כיצד להתמודד עם עצירות במהלך ההיריון

הפרעות במעי אצל נשים הרות - תופעה די שכיחה ומסוכנת לגוף במצב זה. עצירות איננה שלמה וקשה להתרוקנות, שהיא שיטתית. אם עיכובים צואה חורגים מהמרווח של שלושה ימים בשבוע, יש לעקוב אחר המצב. בעיות מסוג זה נמצאות אצל מרבית הנשים ההרות. לאחר הלידה לחלקן תנועת מעיים תקינה, אולם אחוז מסוים מהנשים העובדות ממשיכות לסבול מעצירות כאמהות.

הסכנה לעצירות במהלך ההיריון

אמהות לעתיד מתביישות לרוב להודות במפגע כזה, אך הכל יכול להפוך רק לתופעה זמנית, אם תגלה את הסיבות ותנקוט בפעולה בזמן. אחרת, עצירות במהלך ההיריון מסוכנת לא רק לאם המצפה, אלא גם לעובר, ורשימת ההשלכות לכך היא גדולה למדי.

1. לאחר האכילה המזון מעובד וצריך לעזוב את הגוף בערך יממה. בעצירות כרונית ניתן לעבור את הנורמות הללו עד 120 שעות, זה מוביל להצטברות רעלים המשפיעים על תפקודם של כל האיברים. לפיכך, הרעלת הגוף מתרחשת.
2. מרירות מורגשת בפה ותחושת כבדות מופיעה בבטן.
3. שינה מופרעת, הביצועים מופחתים. כאבי ראש רגילים מתרחשים.
4. על הגוף להילחם באינטנסיביות עם החומרים הרעילים שהצטברו, מה שמביא לירידה בחסינות, ולכן רגישות למחלות שונות.
5. עצירות היא הצעד הראשון להופעה של בקיעים אנכיים וטחורים.
6. ואולי הדבר הגרוע ביותר הוא הסיכון להפלה או לידה מוקדמת.

תסמינים של עצירות

הסימפטומים הראשונים של עצירות:

• יש כאב בבטן;
• במהלך תנועות מעי, מתרחשת אי נוחות וצואה הופכת יבשה וקשה;
• דימום רקטלי אפשרי, כתוצאה מבעיות בתנועות המעי;
• הצואה מתרחשת בתדירות נמוכה יותר מאשר לאחר ארבעה ימים.

כל אחד מהתסמינים הללו אמור להתריע בפני האם לעתיד בלידה, ואם מתרחשת בעיה, עליך להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ.

הסיבות לעצירות אצל אמהות מצופות

נשים בהריון סובלות מעצירות לעתים קרובות יותר מאשר קטגוריות אחרות של אנשים. הרחם המוגדל במהלך ההיריון הוא תהליך פיזיולוגי טבעי, אך הוא מפעיל לחץ על המעיים ופוגע בעיכול תקין.

אם הבעיה מתרחשת בשלבים המוקדמים כאשר רחם לא מספיק גדול, הסיבה לקושי בצואה היא ככל הנראה השינויים ההורמונליים אצל האישה ההרה. הכוונה לעלייה בפרוגסטרון (הורמון), שמוביל לשריר חלק של המעי במצב רגוע ומונע מעבר חופשי של אוכל דרכו. אי אפשר להשפיע על תהליך זה, מכיוון שהוא אינו תלוי בתזונה ובאורח החיים.

בנוסף, פעילות גופנית מופחתת, חוסר יציבות פסיכו-אמוציונאלית, פחדים וחוויות, לרוב בלתי סבירים, תורמים לעצירות, ועמידות הלחץ פוחתת אצל נשים המצפות לתינוק.

הריון הוא התקופה בה אתה צריך לבדוק את הדיאטה שלך. לא קל לקבל החלטה כזו כשאתה נמשך כל הזמן לטעים, אך אסור. נסה לזכור את התינוק שטרם נולד ושההגבלות זמניות. עליכם להפחית את צריכת הממתקים, המאפים, הבשרים המעושנים, התבלינים והתבלינים. מקדם עצירות והתעללות בשוקולד, קפה, תה.מחסור בסיבים בתזונה של אמהות מצפה ממלא תפקיד חשוב בבעיות צואה.

נטילת תרופות המיועדות לנשים המצפות לתינוק יש לשלול או להגביל אותה ככל האפשר. זה תקף גם לגבי תרופות נגד דיכאון, כדורי שינה, כמו גם תרופות משתנות.

כיצד לטפל בנשים הרות עם עצירות

ישנן פעולות מעיים בטוחות יחסית בהן נשים הרות יכולות להשתמש.

תרופות משלשלות
אלה כוללים Mukofalk, Fiberleks, וכמה אחרים העשויים פעולה קלה יחסית. הם מכילים חומצות שומן ואנזימים המשפיעים לטובה על מערכת העיכול. החיסרון היחיד הוא שההשפעה מתרחשת בעוד כשבוע.

מיקרו-קלייסטרים
במקרה זה, השתמש במזרק קטן מלא במים נקיים ללא תוספים נוספים. רק זכרו ששיטה זו אינה יכולה להיות מערכת, יישום יחיד מותר, מכיוון שחומרים שימושיים נשטפים מהגוף והמיקרו-פלורה נהרסת.

נרות משלשל
זהו כלי נוח לאנשים רגילים, ונשים הרות צריכות להשתמש בו בזהירות. הבטוחים ביותר הם משקעי גליצרין ופפארין. גרסה קלאסית זו מרככת את מסת הצואה העומדת ומפחיתה את ההתנגדות להריסות.

פרוביוטיקה
תכשירי לופין כוללים את Dufalac, שיש לו השפעה פרוביוטית. זה תורם לשחרור מהיר של המעי ומפחית את התפתחות המיקרופלורה הפתוגנית בו.

מתכונים למאבק היומיומי נגד עצירות

על בסיס פירות יבשים, אתה יכול להכין תערובת לא רק כישועה ממחלה, אלא גם כקינוח טעים, ויטמין בריא. כלים אלה הם אידיאליים לפתרון הבעיה. אלה כוללים משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים, תאנים, כמו גם גזר עם סלק. מוצרי חלב-חמוצה יפתרו גם את הבעיה, העיקר שמיום הייצור שלהם ועד למועד הקבלה המונח לא יעלה על שלושה ימים. וחלב עדיף לא לכלול, כמוצר המקדם תסיסה.

ומזונות אחרים העשירים בסיבים צריכים להיכלל בתזונה היומית של אישה בהריון.

תהליך העיכול מאט עם צריכת מים לא מספקת, ולכן תפקוד המעי מסובך, ותנועות המעי הופכות פחות ופחות.

תרופה אפילו יותר פשוטה היא תחילתו של יום חדש עם כוס מים חמים עם דבש ומיץ לימון. שתייה על בטן ריקה מווסתת את חילוף החומרים ומנרמל את מערכת העיכול.

באשר לאוכל, מומלץ לכלול בתפריט היומי לחם שחור או סובין, פירות וירקות גולמיים, שיבולת שועל, כוסמת ושעורה.

פעילות גופנית לאחר התייעצות עם רופא תהיה שיטה נוספת לוויסות הצואה. הליכה קלה, תרגילי בוקר, ביקור בבריכה יעזור למעיים וישפיע על שיפור הרווחה.

דרכים פופולריות לפתור את בעיית העצירות

על סמך מוצרים טבעיים, די פשוט להכין משלשל משלך בבית.

1. תערובת של שיבולת שועל, סלק ושזיפים מיובשים ביחס שווה (קח 300 גרם כל אחד) יוצקים 2 ליטר מים, מרתיחים ושומרים על אש נמוכה במשך שעה. קירור וסנן מסנן לקחת כוס למשך הלילה.
2. טוחנים שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים וצימוקים, מוסיפים 2 כפות דבש. אכלו לפני השינה, 2 כפיות, שטפו במים חמים.
3. זרעי פסיליום מועכים ו 1 כף. אני שופך 100 מ"ל מים רותחים. להתעקש כמה שעות, אתה יכול לקחת פעמיים ביום על בטן ריקה.

שיטות אסורות לפתור בעיה

לא די להמליץ ​​על דרכים להתמודד עם שרפרפים קשים מבלי להזהיר מפני שיטות לא הולמות. אינך יכול לרשום לעצמך משלשלים, במיוחד כגון אשחר או סנה.הם יכולים להשפיע לרעה על התפתחות העובר ולתרום להפלה.

שימוש בחוקן באופן כללי עלול לגרום ללידה מוקדמת. תרופה קלאסית זו מקובלת כאשר עוברת ההסתברות ללדת תינוק פג, כלומר בתקופת הלידה.

משלשלים לשמן, למשל, פרפין נוזלי ושמן קיק, שייכים לקטגוריה הרכה, אך אינם מומלצים בגלל עלייה בתכולת השומן, וזה עומס נוסף על הכבד, מערכת העיכול והלבלב.

הרופא השולט במהלך ההיריון, בכל מקרה, יבחר בצורה יותר מוכשרת בשיטה בעלת השפעה משלשלת קלה להתגברות על עצירות, אשר תהיה בטוחה לילד שטרם נולד.

אי אפשר להציע תרופה אוניברסלית לשליטה על שרפרפים קשים. לפעמים האישה ההרה עצמה, היודעת את אישיות גופה, בשילוב עם המלצות הרופא, יכולה לפתח משטר טיפולי. העיקר הוא לדחות את האילוץ ולהגיב מייד לתקלה במעיים.

וידאו: כיצד לעזור לעצמך עם עצירות