תוכן המאמר
אדרנלין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. במצב של התרגשות או פחד בדם, נצפתה רמה גבוהה של הורמון זה. כתוצאה מכך אנו מרגישים כאילו מועצמים אותנו. עם זאת, תוכן גבוה מתמיד של אדרנלין בדם טעון השלכות מסוכנות על הגוף. בואו נראה מדוע אנו זקוקים לאדרנלין, מה הסכנה בתכולתו הגבוהה בדם ואיך להיפטר ממנו.
מדוע אנו זקוקים לאדרנלין
כל אדם חווה מצבים מלחיצים. במקרה זה, כמות מסוימת של אדרנלין נכנסת לגוף. הורמון זה ממריץ את פעילות המוח, וכך אדם יכול לקבל בצורה יעילה יותר החלטות חשובות. כך שהטבע הניח לו את האפשרויות להיות מסוגל להתמודד עם לחץ גופני ופסיכולוגי מוגבר במצב קשה.
האדרנלין מתייחס לחומרים - מתווכים. במצבים קיצוניים (חום, קור, פציעות, סכנה, לחץ, קונפליקט וכו '), הגוף מגיב באלימות למתרחש. נראה כי האדרנלין מגייס את יכולתו של האדם לשרוד. לפיכך, כל אחד מהתאים שלו מסתגל לתנאים חדשים בשבילו, וכך הוא הופך להיות מתמשך יותר.
כמעט בכל הרקמות בגופנו יש מה שמכונה קולטני אדרנלין. הם עוזרים לתאים להגיב כאשר כמות ההורמון הזה בדם עולה. אך הורמון זה פועל על אדם למשך זמן מוגבל.
אדרנלין משמש גם ברפואה לטיפול נגד הלם כדי "להשיק" תפקודים חיוניים. במילה אחת, קשה לדמיין את התפקוד התקין של כל האיברים בלעדיו.
הסיבות למהר של אדרנלין
אדרנלין נכנס לזרם הדם במצבי לחץ. זה יכול להיות סכנה, חוסר מזל, תנאים קיצוניים. עלייה באדרנלין בדם נצפתה בהלם לאחר פציעה קשה.
בנוסף, אדרנלין משתחרר לדם במצבים הקשורים לכאב. במהלך ההשפעה על הגוף בטמפרטורה גבוהה או נמוכה, הורמון זה משתחרר לדם.
העומס באדרנלין מתרחש במהלך כמה מצבים קיצוניים. כאלה עשויים להיות, למשל, כמה סוגים של ספורט. כך, למשל, במהלך צניחה מתרחשת הפעלה של כל מערכות הגוף והתפרצות רגשית חסרת תקדים. זה פשוט קורה כתוצאה משחרור חד של ההורמון לדם. אנשים העוסקים בספורט אתגרי נהנים בדיוק כתוצאה מהעובדה שלגופם יש רמת אדרנלין מוגברת.
עם צריכת פחמימות לא מספקת, נצפתה גם זרימת אדרנלין. אחרי הכל, רעב הוא, למעשה, מתח. וכדי לגרום לגוף להפעיל את משאביו ולהגדיל את רמת הגלוקוז בדם, בלוטות יותרת הכליה משחררות כמות מסוימת של אדרנלין לדם.
כשמשתחרר אדרנלין לזרם הדם, מתחילות תגובות מוזרות בגוף. ראשית כל, התכווצויות הלב מתגברות ומתעצמות. שרירי הכלים מצטמצמים. יש הרחבה של התלמידים. ולבסוף, שרירי המעיים נרגעים. בתנאי שחרור ממושך של אדרנלין לדם, מתרחשת עלייה קלה בשרירי השלד ובשריר הלב. חילוף החומרים של חלבונים הולך וגובר, נצפים סימני תשישות.
הסכנה לאדרנלין מוגבה
כתוצאה מהתכולה הגבוהה והמתמדת של אדרנלין בדם, ניתן להבחין בתופעות פתולוגיות כאלה.
- לחץ דם גבוה. יש לומר שהדבר משפיע לרעה על הלב וכלי הדם, וגם תורם לעיכוב עבודתו.
- כתגובה לייצור אדרנלין, הגוף מתחיל לייצר נוראדרנלין אינטנסיבית. כך, לאחר עוררות, מגיעה עיכוב לפעילות הגוף.
- שחרור ממושך של אדרנלין לדם מוביל לתפקוד של מדוללה באדרנל. זה גורם למצב פתולוגי - אי ספיקת יותרת הכליה. מצב זה מאיים על חיי אדם, מכיוון שהוא יכול לגרום לדום לב וכתוצאה מכך גם למוות.
- לאחר חשיפה ממושכת לאדרנלין מתרחשת עיכוב בתפקודים העיקריים של הגוף. מצב זה דומה למתרחש לאחר נטילת כמות גדולה של אלכוהול. מדינה דומה מתרחשת, נניח, לאחר שערוריה.
- מצבי הלם יכולים לתרום לכך שהלב וכלי הדם אינם יכולים להתמודד עם עומס מוגבר באופן חד. כתוצאה מכך עולה הסיכון להתפתחות מחלות כמו התקף לב או שבץ מוחי. יתר על כן, אזהרה זו חלה על אדם בריא.
- האדרנלין משפיע על הכבד, מכיוון שהוא מפעיל את התהליכים הקשורים בייצור ושימוש של גליקוגן.
- מכיוון שאדרנלין מקדם ייצור אנרגיה, התוכן הגבוה והמתמיד של הורמון זה בדם מוביל לתופעות תשישות. בגלל זה, התפתחות של נדודי שינה, תסמונת עייפות כרונית, ובמקרים מסוימים, הפרעות נפשיות.
כיצד לקבוע את רמת האדרנלין
שחרור האדרנלין לדם מלווה בכמה תחושות. אם אתה מכיר את הסימנים הללו, זה יעזור בזמן לשים לב לרמות מוגברות של אדרנלין בדם. עליכם לשים לב לתסמינים הבאים:
- דפיקות לב;
- קוצר נשימה
- הזעה מוגברת;
- ראיה מטושטשת;
- כאבים בחזה
- כאב ראש
- קשיים בביצוע עבודה רגילה;
- עייפות
- הפרעת שינה;
- הפחתת כאב.
ניתוח מתאים עוזר לקבוע את רמת האדרנלין בדם. כחומר ביו-חומר, משתמשים בסרום הדם, כמו גם בשתן (חד פעמי או נאסף במהלך היום). הרופא קובע את הדרך האופטימלית ביותר לבצע את הבדיקה.
לפני שעוברים בדיקה כזו, יש לבצע התאמות מסוימות לאורח החיים שלושה ימים לפניו:
- הימנע ממצבים מלחיצים;
- לבטל לחלוטין כל משקאות אלכוהוליים;
- לא מעשן;
- הימנע מאמץ גופני כבד;
- הימנע מכאב;
- אל תאכלו מזונות שמעוררים ייצור סרוטונין - שוקולד, בננות ומוצרי חלב.
כדאי גם לבטל לחלוטין את השימוש בתרופות המכילות אלכוהול, קפאין, ניטרוגליצרין, תיאופילין ורווולפיה.
כיצד להוריד אדרנלין בדם
אתה יכול להוריד את רמת האדרנלין בדם בלי להזדקק לתרופות. לשם כך, בצע צעדים פשוטים כל כך.
שמור על השקפה בריאה על החיים. יש צורך לייעל את הפעילות הגופנית, להישאר מספיק זמן באוויר הצח, לבסס תזונה נכונה ושינה. כל זה יחזק את הגוף ויגביר את סובלנות הלחץ.
תרגול שחרור פסיכו-רגשי רגיל. ניתן להשיג זאת על ידי ביצוע יוגה, אימון אוטומטי ושיטות הרפיה אחרות.
- נהנה מהמוזיקה.
- ארומתרפיה
- אימוץ נהלי מים.
- תקשורת עם אנשים.
- כדאי לקחת יום חופש, ולפעמים לשנות את העיסוק שלך.
והנה כמה דרכים פופולריות להוריד את רמת האדרנלין בדם. הם מבוססים על רפואת צמחי מרפא, כך שהם לא יפגעו.
מצוין מקל על מתח עצבני, תערובת עייפות של עשבי תיבול כאלה:
- תמיסת אם (3 חלקים);
- נענע (3 חלקים);
- קונוסים של הופ (2 חלקים);
- שורש ולריאן (2 חלקים).
כדי להכין תה בריא, אתה צריך לקחת 2 כפות.כפות מהתערובת הזו, שופכים כוס מים רותחים ומבשלים באמבט מים למשך 15 דקות. שתו חצי כוס שלוש פעמים ביום.
דשא אנג'ליקה מסייע גם במאבק בהשפעות הלחץ. כתרופת מניעה, אתה יכול ליטול תבערה (תה איוון). כמות חומר הגלם היבש להכנת המרק רגילה - שתי כפות לכוס מים רותחים.
תרופה נעימה, והכי חשוב, לא מזיקה לטיפול במתח עצבי היא נענע. תה מנטה טעים ובריא מאוד. משחרר בקלות את עשב המתח העצבי ועשבי תיבול לימון.
ורק כאשר שיטות אלה אינן מביאות לתוצאה ההכרחית, יש צורך לפנות לנטילת תרופות.
כיצד להפחית אדרנלין בדם באמצעות תרופות
הורמון הלחץ מיוצר בגוף האדם ללא הרף. אצל אנשים הסובלים מחוסר איזון רגשי, עצבנות, כמות האדרנלין עולה לחלוטין. לפיכך, יש צורך להפחית את רמת ההורמון הזה בדם. יש לזכור שאי אפשר לחסום לחלוטין את שחרור האדרנלין לדם על ידי תרופות כלשהן.
אחת התרופות עם השפעה של הורדת רמת האדרנלין בדם היא מוקסונידין. בנוסף להפחתת כמות ההורמון הזה בדם, לתרופה השפעה נגד לחץ דם.
Reserpine תורם לירידה במאגרי הקטכולמין בקצות העצבים ושחרורו של נוראפינפרין לציטופלזמה. ההשפעה הטיפולית של נטילת תרופה כזו מתפתחת בהדרגה. לאוקטדין יש השפעה זהה.
כדי להפחית את ייצור האדרנלין, משתמשים גם בחוסמי בטא. המפורסמים שבהם הם אנפרילין, אתנול, ביפרולול, מטטרולול, אובזידן ואחרים. קשת פעולתם ויישומם רחבה מאוד, ולכן רק רופא רושם תרופות מסוג זה. שלא לצורך, אי אפשר לקחת אותם כדי להימנע מתוצאות לא רצויות.
יעיל ותרופות נגד נוירוזה. רבים מהם מכילים רכיבים צמחיים, כך שמספר תופעות הלוואי זניח. בטיפול בעצבנות מוגברת יש להתמקד בעיקר בתרופות המכילות חומרים טבעיים. אך תרופות כמו אלניום, אטפרזין, כלורפרוטיקסן, קלוזפיד, פנזאפאם, סדוקסן ואחרות נלקחות רק על פי המלצת רופא.
מוצרים להורדת אדרנלין בדם
הם עוזרים בהקלה על עלייה באדרנלין ובמזונות מסוימים. אנשים רבים רגילים "לתפוס" מתח עם שוקולד וממתקים. לא ניתן לעשות זאת. מזונות עשירים בויטמין מביאים להשפעה טובה בהרבה.
תרופה מצוינת נגד לחץ היא ויטמין B1. שמרים, דגנים, ביצים, בננות מכילים הרבה חומר זה שימושי לבני אדם. תזונאים ממליצים להתחיל עם מיץ פירות ושיבולת שועל בכל בוקר. זה לא רק מטען של ויטמינים ומינרלים, אלא גם תרופה מעולה ללחץ. כמות מספקת של מזון חלבוני היא גם גורם מצוין נגד סטרס.
סירוב לקפה ואלכוהול יעזור להפחית את האדרנלין. מוצרים אלה מוחלפים היטב במיצים ותה צמחים. ככל שפרוקטוז נמצא יותר במיצים, כך ייטב, מכיוון שהוא יכול להקל ביעילות על תחושת העייפות.
הם מקלים היטב על הלחץ ואינם מולידים רמות גבוהות של אדרנלין כמו מוצרים תפוחי אדמה, אורז, לחם סובין. ועגבניות יגדילו את תכולת הסרוטונין ותתרמו להסרת ההתרגשות. זה גם טוב לשתות תה עם ג'ינג'ר יחד עם קמומיל, זו תרופה מצוינת ללחץ ורמות גבוהות של אדרנלין בדם.
אגוזים, ירקות עוזרים לצאת ממתח בהקדם האפשרי ולנרמל את תוכן האדרנלין.
מסקנות ומסקנות
למעשה, אדרנלין אינו אלא תוצאה של אבולוציה ואחת היצירות הטובות ביותר שלה. זה משמש להגדלת סיכויי ההישרדות במצבים קשים, לגיוס המשאבים החיוניים של הגוף. באופן כללי, קשה לדמיין את תפקודו התקין של הגוף בלעדיו.
עם זאת, אל תשכח כי עודף מתמיד שלו גורם נזק רב לגוף. בהתחשב בפעילות המתמדת של בלוטות יותרת הכליה, התפתחות של מחלות לב, תפקוד לקוי של מערכת העצבים או התפתחות של אי ספיקת כליות אפשרית. זכור זאת כשאתה נכנס לספורט אתגרי.
הגש