כיצד להשתזף במהירות בשמש: טיפים מועילים

כל גברת יפה רוצה להפוך לבעלים מאושרת של עור חלק ושזוף. ניתן להשיג זאת בסולריום או בזמן שיזוף. אנו מעוניינים באפשרות השנייה, ולכן הגיוני לשקול אותה ביתר פירוט. כדי לחשוב איך להשתזף במהירות בשמש, כדאי לקחת בחשבון כמה ניואנסים. יש להכין את הגוף והעור לקראת ההליך מראש.

תכונות חשובות של שיזוף בשמש

1. צריכת ויטמינים. לפני שאתה יוצא לחופשה, קנה קומפלקס של מולטי ויטמינים. התרופה צריכה להיות מכוונת לשיפור מצב העור. התחל לקחת את הקומפוזיציה 1-2 חודשים לפני החופשה. אם אתה מזניח את ההמלצה, לאחר שהייה ממושכת תחת השמש הצורבת, העור יתחיל להתייבש, יהפוך לרופס. בחר תרופות המכילות טוקופרול, חומצה אסקורבית, רטינול, ריבופלבין. הוויטמינים הרשומים נחוצים כדי שהאפידרמיס יצור באופן מלא. בסופו של דבר, אתה מקבל שיזוף שווה ללא כתמים.
2. ביצוע קרצוף. ידוע כי העור מעודכן ברמה התאית. מכאן האפידרמיס מתחיל להתקלף, לאבד לחות ונראה לא אסתטי. תוכלו להשיג את כל זה אם תזניח את העצה. לכן, 7-10 שעות לפני תחילת השזוף, הסר את החלקים המתים של הדרמיס. ניתן לעשות זאת בעזרת סקראבס ביתי או קנוי, קליפות עם חומצות פרי. לאחר ההליך, יש לבצע פילינג (הסרת שיער אסורה אם חלף פחות מיום לפני השיזוף).
3. הבחירה במקום ובזמן. כדי לקבל שיזוף מהיר יותר, בחרו מקום ליד מקורות מלוחים או טריים. זה יכול להיות גדת נהר, ים, אגם, כל מאגרים. יש אנשים שמתרגלים שיזוף ליד הבריכה, העיקר שהמים נקיים מאקונומיקה. המלצה כזו תאפשר לכם להשתזף במהירות ובאחידות. כדי לקבל גוון עור יפה, עליך לבחור את מרווח הזמן הנכון. כדי להימנע מכוויות, יש ללכת לחוף הים לפני 11.00 שעות ואחרי 16.00 שעות. המרווחים המפורטים נחשבים לבטוחים ביותר לבריאות האדם.
4. תנוחת גוף. שיזוף מהיר ואחיד מתקבל רק אם אתה שוכב בהחלט "בשמש". לפני שאתה מפזר את כיסוי המיטה, עמד עם הגב לשמש והסתכל בצל שלך. עליכם למקם את הספה באותה זווית. לאחר מכן תוכלו להתחיל להשתזף. נסו לשכב עם שיפוע כך שהראש מתחת למטה והרגליים מעט גבוהות יותר.
5. שימוש בציוד מגן. כל שיזוף צריך להתבצע רק לאחר יישום מקדים של קרם או קרם עם הגנת UV. בחר מוצר שכותרתו "שיזוף". שמן מיוחד נחשב ליעיל. זה פועל כמו זכוכית מגדלת, ומאפשר לך שיזוף מהיר ויפה. השימוש בציוד מגן הוא חובה, אחרת אתה מסתכן בכוויות שמש או מקבל שיזוף מנומר.

חשוב!
רופאים אוסרים על בנות בהריון להיות בשמש ולהשתזף. נשים המניקות יכולות לעשות אמבטיות שמש, אך בזהירות יתרה. אין לאפשר כוויות או התחממות יתר קשה של הגוף.

מומיות שזה עתה יצרו צריכות לציית לכללים הבאים:

• בחר את השעה המתאימה לשיזוף (9.00-10.00 או 16.00-17.00 שעות);
• בבחירת קרם, בחנו את השפעת הרכב על גוף הילדים;
• קח מים עם מיץ לימון;
• משך השיזוף הראשון נמשך 15 דקות, הגדל בהדרגה את המשך לשעה;
• לעולם לא להשתזף בלי ציוד הגנה מיוחד;
• נסה להיות יותר בצל.

התוויות נגד לכוויות שמש

ישנן מספר מחלות מסוימות בנוכחותן יש צורך להגביל או לשלול לחלוטין אימוץ שיזוף. אלה כוללים:

• מחלות עיניים;
• דליות, רשתות כלי הדם;
• אונקולוגיה;
• נוכחות של שומות מגודל 1.4 ס"מ.;
• מגבלות גיל (פחות מ -5 שנים);
• הפרה של איברי המין;
• מלנומה;
• לחץ דם גבוה;
• מחלות טרום סרטניות;
• הפרעות נפשיות;
• חום, חום;
• נטילת אנטיביוטיקה קשה;
• כתמי לידה רבים, שומות ונמשים על הגוף;
• שחפת
• הפרעות במערכת האנדוקרינית, בפרט בבלוטת התריס;
• זיהום
• מחלות אוטואימוניות;
• אנשים לבקנים (שיער ועור לבן);
• סוכרת;
• שחלה פוליציסטית, מסטופתיה.

רבים מתעניינים בשאלה באיזו טמפרטורת גוף תוכלו לבקר בחוף הים. התשובה ברורה: עליכם להרגיש בריאים. אם הטמפרטורה עלתה ל 37, עליכם להגביל רק את משך השהות ל 20 דקות. במקרה ויש תהליכים דלקתיים, דחו את שיזוף השמש עד להחלמה.

חשוב!
נוסף על התוויות נגד ברורות המפורטות לעיל, ישנן מספר מגבלות נוספות. לכן, אסור להשתזף כאשר:

• פילינג וקרצוף שנערכו לפני פחות מחמש שעות;
• ניקוי עור הפנים והגוף, שבוצע לפני פחות מיום;
• נוכחות זריקות בוטוקס (יש להתייעץ עם רופא מומחה);
• קעקועים (איפור קבוע), קעקועים - להגן על הקרם מפני כוויות שמש;
• הסרת שיער, שממנה לא חלפו 24 שעות;
• עטיפות שמן אתרים;
• הסרת יבלות ושומות לאחרונה.

מזון שיזוף מהיר

ידוע שאפשר להשיג שיזוף יפה ויפה רק אם ממריצים את שחרור המלנין בכמויות מספיקות. כדי להגביר את ההשפעה של שיזוף, אכלו מזון TOP-7.

1. משמש - כולל בטא קרוטן, המשפר את ייצור המלנין ומאפשר להשיג שיזוף שווה. כמו כן, פירות מכילים ויטמינים מקבוצת B, ברזל וזרחן. כל האנזימים הללו ישמרו על ההורמון המשוחרר ובכך יגדילו את עמידות השיזוף. כדי להשיג את האפקט אתה צריך לאכול מינימום 0.2 ק"ג. משמשים מדי יום.
2. גזר - ירק תופס עמדה מובילה בקרב בנות המבקשות להשתזף במהירות. אתה יכול לאכול גזר בצורתם הטהורה או להכין ממנו מיץ סחוט טרי. כמות עצומה של בטא-קרוטן תתרום לייצור המלנין, תהפוך את העור לאחיד וחלק, תפחית סימני מתיחה (אם יש). מספיק לאכול 2 גזר מגורד, לבוש שמן, לפני היציאה לחוף הים. אלטרנטיבה היא כוס מיץ סחוט טרי (לפחות 0.3 ליטר).
3. עגבנייה - עגבניות הן ירקות ריחניים שלא רק מאיצים את השיזוף, אלא גם משפרים את מערכת העיכול. שוב, אתם יכולים לאכול סלט עם עגבניות או לשתות מיץ עגבניות טרי. הליקופן שהוא חלק מהירק יהפוך את השיזוף לזהוב, גם אם אתה לא על החוף לאורך זמן. לפני השזוף, אכלו 3 עגבניות או שתו 300 מ"ל. מיץ מבוסס עליהם.
4. פירות הדר - תפוזים, אשכוליות, לימונים, לימונים - אתה יכול להכין מיצים סחוטים טריים מכל פרי ההדרים הרשומים. הוסף דבש כדי לשפר את האפקט. אתה מקבל שיזוף מהיר עם חשיפה מינימלית לשמש. לשם כך יש לשתות 150 מ"ל. מיץ עם דבש בבוקר ו -200 מ"ל. - לפני גישה ישירה לחוף.
5. תרד - ירק אהוב בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה וההרכב הכימי המרשים שלו. תרד מעניק לשיזוף גוון ברונזה בזהב בהיר. מספיק לקחת את הירק איתכם לחוף הים ולאכול בזמן ההמשך. הקבלה מוגבלת ל -300 גר '.
6. שמן קפה הוא קומפוזיציה מדהימה של הקוסמטולוגיה העממית, שצברה פופולריות רבה בקרב בנות בכל הגילאים.להכנת המוצר יש לטחון חופן פולי קפה, לערבב עם 100 מ"ל. חמאת בוטנים. שלח את המסה לצנצנת זכוכית כהה, התעקש 7 ימים. ואז לסנן, למרוח על העור ואחרי חצי שעה לכי להשתזף.
7. חציל - ירקות דואגים לעור, מעניקים לו גמישות, תורמים לשיזוף שווה ללא כתמים ופסים כהים. אכל חציל מבושל או מבושל, אך אל תטגן אותם. אתה יכול לאכול כמה שאתה יכול ביום. כתוצאה מכך, השמש תכסה את העור בשיזוף אחיד ורך תוך זמן קצר.

איך לגרום לרגליים שלך להשתזף מדי

1. משנה לשנה, בנות תוהות כיצד לכסות את עור רגליהן, כך שגם ישזפו. הבעיה היא שהרגליים משתזפות הכי הרבה זמן, כתוצאה מכך הן שונות מאוד מכל הגוף.
2. ישנם כללים מסוימים שיש להקפיד עליהם בכדי להשיג את האפקט הרצוי. נסו לשכב כך שרגליכם יהיו מעל הראש. במקרה זה, הגפיים התחתונות צריכות להיות לעתים קרובות יותר מאשר חלקים אחרים בגוף תחת אור שמש.
3. לפני שאתה הולך לחוף, עשה פילינג רגליים. אחרי 7-12 שעות, צפו להשתזף. רצוי להשתמש בשטח קפה או בשפשוף גרעיני משמש. יש בנות שפשוט משפשפות את עורן במטלית רחצה.
4. כדי להשתזף במהירות, לאחר הרחצה בים או באביב טרי, יש לנגב את העור ולהשאיר את כפות הרגליים לחות. טיפות מים ידמו לזכוכית מגדלת, שבזכותה השמש תתחיל לאפות טוב יותר.

יצרני הקוסמטיקה מספקים מוצרי שיזוף לכל טעם ותקציב. רצוי לבחור קרנות בצורה של נפט, הן יעילות יותר. נשען על מזונות המקדמים ייצור מלנין. בחר את השעות הנכונות, אל תבקר בחוף הים במהלך הפעילות הסולארית הגבוהה ביותר.

וידאו: 8 כללים לשיזוף מושלם