כיצד להסיר במהירות נפיחות ברגליים בבית

מי לא נתקל בבעיה כזו של רגליים נפוחות לאחר יום עבודה קשה? נפיחות ברגליים אינה רק בעיה קוסמטית. בצקת מפורשת, מתמשכת וסדירה יכולה להצביע על תקלות חמורות בגוף. נוזלים מצטברים ברקמות הרכות של הגפיים התחתונות מסיבות שונות.

מדוע הרגליים מתנפחות

1. לעיתים קרובות הרגליים מתנפחות אצל אנשים שנאלצים לבלות את כל היום בתנוחת עמידה. מספרות, טבחים ומוכרים מודעים לבעיית הנפיחות ברגל ממקור ראשון.
2. רגליים עשויות להתנפח מעבודה חסרת תנועה. אם אתה יושב ליד המחשב כל היום במשרד, הרגליים שלך מתנפחות מחוסר תנועה.
3. נפיחות ברגליים ובזרועות מלווה לעתים קרובות נשים הרות.
4. רגליים עשויות להתנפח בלחץ כבד של הרגליים אם אתם סובלים מעודף משקל.
5. נעליים לא נכונות וצפופות, עקבים גבוהים, הרמה לא נוחה - כל זה יכול לעורר נפיחות ברגליים.
6. נפיחות ברגליים יכולה להיות סימפטום של מחלות לב וכלי דם. כאשר הלב מסיבה כלשהי אינו מסוגל להניע דם באופן מלא בגוף, עודף נוזלים מצטברים ברגליים.
7. בקיץ, בתקופות של חום קיצוני, הרגליים יכולות להתנפח גם אצל אלה שמעולם לא נתקלו בבעיה כזו.
8. אם הנפיחות מוגזמת, מומלץ לבדוק את הכליות.
9. רגליים מתנפחות אצל אנשים עם דליות.
10. רגליים עשויות להתנפח אם שתיתם הרבה נוזלים בלילה, אם אכלתם אוכל מלוח מדי. אלכוהול יכול גם לגרום לנפיחות ברגליים.

כיצד להסיר במהירות נפיחות ברגליים בעזרת אמבטיות

אמבטיות חמות, קרות ומנוגדות על בסיס מרקים ומלחים שונים מהוות פיתרון מהיר ואיכותי לבעיה. אם אתה חוזר מהעבודה הביתה ומרגיש שיש לך עמודים במקום רגליים, עליך להשתמש מיד באחד מהמתכונים הבאים.

1. אין דבר טוב ויעיל יותר לאמבטיית רגליים מאשר מי ים. ניתן להכין אותו בבית באופן עצמאי. מרתיחים 5 ליטר מים ומצננים את הנוזל לטמפרטורה נוחה. שופכים לשם כף סודה ושלוש כפות מלח. הוסף שתי כפיות יוד. מערבבים את ההרכב והורידו לתוכו את הרגליים. יש לקחת את האמבטיה לפחות 30 דקות. אמבטיות יומיות עם מלח ים לא רק יפיגו את הנפיחות, אלא גם יחזקו את הכלים, וגם ימנעו הופעה מחודשת של נפיחות.
2. עלי ליבנה מוציאים מהגוף עודף נוזלים. מעלי ליבנה מאודה אתה יכול לעשות דחיסה על הרגליים. לשם כך, שפכו מים רותחים על עלי ליבנה, מרחו עלים מרוככים על הרגליים ועטפו אותם בניילון נצמד. מהעלים אתה יכול להכין מרתח - לשפוך את העלים עם מים רותחים ולתת למרק להחדיר למשך שעה. טבלו את כפות הרגליים בנוזל המצונן במשך 40 דקות, כך שלא יהיה זכר לבצקת. ליבנה משחררת נפיחות היטב, אם כן אם ברצונכם להסיר נוזלים מהגוף, עליכם לקחת מטאטאים ליבנה באמבטיה.
3. מרתחי עשבי תיבול משפיעים לטובה על זרימת הדם. הכן מרתח חזק של קמומיל, חץ, מרווה, מיתר, רגליים. ערכו אמבטיה על בסיס המרתח כדי להיפטר מהכבדות ברגליים ולהקל על העייפות.
4. כדי לשפר את זרימת הדם, ניתן לבצע אמבטיות ניגודיות. הכינו שני אגנים קטנים עם מים חמים וקרים מאוד. הורידו את הרגליים לסירוגין בספל אחד ובכוס השנייה עד שהם מתחילים להישרף. לאחר זמן מה, כפות הרגליים יהיו בצבע אדום בוהק. משמעות הדבר שהצלחת להגדיל את זרימת הדם.

כיצד להיפטר מבצקת

אם לעיתים קרובות אתם סובלים מבצקת, עליכם לפנות לרופא - חלק ממחלות לב כמעט בלתי סימפטומטיות. אם לאחר הבדיקה התברר כי אין סיבות ברורות לנפיחות, והרגליים ממשיכות להתנפח - עליך לשקול מחדש את אורח חייך. אכילה מרובה ואכילת אוכל מלוח עלולה ללכוד מים בגוף. אכלו יותר דגנים, בשר מבושל, ירקות גולמיים ופירות.

נפיחות בגפיים התחתונות יכולה להיות תוצאה של סיגול בגוף. אולי אתה צריך לנקות את המעיים שלך? סקור את מצב הפעולה. אם אתה מבלה זמן רב על הרגליים - עשה הפסקות, סידר כיסא במקום העבודה, ואם אפשר, שב למנוחה. אם אתם, נהפוך הוא, נאלצים לעשות עבודה בישיבה כל היום - הרימו את הרגליים מתחת לשולחן, עשו התעמלות קלה. צאו לטיול בצהריים.

אם הרגליים שלך מתנפחות, רצוי לבחור נעליים נוחות ורכות כדי שהרגליים שלך לא צפופות. אין ללבוש גרבי דחיסה עם אלסטי הדוק. כשאתה הביתה, נסה לשכב עם כפות הרגליים מורמות מעל לגובה הגוף. זה טוב מאוד אם מישהו קרוב אליך יעניק לך עיסוי. ללוש את כפות רגליך בדרך הדם - מהאצבעות לעקב. עסו היטב את מקל התוף והקוויאר. אתה צריך לצבוט את כף הרגל לכל אורכה ולוע אותה באגרוף. אפשר לפחות 5 דקות לכל עיסוי כפות רגליים.

מתכונים עממיים נגד נפיחות ברגליים

מרשמים לרפואה ביתית נגד נפיחות ברגליים מבוססים על תרופות משתנות. בעזרת עשבי תיבול חשוב מאוד לשפר את זרימת הדם ולהשיב את זרימת הנוזלים הבריאה בגוף.

1. חליטת שורש פטרוזיליה מסירה עודפי מים מרקמות. יש למזוג כף שורשי פטרוזיליה נקיים וקצוצים עם ליטר מים רותחים. תן למרק להשרות תרמוס במשך כמה שעות. אז אתה צריך לסנן את המרק ולשתות כף לפני כל ארוחה.
2. קח את העלים של לינגונברי ודוב בכמויות שוות. שופכים את העלים עם שתי כוסות מים רותחים. מבשלים את התערובת באמבט מים, ואז נותנים למרק להתקרר. אתה צריך לשתות הרכב זה במהלך היום כדי למנוע הופעת בצקת.
3. תרופה מצוינת לעייפות ונפיחות ברגליים היא תפוחי אדמה, בהם יש הרבה עמילן. מרתיחים את תפוחי האדמה ומרסקים אותם במרק משלכם. ואז המתן עד שטמפרטורת המים תהיה נסבלת להפחתת הרגליים לתוכה. שמור את הרגליים במרק תפוחי אדמה חם בכדי להקל במהירות וביעילות על נפיחות. ההליך הוא התווית אצל אנשים עם דליות.
4. אבטיח יסייע לנקות את כלי הדם ולהסיר עודפי מים מהגוף. עשו יום צום על גרגרי זה. ניסוי כזה מתבצע בצורה הטובה ביותר במהלך הבשלתו הטבעית של אבטיח, כלומר בספטמבר או באוגוסט. אכלו כמות בלתי מוגבלת של עיסת אבטיח לאורך כל היום כדי לשפר את תפקוד הכליות.
5. זרעי פשתן מחזקים את כלי הדם ומשפרים את זרימת הדם בגוף. יש למזוג כף זרעים עם שתי כוסות מים רותחים ולבשל על אש נמוכה כחצי שעה. ואז מכסים ונותנים לזרעים לאדות. כאשר המרק מתחמם, יש לסנן אותו ולהכניס אותו לחצי כוס 3-4 פעמים ביום. לטעם, תוכלו להוסיף לימון או דבש למרק.
6. ניתן לשפר את זרימת הדם בעזרת עלוקות. אם אתה מעדיף להסתדר בלעדיהן, אתה יכול להשתמש במשחות בית מרקחת על בסיס תמצית עלוקה. כספים אלה מקלים בצורה מושלמת על עייפות, נפיחות וכבדות מהרגליים.

ניתן לבטל נפיחות ברגליים על ידי צריכה קבועה של מרתחים של עשבי תיבול משתן - סטיגמות תירס, לינדן, זנב שדה, ניצני ליבנה. הם יעזרו לכם לחסל נפיחות קיימת ולמנוע את הישנותם.

וידאו: נפיחות ברגליים בחום