.

שלב מספר 4. הקשה
טפיחות אחראיות להגברת גמישות העור וטונוס השרירים הכללי. כתוצאה ממניפולציות כאלה, ייצור הקולגן מואץ, משקעי שומן מתפרקים, אם יש, הנוזל מופרש ונפיחות הפנים בכללותו יורדת. טפיחה צריכה להיעשות עם צלעות כף היד, קצות האצבעות או עם הצד החיצוני של היד. במקרה זה התנועות צריכות להיות קצרות, מהירות וזהות (באותו מרחק).

שלב מספר 5. רטט סופי
הבמה נחשבת לסופית. לאחר שעבר בכל השלבים, אתה צריך להרגיע את העור ולהביא את העיסוי לנקודת הסיום - הרפיה מוחלטת של הפנים. ההליך צריך להתבצע בכף היד או רק בקצות האצבעות, הכל תלוי בהעדפות אישיות. לך עם תנועות קצרות על פני כל שטח העור כדי לקבל רטט קל. אין צורך להכות חזק מדי, התנועות צריכות להיות ניטרליות, רכות.

הקווים העיקריים של עיסוי הפנים

ביצוע עיסוי פנים בבית דורש זמן ותשומת לב לפרטים הקטנים. מומחים הדגישו את הקווים והתנועות העיקריים המסייעים לביצוע ההליך במידה הראויה. אם התנועות אינן נכונות, מהלך כזה יביא לאפקט הפוך.

1. מצח. העיסוי מתחיל תמיד באזור זה. הניחו שתי אצבעות על אזור הברזל, ציירו קו ישר לאזור צמיחת השיער ואז חזרו באלכסון. בסופו של דבר, עליכם לקבל סוג של זיגזג שנמתח עד המקדשים. בצע מניפולציות למשך 5-7 דקות, תוך התבוננות בכל השלבים.
2. האף. לאחר עיסוי המצח, החזק את האצבעות על מקדשיך, עבר באטיות לאורך עצמות הלחיים לאזור סביב עיני וכנפי האף, עצור על גשר האף. החלק אותו מספר פעמים למעלה ולמטה, לרדת לחלקים הצדדיים, עשה את אותו הדבר. זמן העיסוי של האף צריך להיות כ 2-3 דקות, שימו לב לקצה ולעור הסמוך לנחיריים.
3. העיניים. הניחו שתי אצבעות (אינדקס ובאמצע) משני צידי האף, החלקו אותן מתחת לעיניים, עוברים לרקות. טיפוס בעדינות על העפעפיים העליונים וירד לפינה הפנימית של העיניים. הניחו את האצבעות על הרקות, חזרו על הצעדים בסדר הפוך: ראשית טיילו באזור מתחת לעיניים, ואז נעו סביב העפעף העליון. זמן ההליך הכולל הוא 7-10 דקות.
4. לחיים. עיסוי לחיים מתחיל במקדשים.הניחו 3 אצבעות על האזור הסמוך לתנוך האוזן, בתנועות סיבוביות הולכים לאורך עצמות הלחיים, עוברים בהדרגה ללסת ולנקודות "הבשרניות" ביותר של הלחיים. לאחר מכן, יש לעסות את קמטי האף, והמתח אותם בעזרת האצבע האמצעית לאזור האוזניים. בהדרגה כדאי להגיע לגשר האף. ברגע שזה קורה, הניחו את כף היד כולה על לחייכם וסחפו.
5. סנטר. העיסוי של אזור זה מבוצע ביד אחת. הניחו את כף היד בצורה כזאת שהאגודל שלכם יהיה בצד שמאל, וכל השאר בצד ימין. החלק את הסנטר לאזור הלסת, ואז עבר לשפה העליונה. החלק עם האגודל והאצבע, החלק מהפוסה עד לסנטר, ואז עד לעצמות הלחיים.
6. צוואר. עיסוי צוואר מתבצע מלמטה למעלה, ואז להפך. אתה יכול לבצע את ההליך עם החלק החיצוני של המברשת או עם שני כפות ידיים, לפי הצורך. במקרה של אזורי הצדדיים של הצוואר, יש לעשות עיסוי מהלסת ועד עצם הבריח, מהגב לעמוד השדרה. זמן הבילוי באזור זה לא צריך להיות פחות מחמש דקות.

חשוב!
תדירות העיסוי בבית משתנה בין שלוש לחמש פעמים בשבוע, כאשר רצוי לבצע את ההליך פעמיים ביום - בבוקר לאחר ההתעוררות ובערב 3-4 שעות לפני השינה.

עיסוי סנטר כפול

סנטר כפול מופיע כתוצאה מהיחלשות שרירי הצוואר והצטברות שומן באזור זה. כדי להפוך את סגלגל הפנים ליותר נועז, עיסו את הצוואר בכל יום.

בתנועות טפיחה, עברו מלמעלה למטה, ואז בצעו ליטוף וטפיחות שוב. לאחר מכן, צעדו לאורך קו הלסת עם שלוש אצבעות, עוברים לסנטר ואז אל תנוכי האוזניים. השתמש בסרום לחות אם תרצה בכדי לשפר את הגלישה. משך ההליך לא צריך להיות פחות מרבע שעה.

קל לעסות את הפנים, אם יש לך מספיק ידע לגבי טכניקת ההליך. בצעו את כל השלבים בתורם, אל תמהרו. עיסוי הפנים שלך בסדר הבא: מצח, אף, עיניים, לחיים, סנטר, צוואר.

וידאו: עיסוי פנים בבית תוך 15 דקות