כיצד להוריד במהירות תרופות עממיות בסוכר בדם

סוכר גבוה בדם או היפרגליקמיה הוא עלייה ברמת הגלוקוז בדם העולה על 5.5 מ"ל. בדרך כלל הגוף צריך להתמודד עם עיבוד כמות מתונה של סוכר שמקורו במזון. כמובן, ישנם מקרים בהם אדם צורך גלוקוז מעבר לנורמה היומית. זה יכול להיות יום הולדת, חג ראש השנה, פיקניק או טעימות של קונדיטוריה. לאחר מכן עלייה יחידה בסוכר ל -6.6 מ"ל אינה יכולה להיחשב פתולוגיה. אך סוכר גבוה בדם רגיל מעיד על נטייה להתקדמות של סוכרת.

כיצד לקבוע סוכר גבוה בדם ללא גלוקומטר

עליך לבחון את עצמך מקרוב במקרים הבאים. אם לפחות אחת מההצהרות הללו מתאימה לך, גלה מיד את רמת הסוכר בדם שלך.

1. חלק מקרובי משפחה שאובחנו כחולים בסוכרת. מחלה זו מועברת גנטית. יתר על כן, לא ילדים, אלא נכדים לחולי סוכרת רגישים יותר. על ההורים לבחון מקרוב את הרגלי האכילה של ילדם. אם תינוק בן 4-5 לא יכול להשיג מספיק מנה אחת של אוכל, לעתים קרובות מבקש תוספות, אינו מדמיין לאכול ללא ממתקים וקינוחים, בדוק בדחיפות את רמת הגלוקוז בדם שלו.
2. יש לך אלצהיימר. מחלה זו משפיעה על העברת דחפי האינסולין בהיפותלמוס, מכיוון שהמחלה משפיעה על תפקוד המוח.
3. אתם סובלים מעודף משקל ואפילו שמנים. בדרך כלל, מחלה זו משפיעה על אנשים המנהלים אורח חיים לא פעיל. פעילות גופנית, בין אם ריצה קלה, שחייה, אירובי, פילאטיס, חדר כושר, עוזרת לעבד פחמימות, ואיתן סוכר. אם אתם לא חברות עם ספורט, וחלומות לרדת במשקל נשארים חלומות, חשבו על רמת הגלוקוזה בדם.
4. הפרעות הורמונליות. גידול בשחלות פוליציסטיות, בעיות בבלוטת התריס, ציסטה בכליה - כל זה מעיד על כשל הורמונלי. למקרה, תן דם לנוכחות סוכר במרפאה הקרובה.
5. יש לך לחץ אינסופי בעבודה ובבית. העובדה היא שבמהלך לחץ, ההורמונים קורטיזול ואדרנלין מופרשים על ידי קליפת האדרנל. הם משחררים גלוקוז מהתאים. האינסולין אינו מתמודד עם עיבוד כמות כה בלתי צפויה של גלוקוזה, ורמת הסוכר בדם עולה משמעותית. זוכר איך במצב לא נעים הוא מתייבש בפה וזורק חום? זה כל הפעולה של הורמוני לחץ. מצב יחיד אינו משפיע על ייצור האינסולין. אך לחץ רגיל עשוי בהחלט להוביל להתפתחות סוכרת מסוג 2.
6. תרופות ממושכות או לא מבוקרות. מסוכנים במיוחד הם אנטיביוטיקה, אשר בכמויות גדולות משבשת את הלבלב ובלוטת יותרת הכליה. זה אפילו קורה שאדם הולך לבית חולים עם ברונכיטיס, ואחרי חודש-חודשיים מגלה נוכחות של סוכרת.
7. תשוקה לאלכוהול, עישון וסמים. זה לא סוד שעישון הורג. אבל לא מייד ולא במובן המילולי. ראשית, הכבד ייהרג "ואז הלבלב. סוכרת תהיה תוספת לא נעימה לבעיות אחרות.
8. תזונה לא בריאה. אוכל שומני, נקניקיות, שומן, פסטה עם תבשיל, מינימום סלטים והרבה ממתקים - כל זה מעורר התפתחות של היפרגליקמיה.

אילו תסמינים אמורים להתריע עם רמת סוכר גבוהה בדם

גברים ונשים כאחד חווים את אותם סימפטומים עם רמת סוכר גבוהה בדם.אלה כוללים את הדברים הבאים:

1. תחושת צמא מוגברת. לפעמים אנשים בריאים חווים זאת בבוקר כשהם תופסים כריך נקניק לארוחת הבוקר ושותים קפה עם סוכר. בשעה 10.00 בבוקר יש צורך חריף במים, ציפוי מליחי מופיע על השפתיים. אך תופעה זו אינה קבועה, מספיק להתחיל את הבוקר בכוס מים נקיים טריים, ובקרוב הכל חוזר לקדמותו. לאנשים עם רמת סוכר גבוהה בדם יש צמא קבוע. גלוקוזה מתייבשת, כך שאדם צמא כל הזמן.
2. השתנה תכופה. זה נובע מפסקה מספר 1. יש להסיר עודפי מים מהגוף כך שלא יהיה שיכרון במוצרי ריקבון, ובצקת לא מתחילה.
3. ירידה דרמטית במשקל (עם סוכרת מסוג 1). תאי הבטא המיוצרים על ידי הלבלב מתחילים "לאכול" תאים אוטואימוניים, מאבדים את היכולת לייצר אינסולין. הסוכר בדם עולה, הגלוקוז אינו חודר לתאים, כולל סיבי שריר. הגוף אינו מקבל תזונה (פחמימות), וממשיך לעבד את השריר והרקמה העצמית שלו. אותו דבר קורה עם לחץ. הגוף מותקף על ידי ההורמונים קורטיזול ואדרנלין מהתאים, והאדם ממש נמס לנגד עינינו. עם היפרגליקמיה, דלדול מתרחש במהירות, ובהתחלה הוא יכול אפילו לרצות. אך לאחר הרס מאגרי השומן מתחיל עיבוד חלבון השריר. וזה כבר לובש צורות לא בריאות. צורות נשיות יפות נעלמות, עור מיובש דוהה וקמטים, ואדם זוכה למראה לא בריא בעליל.
4. עלייה משקל דרמטית (לסוכרת מסוג 2). סוכרת מסוג זה נגרמת לרוב כתוצאה מתת תזונה, עודף משקל והשמנה. אם אדם מתחיל לעלות במשקל (שינויים הקשורים לגיל), זה עשוי להיות סימפטום של עודף סוכר בדם.
5. ריח של אצטון מהפה ומהגוף. ריח מסוים זה מופיע במהלך דיאטת הקטון. המהות שלה היא לצרוך כמות מינימלית של שומנים ופחמימות כך שהגוף יתחיל לעבד רקמת שומן. אך עם סוכרת, תחמוצת שומן מתרחשת ללא קשר לתזונה. בנוסף, אדם מתחיל לסבול מכאב ראש, הוא חש חולשה וחוסר כוח.
6. פצעים וחתכים נרפאים בצורה לא טובה. תאי דם לבנים, הלוחמים העיקריים בגוף עם זיהום, אינם יכולים לתפקד באופן מלא ללא גלוקוז. כל פציעה, בין אם מדובר בשריטה או בחבורה, תבריא למשך זמן רב ולאט לאט, תהליכים דלקתיים מחמירים, ומעוררים דלקות חריפות (במקרים מתקדמים).
7. המראה מתדרדר. סוכר מוגבר משנה את מבנה עדשת העין, כך שבסוכרת, הסיכוי לגלאוקומה, קטרקט, ניתוק רשתית גבוה.

למרות הסימפטומים הנפוצים בקרב גברים ונשים, קיימים גם הבדלים מגדריים. לנשים וגברים יש תסמינים מאפיינים משלהם של סוכר גבוה:

1. אצל נשים, גירוד של העור נצפה, ובגברים, התקרחות מוקדמת. תהליכים מטבוליים מופרעים, גבישי סוכר חודרים לתאי העור, זה מאבד את היכולת להסיר רעלים דרך הנקבוביות. העור הופך לא אחיד, פני השטח מגרדים ומגרדים. שלפוחיות ספציפיות מופיעות על הידיים והרגליים. בגלל התזונה הלא מספקת של זקיקי השיער, השיער אצל גברים נושר בכמות גדולה בהרבה מהנדרש.
2. בעיות גינקולוגיות אצל נשים והפרעות מין אצל גברים. אם הסיבה להיפרגליקמיה היא הפרעות הורמונליות, לאישה יש במקביל בעיות גינקולוגיות: שחלות פוליציסטיות, אמנוריאה, שחיקה בצוואר הרחם. אצל נשים הסובלות מסוכרת ההריון גם כן מתנהל ללא הצלחה. אם כי בידיעת המוזרות שלה ונקיטת צעדים, אישה עם סוכרת עשויה בהחלט להוליד תינוק בריא, ולא ילד כזה. אצל גברים, עקב פגיעה בכלי הדם ואספקת הדם לקויה, לעיתים קרובות נצפה חוסר זקפה ואפילו תשוקה מינית.
3. אצל גברים, סוכרת מלווה במתן שתן לילי, וכתוצאה מכך נוצר הרושם שהוא חולה בערמונית. נשים רואות עלייה בשתן המופרש, מכיוון שהתייבשות סוכר מוגברת.
4. קמטים בעור וקמטים. שוב, עקב התייבשות, העור מאבד את הלחות הדרושה. לנערה, גם בגיל צעיר, יש עור רפושי ורגוע, מקומות של פילינג מופיעים על הגוף, וקשקשים אוכלים על ראשה.

איך אוכלים כדי להוריד את רמת הסוכר בדם

נראה כי כדי להפחית את רמת הסוכר בדם, יש להחריג ממתקים ורמות הגלוקוז יחזרו לשגרה. ככל שמעט סוכר מגיע ממזון, כך נדרש פחות אינסולין לספיגתו בגוף. אבל לא כל כך פשוט. יש דבר כזה אינדקס גליקמי. זה אומר כמה מוצר מסוים מעלה את רמות הגלוקוז כאשר הוא נצרך. אלה הם מה שמכונה פחמימות "מהירות", המתפרקות תוך זמן קצר ומאוחסנות בצורה של משקעי שומן במותניים ובירכיים. מוצרים אלה אינם מספקים הזנה לגוף, למעשה, הם חסרי תועלת, אך ככלל, מעוררי תיאבון וטעים. מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה (GI) כוללים:

• כל מאפה: לחמניות, פשטידות, כיכרות, בייגלה
• משקאות מוגזים מתוקים
• קרקרים צ'יפס
• דבש
• סוכר
• מיונז
• דובדבן מתוק, מלון, אבטיח, ענבים, בננה
• תמרים יבשים
• תפוחי אדמה מטוגנים ואפו
• אטריות אורז וקמח אורז
• פירות משומרים בסירופ
• דגנים מיידיים
• פופקורן, קורנפלקס, אורז קפוץ
• חלב מרוכז, קרמל, גרנולה
• גבינה מזוגגת, גרד מתוק, חלבה, שוקולד חלב
• תפוחי אדמה מבושלים, תירס ועמילן תפוחי אדמה

לכל המוצרים שלמעלה יש ממשק GI של 70% ומעלה. משמעות הדבר היא כי 70% מהפחמימות במזונות אלה הם גלוקוז. יש לחסל אותם לחלוטין מהתזונה שלך. וכולל את המוצרים אשר ה- GI שלהם נמוך מ- 40%. הימר על הדברים הבאים:

• שמיר ופטרוזיליה
• סרטנים מבושלים, אצות,
• דגים שלמים, כולל שמנים ומעושנים
• מים, תה ללא סוכר, מים מינרליים
• כל הירקות ללא טיפול בחום
• גבינת קוטג 'לא ממותקת, אפילו שומנית
• פילה הודו, עוף, ארנב
• כמעט כל הפירות
• דגנים מלאים על המים
• קטשופ, רוטב עגבניות, מיץ עגבניות
• אגוזים, זרעים, זיתים

אצל אנשים עם סוכרת, תאי בטא נהרסים בלבלב, ולכן הם צריכים לאכול מזונות עשירים באבץ. זה מעורב בסינתזה של אינסולין, אך אין לקחת מזון המכיל אבץ עם מזונות המכילים סידן. יש הרבה אבץ בכבד, ביצים, פטריות, אספרגוס, אפונה צעירה, כוסמת, בצל, שום וכו '.

אל תשכח שטיפול החום של המוצר מגדיל משמעותית את ה- GI שלו. אז, לגזר הגולמי יש ממשק GI של 35 יחידות, ובצורה מבושלת הוא עולה כבר ל 85 יחידות. המדד הגליקמי של סלק עולה בצורה מבושלת מ -30 ל -65 יחידות, תפוחי אדמה "ז'קט" - 60 יחידות, פירה כבר 90, עבור שעועית גולמית - 27 יחידות, בקופסאות שימורים 75 על ידי הוספת סוכר. אבל כרוב לבן לא משפיע על שום דבר. היא מאחסנת GI ב -15 יחידות, שניהם גולמיים ומבושלים או כבושים. וכן תפוחים (35 יחידות), דגים, פירות ים, פירות, אם הם לא משומרים.

מתכונים ביתיים נגד סוכר גבוה

בישל מרווה ושתה אותו מספר פעמים ביום.

תמיסת ניצנים ועלי לילך. יוצקים 2 כפות ניצני לילך עם שתי כוסות מים. תן לזה להתבשל למשך הלילה. ואז מסננים ושותים במהלך היום.

קוקטייל ביצה עם לימון. סוחטים את מיץ הלימון, מערבבים אותו בביצה ושותים כל פעם לפני האכילה.

ישנן דרכים רבות להפחית את רמת הסוכר בדם, אך המניעה היא הטובה ביותר.היכנסו לספורט, סירבו לקמח וממתקים, התמקדו בירקות ובפירות. אם קריאת גלוקוז מהווה דאגה, התייעץ עם האנדוקרינולוג שלך.

וידאו: כיצד להוריד תרופות עממיות בדם